我们拓展课的老师是一名绰号叫“天鹰”的户外拓展教练,他先以迅雷不及掩耳之势爬上了架子的最高端,挂上了安全绳。然后向我们介绍这套训练器材的名字叫做“高空断桥”,顾名思义,就是在几米的高空,架起宽约50厘米的两块木板,两块木板之间有一个70厘米左右的间距,像一座断桥一样。教练让我们爬上木板,先单脚跨过,然后在横跨回来蹲个马步,之后从“断桥”的.空隙中间落下来。
我班张典典一马当先,带上安全绳,手脚并用,很快爬上了高架的木板,毫不犹豫地跨了过去,进行得非常顺利。
我顾不上一个一个仔细地看,一直在调整自己,不让自己那么紧张。很快轮到我了,我感到心跳加速,但我没有犹豫开始攀爬架子,架子因为下雨很凉,把手都冻得没知觉了。我一步一级梯子,不一会儿就爬上了木板。啊,木板好窄啊,刚刚够两只脚并排放下。我的心突突直跳,像要蹦出来似的。我不敢往下看,平视前方慢慢地向前走去。走到了“断桥”处,我吓了一跳,在下面看起来那么窄的空隙,为什么变得这么宽了?我犹豫了一会,迟迟不敢向前跨步。我调整了一会,一咬牙跨了过去。有了第一次的经验,横跨过来时,就容易了一点。我右脚跨回来往下一蹲,完成了马步,然后松开双脚,从“断桥”空隙处飘飘悠悠地落了下来。
站在坚实的地面上,我终于松了一口气。这堂拓展课使我战胜了紧张和恐惧,锻炼了胆量,超越了自己。“高空断桥一小步,人生跨越一大步”。这堂课让我终身难忘。
回想两年前,我还是一个稚气未脱的女孩子,以为训练是一件很简单的事,只要每天跑个几圈就OK了。但是,正式训练的第一天,我就尝到了苦头:老师不厌其烦地让我们跑了一圈又一圈,累得我坐在教室里站不起来。我生平第一次懂得了什么叫做“累”。我何尝没有想到过放弃?但是,只要一想到老师对我的期望,同学对我的关心,亲人对我的.鼓励,还有一些陌生人对我的肯定,我那颗小小的心第一次有了“天塌下来也要坚持的决心”。
两年里,不论刮风下雨,严寒酷暑,只要上学,都能看到几个老师,带着三十几个学生在操场上艰苦地训练着。训练的内容雷打不动,就是跑!跑!跑!短的60米,长一点的400米、800米,更长的跑过3000米!这么苦,这么累,没有人会想过退出。
临安市的比赛结束了,我们拿到了团体第二名的好成绩,我们的使命结束了。心中有兴奋,也有感伤——兴奋嘛,谁都知道,还不是因为以后再也不用拼命地跑了,可以轻松了;而感伤,就只有亲身经历过的人才懂了,不管怎么说,两年下来,对这个田径训练队还是有感情的,想一想再也不会有那种“快乐”的日子了,自然而然会有些伤感。我在学校那个周长200米的跑道上奔跑了两年,我怎能想离开呢?
我为自己曾经在於潜镇一小的田径队训练过而骄傲,这将成为我人生美好的回忆。我永远忘不了曾经奔跑的日子!
今天我和作文班的同学一起去四清湖玩。开始以为今天会下雨,没想到天公作美,没有下雨,我们到至善教育楼下排好队,然后坐着大巴车向四清湖出发。
一路上同学们欢声笑语,有的同学在聊天,有的同学在看窗外的.风景,还有的同学在唱歌,一会儿,我们就到了目的地——四清湖。
我们依次排好队下车,老师让我们在四清湖的空地集合拍照,并且简单的介绍了今天的活动。
我们首先来到了画脸谱的教室,教室里有整齐的桌椅,每张桌上都摆着许多杯子,杯子里装着颜料和清水,老师让我们发挥自己的想象画脸谱。我拿到脸谱和画笔后,给脸谱涂上了自己喜欢的颜色。画脸谱让我了解了国粹,知道了什么是“生、旦、净、末、丑”和不同的颜色代表不同的人物性格,增加了我们对色彩的认识。
午饭过后,我们来到了模拟火灾逃生的现场,教官让我们按顺序坐下来,告诉了我们如何在火灾中逃生。我们小组在模拟的火灾现场进行逃生演习,各小组按顺序依次进行,这个游戏让我们学会火灾中逃生自救的本领,学会保护自身安全下合理逃生火灾现场,安全用火,预防火灾。
离开火灾模拟现场,我们来到了cs镭射的场地,我们分成了四组进行战斗,在战斗中我左躲右闪,成功地消灭了两个“敌人”,取得了最终的胜利。
愉快的一天很快就结束了,每个人都感到意犹未尽,在回来的路上大家都在谈论着今天的活动。而我后来太累了,听着听着竟然睡着了,在梦里我又来到了四清湖……
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