罚做深蹲的作文【一】
体育课是我非常喜欢的课程之一，每次上体育课我都感到非常的兴奋，当然这次也不例外。可是“天公不作美”下起了不小的雨，导致我们不能在室外进行活动。体育老师就直接安排我们做以前从来没做过的深蹲，而且还是五十个。开始我还觉得做五十个有什么了不起，我上去做八十个都没问题。当我听到前面同学做完深蹲后的痛苦甚至崩溃的惨叫声。心想：有这么痛苦吗?他们一定是在开玩笑吧!
很快就轮到我了，我非常自信地迈着轻快的步伐走上去，开始做深蹲。1，2，3……天哪!没想到我才做到十个就已经累得气喘吁吁了，而且腿和脚都有点不听使唤了，整个动作也开始有点走形了。哇!原来这个深蹲竟然是如此的厉害。但没办法，我既然参加这个项目，就一定不能放弃。有了这个念头，我似乎不是很累了。于是我咬着牙坚持做完了五十个深蹲。回到座位的时候，腿部肌肉的疼痛让我差点翻了个跟头。此情此景让我不禁想起了一首歌，歌名就叫多么痛的领悟啊!
虽然做深蹲非常累，非常辛苦。但是做深蹲不仅可以增加腿部力量，还可以有效提高心脏功能和适应能力。所以我一定会加强深蹲的练习。真是一次难忘的深蹲运动!
罚做深蹲的作文【二】
蹲才能化劣势为优势。人无十全十美，缺憾总是存在，但关键在于如何化缺憾为缺憾美。在《庄子。达生》中有一种斗鸡，望之似木鸡也，其德全矣。木鸡的外表让对手放松警惕，当对手叫嚣奔走过来之时，他全无反应，却在关键时刻全力奋力一击，木鸡之呆正是他的'缺憾之美，他的呆其实是积蓄力量，蹲苗的表现，时机成熟，却能出其不意，克敌制胜。因为蹲，我们才会在人生之道上成为完美之人，才能走的更远。
蹲，才能变得沉稳老练，以智服人。在青史上留名的人不少，但像勾践一样善于蹲的人却不多。春秋时，勾践为报国仇主动成为之君，对夫差看似忠诚，但他的心中更多的是等待，是蹲。终于，他再次回到越国。经过三年的蹲，让它化为精力，化为谋略。于是，他卧薪尝胆，整顿国治，安富救贫。公元前475年，越国攻吴，吴国打败。面对失败，勾践没有选择逃避，而是像禾苗一样下蹲，等待着机遇。蹲不是逃避，而是蓄势。因为蹲，他们在等待的过程中才会磨砺自强。
蹲才能熬过苦难迎来成功。白雪皑皑，了无人烟，流成河这些都是长征中，红军将士们所遇到过，但就像孟子在《生于忧患，于安乐》中说：所以动心忍性，增益其所不能。确实，熬过苦难，在苦难中磨练，成长。长征之后的红军拥有者钢铁般的意志力，以及超强的战斗力。蹲，并没有使他们丧失力量，却潜滋暗长了斗志。因为蹲，我们才能一次次迎接苦难，虽然失望从不绝望。
蹲陪我们走过艰险与坎坷，伴我们在风沙与风雪中昂首向前。
