某社区医生一天的健康咨询记录:
1.方××,男,13岁,初一学生;身高1.60米 ,体重163斤,食欲旺盛,走路易气喘,时常提不起精神。
诊断:过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议:适当控制饮食,每天坚持有一定强度的运动,如跑步、打球、骑自行车等,每次最好运动45﹋60分钟,通过出汗来消耗身体热量,排出毒素,减轻体重。
2.李××,女, 15岁,初三学生;脸色蜡黄,消瘦,食欲不振。
诊断:学习紧张、久坐不动引起的.消化不良,慢性肠胃炎。
建议:利用零散的时间运动,如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等,还可以骑自行车上下学,以积少成多的运动方式,促进新陈代谢,改善人体消化吸收功能,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养成分。
3.徐××,男,62岁,退休工人;近期吃得多,喝得多,尿频,易疲乏无力,体重有所下降。
诊断:疑似糖尿病早期症状。
建议:(1)需到大医院作进一步检查。(2)加强运动,如慢跑、打太极等,在身体无不适的前提下,可以考虑逐步提高运动强度;运动时尽量不要空腹,最好饭后1小时进行。
“你看,我觉得这题还可以这样做。”“嗯,是比我的方法好。”我与她,正在讨论数学题目。
说起我与她的渊源,还要从那时说起:
某个星期三的早晨,我们准备去吃早饭。看着别的同学说说笑笑,我不免有些落寞。在人群中,我找到了那个瘦瘦小小的.她,仿佛她与我一样,也落单了。我一个劲儿地冲上前去,想与她“套近乎”。不成想她转过头来朝我莞尔一笑,可真迷人。我与她的交集从此开始。
渐渐地,我发现我与她有很多的共鸣:无论是学习,还是课外娱乐,我们两总是心有灵犀地碰到一起。她也视我为最好的朋友,我们自此成了闺蜜,
月考成绩一下来,她始终如一,而我却不那么如意。我趴在桌子上偷偷地啜泣。她尽量克制住自己的喜悦,走过来拍拍我的头:“没事的,下次加油!”她微微一笑。她细细的帮我分析错题,找出原因所在,一边又一遍地跟我讲解,不厌其烦。每当我有消极情绪时,她会哼起歌来放松我的心情。最终,我在她的帮助下,在下次月考中取得了佳绩。闺蜜真是一剂良药,能够治愈我的伤痕和泪水。
她怕高,我也很怕高,但我们鼓励着彼此,不要放弃征服高的机会。一天,我们看到工地山建的房子已有七八层高时,我们决定一试。我们手牵手站到最高层,迎着风,俯瞰下面的一切。起初的我们都不敢睁开眼看,但最终还是睁开了。头一次发现,原来俯瞰下面的景物是那么美。我们相视一笑。闺蜜真是一剂良药,能够治愈彼此的胆怯与懦弱。
闺蜜其实就是另一个自己。我们共同成长,共同促进。她,还是我生活中的“良师”益友,指引着我方向。感谢,一路有她的陪伴。
“我还发现一种更好的方法,我教你啊!”“好。”
古人云:小不忍则乱大谋。又说:人在矮檐下不得不低头。是的,我们中华民族自古就是一个坚忍的民族。忍字头上一把刀,能够在处境不利的情况下,不失去理智,泰然处之,的确是英雄豪气,大家风范。因此,我们才说:忍耐是一种美丽。
忍耐的美丽,在于它貌似软弱的背后却隐藏着大智慧。
非洲戈壁滩上有一种名字叫依米的小花,任凭烈日的烧灼,风沙的折磨,都毫不气馁。忍耐六年,终于迎来了开花的日子,尽管花期只有两天,但是它毕竟灿烂过,娇艳过了。这两天的美丽,正是对它六年坚忍的巨大回报。
当年,门客程婴携赵氏孤儿投奔仇人屠岸贾门下,让赵氏孤儿认贼作父,心中一定也像依米花一样,有坚定的信念。终于,忍耐十几年后,得以报仇雪耻。
还有孙膑在庞涓面前的佯癫作狂;刘邦对项羽要啖其父肉的淡定;我地下工作者面对敌人残酷迫害亲人同志时的坚忍……无不是一种智慧。正是这种大智,铸就了千秋历史伟业。
忍耐的美丽,在于它表面是后退,其实是另一种形式的进攻。
这个世界,很多东西都是二元的。譬如:攻和守,进和退,动和静,苦和甜,张扬和沉默……跳远运动员助跑前的后退是为了跳得更远;兵家的佯作败退是为了用伏兵狠击敌人;商人在产品价格上对顾客的让利是为了快销多销……正是在这个意义上,于是,有了越王勾践的卧薪藏胆;有了蔺相如和廉颇的将相和;有了矢志不渝的苏武牧羊;有了丑小鸭变成白天鹅……鲁迅说:“沉默啊沉默,不在沉默中爆发,就在沉默中毁灭。”忍耐所表现出来的沉默当然属于前者。
忍耐的美丽,还在于它低眉顺眼的灰色中,会开出鲜艳的花朵。无论谁对谁忍耐,都会在暂时的偃旗息鼓的过程中,给予别人和自己一个缓冲的时间。正是在这个缓冲的时间里,往往能让人找到了理解,找到了善良,找到了机会。因此,我们看到了韩信当街所受屠夫胯下之辱后的奋起;瞧见东汉和帝刘肇的皇后邓绥以退为进获取皇后之冠仪范;嗅到了农人在烈日下的挥汗如雨之后的满仓谷香;感受到了奥运健儿们汗换来的奖牌的沉重分量……
当然,物极必反,忍耐不能超越固有的原则,也有“是可忍孰不可忍”的时候,那就另当别论了。
忍耐是一种品质;忍耐是一种考验;忍耐是黎明前的黑暗……有时,谁能忍耐,谁就是笑到最后的成功者。但愿每个人都能认识到“忍耐的美丽”。并把它培育为真正的人性之花,积极地为塑造自己的健康人生、构建大家的和谐社会而服务!
在人的一生中往往会有许多折磨,不论是谁那么最好的选择就是暂且忍耐。忍是气度,是一种传统美德,可大可小。学会“忍耐”是人生的.必修课。
韩信小时候一次,有一个屠夫对韩信说:有本事的话,你敢用剑你的配剑来刺我吗?如果不敢,就从我的裤裆下钻过去。韩信自知形只影单,硬拼肯定吃亏。于是,当着许多围观人的面,从那个屠夫的裤裆下钻了过去。我并不认为这是懦弱的表现,这是一种大丈夫能屈能伸的表现。
汉武帝年间,李陵出击匈奴,结果兵败投降,汉武帝十分生气。司马迁为李陵辩护,因而得罪了汉武帝,获罪被捕,被判刑,他说“人固有一,或重于泰山,或轻于鸿毛,”为了完成父亲遗愿,完成《史记》,留与后人。司马迁受尽了狱卒的折磨,但他还是忍耐了并散发出了属于自己耀眼的光芒。
古希腊神话中有位叫做普罗米修斯的神,他为了让人类免受苦难,便从上天偷了天火送给人类,并传授文化科学知识给人类,从此人类不断强大,拥有自己的文明。但这件事激怒了“众神之神”——宙斯,他把普罗米修斯绑在高加索山的悬崖上。每天都有秃鹰来啄食他的肉体,普罗米修斯——为人类而的伟大的神,他忍受巨大的痛苦,成全人类的幸福,宁可,也不做宙斯的奴隶。
忍耐,是人的一种情感,是一种自然的反应。忍耐是对人生的一种考验。忍耐也可以锻炼你的意志和造就我们的智慧。正所谓“退一步海阔天空”,也许你忍耐一下,误会就会消除了。(故事lLysc。CN)
同时,忍耐也是一种美丽,是我们每个人都需要的一种装饰内心的美丽!
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