每个人都希望身体能健康。医生说健康要靠药物,心理学家说健康要靠良好的心态,农民说健康就要吃好睡好……而我说健康靠的是运动。
运动分很多种,像跑步、跳绳、倒挂和仰卧起坐……在这些各式各样的运动类型中,最容易坚持并且最有效果的自然是跑步了,而跑步又分为几种,如100米短跑、400冲刺、马拉松长跑等。现在我每天早上都坚持晨跑,我的体质已经很好了。
记得有一次,我们班和另一班比赛跑步,同学们推荐我和另一个同学去参赛。在比赛上,我如鱼得水,一路都非常顺利。已经是最后一个圈了,在这紧要关头,一个同学马上加速超越了我。临近终点了,同学们从以往的欢呼声一下子变成了泄气声。为了不让同学们失望,我马上拼尽全力向前刺,终于,我第一个到达了终点。我们班的同学马上围绕着我,为我们的胜利而欢呼,为我的努力而欢呼。
我不仅擅长跑步,仰卧起坐也是我的专长。
每天晚上,只要有时间,我就睡做仰卧起坐,每次不做几十个是不会罢休的。做仰卧起坐士用来锻炼腹肌的。许多人肚子上有许多赘肉,他们知道做仰卧起坐可以除去多余的肉。可是他们不能坚持,这就是导致去除赘肉不能成功。我现在已经摆脱了赘肉的纠缠,已经成为了正宗的“小蛮腰”。
大家都知道:生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持。只要每个人都有坚持下去的毅力,那么你一定会得到巨大的收获。
在冬天里,运动使身体变得非常暖和。运动还能使心态变得更好、就能连一些普通的心脑管病、高压也能得到很好的改善。运动还能让骨骼和身体各部分机能加强……原来运动还有如此多的好处。
运动带给我健康的体质,更带给我无限的快乐和好处。
首先,我很快学会了MP3的开和关,以及如何听到MP3中储存的音乐。可是,MP3的音量太大了,如何调节MP3的音量呢?看说明书,可是说明书上写的很简单,关于音量调节的方法,是一笔带过,看不明白。怎么办?由于音量太大,所以,MP3不能听太长时间。
我和爸爸一起想办法。我把MP3的“音量”按钮长时间地按一下,调出来了“音量调节”的画面,然后,爸爸将“快进”按钮按了一下,奇迹出现了,音量变了,成功了,我学会调节MP3的音量了。
可是,连续听了许多遍以后,我又不满意了,怎样下载MP3歌曲呢?
正好,舅舅有一天,到我家来玩,我赶紧向舅舅请教,如何下载MP3歌曲?
我们打开了电脑,将MP3用连线与电脑作好连接,然后,登陆互联网,打开搜索引擎,寻找MP3网站。可在电脑上搜寻了半天,舅舅发现,许多MP3网站,下载歌曲,是要收费的。免费的可供下载的MP3歌曲,一下子没有找到。虽然如此,舅舅把下载MP3歌曲的方法,告诉给了我,我基本上学会下载歌曲了。
等舅舅走了以后,我继续在互联网上搜索,功夫不负有心人,免费的可供下载的.MP3歌曲,还真让我给找到了,我赶紧下载了几首自己最爱听的S.H.E的歌,听着自己下载的MP3歌曲,我感觉格外地好听。要是有歌词就好了,可是,歌曲和歌词不在同一个网站,我又赶紧搜索歌词网站,对照说明书,按照说明书上的操作步骤,成功下载了歌词。
现在我用MP3一边听歌,一边对照着看歌词,听歌、学歌就这么简单,想试试吗?还犹豫什么呢?赶快买一个MP3吧!多少优美、动听的歌,在等着您呢……
有这么一句话“生命在于运动。”没错,运动不但可以锻炼我们的身体,还能充实我们的生活,愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。
不过我喜欢晨跑是这么来的:每一次放假写完作业,我就一直守在电视机前,妈妈说:“你这样一直看对视力不好,还有一个就是你天天都坐在椅子上,不出去运动一下,恐怕你会变成一个小胖妞哦!”听了这话,我一下了慌了,爱美之心人皆有之嘛,变成了小胖妞那当然就不会那么好看喽。于是,我决定出去运动,可什么适合我呢?哦!对,去练晨跑。于是,我就开始行动起来,每天,五点多钟起来,穿好衣服。打开窗户,一股清新的风从窗外吹来,顿时让人神清气爽。当然练晨跑的不只我一个,还有一个伙伴,她每天如约而至,陪伴着我,给我们打造了一份深情的友谊。
我们的运动场所很简单,这是一条绿茵的小道,在路旁还有一棵魁梧的大树,枝繁叶茂。我一看,树干上还有不少错落有致的鸟巢,我已经听到了小鸟的鸣叫声,是非常优美的旋律,还透露出大自然的气息,我们还在前面跑着,虽然已经跑了一会儿了,但并不觉得疲倦。因为看到了这些大自然的美景,我甚是喜欢,我觉得晨跑让我自己的身
在一个拐弯的路口,我看到了一位六七十岁的老爷爷正在慢跑,我们跟他打招呼时,他也回应了我们,脸上好像露出一丝灿烂的微笑,这位老爷爷的举动,更是应正了“生命在于运动”这句话,也说明了运动给人带来快乐,我的头上已经有许多汗珠了,但我还是向前跑着。
拐过一个弧形的弯我们想出发点冲刺,最后,我们跑回了起点,结束了这次晨跑,我们冲过终点后,开心地拥抱了在一起,祝贺我们自己达到了终点,没有在中途放弃。
运动不仅带来健康,还带来了快乐。不管是我的亲身经历还是我的所见所闻,都已经说明。为什么还要天天呆在家里当“宅男宅女”呢,快加入运动者吧!我运动,我健康,我快乐!
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