感谢曾经拼命努力的自己作文【一】
吸引我的首先是这本书的题目，生活中我们要感谢的事情有很多，但是从没有听说过感谢自己的不完美。通常人们更多追求的是如何追求完美，尽量避免自己的的不完美。有时候不完美还是一种缺失，自己的不完美又有什么值得感谢的呢？自身的不完美会给人们带来什么呢？这个题目勾起了我的好奇心。
本书的作者是武志红，是一名心理学家，心理咨询师作家。作者从心理学的角度提出了人生中的负面情绪，如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等，即自己的不完美，在个人的成长中有一定的正面意义和帮助作用。通常人么认为这些负面情绪，阻碍了人们的成长，影响了人的幸福，人们总是努力去克服和逃避负面情绪。但作者从新的角度提出，当我们接纳它们，把它们作为朋友而不是敌人的时候，我们会慢慢的开始接纳它们，并且要感谢它们让我们变得越来越坚强。
书中通过自己的经历和自己在咨询中的案例，具体生动的分析了，人生中的不完美当我们处理好时所具有的力量，让我们重新认识那些负面情绪。
作者在书的序言中提出了“真实胜过完美”的理念，作者这里的“真实”就是自我们在承受那些负面情绪时所承受的痛苦。书中告诉我们一旦懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实的在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。当我们深入的去思考的时候，就会发现我们害怕面对真实的自己，才不愿接受不完美的自己。当我们对痛苦有接纳能力时，我们才会坦然的说出的自己有问题，自己有痛苦。就像作者所说“一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比”。书中主要谈了接纳痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等这些负面情绪，对人的帮助。
悲伤是完结悲剧的力量。
作者认为悲伤的过程是告别不幸的过去的必经之路。当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时，必然会泪如泉涌，而这泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙，最终让我们的内心成为一个和谐的整体。
我们须切记：我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。一场大病、一场灾难或一场意外的亡，改变了我们的人生态度，使得我们明白什么是人生中真正重要的。这也是悲惨的人生真相给我们的馈赠。
恐惧告诉你，什么对你最重要。
生活中我们难免会被恐惧、焦虑所困扰，很排斥想尽快摆脱这些负面情绪，想尽快摆脱它们。可是恐惧是个非常重要的东西，它的重要之处在于越让自己害怕的东西就对自己越重。内心的恐惧，让人们去关注自己最重要的东西。
愤怒是对愤怒者的保护“当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大贡献；但当愤怒被遮掩隐藏起来时，它的影响则正好相反。”易愤怒的人，力量就强，这是因为愤怒既是保护自己的力量，也是激发自己的力量。
嫉妒：压抑嫉妒便是削弱竞争力其实嫉妒和竞争是紧密联系在一起的，如果你克制自己的嫉妒，就意味着你在克制自己的竞争力。这会造成很多问题。
作者书中也给出了面对负面情绪的建议：说出“我接受，让心灵回归自由让负面情绪在你的内心流动起来，我们想要做一个真实的人、一个更好的人，想把真正的自己活出来，就需要去触碰这些东西，理解和接纳这些东西。当你一旦深深地理解和接纳了这些所谓的负面情绪时，你会深深地体验到什么是自由。
接受已经发生的事实，承认它已不可改变。当我们学会接受之时，我们就会把注意力转移到自己身上，懂得自己才是问题的答案，我们开始改变自己，最终获得自由。
理解自己，接受自己，才能悦纳自己。
感谢曾经拼命努力的自己作文【二】
曾经的你：
面对着这既熟悉又陌生的字迹，你也许会觉得茫然吧，我不打算卖关子，说出来你可能诧异，甚至觉得可笑——我是几年后的你。
我想此时你应该是在傍晚刚放学回家，在黄昏下默默地读着这封奇怪的信。你或许有些惊讶，不明白我为什么会知道，我清晰地记得那天的傍晚十分美丽，温柔的夕阳撒满人间，但却无法安抚你委屈的心,你背着沉重的书包，强忍着泪水,跺着脚踏车回家。
记得那时的你性格倔强，反抗的个性在脑海中萌芽。那个眼睛泛着泪花、咬着唇、握着拳头的小女孩仍然深深地烙印在我的记忆里。雨总是渐渐沥沥地下着,而你脸上的泪珠也总是淅淅沥沥地流着，灰色的天挂着层次不齐的云，灰色的鸟排着一排默默飞去，这恰好反应了你内心的压抑和自卑。
再说说我吧，岁月磨了我的棱角，时间也让我有了些蜕变；让我想想，昨天你貌似还在跟亲人朋友诉苦，觉得自己黑黑瘦瘦的，其实你不必担心,过不了两年,在一个明媚的午后，清风拂过，你会看到梧相树荫下，站着一个亭亭玉立的姑娘。
你总幻想着在上了初中后能完成逆袭，而时间给了你所想要的结果，回想那秋日的早晨，落叶纷纷,我端坐在考场里,奋笔疾书，让所有人刮目相看。
在你那颗敏感脆弱的心中总是有无数根烦恼的线胡乱地缠在一起，但你其实总是在向好的方向走着，这条路曾经也许满目荒芜，狭窄崎岖，十分阴森，但总有一天它会撒满晨光，宽敞明亮且充满生机。
我还有很多话未向你吐露，但我马上就要下课了。希望能在下一个繁花似锦、阳光灿烂的一天能再一次与你交谈。
xxx
20xx年xx月xx日
感谢曾经拼命努力的自己作文【三】
好久不见，还好吗？
想给你写信已经不是一天两天的事了，只是有些犹豫，迟迟没有动笔。今天给你写信，有个很简单的理由：突然看到外面的阳光很灿烂，一个个光斑透过窗户照在我身上很舒服，我便想起了你，想起你的种种。
那时的你到底着了什么魔？上课就看小说，回家就沉醉于电视、电脑的世界，不能自拔。我该怎么形容你好呢？是年少轻狂还是笨蛋一个？看着身边的好友都在争分夺秒地学习着，你却在班级名次里“忙上忙下”。不过幸好，你在一次月考中摔得很惨，被家长、老师轮番轰炸。然后，你醒了。设想一下，如果你不迷途知返，现在的我该何去何从？不过，也耍感谢曾经的你，让我懂得了“花有重开日，人无再少年”；让我明白了“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”，让我能每晚躺在床上享受着实现了自己目标后的满足，去做一大串新鲜的梦。
曾经，骄傲如你，不羁如你，不懂事也如你。或许，我不应该责怪你，因为那时的你正值青春，处于懵懂与成熟的边缘，迷惘的你不知如何控制自已。但是，我也不想太过为你开脱，毕竟，你伤了不少爱你的人的心。还记得吗？那时你总和父母争吵，每次只要父母不顺你的意，你都会斗志昂扬地向他们发起“战争”，用充满挑衅的气话当作你的枪杆，用残忍的话语当作你的子弹，一句一句地向他们扫射，射穿他们的心，直至父母无话可说。你像斗胜的公鸡趾高气扬。每次父母都会来跟你沟通，但你置之不理。还不只这样，你无理地对待身边的好友，动不动就喜欢发脾气。她们能跟你说这说那，都只是因为关心你啊！不管父母还是朋友，都因为爱你才会说出你的`不足，也因为爱你才会忍受你的坏脾气。你有没有事后跟她们道过歉？没有吧？不过还是暂时放过你好了，因为我已替你向她们一一说过“对不起”，但是我也要感谢逝去的你，是你，让我领悟到“鲜花要用水浇灌，友谊要靠人珍爱”的真谛，让我珍惜“甜不过蜂蜜，亲不过母女”这种感情。
话到这里，你是不是在责怪我把你说得太过一无是处了？恰恰相反，我很感谢这样的你曾经存在。
亲爱的曾经的你，一切都会过去，而过去的种种不论好坏终将成为一种美丽，美丽之处就在于留下了由沉淀而得来的成长。我很感激，我很庆幸。
曾经，最后还是想问你一句，你还好吗？现在的我很好！
祝：旅途愉快！
现在的你
20xx年x月x日
通信体一般选取名人名家作为对话对象，既表仰慕之情兼述引为同道之志。本文则以“曾经的自己”为通信对象，以富有谐趣的语言，塑造了不同时期的自我形象，通过前后对比，表达了对自我进取的肯定以及对父母、师友的感恩，一方面是对自我的鞭策鼓励，一方面可视为对父母师友殷切关爱、教诲的致谢。文章于题材与立意两方面均有新意，其“游于艺”的创新态度与标新立异的思维方式值得同学们学习。
感谢曾经拼命努力的自己作文【四】
喜欢武志红的书，几乎每一本都买了都看了，在我的书架上占了一排，不过这一本却是我最喜欢的。书读了一个星期，读得慢是因为舍不得太快读完。其实打开每一本书的时候我们都想要好好的品味，慢慢的去读，可是多数书却会让你感觉读得太慢，简直是对自己时间的浪费，这就是好书的魅力吧。读完之后，我还想去读第二遍，不过要等一年或者两年。
书名起得有点绕嘴，也许改成“感谢不完美的自己”更顺溜一点，不过以前看过一本《接受不完美的自己》，所以为了避免重复才只好这样了吧。书越出越多，好的书名也不够用了。这本书算是武志红的早期作品了，这次看到的是再版。一般作家第一本书往往写得一般，因为没有经验，有了第一本的自信，接下来的两三本，往往是一个高峰，前半生的积累在这里喷涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理学的书没少读，不过真正的精品不多，能够值得我们慢慢读，甚至反复读的精品，简直是凤毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花开的景色一样，非常温润。
我们都知道自己不完美，可是却并不真正了解我们自己，我们认同的自己往往是另一个自己，于是就产生了各种矛盾冲突纠结困扰，这就是心理问题的根源。当我们真正了解了我们的缺陷，认同并接受了有缺陷的自己，我们的内心就和谐了。
书里面还深入地介绍了悲伤、愤怒、恐惧、内疚这些问题的心理根源，其实无论什么心理问题，根源都是在我们的童年，都可以在我们的原生家庭中找到答案。因为我们的心理模式在我们的童年形成，长大以后就不会再发生改变。所以我们身上每一个问题的根源，寻根究底，都有童年深层次的原因在里面。问题越严重，根源就越深。那么能不能不让我们的孩子受伤，给他们一个完美的童年呢?
那也是不可能的，没有伤害就没有成长，世界上没有完美的人，也没有完美的童年，爱得太少，可能会有分离伤害，爱得太多，可能会有吞没伤害，所以我们只能避免给我们的孩子严重的伤害，却不可能给他们一个没有伤害的人生。
我们都是带着伤口成长起来，心灵的伤口就好像身体的疾病一样，你不可能做到完全没有疾病，健康只是让你避免重大疾病罢了。从小一点毛病都没有，在保温箱里面长大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就无能为力了。
不过我们无论遇到了什么样的心灵创伤，都不是无可救药的，都有治愈的机会和可能，除了偶然，还有就是可以通过心理医生，可以通过学习心理学，可以通过有了自己的孩子，重新经历和思考自己的童年，等等方式，让我们真正认识自己的童年，认识自己，从而平复自己的创伤，去开始新的生活。
感谢曾经拼命努力的自己作文【五】
生命总有不完美的地方，那是光照进来的地方，读完武志红老师的《感谢自己的不完美》，合上书本，闭上眼睛，似乎看到了另一个自己。这本书让我印象最深的两个字就是“接受”，接受自己的不完美，接受不能改变的，改变可以改变的，只有自己接受一些事情，才能获得重生。
以前的我有着完美主义，怕自己做不好，迟迟不肯动手，接受自己的不完美，先做起来再说，这个公众号就是个例子，怕自己写的文章没深度，没人看，但是没有谁可以一下子就做到很完美，都需要经历千锤百炼，我相信会越来越好的。在做一件事情之前，想的太多，畏首畏尾，时间久了就容易焦虑起来，领导交代一项任务，怕自己完成不好，迟迟不肯动手，眼看就要到截止日期了，如热锅上面的蚂蚁，加班加点，也没有拿出像样的成果，其实是自己一直不愿意面对困难，逃避它而已，面对困难最好最有效的办法就是直面它。
武志红老师从心理学的角度，引导人们学会接纳自己，接受自己的不完美，接纳自己愤怒，悲伤，忧虑，恐惧等坏情绪，勇敢的正视和面对自己的不完美。书中的观点我很赞同也深有，当我们遇到重大问题，你不去面对，不接受事实，活在过去，只会愈加痛苦，其中一句话我很赞同：“每一次挫折事件都是机遇，因为它暴露了自己的缺点和弱点，进行自我归因的人借此来完善自己，这样一来，挫折就成了人生的一种财富！”
现在“正能量”这个词，到处可见，但是有时候我们也是需要发泄一下我们的“负能量”，而不是憋在心里，假装快乐，这样很有可能会造成心理问题，有时候心理有问题比身体有问题可怕的多，身体有问题很大程度上面也是因为心理问题导致的，慢慢的发现心理学还是很有意思的，给我一次重新选择专业的机会，很有可能去选择心理学，没有什么比人的心理更加复杂的了。
其实每个人心里都有或多或少的令自己自卑的方面，比如身高不够高，长得不漂亮，肤色不够白，经济拮据等等，但我们都需要真正的去接纳自己这些不完美，没有十全十美的人，也许你羡慕别人的同时，别人也在羡慕着你。你羡慕那些坐在办公室喝茶看报的公职人员，他们也许羡慕你每天忙碌，充实而快乐。所以，想好自己到底想要什么就好了。
每个人的心里都应该有一个瓦尔登湖，每天给自己一点时间独处，写一段简短的心情，放松一下自己，也可以让自己逐渐的看清自己，认识自己，接纳自己，学会感谢自己的不完美。
感谢曾经拼命努力的自己作文【六】
嗨，你好：
这是来自于两年多后的你所写给刚准备开始社工事业的你的一封信，希望你不要太惊讶哦，毕竟现在都流行穿越，现在我写这一封信给你只是希望可以对你说说而已，看过之后，你可以忘记它，也可以记住一小点，然后继续着你既定的步伐前进。
没想到时间会过得这么快，感觉还没有真正做出一些什么的时候，都还没有时间来对自己的过去进行回首，可是时间已经在过去了。不知这时的你，如果想起曾经的时光，是否也会有类似的感觉呢？
我还记得，当初我是怎样满怀着对社会工作的热情、迎着灿烂的阳光一步踏进了社会工作这个世界，现在的你是否一样？或者说有另外一种心情？
在社会工作的世界里，有着这个社会很美好的那些事物；但在这里，也同时可以看到了更多的社会非美好的一面，这些慢慢地，你会一点一点的用心去感受。在这个世界里，会发觉这里可以让我们体验许多如此奇怪、如此美妙却又无奈或者说是自相矛盾的感受；就一如我们所处的社会，它有着阳光灿烂的白天，也有着隐藏无数隐秘秘密的黑暗，但是这两个白与黑却是一个整体的，缺一不可。
从来没想过自己可以坚持做企业社工做得这么久，眼睛眨呀眨，在开心的欢笑、伤心难过的纠结、内心迷茫不知所为、自己不断的对话中，不知不觉的，自己竟然在这个岗位上坚持了这么久。
其实直到现在，我也都不知道，这样的坚持是不是对的，是不是值得的，或许换一个，可能会更好，曾经的自己也不是没有过挣扎，所以我不想说，让你放开你心中的那些挣扎呀、动摇呀、考虑呀。可是最终我还是因为在与服务对象接触过程中的那些感动或是触动让自己心里放不下。写到这里，我想起了曾经多次看到一些员工，在晚上围坐在一家的商店门口，认真专注的观看电视节目，还有曾看到的在一个商场的广场前，三三两两的人，就是这么站着，昂着头认真的看电影；我不知道别人看到这样的场面，会有什么感觉，但是他们很开心，他们也不会觉得难过，他们就觉得没事做时，有一个地方可以让他们看看节目，挺好的。看着他们的认真、看着他们的笑脸，听着他们笑声，就会让我想，别人是怎么感觉的呢？嗯，督导曾经说过，让我多多的想想，从他人角度去想。
有时会想着，是呀，其实他们没有我，也一样可以过得很好，他们其实都很坚强的，也很强大，但是总是有这么一点，让自己心里的选择，最后总是坚持；也许，一开始的坚持，很简单，只是想给自己一个机会，总觉得就这样走了，就是在逃避，因为觉得这里难做，因为做得不好，然后想换一个地方就可以好吗，我想不应该这样的；那么，好吧，这样告诉自己，再坚持坚持吧。就这样一个坚持接着再一个坚持，在这些坚持里，收获了很多感动，开心、以及成长，当然，也少不了伤心、难过和迷茫……但是所有这些，当它成为我们记忆中的一部分时，所有的这些都是我们珍贵的一部分了。
我在猜想，你现在是否已经一如当初的我，遇上了那些很难有答案的问题或困扰。然后在心里一遍一遍的问自己，这样做对吗？这样子真的是好的吗？还是我的自以为是，什么才是真正我们应该要做的，而我们又可以做的？会在服务对象的一些非预期反应中，问着自己，究竟是我的.什么行为或是什么时候的态度造成了这种情况，我现在可以做些什么？会在生气后反问自己，这样子的自己是自己想要的吗，自己这样做好还是不好，是不是有更好的方法，下次自己怎样做可以更好呢？
也许这些问题让人很难找到答案、很纠结。其实，现在这些问题也还是依然在不断地困扰着我，不过，也因为有它们，才更促进了我的成长，所以很感谢这些困拢着自己的它们的存在！
不得不说，曾经让人很难过的、很纠结的、或是很生气的感受都很难回想起来，留在脑海里的是服务对象一张张笑脸、还有那些的包容、宽容以及感动。
不过，如果可以的话，我还是希望你可以在走的过程，更多一些思考，思考眼之所及；更多一些相信，相信自己；更多一些时间来沉淀，沉淀所收获的经验；嗯，还有，想想两年多后的我，现在也还是有着许多需要去努力学习、努力成长，那么现在的你，是否可以更放得开自己，可以走得更充实、更自由一些呢！
好啦，不说了，就先到此为止吧。
祝愿你身体健康、工作开心！
感谢曾经拼命努力的自己作文【七】
我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己，听起来没有太大差别，但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。
在《感谢自己的不完美》中比较震撼我的是这样一个观点：不是去消除、压抑或克制人性中的恶，而是要转化这样的恶为一种善的动力和哲学。这个观点比较震撼我的是因为一般的心理学、成功学都会告诉你如何去避免失败、或在失败后如何走出压抑而悲伤的氛围…，这是个思路的转变。人的情绪和行为很多时候是非常特别而脆弱的，所以如果强力去压制某一种，站在整个人生的角度来观察，这种压制并不是有利的。举一个最简单的例子，从小家里穷吃不起饺子，现在自己参加工作了可以无限制的吃饺子了，于是很多山沟沟里出来的人有了一个特殊的爱好“吃饺子”，甚至遇到节假日都要以吃饺子为庆祝方式(因为穷人家是每年才吃一次饺子的。这就是因为“吃饺子”这样的一个不是被释放了，而是一直存在心理被压抑、压制了很多年，当你有能力去解决这个问题的时候，一定会是过量而且不当的。这也能很好的解释的问题：因为从小穷怕了、三十几岁还穷的没有钱取媳妇，于是等到五十多岁突然有了很多钱、权，谁一下子有能力控制得住这个被压抑多年的呢?所以，这个的'压抑、释放与转换不仅仅是一个心理学问题，也很有可能是一个社会学的难题。
在我读这本书之前还知道一点心理学常识，就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源，才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”，就是在你心里面架起一座桥，让你走过桥的对岸，去看一看真实的你自己及发生事故的现场，从而找到解决的办法。这样的思路，其实还是在想办法完全解决你心里的问题，而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放(当然，很多时候就是在一瞬之间释放的。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路，通过转换(把愤怒转变成诉说，把诉说转变成倾诉，再把倾诉转变为交谈，把交谈转变为找寻问题，这样，找到问题接能解决问题从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错，是因为很多时候一些压抑的事情无法释放，但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情，这两者之间一定能互相转换的介质和可能。
