我过去工作压力大,患上神经衰弱,失眠,睡眠一直不好,安定、利眠宁、养安神糖浆吃了不少,靠药物依赖的日子不好过,身心疲惫,感觉痛苦。从上20世纪80年代以来,每天仅能睡4个小时左右,因长时间睡眠不足,白天恍惚、精神倦怠,晚上头昏脑胀。天天游泳一段时间后,睡眠逐渐得到改善,能睡到7个小时左右。
过去,我患有慢性鼻炎,伤风感冒后加重,天天游泳后,抗寒能力强了,增加了抵抗力,感冒少了,鼻炎症状减轻啦。配合每年冬季接种季节性流感疫苗,5年注射一针23价肺炎多糖疫苗,增强呼吸系统的免疫力,减少呼吸系统疾病的发生。
前几年,我每天只能游5百米左右。如今,我在游的过程中,感到体质好多了,手脚灵活,浑身长力气了。现在,游过一千米轻松自如。
总结一下,天天游泳30年,对我锻炼意志、增强体质、改善身心状况大有裨益。
意志坚忍坚持冬泳,每次游泳时间控制在30分钟之内,下水前装备跟屁虫、泳镜、泳裤不可少,安全游泳要记住。游泳锻炼身体,身体素质增强。使我真正到了生命在于运动的道理,也体会到了人生的一大乐趣。
公式:兴趣+=
学习,思考,实践。
不息,不止。
"这一切都会过去。"
在圣经的《箴言》中的第9第10节如此说:"敬畏耶和华,是智慧的开端。"
上帝是智慧的创造者也是智慧的管理者,所以一句话来概括古往今来的智慧结晶就是接收上帝、神、耶稣!
真心待你身边的每一个人,你会得到更多人的。
不是由于拥有的多,而是由于计较的少。
用一句话是:人不为己,天诛地灭.请正确理解.很少有人真正能做到.
如果用有一句话概括我的人生体悟,那就是"人要过一种真正自由而的生活。"我一直用整个状态来追求和实践这一看似简单却意蕴甚深的信条,愿与大家分享。
世上没有免费的午餐!
站长所能想到的答案是:种豆得豆,种瓜得瓜。
一个人如果在学习上上能做到这一点,不断的进取精进,必能去粗存精,更上一层楼,成为自已过人之处的独特专长!
我认为那句话是:没有做不到,只有想不到。
理由:16个人编书这件事本身就说明这个道理,如果你从开始就认为智慧的结晶根本不可能用一句话概括,那么它永远也不能。但是您若认为它肯定可以,那么经过一番,肯定可以达到目的`。 自己动手,丰衣足食
"一个人最大的本领就是有一副好口才最重要."
"一切来于自已的能力."
我有一句话想和大家分享,算不上智慧的结晶,但是我生活的感悟。那句话是:"想清楚自己到底要什么,然后去做。不犹豫、不后悔。"
错有多大,代价就有多大。
机会-------总是留给有准备的人! 我想写上自己总结的:凡是靠自立!
认真享受每一天
我觉得人生不可能用一句话来概括,但我认为一个人只要积极,开朗,知道生活的乐趣,就够了。
人生没有永远的顺风车,只是通往的加油站
其实它本生的答案就是:天下没有免费的午餐
其实"人生本无意义,关键在于自己",但是能有人与你"共创未来,同享精彩",那就更好了!与为自己同时也为更多的人而活着的共勉.
当我脑海中闪过这个问题时,我停下了正在行走的脚步。是啊!再简单不过的两个字:幸福。那么它究竟是什么呢?恐怕很多人都答不上来吧。
对于学生而言,它是一个好成绩;对于老师而言,它是桃李满天下;对于警察而言,它是天下无贼;对于父母而言,它是家庭美满;对于总理而言,它是国泰民安;对于……
记得以前看过一首小诗,“幸福本来不是占有/而是一种无私的奉献/如果你向它伸出贪婪的手/它就像仙鹤凌空而去。”是啊!只有奉献了自己,实现了人生价值,并且服务了他人,让他人获得了快乐。那么,自己就会获得幸福的。
相对于贼而言,他虽然奉献了自己,实现了人生价值。但是,他却坑害了别人,让别人获得了痛苦和伤心,所以他才没有得到幸福,整天胆战心惊,怕有一天自己被绳之以法,丢进大牢。
而相对于警察、医生、消防队员等等一些正义的职业,他们也奉献了自己,实现了人生价值。不过,他们却使人们的安全、健康得以保障,让我们获得了快乐,还有安心。所以,他们获得了幸福。
还有,一些很渺小的职业,例如清洁工人、的士司机,他们虽然很渺小,但是他们也奉献了自己,服务了他人,他们同样也获得了幸福。
生活中,幸福无处不在。当你奔波一天,回到家时,一顿温馨的晚饭会洗涮你的疲惫;当你失业在家时,看到家人,一个鼓励的眼神会让你再拾信心,再创辉煌。
只要人人都多一点奉献,世界将变成幸福人间。
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