怎样拥有一个健康的生活方式作文【一】
健康是生命的财富，生命是大自然的奇迹。世界上因为有了生命才如此丰富美丽，但生命属于我们只有一次。在暄哗的都市里，我过着自已独特的绿色健康生活。
放飞心灵
健康，从心开始。我是一个阳光女孩，在日常生活中我总是用快乐去感染身边的每一个人。面对荣誉，我用一颗平常心接受。面对挫折，我在失败中寻找差距，告诉自已我能行，我可以做得更好。在与人交往中，我保持谦虚的态度，我在生活中总是保持良好的心态，认真地做好每一件事。中医上的：“肝气郁结”是说许多病都是心情不愉快气出来的。可见健康就是给心灵松绑，让心灵在愉快中散发绿意。
远离“垃圾食品”
健康，从美食开始。俗话说“民以食为天”，面对众多的美食，作为孩子的我们总是胃口大开，食欲大增。特别是肯德鸡、麦当劳等食品，以它特有的香脆可口吸引了众多人的眼球，更是成了我们孩子们的最爱。但据研究表明，这些油炸类、烧烤类食物中含有许多有害物，是我们人体健康的无形手，被人们称之为“垃圾食品”。因此，我们应该远离“垃圾食品”，注重科学饮食。在本学期的综合实践活动课上，通过对《吃的学问》一课的学习与探究，我明白了要健康应该多吃含有蛋白质、“胺基酸”和维生素的食物。如：面类、豆类、海鲜、肉类、蛋、牛奶、深色蔬菜及瓜果类等。从那以后妈妈做的营养早餐和含有蛋白质的菜肴倍受我的喜欢，我还坚持每天早晚喝一杯牛奶。如今不仅喝出了健康，长高了许多，还让我自信了许多，害得同学们羡慕得还向我“取经”呢?
适量锻炼
健康，从锻炼开始。每天晚餐后我会以背、腿靠墙，脚尖向外打开的姿势站立半小时，在这期间我有时看报、有时背诵一段精彩段落，不仅有效地改善背部及腿部的体形，还增加了语文积累，真可谓一举两得。俗话说“生命在于运动”，每天，我都会坚持晨跑，因为我相信：“想要拥有自信心、健康的体魄，就多来拥抱慢跑。”晨跑是我一天当中最快乐的时候，因为此时的我可以放飞心情。晨跑磨炼了我的毅力，练就了我健康的身体，增强了我的记忆力。可不是吗?每天我那红扑扑的脸蛋上透着几分朝气，课堂上精彩的回答赢得阵阵掌声。
爱在心间
健康，从爱开始。健康的身体固然重要，但更重要的是心灵的健康。我生活中充满了爱：爱父母、爱自己、爱同学、爱朋友……总之，爱是幸福的。我爱父母，因为是父母给了我生命和不求回报的爱。我爱老师，因为是老师传授知识给我，还处处以模范的言行来教育我、感染我。我更爱班集体，因为是它让我感受到了团结就是力量，到了集体的快乐。正是因为有了他们，使我的人生绚丽多彩，我要感谢他们让我拥有一颗热忱、感恩的心!——学会孝敬父母，懂得用优异成绩回报老师，努力着怎样为班级争光。
我爱自己，为自己选择健康的生活方式，能给亲人、朋友带去幸福和快乐。因为，爱在心间，健康随行!
有了爱，这个社会将更加健康、和谐，建设和谐社会需要你我的爱!
同学们，请关注健康吧!生命只有一次，为了你爱的人和爱你的人，从现在起，随我踏上绿色的健康生活之旅吧!
怎样拥有一个健康的生活方式作文【二】
对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长。健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。世界卫生组织的章程给健康的定义：“健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态。”
健康的最核心的，属于医学领域的方面是： 环境健康，营养学， 疾病预防，和公共健康事务。人们可以调查这些方面来帮助评测健康的程度。在一些国家，健康包括在满足更基本的食品，住所，和基本的医疗保障后，对身体状态的管理。很多这类的实践是为了追求幸福，实际上，是致力于控制富裕的副作用。健康观念从19世纪后期在西方国家开始逐渐流行，那时正是中产阶级在工业化的世界开始出现;也从那时开始，一个新兴的繁荣的大众有了时间和资源来追求幸福和其他形式的自我提升。许多早期的消费产品，从玉米片到漱口水，都是从公众对健康日益增长的兴趣中派生出来的。健康可以用科学的测试或者实践来维持，例如检查胆固醇、压、葡萄糖 等等。
它也包含一些有争议的实践，例如避免某些食物，射入某些维生素或者替代药品。健康的主观性可以用这样的一个假设的例子来说明：某人为了避免食品添加剂而有选择的吃东西来延长寿命，同时根本不顾忌上车开个几百英里。但统计数据表明，开车带来的亡率或者事故发生率比吃带有添加剂的食品的危险大得多。但是人们认为避免某些食品或者添加物就可以觉得“健康”，而避免开车仅仅觉得是不方便。对健康的追求过程能够以一种安慰剂的效果来提升健康，尽管用到的技术还没有被科学所证实。一些自我感觉良好的人可能减缓心理上的压力，提升自我对健康的感知，达到一种提升了的心理状态。这种状态有一些已经被证实了的，对身体不同系统有益的效果：例如压，肠胃系统功能，以及免疫反应。
健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
怎样拥有一个健康的生活方式作文【三】
1、一日三餐：早餐好。中午8分饱。晚上油腻的少
2、多运动，比如说踢足球，，都可以促进骨骼发育，运动得越多，长的越高
3、不挑食，
4、多吃水果蔬菜，特别是蔬菜
5、有规律的学习，适当调整时间
健康是学习和工作的根本，如果失去了健康，我们做到一切想做的'事情都很难。所以我们做任何事之前，都要保证我们的健康。保证健康首先就是要锻炼身体，下面我就来和大家分享一下我去锻炼身体的事情吧!
在我的暑假里，只要一有空，妈妈和刘阿姨就会带着我和赵子越一起来到济宁游泳馆，进行游泳晨练。我们早上六点钟起了床，收拾好东西后互相打了电话，都准备好后便出发了。
我们来到游泳馆后已经六点三十多了，我们换好泳衣，走进游泳池，发现来晨练的人还不少呢，老人、小孩，各种年龄段里的人都有。我们做好热身活动后，我们便坐在了泳池边上。我用脚点了一下游泳池里的水，“好凉啊!”由于水太凉了，我被冰得叫了起来。妈妈听到了，便对我说：“别一惊一乍的，压根没那么凉，一会儿你适应了就好了。”“哦，我知道了。”我像应付似的回答了妈妈。
不一会儿，我们便适应了水温，在水里游了起来。我和赵子越都会游，但妈妈和刘阿姨都不会游，她们在练习憋气。我和赵子越一开始先在小池子里游，过了一会儿，感觉在小池子里又不太过瘾，我们便来到了大池子里，痛痛快快地游了起来。
“树立健康理念，我与你同行!”让我们记住这一句话，奔着健康，前进!
怎样拥有一个健康的生活方式作文【四】
——题记
“我心里埋藏着小秘密，我想要告诉你。”每个人都拥有属于自己的小秘密，我当然也不例外。秘密，之所以说是“秘密”，是指不能说出来不为别人所知的。所以，我只能借这次写作的机会，悄悄地倾吐出来，表达我对妈妈深深的歉意！
“同在蓝天下，我们共成长！同学们，今天是为会宁同学献爱心的日子，请大家伸出援助之手帮帮那些家庭贫困、勤学进取的会宁学子吧;”学校小绿叶广播台的大喇叭响了起来。我想到西部那些孩子和我们差不多大，却因为交不起学费而不能上学，只能和家人在田里干活的样子，不禁心酸极了！
晚上回家后，做完作业，我躺在床上辗转反侧，这次捐款活动虽然是随大家自愿的，但我一定要参加！
“嗯，一定要参加！
不过，这个月的零花钱已经被我用光了，怎么办呢？”我爬起来，眼睛在客厅里搜索了一圈，突然发现有十元钱放在桌上，我暗暗高兴。真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”呀！
“可是，如果被发现的话，那我就完了，还是别拿了。那捐款怎么办？还是拿吧。可如果妈妈问起来怎么办？还是别拿;”我脑子里的两个我又开始了“口水战”，真是拿也不是、不拿也不是。过了好长时间，“战斗”结束了，坏的我最终占了上风。我决定把这十元钱偷到手，以解燃眉之急。
我耐心地等待。等呀等，终于等到夜深人静的时候，我小心翼翼地走出房间，去爸爸妈妈的卧室门前听了听。“嘘，幸好没动静，肯定睡着了！”
我悬着的一颗心放了下来。我又特别小心地走到桌子旁，生怕把爸爸妈妈吵醒了。接着，我以迅雷不及掩耳之速把钱快速地放进了口袋。我又蹑手蹑脚地回到房间，把门关上。这一路上，我的心怦怦直跳。躺在床上，我感到自己的良心不停地责备我，批评我，让我感到十分不安。最终，我带着良心的谴责昏昏入睡了;
第二天早上，“陈儿，起来了！”妈妈一声喊我醒了过来，手里还紧握着那偷来的'十元钱。从刷牙洗脸到学校上学的这一段过程中，我根本不敢面对妈妈，更不敢去看妈妈那灿烂的笑容和充满关爱的眼神。我对妈妈感到十分愧疚。
到了学校，我赶紧把十元钱交给了老师;这一天的课，我根本没有听，心里一直在想着昨天晚上的那件事。“叮叮叮”放学了，终于熬完了这一天。回到家，我赶忙回到房里做作业。吃晚饭时，我鼓起勇气跟妈妈说：“妈妈，零花钱用完了，我能预支下个星期的零花钱吗？“没问题。”妈妈二话没说，从钱包里掏出十元来，“给，不过要慢点花。”
“嗯，谢谢妈妈！”吃完了晚饭，妈妈去洗碗了，爸爸回房了。我趁这时机，迅速把钱放在桌子上，然后就回房做作业了。这件事就这样悄无声息地过去了，没有人知道！
可我心里却一直将这个秘密埋藏着。
“我心里埋藏着小秘密，我想要告诉你;”妈妈，对不起！
我偷了您的钱，而且也没告诉您。我错了，希望您能原谅我！
我以后一定会以更优异的成绩来回报您的！
