作文和平精英主播【一】
这不是一本关于早起的书，而是关于起床以后干什么的书。一本如何创造（并坚持）积极、专注、平静的晨间的指导手册，以及可以随时翻阅的、充满启发性故事的书。
一本会改变我们生活的书。
本书是关于一些精英的晨间例程的问答书，阅读这类书的好处就是可以督促我们调整心态，培养好习惯。
书里边采访了很多精英每天早上的时间安排，他们普遍都是在早上5：00—6：30这个时间段起床，在晚上10：00 — 11：00 就寝，而且在早上就已经完成不少的工作。
精英们的这些晨间例程和晚间例程，普遍持续在N年以上，都用早起创造了奇迹。
精英们珍惜早晨的时光，他们几乎所有人都认为，早上是他们一天中最专注和高效的时间段，这个时间段要用来完成一整天最重要的工作。
本书作者通过采访了63位成功人士的晨间，用每一则小故事告诉我们，成功人士是怎么起床的？他们起床后都做些什么？通过通过别人的故事，我们可以从中得到启发，找到适合自己的晨间流程。
总结一下受访者的一些共同点：
1、 通常起得很早，在大部分人起来之前他们已经完成了一些任务，获取了一些成就感，这些成就感能帮助他们整天都保持较高效率；
2、 大部分人早起创造可以自由支配不被打扰的一段时间，用来处理对他们来说最重要的事情；
3、 大部分都在早上以各种各样的方式进行冥想，并且认为这极大地改变了他们的生活；
4、大部分人都会在早上来一杯咖啡或者水，这能帮助很快唤起身体；
5、 部分人会在早上刻意避开电子邮件和电子科技产品；
6、 大部分人早晨的饮食都清淡量少，适度的饥饿感能激发人的.创造力；
7、 大部分人都在晚上11点之前睡觉，以保证7—8小时的充足睡眠时间；
8、大部分都有坚持锻炼的习惯；
8、书中很多例子是自由办公人士或者在家办公人士。
对于我自己来说，可以借鉴学习的有以下几点：
1、建立自己的morning routine，并去努力维持；
2、适当优化改变调整；
3、头天晚上做好第二天的计划和准备工作
4、减少晚间和晨起之后社交网络的干扰
真正的自律，应该是“自”在前面，符合自身实际情况下，去计划、做例程、反馈调整。然后形成“律”，在规则和约束前提下，自律会使人更优秀，进而达到掌控的感觉，故而自律会使人更自由。
一年之计在于春，一天之计在于晨。人们总说，好的开始是成功的一半，绚丽多彩的一天是从早晨开始的，华丽美好的人生，也是从每一次早起开始的！
我们日复一日做着的琐事影响着我们的成长，并塑造着我们自己。关注自身的需求，并以此来开启一天，能够让每一天都顺利、丰富。当然，最好的例程就是你自己的例程。设置一份灵活的、简单的、适合你的方案，坚持做下去。
一日之计在于晨，当早起成了一种习惯，也就打造了一种底层能力，美好的开始会影响到一天的生活。
要相信坚持终有回报，每个好的习惯，最终时间都会给出答案。
本书适合三种人阅读：尚未形成但打算培养早起习惯的人、正在形成早起习惯的人、早起族。不同早起习惯阶段的人读这本书有不同的收获。这世界上有这么早起爱好和坚持者，他们从早期以及冥想当中获益无限，我们有什么理由不去尝试坚持早起呢？
作文和平精英主播【二】
只有男人，才可以享受到在某一天的早晨醒来，世界上莫名出现了一个22岁的女儿和一个4、5岁的外孙的幸福。呃，说这话是准备被pia的。
作为看连续剧荼毒大的女孩子，内心深处都会有那么个自作聪明的想法：为自己心爱但无法在一起厮守的男人生一个孩子，然后在若干年后刻意或无意中被这男人发现，刹那时光，微微清风拂过，拨去脸上的发丝，“其实我一直爱的是你...我一直在等你...”狗的一塌糊涂。这年头还写得出这种剧本的编剧是要拉出去斩首示众以谢后人的。
这片子就是这个套路...只是孩子的母亲没有再出现，长大成人的孩子牵着个也是年少未婚产下的可爱男孩，打扮的土里土气，背着超大的旅行包，管开门的那个人叫做爹，让那个小的管他叫爷爷。任是谁都要当场昏厥的。车太贤都不信，甚至找了兽医(哦呵呵呵的好朋友来做亲子鉴定。。。结果自不必说了。
其实我一直在怀疑韩国的社会是否真如电影中拍的那么可爱。从珍妮和朱诺开始我就很诧异，中学怀孕的孩子居然能像在童话中那样不仅顺利的能生下孩子，从此还过上了幸福快乐的生活巴拉巴拉巴拉。这在中国只能拍照上论坛找人领养或者被父母打或者被学校社会鄙视，前途被毁不说，名声扫地，这辈子算是完了。好吧，电影只是电影。商业片么，笑笑过就算了。
回到片子上。朴宝英她娘发生了些什么没有细说，应该也是吃尽了苦头，好在朴宝英性格坚强独立并把这种优良品质遗传给了可爱的儿子。其实单身母亲并没什么，这片子也是从另一个角度来反映缺少父爱不算啥，看俩音乐神童就是这么出来的。特别是小的那个，钢琴弹得好不说，花牌玩得他外公狂输不算，惹急了丫出老千也只是扯个嘴角以示鄙视，这份淡定，不是正常长大的孩子能有的。
这片子看得我哭哭笑笑的。(说实话在一部韩片上浪费眼泪甚至时间我还是蛮bs自己的朴宝英哭得眼线掉的满脸都是，跑飞了高跟鞋赤脚扑到车太贤面前第一次喊道爸爸。找不到儿子的朴宝英，更像个弄丢了玩具的孩子，手足无措，也终于把父亲当作了港湾。也难怪，才懵懵懂懂的明白母亲是个未婚妈妈，自己又当上了- -#车太贤更可爱，同事提到可爱的朴宝英，言语造次，丫立马就暴跳如雷，拍案而起，夺门而出。呵呵，更别提在警察局终于知道那个让女儿当上母亲的家伙，回头呐呐问到，你不是说了么?朴宝英：现在就立即打!上去就是一顿暴cei。那个警察的泡面立马就喷了...悄悄地，这三个人开始离不开对方。
摸着良心说，韩国电影在我的标签里是仅次于香港电影和美国电影的，看了不少，绝大多数都是烂片。这一部清新可人，加上这三人演技都算不错，值得推荐。还是那句话，商业片嘛，别指望很多的大道理，看过开心就好~
作文和平精英主播【三】
(一这部电影的成功之处在于：
1、剧情很“超速”。
三十几岁的外公、二十几岁的妈妈、四五岁的外孙，这样的人物设定肯定让很多误以为这是部爱情片的一大众人大跌眼镜。也有关于爱情的部分，年轻的“外公”与年幼的“外孙”同时看到自己梦中情人的那一幕实在是可爱到了极点。但影片要表达更多的还是浓于水的.亲情吧：当车太贤已经不习惯一个人吃早餐的时候，当朴宝英愤怒的摔碎偷拍者的相机的时候，当互相以为失踪的三个人抱头痛哭的时候。
2、演员表演很很很到位。
车太贤的功力自然不必多说。如果要例举一个自然演技派的韩国男演员，那就肯定是他了。
朴宝英据说已经被誉为是国民妹妹文根英的接班人。与文妹妹比起来朴宝英甚至更要纯真可爱些，笑起来简直甜蜜到爆。毕竟是青春无敌很轻松就可以把黄济仁这个人物演得惟妙惟肖。
而才六岁的童星王锡玄大概是看完影片最讨观众喜欢的一个。无论是他小举双手的梦游状还是演奏钢琴时的认真状还是与小女朋友一见钟情的花痴状，都让人很想上去抓抓他满头的小卷发。和车太贤打牌发现车作弊时，嘴角一歪发出一声很不屑的“切”，坏坏酷酷的样子会让所有女人都迷倒其中吧。
3、音乐制作很完美。
车太贤和朴宝英都展现了相当高的音乐才华。影片中选取的歌曲也都与剧情相得益彰。最喜欢快结束时，他们全家合唱的那首《Walking on sunshine》。
只是现在电驴上好像都还没有这部电影的原声，挺遗憾的。
(二生活可不可以这样温馨
在一个无聊的又不再惧怕长胖的下午，在进食了过量的杏仁和咖啡的过程中看了这样一部温馨的电影。所以还是说，不要对韩国电影韩国电视剧一棒子打。虽然泛滥但真的不乏良品。
有的时候，懂得取舍，懂得哪些人哪些事才是重要的之后，生活便可以变得简洁而又温馨。
不断倾诉生活牢的人，必定是贪念太多。
因为看了一部可爱的电影，心情也能瞬间轻盈起来。真好。
