青少年时期是身心和各项身体素质发展的关键时期,青少年的体质健康水平不仅关系到个人健康成长和幸福生活,而且关系整个民族健康素质,关系人才培养质量。
体育锻炼和体育运动是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志,培养良好品德的`重要途径,是促进青少年全面发展的重要方式,对青少年思想品德、智力发育、审美素质的形成具有不可替代的重要作用。响应教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的号召,z市教育局、z市体育局、共青团z市委近期已下发文件,在全市青少年中广泛开展冬季长跑活动,旨在通过开展冬季长跑,磨练广大青少年学生意志,培养良好的体育锻炼习惯,增强学生的体质健康水平,特别是耐力素质水平。
长跑活动简便易行,不受太多条件限制,且锻炼效果好,为切实保证青少年学生冬季长跑的效果,我们诚挚的邀请你与你的子女共同参予到冬季长跑活动之中,积极鼓励你的子女每天参加冬季长跑和一小时的体育锻炼活动,利用早晨、周六、周日和寒假带领孩子一起参加冬季长跑活动和其他形式的体育锻炼,激发孩子体育锻炼的兴趣,让孩子养成体育锻炼的习惯,提高孩子体质健康水平,同时请将锻炼情况做好统计记录。
“生命在于运动、健康才会幸福”,“每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”。为了你和孩子的健康,为了你家庭的幸福,为了民族健康素质的提高,让我们携起手来,共同带领孩子参加到冬季长跑活动之中,以健康的体魄迎接中华人民共和国成立60周年。
下午活动课时,老师让我们去看长跑比赛,我们高兴极了,来到操场看长跑比赛。比赛开始了,我们班第一组上的是王钧鹏和曾凡祺。王钧鹏和曾凡祺开始做准备活动“调整呼吸,”“调整呼吸”可是我们班老师告诉我们的“大秘密。”老师告诉我这一招儿,当然是相当的好呀!这不,一开始他们就上了,可我看到四年一班有个同学像百米冲刺似的,我心想:到了最后,他肯定得体力“透支”了,果然不出我所料,最后他精疲力竭了。咦!曾凡祺跑哪去了,我扫视了操场半圈,发现了曾凡祺的人,“唉,怎么跑到倒数第二个。”我一看王钧鹏还好点,在第二的位置上,我想:王钧鹏赶紧超过第一吧!不一会儿,到了最后半圈了,突然,四年四班的同学飞速地超过了王钧鹏,我们拉拉队飞快地区性跑到王钧鹏身旁,给他加油助威,让王钧鹏赶紧超过那个四年四的同学,可是王钧鹏使出全身的力气怎么也超不过他。第一组我们班以第三名和倒数第二名结束。
第二组的比赛,我们班由老将——“飞毛腿”金虹晨出马,小将林雨池上场,老将就是老将,都跑了3圈了,金虹晨也不感觉到累,看到他那轻盈的'步伐,我们真为他感到骄傲,而小将林雨池只跑了个第六名。看起来林雨池还要多多练习。
最后,我们班的团体成绩是第4名,虽然这次总成绩不怎么样,但是我认为他们个个都是好样的,在长跑的过程中他们一个都没有掉队。我想:“如果我们班同学继续下去的话,肯定会取得好成绩的!
嘟一声哨响后,比赛开始了。我们班的人在第五道。他们分别是,足球健将王知萌,人高马大的雷子涵,爆发力强的徐号鸣,还有大力使者刘伟鹏。王知萌一马当先,似离弦之箭的速度冲了出去。雷子涵也不甘示弱,还没等我反应过来,他就玻璃镜上的人有影无踪了。但是一班的王铂涵比王知萌更快。只见他飞快迈着步,一会就把王知萌甩开了。我的心怦怦直跳,王知萌他昨天足球训练时伤到了脚。不知道有没有大碍。时间一分一秒的过去,眼看就要到终点了。王萌仍然排在第二。我不禁想加油啊大家会加速不然来不及了。开始冲刺了,所有成员不由自主的`加速了。王知萌的头上也渗出了一粒粒豆大的汗珠。突然,王知萌的脸部轻轻的抽搐了一下。看出王知萌的伤开始作痛了。可是他并没有放弃,反而有咬紧牙关开始加速。二十米,十米,五米,近了近了,王知萌终于反超了。最后二十米了,王知萌的五官扭曲在了一起。谁都能看出,他正在忍受着巨大的痛苦。但是他依然坚持着,奔跑着。终于,比赛结束了,王知萌取得了第一名的好成绩。我心中的大石头也落了下来。
长跑比赛结束了。那冲刺的情景依然在我面前一次一次的回放永远不能散去。
首先,我们来到学校的小广场聚集,同学们个个精神抖擞,盛气凌人。然后是蓝副校长对本次长跑进行演讲,蓝副校长对我们的安全方面进行了重点的说明,并强调我们要注意安全,不要掉队或走到外面去了。接下来,我们全体老师和同学都做了准备运动,期待着长跑的到来。“现在,我宣布:冬季长跑正式开始,由六年级的同学带队。”听到了这个消息,同学们充满了向往与期待。
一开始,同学们迈着整齐的步伐,有节奏地跑着,但过了不久,同学们都感到体力不支,看来同学们平时很少锻炼啊!尽管是在冬天,但太阳公公早早地就挂在了那蓝蓝的天空中。同学们个个都累地气喘吁吁,又是喘气又是擦汗的,长龙般的队伍也变的七零八乱,杂乱无章了。我的`心跳也明显加快了,豆大的汗珠从脸上流下,我的脸也变得通红通红的,觉得根本跑不动了,又因为是带队的,我只好使劲全力。但我跑到一半,快累得趴下时,我不禁想起了红军,是啊,他们可曾行过两万五千里呢!于是,我振起精神,马上全身充满了力量,竭尽全力跑了起来。我觉得之前漫不经心,毫不在意这次长跑的行为是非常不应该的,学校特意地举办这次活动,我们要认真地去对待与完成。不一会儿,同学们都意识到了这点,便提起精神,在大声喊着口令:“一二三四,一二三四······”很快,队伍又变地整齐而又有序,整个队伍看起来就像一支軍队。功夫不负有心人,终于,我们此次的冬季长跑圆满结束了,校长对我们此次的冬季长跑进行了点评,希望我们下次能做得更好。这次长跑虽然很累,但是我收获了许多,长跑能够磨练我们的意志,锻炼我们的身体,加强我们的体质。从这次长跑后,我喜欢上了运动,运动——就是我生活的一部分了。
所有的运动换来的是我们强健的体魄,所有的汗水换来的是我们的付出。当我们认真投入之后,我们会在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如,会在运动的同时渐渐露出阳光的笑脸,在晨光的沐浴下,我们犹如那绽放如火的青春。
© 2022 zuowencangku.com,All Rights Reserved.