暑假里跑步锻炼作文【一】
暑假的生活，多姿多彩，让我难忘。虽然是休息的好时光，但也不要懒到什么事也不想做，乱吃东西。那次吃果冻就是一个教训。
我呀，在外婆家很无聊，憋都憋了。傍晚又“抱”起电视机，翘起二郎腿，有事无事地吃着果冻和蚕豆。啊！真是好滋味呀！但舒服过后，一阵剧痛随之而来。肚子痛了，汗大把大把地滴着，外婆只好拿来清凉油涂在我的肚脐眼上。那时，牛皮也不是吹的，真是痛到彻底！
过了一会儿，爸爸妈妈来接我了。爸爸知道事情后，立刻回答：“一定要去医院看看！”出发了，妈妈关心地问我：“还痛吗？你到底吃了些什么东西呀？”“哎呦！（疼痛发作）恩，不就是吃了点果冻和蚕豆嘛！”“什么？难道你不知道果冻和蚕豆是不能吃太多的吗？”我这才恍然大悟。
结果，医生说我是反胃。而我既打了针，又要喝药水（藿香正气水）。哎，真惨呐！本想这年头不用生病的。
爸爸为了让我调节心情，便带我去逛公园。妈妈拿出药水，递给我，还说：“这个药水要一口气喝下去的。”我打开瓶盖，极不情愿地喝了一点点。“啊！”好难闻呀！那么臭！“滋滋”的，就像千万只蚂蚁在咬我喉咙，真不好受。我以后再也不吃果冻和蚕豆了，还有藿香正气水！
这就是去年暑假的一段小插曲。我希望你们千万不要像我一样，一定要健健康康的，别给父母留下担子！
暑假里跑步锻炼作文【二】
时间如梭，光阴似箭，两个月的暑假生活很快过去了，每个人的暑假生活都过得丰富多彩。我在暑假里也经历了许多令人难忘的事情，接下来就让我给大家讲一件给我留下深刻印象的往事吧！
8月10号的傍晚，我们伴随着落日的余晖和夏日清爽的凉风回到乡下姥姥家。我干嘛回姥姥家呢？因为我要回姥姥家帮姥爷摘花椒。
我们回到姥姥家的第二天，我、爸爸妈妈、姥爷和姐姐一起去坡地里摘花椒，我们把篮子、镰刀和水放到车上就出发了。我们来到花椒地，满树红彤彤的花椒就像一粒粒璀璨夺目的小珍珠，在阳光的照射下，闪闪发光。这些讨人喜欢的小珍珠，似乎也不甘寂寞，一串一串的凑到一起，似乎在说悄悄话。我迫不及待地问姥爷：“姥爷，这么可爱的花椒有名字吗？他们有什么用呢？”姥爷说：“这是我们林州的特产——大红袍花椒。花椒是我国特有的香料，位于传说中的“十三香”之首。它不仅可以做调料，用来炒菜，烤肉，还可以消炎治肿。用途大的很呢！”
我听了姥爷的话，急忙走到树下，伸手就去摘花椒。一不小心，我被花椒的守卫神一一刺给扎了一下，鲜红的流了出来，我痛的眼角含着泪水，妈妈看到了，安慰我说：“丽楠，摘花椒要细心，要有技巧，一个手要紧紧地抓住枝的主干，另一个手小心地避开花椒旁边的刺，从根部把整串花椒都掐下来，这样才不容易被刺扎到。掌握方法以后，不仅摘的速度快，而且花椒还能卖个好价钱。千万要记住，摘花椒要有耐心，不能着急。”我按照妈妈的话去做，果然没有被刺扎到。
通过摘花椒这件事，不仅让我知道了失败是成功之母，不管做什么事，都要有三心：细心、耐心、决心，这样无论做什么事都会一帆风顺，马到成功。
怎么样？这件事至今让我念念不忘，深深地留在我的脑海之中。
暑假里跑步锻炼作文【三】
在中国贵州，有一个美丽的西江，听妈妈说，西江千户苗寨位于贵州省雷山县东北部，现在苗寨里共居住了1300多户人家，6000多人，这是中国历史上苗族五次大迁移的聚居地，是中国，也是世界上最大的苗寨，从古到今，已经有1700多年的历史了。
苗寨群山围绕，山高得都顶住云彩了呢，昨天，我们一起去找苗王居住的房子，想看看神秘的苗王究竟是住在什么样的地方，一路上，太阳火辣辣的，我们爬的汗流浃背，绕了好几个大弯，在问了几个游客和当地人后，我们终于找到了苗王居住的房子，真是不容易啊，苗王的房子在山的最上面，进到房子里后，我们首先看到的是一个很大很大的牛头的头骨，因为苗族人认为牛是一种很尊贵的动物，所以房子的正中间都会供奉着一个牛头，牛头的旁边还有一个金色的，布满了图腾花纹的鼓，据旁边的苗族当地人说：“要手握拳，侧敲三下，然后每个人抱一下鼓，这样苗族的神灵就会保佑你，”我们一听，争先恐后的跑到鼓面前，按那位伯伯说的做，下山的时候，真是走的腿都软了，我想：苗王真是不容易，回个家都这么困难。
后来，我们还去了苗族博物馆，知道了苗族的风俗习惯，看到美丽的苗族服饰，同时还了解到了苗族农耕时用的一些器具。参观完博物馆后，晚上看节目时，演员们用舞蹈的形式来表示她们的生活习惯，我就更能体会苗族人民大迁移是多么的辛苦和无奈，现在能安定下来，他们是多么幸福啊。
“用美丽回答一切，看西江知天下苗寨”这是著名的作家余秋雨爷爷说的，我想，他一定也很喜欢这里吧。朋友，如果你喜欢西江苗寨的话，你也可以过来玩玩，其实，苗寨还有很多很多奥秘，这些奥秘等着你自己去发现哦！
暑假里跑步锻炼作文【四】
??假里的难忘事作文一放暑假，我就缠着妈妈带我去外婆家玩。外婆家在淮安区马甸镇李庄村，离市区有二十多公里呢。妈妈对我说：“宇杰，最近我家新房子搞装潢，妈妈走不开，要不你自己去吧。”我不情愿地说：“那么远，我怎么一人去呀？”“怎么不能一人去？你今年整十岁了，可以自己去。这也是培养你自己独立性的一次很好的机会呀。”
第二天早晨，妈妈将我送到8路公交车上。汽车在宽阔的.翔宇大道上向淮安区行驶。我在车厢里向外望：翔宇大道两旁高楼林立，河滨公园里，绿树成荫，鲜花遍地。真是一路歌来，一路景。不知不觉间到了淮安区商贸城。于是我又改乘6路公交车，到了马甸镇西三斗招呼站，下了车。
下车后，我迷路了。分不出东西南北方向，更不知道外婆家在什么位置，急得我满头大汗。心里想：这下可完了！找不到外婆家怎么办？如果遇到坏人将我拐走又如何？妈妈呀，妈妈，你可把我害得好苦哟。可转念一想：如今是和谐社会，不可能有那么多的坏人，还是好人多。如果我遇上了坏人，应该沉着冷静，面不改色心不跳，用智慧与他们周旋。不管怎么说，我侯宇杰也是一个“顶天立地”的爷们，竟被眼前这点困难吓倒了，真是可笑！想到这里，我胆子也大了，于是就在公路旁边的一个里程碑上坐了下来，沉下心等待行人问路。等了好长时间，一位柱着拐杖的老大爷慢悠悠地走来。这时，我急不可待地、一阵风似的赶上前去问路。“喂！李庄在什么地方？怎么走呀？”老大爷连头也没有抬，若无旁人地走他的路。这时我想：莫非老大爷是聋子？还是我刚才没有尊称他？对了！肯定是我刚才没有礼貌喊他，所以才不理我。想到这里，我改变了刚才的态度，谦和地问：“老大爷，请问您李庄往哪里走？”他这才慢慢地抬起头说：“小伙子，你早喊我一声‘老大爷’，我不早就告诉你了呀。”说着他用拐杖向南指了方向，说：“往南直走，不到二里路就到了。”“谢谢您，老大爷。”说完，我红着脸飞快地顺着老大爷所指的方向跑去，终于顺利地到了外婆家。
这件事情虽小，过去了好几个星期，但我一直记在脑海里。我想：这应该是我人生成长过程中一次很好的历练吧！
暑假里跑步锻炼作文【五】
暑假的时候，爸爸给我下了一道命令：这个暑假一定得把骑单车学会，这成了我们家的头等大事。
妈妈买回来一辆崭新的单车，我坐上面试了试，脚踮起来才能踩到地，又试了试车铃，叮铃铃的响声非常悦耳。第二天一大早，爸爸推着单车叫我下楼去学。爸爸扶着我的把手和座椅，我只管踩一踩踏板，我开心地想：“骑单车就只是踩圈圈吗？哈哈，太容易了！”爸爸看我觉得骑单车非常容易，就说：“现在我只扶后座了。"我又坐在单车上，他扶着后座，这时单车就像一个调皮的小野马，它总是摇晃着身子，想让我摔下去，幸好爸爸扶着单车的后座，不然我一定会重重地摔在地上。
几天下来，我似乎进步不少，因脚落不了地而害怕，于是妈妈从邻居哥哥家借了一辆小一点的单车，坐在这辆单车上我的脚可以落地，我也不用这么害怕了。我天天练习，爸爸跟在后面跑得气喘吁吁。爸爸太累了，我就经常喊爷爷一起练。有一次吃饭的时候，爷爷开心地宣布，他可以放手两米了，爸爸妈妈不信，说：“是两厘米吧！“
接下来就是最惨的一次，那天爷爷扶着后座，我正骑过一个水坑边，爷爷就放手了，我没听到爷爷的声音，越想越害怕，“嘭”地一声摔倒了，幸好没有摔倒在水坑里，不然我的裤子就弄湿了。我的膝盖又痛了起来，把裤子拉起来发现膝盖已经变成紫红色了。我赶紧回家告诉妈妈，妈妈心疼极了。晚上妈妈拍了几张照片，给我留着纪念。过了几个星期，伤口已经从紫色变成青色，又从青色完全褪掉了，单车也学会了。
现在，单车就像一条听话的小白龙，带着我四处游荡，我非常喜欢骑车，一有空就到小区空地去骑。我该谢谢爸爸妈妈和爷爷，还有我流过的汗水。
