孤独和结伴的作文【一】
爱自己有三个层面。1、和自己的思想相处。2、和自己的情绪相处。3、和自己的身体有所连接，爱自己的身体。跟自己的身体连接，真正爱自己的一个方式就是每时每刻能够去感受一下你的身体是什么样的状态，这很重要。如果你能够随时随地的感受自己的身体，感受身体的振动频率那就说明你和自己的身体是有所连接的。我们常说的活在当下，其实和自己的身体连接就是活在当下。我们经常说爱别人之前要先爱自己，可是如果你不能回到自己的内心，不能跟自己的身体连接，希望得到他人的尊重，把眼光投向外，去要、去索取，你就得看别人的脸色过日子，无法归于自己的中心。
根据能量守恒定律，情绪会来，他也会走，所有的东西都是来来去去的，越是抗拒和排斥某一种能量，那种能量就会因为你施加的力量变得更加强大和顽固。面对这些情绪时，我们要学会能够和他安然相处，那就是接纳他，允许他燃烧我们。我们真的不能太忽视自己的情绪，我们要去包容我们的情绪，就像包容我们爱的人一样。如果我们不包容她，就有可能会被情绪影响从而做出一些不理性的事情。爱自己不是拒绝别人的所有要求，不是不去感受任何情绪，爱自己是为自己划好界限，不让别人侵犯。与此同时我愿意和自己内在不舒服的感觉在一起，把这种情绪当作自己的孩子一样去接纳和包容，当你学会和自己的不喜欢的情绪相处之后，你的人生会更加自在，更容易做一个快乐自信的人，这才是真正的爱自己。
很多时候我们的思维模式会给自己找麻烦。什么时候你可以清楚地看出自己的思维模式的谬误时，才有能力去改变。我们的情绪就像调频电台，为什么有时候怎么调都调不过来呢？其实是受制于我们的想法，当你陷入负面情绪时，你就知道你的脑袋里面一定有一些负面，而且错误的思想在影响着你，让你不快乐。所以很多事情，只要我们能够扭转自己的想法，去做一个正面的思考，那朵云就会镶上金边，事情自然会往好的方向发展。
孤独和结伴的作文【二】
认识张德芬，源于《遇见未知的自己》，可以说，是这本书引发了我对自我的探索，让我对心理学产生了浓厚的兴趣，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。这本书对我的意义，无异于给了一把钥匙，打开了一扇门，才有后来去考心理咨询师的兴趣。记得苏格拉底说过：“人啊，认识你自己”，从《遇见未知的自己》开始，我踏上了认识自己的旅程。
后来陆续又看了《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《我心温柔，自有力量》等，但收获不大，不过，因为关注张德芬，她推荐的《少有人走的路》《一念之转》《回到当下的力量》也粗略地看了，可以说，这些书，让我学会了换一种思维认识世界，换一种生活方式。
时隔几年，又看到了《我们终将遇见爱与孤独》，这本书类似自传，是张德芬离婚之后写的，在这本书里她反思了这段亲密关系结束的原因，反思了自己性格当中的弱点，她写的是自己的人生，却映照出每位阅读者的内心世界。她沉静有力地剖析自身的婚恋经历、亲密和亲子关系，写尽内心暗流涌动的秘密；她以凤凰涅槃的姿态，不惧以身试炼，历经种种遗憾却依旧怀抱热爱。
一开始知道她婚变的故事，我也怀疑，一个心灵导师为什么连自己的婚姻都经营不好，但在张德芬毫无掩饰的剖析中，我认识到，要学会接受自己，我们不是神仙，如果做错了事，接受，改正是正确的做法，而不是一味的否定自己，或者怨恨别人。
这一路走来，我一直在期待着被爱，小时候希望能得到父母的爱，老师的爱，长大了，希望能得到男朋友的爱，同事的爱，后来，又希望孩子的`爱，老公的爱，到现在才发现，只有自己爱自己，才有能力去爱别人，才能赢得爱。世上没人可以陪你走一辈子，一定学会和自己好好相处。爱自己，让自己变得更美好！
很喜欢文中的一句话：
“跳舞，像没有人在看一样。
唱歌，像没有人在听一样。
因为，我们跳舞和歌唱是为了取悦自己，自我享受，不是为了别人的眼光，不为别人的目光而活着的生活，才是真正的生活”。
孤独和结伴的作文【三】
鮣鱼离开自己的船——鲨鱼，想去找一点儿吃的，换涣口味，半路上就逃了回来，她边逃边叫：“出怪事啦，海马爸爸生孩子啦!”
她这一叫，惊动了旗鱼、剑鱼，他们纷纷游过来问：“在哪里?”
“在前面。”鮣鱼回过身子，向前面一指。
自古只有妈妈会生孩子，爸爸怎么会生孩子呢?
剑鱼不相信，说：“你看错了吧，爸爸怎么会生孩子呢?”
“说不定你是把海马妈妈看成海马爸爸了?”旗鱼也怀疑起来。
鮣鱼见剑鱼和旗鱼都不相信自己，急得在水里跳着，大声说：“我怎么会看错哩!”鮣鱼看一眼不远处的鲨鱼，接着往下说：“我每次乘着自己的‘船’到这儿来游玩，总少不了要同海马夫妇见上几次面，他们哪一位是海马妈妈，哪一位是海马爸爸，就是烧成了灰，我也认得出来，怎么会看错呢。”
“爸爸会生孩子，倒是天下奇事，我们去看看。”旗鱼对剑鱼说。
“我带你们去。”鮣鱼自告奋勇，她游到了剑鱼的嘴巴里。
连这么一点点路，鮣鱼也没忘记“乘便船”。
旗鱼和剑鱼来到那个海马身边，看见一个个小海马，正从海马的尾部下两弹出来。
“我没有赖你们吧。”鮣鱼从剑鱼嘴巴里出来后，指着正在生孩子的海马说。
“请问……你是海马妈妈，还是海马爸爸?”旗鱼还有些不放心地问。
“你没看见我在生孩子吗，当然是海马爸爸啰。”海马爸爸说着，又生出了一个小海马。
“哦，我知道啦，你们海马是爸爸生孩子，妈妈不会生孩子的。”剑鱼好像恍然大悟地说。
“剑鱼先生，你可别往我们海马妈妈身上泼脏水呀2”忽然，有个不生孩子的海马气呼呼地在看着剑鱼。郭鱼一看，惊奇地叫起来：“她才是海马妈妈哩。”
“这……这到底是怎么回事呀?”剑鱼和旗鱼更加糊涂了，他们看看不生孩子的海马妈妈，又看看正在生孩子的海马爸爸。
海马妈妈看看剑鱼他们，突然哈哈哈地大笑起来。她边笑边说道：“孩子嘛，确实是我生的。不过，我生他们的时候，还是一颗颗的卵呢。我把他们生在他们爸爸的育儿袋里，孩子们在他们爸爸的育儿袋里成长，变成一个个小海马……”
“哈哈，爸爸生孩子，原来是这么一回事呀1”旗鱼和剑鱼都大笑起来。
“可这活泼泼的孩子，终究是从我这里出去的呀。”海马爸爸“生”完了最后一个小海马，指着自己的育儿袋，调皮地看看绅鱼他们。旗鱼看看海马妈妈，风趣地说：“看样子，你丈夫还不肯放弃这个会生孩子的名誉哩。”
“不过话说回来，我丈夫是个好爸爸，他不但帮助我养儿育女，今后还要负责保护孩子们的安全，一旦他们受惊，或者遇到危险，又会躲进他的育儿袋里去。”海马妈妈深情地看了自己丈夫一眼，补充说，“一直要到孩子们都长大了才离开育儿袋。”
“哦，真是个好爸爸。”旗鱼、剑鱼和鮣鱼告别了海马夫妇，向来的地方游去。当然吗，鮣鱼是不会放弃她“乘便船”的机会的，不过这一回，她钻到了旗鱼的鳃孔里，打算一回到老地方，马上去寻找鲨鱼，因为还要跟着他到各地去旅游呢。
孤独和结伴的作文【四】
一个安静的夜晚，能够静下心细细品尝张德芬老师的新书《我们终将遇见爱和孤独》，感觉到无比的喜悦和宁静，她带我进入了一个自我探索的世界，让我能够更加了解自己和别人。这的确是个神奇的世界，而我们能够有幸作为一个体验者，去经历人生的喜怒哀乐，让自己和世界有更多的链接，这本来就是我们的幸运。
这本书是作者经历过一些生活中的创伤后分享自己走出来的感受，希望读者能够少吃些苦。这些苦可能绝大多数人都会经历，受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。受苦和承受不幸是容易的，因为人生不如意事十之八九，经历痛苦可能就是我们习以为常的事情，你不需要做任何努力，保持现状就可以。如果想要幸福，脱离受苦的状态，就是要承担起全部的责任。
可是很多时候我们不愿意去承担责任，我们会习惯于逃避。比如说，当亲密关系中出现问题，我们会把自己的负面情绪转嫁给对方或者孩子，指责他们，想通过指责别人的方式让自己好受些，可是这样不仅会伤害对方，还会让自己更加难受。正确的方式是去接纳自己的情绪，看到此刻自己确实很生气很难受，甚至感觉到自己不值得被爱，自己不够好等，没关系，接纳它，当开始接纳的时候，你就开始在往好的方向变化。接纳情绪后，去思考有没有好的解决方式？有没有可能双赢？当能够从正面去思考的时候，你会遇见不一样的自己。
我们的目光不要放在外面，老是想着去从外面抓取东西，比如说想要获得别人的认可，要去证明自己的好，而是把注意力放在自己的身上，去关注自己有没有成长，开不开心？这样，我们的幸福权就掌握在自己的手上，而不是在别人的手中。
你最爱的人是谁？可能你脑子当中第一个闪现出来的是父母，爱人或者孩子。可是你最应该爱的人就是你自己啊，当自己能够爱自己的时候，你才有可能爱别人。如果自己都是空虚的，怎么会给别人圆满呢？也许在你处于高潮的时候爱自己是很容易的，当你犯了错误，被别人指责的时候，你还爱自己吗？你看到你身上的缺点，你会爱自己吗？这个确实不容易，但是一旦开始践行就简单多了，所以我每天会读三遍爱的祈愿文。
孤独和结伴的作文【五】
爱的太多的女人有一些共有特点：在亲密关系里，老觉得自己可以拯救对方，觉得对方这一生的潜能没有发挥出来，没有好好的被爱过，也没有好好的被对待过，所以会倾注全部心力，去为他付出，去爱他、拯救他，为他带来更好的生活，激发他所有的潜能。这种女人一般比较有资源和能力，所以往往自以为是，觉得可以成为对方生命中一个很大的加分项。有拯救情节认知模式的女人，通常会碰到一个比较会吸取他能量的男人，这样的男人有一个共同特征，他可能会在某方面有隐，如有酒瘾或毒瘾之类的，又容易沉浸在负面的情绪里。总的来说，他一定有一些无法自拔的不良习惯，等待着被拯救。这样的男人习惯付向思考，又比较自卑，内耗非常厉害，并且还喜欢自己跟自己过不去，这样的男人一旦碰上一个愿意当拯救者的女人，他肯定还会进一步纵容自己变成一个更无力的受害者，然后两个人就会形成一种共依存关系。在亲密关系，爱得太多的女人，往往都会陷入一种行为模式：不断地去付出，想要拯救对方，觉得自己可以为对方的生命带来不一样的转变，到最后把自己弄得精疲力竭，才发现对方竟然还是不能改变，然后就想打退堂鼓了。拯救者情节会让女人一次又一次地抱有希望，重新投入，最终成为一个恶性循环。爱得太多，付出太多，实际上就是藉由付出爱来换取自己的存在感。有木有太可怕？
有拯救者情结的人容易被那些需要关爱的人，吸引对他们的痛苦感同身受，并且热衷于寻求缓解他们的痛苦的方法，以此来使自己的痛苦减轻，这其实也是一种上瘾症。如果我们能够带着觉知，知道自己是这种具有拯救者情结的人，清楚又小心地走入一段关系，在关系中当你的拯救者情结发作的时候，一定要能够适时地阻止自己，提醒自己“爱到极致是放手”，随他去吧！
