少吃垃圾食品作文【一】
从小到大，我们几乎都被家长教育过：不要吃方便面，那是垃圾食品，没营养！过去的'方便面可能还不太好吃，但是现在，货架上的方便面品种繁多，越来越多的人都能找到自己喜欢的品种了。鲜香美味、口味多样，吃起来又简单快捷的方便面，总是诱惑着很多人的心，特别是小孩子，往往都青睐于干脆面，不愿意吃饭时也会泡上一碗泡面。美食诱惑当前，不免会想：方便面真的是垃圾食品吗？
在方便面的包装上有一个表格，可以看到它包含的一部分营养元素。从表格中能够看出，方便面当中的碳水化合物含量比较高，油炸型的方便面脂肪含量也比较高，而蛋白质的含量则往往不太高。另外，还有一个含量比较高的营养元素就是钠，小小一包方便面的调料如果全都吃掉，往往人一天的钠摄入量已经够了。
可见，说方便面没营养是不合适的，但它也确实不算是健康食品。我们都知道过多摄入碳水化合物和脂肪容易导致肥胖，带来许多健康问题，所以如果每天吃好几包干脆面，甚至用它代替主食，肯定是不利于健康的。方便面中的钠也是一个容易引起疾病的因素，它是盐和味精的主要成分，如果长期摄入过多容易导致高压、电解质失衡等等问题。
而且，方便面的营养成分比较单一，蛋白质含量不够，经过高温加工后的面饼还会损失许多维生素，所以是不能一顿饭只吃方便面的。
如果很喜欢吃泡面，或者因为一些原因不得不吃，它的正确吃法是什么呢？可以在吃泡面的时候配上鸡蛋、蔬菜等等配菜，再少放一些调料，这样就能保证营养均衡，而且也不会摄入过多的钠元素。至于干脆面，应该尽量少吃。
所以，方便面不是不能吃，而是要讲究吃的方法，吃得正确了，它就不是垃圾食品。
少吃垃圾食品作文【二】
3月5日是雷锋纪念日，所以今天我们小记者去人民公园捡垃圾。天空虽然阳光明媚，但却寒风刺骨，大家却都积极参加。
我们的第一个目标是一个大草坪，上面的垃圾虽然不多，但是却被先到的小记者们抢"购"一空，我却什么都没有抢到。我到了第二块草地上，发现有不少被大家忽略的烟头，我都一一拾起来，还有冰糕棍和吸管包装纸，我也总算有了一些收获。
我们一直往前走，穿过一片小树林，前面就是假山了，那里的垃圾可不少，大家都摩拳擦掌，跃跃欲试。我们就像饿虎扑食那样冲向垃圾，我一会就捡了四个玉米棒、一大把碎纸和几个烟头。其他小记者也各有收获。我忽然发现山坡处有个挂着的塑料袋，大家都向那里靠近，我抢先一步冲上山坡，将那个塑料袋揪起来，可是只扯下来一半，另一半被大家抢走了。不远处的山坡上也挂有不少塑料袋，这下我可收获颇丰。
过了假山垃圾就少了许多，但是我还是捡到了不少烟头，看来不讲文明的人真是多呀。我们到了康乐园的方向，那又有两大块草地，上面有不少蜗牛壳，于是地上的蜗牛壳也被大家哄抢一空，我又收获了两个玉米棒。我们又迅速穿过了快乐大本营来到了打靶场，上面有不少的气球碎片，抢都抢不完。最后到了公园西门，那的垃圾倒是挺少的，我们的活动也结束了。大家合了影高高兴兴地解散了。
今天的公园似乎和以往有些不一样，今天到公园确实和以往来公园游玩也有些不同，我们没有时间欣赏公园的风景，却只注意地上的垃圾。我们这次去捡垃圾，设身处地地感受到了"雷锋"的`辛苦，以后一定要做一个讲文明学雷锋的人。
少吃垃圾食品作文【三】
“观察，观察，再观察。”这是前苏联著名的医学家巴甫洛夫的座右铭。生活中一定有许许多多值得我们观察的事物。只要我们认真观察，就一定会有许多发现。
暑假，我和弟弟一起去邻居家玩，来到他家，只见邻居正在吃彩虹糖，他见我们来了，便又拿了两包递给我们。我看了看手中的糖，圆圆的，有的是红色的，有的是蓝色的。让人看了便想尝尝。我迫不及待地打开了包装，吃了一粒。嗯，真好吃！我又一连吃了好几粒。正在回味，弟弟突然指着我的舌头大叫：“你的舌头，变色了！”我下了一跳，一看，果真如此。我立刻端起一杯水，喝了几口，才把颜色漱掉。回到家后，我百思不得其解：为什么我的舌头会染上颜色呢？也许是那彩虹糖？于是，我决定来做个实验。
首先，我从门口小店买了一包彩虹糖和一包红烧蹄筋。回到家后，我先接了两杯水，然后将彩虹糖与红烧蹄筋分别倒入一杯水中，让它们在水中浸泡着，然后，我便去写作业了。大约半个小时后，我的作业写完了，于是，我又来到了厨房里。现在，那两杯水不知道怎么样？我满怀期待地走到了水杯旁，呀！怎么成这样了？那个原来装彩虹糖的杯子现在已变样了。水面上漂着一层五彩缤纷的颜色，而水底却沉着几粒白色的“石头”，那边是褪去色彩的彩虹糖。看着这一幕，原本有些饿的我却是一点食欲也没了。再看那红烧蹄筋，却只是掉了一些辣椒粉。看来不花点时间是不行了。又过了二十分钟，我又来到了厨房，这下，红烧蹄筋可禁不住了，颜色全泡了下来，而且全部膨胀了起来。看来这地摊食物可不能吃啊！
通过这件事，我知道了地摊食物的危害，看来这地摊食物是不能吃了。
少吃垃圾食品作文【四】
前天，我们x社区组织小居民到社区前的一个公园里捡垃圾。
当我们到那儿时，只见花草树木以外，满地都是烟头、废纸、尼龙袋等一些垃圾。我们二话不说，快速跑到了草地上去捡这些垃圾。路过的群众看见了，都纷纷地表扬我们是这公园的小卫士。有的人还纷纷伸出援助之手，和我们一起捡垃圾。但是也有的人不但冷眼旁观，还给我们增添麻烦，将手中的垃圾随地扔下就走了。 在场的群众见了，都无比的愤怒，有的老年人说：“现在的年轻人啊，真是太没公德心了。”也有的中年人说：“这些是什么人啊，没看见这些同学在辛苦地美化公园吗？不帮忙也就算了，还给别人制造麻烦，真是太无耻了。”有些人虽一语不发，但是他们也一样愤怒，都用鄙视的目光看着他们，直到他们在公园里消失。而我们，只是看了他们一眼，就又开始埋头苦干了。 直到五点钟左右，公园里的'垃圾依然未捡完，可是我们的任务时间到了，大家纷纷地离开了，身后传来阵阵的赞美声使我们心里暖暖的，甜甜的。
这一次的捡垃圾活动，真是不捡不知道，一捡吓一跳，一个小小的公园，竟有十几袋的垃圾，真是太可怕了。这样捡一次已经很不容易了，如果天天集中大家去捡垃圾，大家不但精力受不了，也没有那么多的时间，因此，保护环境还是要靠大家平时的自觉，大家都主动将垃圾放进垃圾箱里，这样生活环境就能变得更卫生了。
少吃垃圾食品作文【五】
星期天，我和弟弟到了一个公园去捡垃圾。
当我们到了那里时，让我们大吃一惊，只见花草树木以外满地都是烟头、废纸等一些垃圾。我犹豫了一下，对弟弟说：“我们去捡些垃圾吧，就当做做好事吧。”弟弟摇摇头说：“反正也不是我们仍的，垃圾又臭又脏，懒得捡。”我说：“那我们只捡干燥的垃圾，不就行了？”弟弟说：“要捡你捡，我才不检！”我二话不说就去捡了，那个不知廉耻的弟弟竟然在后面笑。路过的人看见我在捡垃圾就伸出援助之手，一块来捡垃圾，但是也有些人不但当一位旁观者，还给我们添加麻烦，将手中的垃圾随手就扔在地上就走了。在场的人看见了都无比气愤，有一位老人说：“现在的年亲人真是太没公德心了。”也有中年人说：“这些是什莫人啊！没看见我们在辛辛苦苦的捡垃圾啊！你不捡就算了，还要制造麻烦，真是太无耻了。”有些人虽然一言不发，但是他们和我们一样愤怒，都用鄙视的目光看着他们，知道他们在公园里消失。而我们只望了一眼，又开始埋头苦干起来。
后来弟弟也来捡了，我说：“你是不是也想沾点光！”他傻笑了一会。直到五点钟左右，公园里的垃圾依然未完，可是时间到了，人们都纷纷离开，在赞美声中使我们的心里暖暖的、甜甜的。
真是不捡不知道，一捡吓一跳，一个小小的公园，竟然有这莫多垃圾，真是可怕。大家都这么主都捡垃圾放在垃圾箱里，这样我们的生活才更加卫生、美好。
少吃垃圾食品作文【六】
植物奶油少吃为佳
杨 昆
⑤氢化油是在本来有益人脑人体的不饱和食用油中，用人工灌入了氢气，使原来的分子构成扭曲成一种跨脂。人脑若用跨脂来制造神经元的细胞膜，所得到的是一种劣质膜，比正常的神经元细胞膜粗糙僵硬，养料要进入脑细胞，废物要排除脑细胞，都因劣质膜受阻碍，脑功能就会逐渐退步。因此，氢化油的摄入会影响婴幼儿和青少年正常的生长发育，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。而且氢化油难以被身体分解，也很难被代谢出去，最后只能留存体内，囤积在细胞或管壁上，增加液黏稠度和凝聚力，促进栓形成。另外氢化油还会促进动脉硬化、增加Ⅱ型糖尿病和乳腺癌的.发病率。
⑥由于氢化油食品无法由外观判别，凡标示上注有氢化植物油、部分氢化油、植物奶油、起酥油等字样，或是英文为Hydrogenated，一定要提高警觉，那意味着食品中含有反式脂肪。专家建议，市民在超市选购食物时，应尽量避免购买食物标签中标有：氢化植物油、人造黄（奶）油、人造植物黄（奶）油、人造脂肪、氢化油、起酥油、精炼植物油等字样的食物。
选自《百科知识》2011第1期
22、概念理解：文题说植物奶油少吃为佳。读了本文，请告诉大家：什么是植物奶油？（2分）
23、内容概括：第⑤段说明了氢化油对人的健康有哪些危害？（2分）
24、分析语段：具体分析第④段运用了什么说明方法，说明了什么内容。（3分）
25、品析语言：下面语句中加点词能否删去？为什么？（3分）
氢化油的摄入会影响婴幼儿和青少年正常的生长发育，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。
26、活学活用：向喜欢吃冰淇淋、巧克力、炸薯条、炸鸡肉等食物的同学进一言（提供意见）。（3分）
参考答案：
22、植物奶油是在植物油中加入氢气，制造出固体或半固体状的易保存的油脂，也可以说是氢化油。或 ：将植物油打入氢气制成氢化植物奶油，这就是含有反式脂肪的氢化油。
23、①影响婴幼儿和青少年正常的生长发育，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。②促进栓形成。③促进动脉硬化、增加Ⅱ型糖尿病和乳腺癌的发病率。
24、运用了举例子（经常摄入占总热量5%的氢化油，即每天10～15克，就会对健康产生一定的危害。）、作比较（氢化油里面含有83% 的反式脂肪。一般的脂肪进入身体，7天就代谢了，反式脂肪在身体需要51天才可以代谢，这就是为什么洋快餐会造成肥胖的原因。）、同时也用了 列数字的说明方法，说明了氢化油（氢化植物奶油）对人的健康有着很大的危害。
25、不能删去。（1分）可能说明氢化油的摄入有可能对中枢神经系统发育产生不良影响，但非绝对、肯定；若删去，就变成肯定，与实情不符，用语欠准确。（2分）
26、冰淇淋、巧克力、炸薯条、炸鸡肉等食物都是用氢化植物油制成，虽口感好、易保存，但对人的健康有很大危害： 不易代谢易肥胖、促进栓形成、促进动脉感化、增加Ⅱ型糖尿病和乳腺癌的发病率，影响婴幼儿和青少年正常的生长发育，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。所以，我奉劝嗜好冰淇淋、炸鸡肉等食物的同学以少吃为佳。
