曾经我也年轻过的作文【一】
您好！
我是一名神农架林区木鱼镇的普通区民，现在攻读于武汉华中师范大学文学系。我们一家人虽然不是生于斯长于斯，但在木鱼镇生活，迄今也快20年，我们一家人已经融入了木鱼镇，这美丽的神农架便是我的家园！
-我的家园做出贡献，为此我的父母在神农架林区木鱼镇经营一家烧烤摊已经十余年，不说为林区的经济带来什么大的收益，但他们却也是在自己的岗位上兢兢业业的工作，为林区的人民和前来林区的游客热诚的服务着。
敬爱的区长，写到这里，我心中感到一阵阵的辛酸与悲凉。我的父母出身贫寒，都是穷苦农民出生，知识文化程度也很有限，他们年轻时种过地，做过小工，走过无数个地方吃了数不尽的苦头，终于在神农架扎下了根，他们认定了神农架这个地方，希望在这里长久的生活下去，为此把我和妹妹也从农村接到木鱼镇，含辛茹苦抚养成人。我父亲起初到神农架是一名工厂的普通工人，我的母亲在一年后也到了神农架，可是时运不济，我的父亲在1999年下岗了，在外面做着零碎的小工，我的父母深知靠那点微薄的工资根本养不活我们这一家四口人，于是决定自己做生意。他们在2000年摆起了烧烤摊，起名“祖茂烧烤”，起初生意并不好，可我的父母并未放弃，林区的领导也给予我们很大的支持，慢慢的生意好了起来，我们一家的生活才得到改善。可怜天下父母心，初中文化程度的他们一心只想把我和妹妹抚养成才，希望我们多学知识，将来也能为社会能为自己的家乡做出一翻贡献。功夫不负有心人，我和妹妹在父母的精心培养下，各自考上了大学，我08年考上了华中师范大学，我的妹妹2010年考了三峡大学，现在还在读大二。我们一年昂贵的学费成了父母最大的`经济负担，不得已他们日日夜夜的工作，木鱼镇的冬天是多么的寒冷，当我们都躺在温暖的被窝里的时候，我的父母还在刺骨的寒风里为艰辛的劳作着···
我的父母一直以为他们可以安稳的在木鱼镇做着自己的小本生意，为木鱼镇人民谋福，为我和妹妹挣学费，但是就在今天2013神农架赋予我们美好的生存环境，也给了我们新的家园，我们爱它，尊重它。这些年承蒙林区领导的关照和爱护，我们一家人在林区生活的很好，内心十分满足，所以我们也想为林区年5月3日晚上，木鱼镇镇长正式的通知我们从明天开始不得再摆烧烤摊，这一消息就像一阵噩耗，让我的父母瞬间像失去了精神支柱一样心痛而不知所措。
敬爱的区长，我知道林区的政策一定是为了林区的老百姓好，是为了维护好镇上的公共环境和城市形象，我也知道林区领导一片苦心希望把我们木鱼镇建设的更加富饶和美好。可是，您要知道，神农架最发达的是旅游业，我们做饮食行业的正是在为木鱼镇的服务业做贡献，光木鱼镇做早餐和烧烤生意的就不少于50家，他们看上去都是一个个不起眼小摊，却都各自靠那小摊养活着自己的家人，如果不能在摆摊经营，店里的生意就会减少大半，对于我们这些店面小的人只能被迫关门停止营业，这将剥夺多少人的饭碗，将影响多少家庭的生活水平呀！敬爱的区长，水能载舟亦能覆舟，古往今来多少例子证明，一个乡镇如果想变得强大，一个领导要想得到拥护和爱戴，最重要的是爱护老百姓，为老百姓设身处地的着想，为老百姓争取应得的福利。
我父母的店并没有占道经营，他们每次收摊回家前也总会把地面和墙面清洗干净，十几年来如一日。我的父母在营业时也总会告诉前来消费的客人夜里不要大声喧哗，所以这十几年来没有接到一次附近住户的投诉。我的父母老老实实的做着小生意，从不赚黑心钱，做的食品也都是安全卫生从未出现过安全事故。他们只是想在这个小镇上安稳的度过后半生，只想给他的后代争取最好的生活条件，请您倾听那些普通老百姓，那些做父母的人的心声吧！
敬爱的区长，我的父母都已经年过半百，他们也无一技之长，请您为这些您镇上的老百姓争取一下吧，请您通融，请让他们继续能在外面摆摊，我保证他们绝不占道经营，绝对保护好镇上的环境！我在此替镇上所有做早餐和烧烤的老百姓感谢您，我相信您一定不会让我们失望！
祝区长：
身体健康
工作顺心
步步高升
曾经我也年轻过的作文【二】
到了五六十岁，人就自动被归类到老年人类别。甚至有的人才三四十，也开始把初老现象挂在嘴边，似乎默认了自己将来的那副形象：动作迟缓，脑筋变慢，甚至流口水。
似乎，这是必然的过程？人们把底线设置得如此低，科学吗？
《明年更年轻》告诉我们：不是。“明年更年轻“并不是一句夸张的修辞，而是事实。
动作迟缓、流口水这些变老的现象，是因为选择了错误的生活方式。从原始社会进化过来的现代人类，身体仍处于狩猎时期。你要运动，合理饮食，告诉你那没有自主意识的物理大脑：春天来了，身体需要长肌肉，好奔跑捕猎。
02
这本书的作者有两位，分别是快70岁的前律师克里斯.克劳利和衰老科学家亨利.洛奇。克里斯在书中描写了自己退休后的健身生活，亨利负责书中的科学、医学部分。克里斯在退休后，坚持用运动、健康饮食、投入社会关系，告诉自己的身体：要生长。而他到了快70岁，身体仍然拿像50岁时一样健康。
亨利告诉我们，人体没有退休和变老，只有生长和衰老，而每个人都可以用自己的选择来向身体传达信号：要么生长，要么衰老。而一个人，完全可以在人生的后三分之一时间，从五十岁到八九十岁，一年比一年状态好，直到生命尽头才衰落。
怎么做呢？一是运动，久坐是导致衰老的元凶。二是饮食，学会看标签，选择健康食物。三是投入社会关系，贡献社会资本，比如拉小学生过马路，组织同学聚会。
03
先说运动。生命在于运动，这我们都知道。运动多少合适呢？《明年更年轻》告诉我们，一周6天。怎么运动呢？4天有氧运动，2天力量运动，每天45分钟。
克里斯强烈建议每个人走进健身房。如果条件不允许，那么可以选择慢跑、登山这样的有氧运动。如果愿意的话，可以一直做这些“低慢“型有氧运动。还可以在此基础上添加更有强度、需要更多耐力的运动，比如”间歇“运动。
力量运动有什么好处呢？老年人走路不是容易摔倒吗？亨利告诉我们，即使是年轻人，走路也是无数个摔倒瞬间加上无数个修复调整。年轻人修复得快，是因为意识到要摔倒的速度快，而且腿部力量强，可是随着年龄增长，这些能力都会衰退。力量训练就是对抗这种衰退的良方。
还记得亨利的话吗？要么生长，要么衰老。当你在周日的早晨睡懒觉时，当你吃完外卖躺着看电视时，你就在衰老。当你选择运动时，你就是在用最好的方式生长。就像原始人，需要出去狩猎，待在家里的唯一原因就是遇到了饥荒，而身体此时就会加速衰老来降低能量消耗，并储备脂肪。
克里斯找到了合适的健身教练。但你并非必需如此。克里斯说，如果不找健身教练，那就找一本好书。去哪里找呢？二人在自己的网站列有教人运动的书籍，并附有他们的评价：
04
饮食方面，你的身体也在给物理大脑传送着他们才懂的代码。而你需要学会解码，输送正确代码。
比如，你坐在麦当劳里，点了一份可乐、超大份炸薯条。你的舌头品尝着香甜的滋味，却不知道往胃里灌下的游离糖要比2公斤鹿肉还要多。对，一罐可乐的游离糖与2公斤鹿肉的游离糖一样多，而一份超大份薯条里的游离糖要更多。
可怜的你只摄入了1000卡路里的美食，但你向身体发出的信号是，你刚吃下了10000卡路里的鹿肉。你的身体发疯般地分泌大量胰岛素和其他消化性化学元素。这导致你很快就感到饥饿，因此再次大量进食。
吃完后，你又不幸地在麦当劳的沙发里蜷缩着看手机，2个小时。吃了一大头鹿，又久坐，这些都告诉你的身体：饥荒来了，要加速衰老，降低能量消耗，并生长脂肪储备能量。
合理的饮食是：少吃坏碳水化合物，比如精制大米、白面，因为这些都会让你更快地饥饿。吃全谷物。吃各种颜色的水果和蔬菜。每天喝两次葡萄酒，每次不超过1.5盎司，这是以非处方方式预防心脏病的最佳方式。少吃饱和脂肪，喝脱脂牛奶，远离反式脂肪。
05
再说社会关系。利他从生物学层面来说，是我们的生理需要。当年老时，我们需要与他人联结，我们同时具有爬行动物、哺乳动物和人类大脑。当我们失去与他人的'联结，爬行动物大脑的负面化学物质会占据上风。
我们都是比自身更大的事物的组成部分。无论处于什么年龄，我们都应该贡献出一部分社会资本，也就是关心其他个体，不计较报酬。这对年老者的身心健康尤其重要。不必纠结于不能给别人良好的建议，做别人的朋友更多时候只需要你认真倾听。
从年轻起，就可以开始这种持续一生的养生方式。这不但是帮助我们即使到了老年也日日生长，也能预防中风、老年痴呆、心脏病、骨折、摔伤等。
作者克里斯在退休后仍然希望找到自己的社会价值，写一本书就是他与社会联结的方式。在书中，他不厌其烦地甚至重复强调一些内容，可能因为他是这些健康知识的受益者，所以感触颇深。而且克里斯语言幽默，使用大量比喻，即便有些唠叨，但由于其段子手属性，读起来轻快活泼。另一个作者亨利的科学背景更是为《明年更年轻》提供了坚实的理论基础。
06
下面介绍二人在书中推荐的锻炼计划
第一层级：
在没有任何不适的情况下进行45分钟的“长慢型“有氧锻炼。 一定要确保每周锻炼6天，做你能够做到的事情。
第二层级：
每周4天进行45分钟的“长慢型“有氧锻炼，每周2天进行45分钟的重量训练。
第三层级：
每周一两天进行45分钟的长慢运动。
其他有氧运动的日子里，达到最高心率的70-85%。
每周进行2天的重量训练。
曾经我也年轻过的作文【三】
我的记忆深处，依稀有俩个忧郁的影子在眼前徘徊。
风铃被带着淡淡花香的微风打出了忧伤的旋律。窗前坐着的是一个十五六岁的女孩。眉心微皱，显出无限忧伤。风儿还像个孩子般抚弄着女孩的发丝。女孩无暇去整理飘散的头发。回忆着自己与之前那个一直陪在自己身边的那个帅气的男孩在一起的种种忧伤旋律。
他们是从小就认识的，他陪伴她度过了一个个困难，一段段艰难时期。她把他当做依靠当做哥哥。他把她看作天使，看成妹妹，守护她。女孩喜欢音乐，喜欢忧伤的旋律。男孩经常弹着吉他唱着歌，陪在她身边。男孩教女孩，女孩笨，学不会，还经常弄伤自己。在这个时候，男孩总会出现，帮她包扎伤口。然后抱着吉他弹出优美的旋律。她笑了，她希望可以一直听着这美好的旋律。有他，有花多美
女孩渴望有一天可以和她一起弹着吉他唱着那首最爱的歌，于是，女孩暗自努力，费尽心思，去学习各种音乐的弹奏，希望可以和他在蓝天白云的映照下唱着动听的歌。早晨，女孩背着吉他走向一片寂静树林，去练习高难度的曲子。每一次失误都会使一片鸟儿尖叫着飞离。她便再重新开始。直到把手指弄得又红又肿才肯罢休。晚上放学，在家里看着乐谱，一次次的练习，让她觉得烦，但她不放弃，只为实现心中的梦。她坚持了，无数次的失败换来他与他的第一次合奏。
那天下午，和煦的阳光照耀着大地，微风抚弄着花朵，小草向他们挥手。他们坐在草地上，开始了他们最爱的.歌。女孩细腻的声音与男孩温柔的声音融为一体。当歌声结束，男孩欣慰的看着面前的女孩，满是疼爱。而女孩，则对自己的成国欣喜着。其实，女孩永远不知道，每天清晨她独自去练习男孩总是尾随其后，但女孩太认真了，没有发现男孩；女孩永远不会知道，当她一次次的失败后，男孩有多么想走过去帮她度过难关；女孩永远也不会知道，男孩每天晚上陪着她看着她因无奈而落下的泪滴。但男孩没有告诉女孩。他想把他的忧伤藏在心里不被女孩发现。可是，男孩也不会知道，他已成为女孩不可缺少的人，男孩也不知道，女孩做的是希望他可以陪在她身边，帮她。可男孩却误会为女孩已经不再需要他了。
后来，男孩走了，是不告而别。因为男孩害怕自己会舍不得。他留下一封信，写着他离开的原因，告诉女孩要照顾自己。女孩哭了，满是绝望。她多希望时光重新来过，这样，她就可以挽留他。他们把自己的忧伤藏在心里，殊不知，会是这种结果……
耳边风铃响起清脆的旋律，我哼着那首最爱的歌。我转头，看见了男孩微笑着走来……
曾经我也年轻过的作文【四】
我的记忆深处，依稀有俩个忧郁的影子在眼前徘徊。
风铃被带着淡淡花香的微风打出了忧伤的旋律。窗前坐着的是一个十五六岁的女孩。眉心微皱，显出无限忧伤。风儿还像个孩子般抚弄着女孩的发丝。女孩无暇去整理飘散的头发。回忆着自己与之前那个一直陪在自己身边的那个帅气的男孩在一起的种种忧伤旋律。
他们是从小就认识的，他陪伴她度过了一个个困难，一段段艰难时期。她把他当做依靠当做哥哥。他把她看作天使，看成妹妹，守护她。女孩喜欢音乐，喜欢忧伤的旋律。男孩经常弹着吉他唱着歌，陪在她身边。男孩教女孩，女孩笨，学不会，还经常弄伤自己。在这个时候，男孩总会出现，帮她包扎伤口。然后抱着吉他弹出优美的旋律。她笑了，她希望可以一直听着这美好的旋律。有他，有花多美
女孩渴望有一天可以和她一起弹着吉他唱着那首最爱的歌，于是，女孩暗自努力，费尽心思，去学习各种音乐的弹奏，希望可以和他在蓝天白云的映照下唱着动听的歌。早晨，女孩背着吉他走向一片寂静树林，去练习高难度的曲子。每一次失误都会使一片鸟儿尖叫着飞离。她便再重新开始。直到把手指弄得又红又肿才肯罢休。晚上放学，在家里看着乐谱，一次次的练习，让她觉得烦，但她不放弃，只为实现心中的`梦。她坚持了，无数次的失败换来他与他的第一次合奏。
那天下午，和煦的阳光照耀着大地，微风抚弄着花朵，小草向他们挥手。他们坐在草地上，开始了他们最爱的歌。女孩细腻的声音与男孩温柔的声音融为一体。当歌声结束，男孩欣慰的看着面前的女孩，满是疼爱。而女孩，则对自己的成国欣喜着。其实，女孩永远不知道，每天清晨她独自去练习男孩总是尾随其后，但女孩太认真了，没有发现男孩；女孩永远不会知道，当她一次次的失败后，男孩有多么想走过去帮她度过难关；女孩永远也不会知道，男孩每天晚上陪着她看着她因无奈而落下的泪滴。但男孩没有告诉女孩。他想把他的忧伤藏在心里不被女孩发现。可是，男孩也不会知道，他已成为女孩不可缺少的人，男孩也不知道，女孩做的是希望他可以陪在她身边，帮她。可男孩却误会为女孩已经不再需要他了。
后来，男孩走了，是不告而别。因为男孩害怕自己会舍不得。他留下一封信，写着他离开的原因，告诉女孩要照顾自己。女孩哭了，满是绝望。她多希望时光重新来过，这样，她就可以挽留他。他们把自己的忧伤藏在心里，殊不知，会是这种结果……
耳边风铃响起清脆的旋律，我哼着那首最爱的歌。我转头，看见了男孩微笑着走来……
