7.(3分)D
8.(2分)静态生活方式是最大的亡风险因素。(或静态生活方式是危害健康的最大因素、静态生活方式最容易导致亡。)
9.(3分)运动能促进液循环 和新陈代谢,提高人体免疫力,预防疾病;运动消耗能量,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养成分;运动使人愉悦,调节心理状态,缓解不良情绪;运动对某些疾病还有直接的疗效。(每点1分,写出三点即给满分)
10.(3分)(1)周一至周五应增加运动量。(2)周六应减少运动量,运动量的增加要循序渐进。(3)周日打羽毛球的时间最好调整到早饭后1小时之后。(4)周六、周日最好不要连续打打羽毛球。(每条建议1分,写出三条即给满分)
某社区医生一天的健康咨询记录:
1.方××,男,13岁,初一学生;身高1.60米 ,体重163斤,食欲旺盛,走路易气喘,时常提不起精神。
诊断:过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议:适当控制饮食,每天坚持有一定强度的运动,如跑步、打球、骑自行车等,每次最好运动45﹋60分钟,通过出汗来消耗身体热量,排出毒素,减轻体重。
2.李××,女, 15岁,初三学生;脸色蜡黄,消瘦,食欲不振。
诊断:学习紧张、久坐不动引起的.消化不良,慢性肠胃炎。
建议:利用零散的时间运动,如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等,还可以骑自行车上下学,以积少成多的运动方式,促进新陈代谢,改善人体消化吸收功能,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养成分。
3.徐××,男,62岁,退休工人;近期吃得多,喝得多,尿频,易疲乏无力,体重有所下降。
诊断:疑似糖尿病早期症状。
建议:(1)需到大医院作进一步检查。(2)加强运动,如慢跑、打太极等,在身体无不适的前提下,可以考虑逐步提高运动强度;运动时尽量不要空腹,最好饭后1小时进行。
小时候,最讨厌的事情便是写作文了。一写作文时,思绪就特别混乱,几乎可以说是一个字都挤不出来。一写作文时,就没得过高分,基本上就是二三十来分。那是,写作文根本就没有自信,直到六年级……
老师刚教我们时,我们就仔细打量他。那副熟悉的眼镜,那熟悉的夹克衫,还有他那锐利的眼神,处处深印在我的脑海里。老师那里曾有一把软尺,可他却不常用,平常只是严厉的说教两句,之后便风平浪静。有人看到这里就说:”这不就是一位普通的语文老师吗!”但他们错了,正是因为他,我的写作水平才显著提高。
那一堂课,他领着我们一起写作文。看老师讲的炯炯有神,我也不想把它当做耳旁风听,但是我的确是听不懂,真是件没办法的事情。开始写作文了,我就像一只迷失方向的小破船,不知所措。正当我抓耳挠腮写不出来时,老时健步走了过来,亲切的说:”同学,你不会写吗?”他说的声音很小,生怕旁边的人听见。我羞愧的低下了头。他又说:”别着急,我来教你。”他亲自拿起笔来,叫着我怎样能写得好一些,怎样去修饰一句话,要注意哪些细节。他所说的,我至今还在用。在老师的帮助下,一篇作文便大功告成。
随后,他拿起我的作文来,清了清嗓子,说:”接下来让我读一下这位同学的作文。”要知道,只有是全班最拔尖的作文老师才会念给我们听。再看看老师,几乎把所有的感情读了出来,他从未如此认真的读过学生的作文,再看看同学们,个个都被怔住了,都惊讶的看着我。老师刚读完,全班响起热烈的掌声,心里像吃了蜜一样的甜,也自然露出了甜蜜的微笑。再看看老师,用一种赞许的目光看着我,眼神里充满着喜悦,更是喜笑开颜。那堂课,我永世不会忘记,在那灿烂的下午,伴随着喜悦的欢笑,走向未来!
再过了一年,我上了初中,也离开了老师。直到现在,如果我的作文水平有所提高,如果我的语文成绩有所上升,我都得感谢我的老师!感谢您的用心良苦!感谢您对我的期望!感谢您给予了我自信!
尊严,使人不在丑陋,尊严让美丽成为永恒。在我出生以来,度过了9个春秋。在这些日子里,我曾看过无数张面孔,而这些面孔,许多都被时间渐渐冲去了,可有一张面孔让我无法忘记……
记得有一次,我去暑假补习班补课回来时,已经很晚了。突然路过一家面包店。面包店发出的争吵引起了我的注意。我便走了过去看了看,一个老乞丐求着店主说:老板,你行行好。给我一些面包吧,我已经好几天没吃东西了给我滚。店主是一个大约30来岁的男人,正瞪着那个乞丐。这个乞丐看上去像是60岁了。脸又瘦又黄,嘴唇干的像是裂开了一样。似乎没有一点色,那双枯柴般的手微微颤抖的伸向店主。店主白了他一眼,用手抓了一个面包往地上仍,店主就说叫花子,快去吃吧面包在地上滚了好几个圈,我实在看不下去了,就跟店主理论起来是哦:"你怎麽可以这样!店主是哦没有尊严的人,不是狗是什么?我无言以对,只好走了。第二天,我上学时,才到一个硬梆梆的东西--是那个面包!猛地,我感到一阵暖流涌上心头。我明白了什么是尊严。
尽管这是已经过去很久了,这件事似乎告诉我尊严无价。
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