感谢自己作文400字左右【一】
《感谢自己的不完美》：拥抱自己的不完美，悦纳真我。
吸引我的首先是这本书的题目，生活中我们要感谢的事情有很多，但是从没有听说过感谢自己的不完美。通常人们更多追求的是如何追求完美，尽量避免自己的的不完美。有时候不完美还是一种缺失，自己的不完美又有什么值得感谢的呢？自身的不完美会给人们带来什么呢？这个题目勾起了我的好奇心。
本书的作者是武志红，是一名心理学家，心理咨询师作家。作者从心理学的角度提出了人生中的负面情绪，如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等，即自己的不完美，在个人的成长中有一定的正面意义和帮助作用。通常人么认为这些负面情绪，阻碍了人们的成长，影响了人的幸福，人们总是努力去克服和逃避负面情绪。但作者从新的角度提出，当我们接纳它们，把它们作为朋友而不是敌人的时候，我们会慢慢的开始接纳它们，并且要感谢它们让我们变得越来越坚强。
书中通过自己的经历和自己在咨询中的案例，具体生动的分析了，人生中的不完美当我们处理好时所具有的力量，让我们重新认识那些负面情绪。
作者在书的序言中提出了“真实胜过完美”的理念，作者这里的“真实”就是自我们在承受那些负面情绪时所承受的痛苦。书中告诉我们一旦懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实的在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。当我们深入的去思考的时候，就会发现我们害怕面对真实的自己，才不愿接受不完美的自己。当我们对痛苦有接纳能力时，我们才会坦然的说出的自己有问题，自己有痛苦。就像作者所说“一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比”。书中主要谈了接纳痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等这些负面情绪，对人的帮助。
悲伤是完结悲剧的力量。
作者认为悲伤的过程是告别不幸的过去的必经之路。当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时，必然会泪如泉涌，而这泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙，最终让我们的内心成为一个和谐的整体。
我们须切记：我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。一场大病、一场灾难或一场意外的亡，改变了我们的人生态度，使得我们明白什么是人生中真正重要的。这也是悲惨的人生真相给我们的馈赠。
恐惧告诉你，什么对你最重要生活中我们难免会被恐惧、焦虑所困扰，很排斥想尽快摆脱这些负面情绪，想尽快摆脱它们。可是恐惧是个非常重要的东西，它的重要之处在于越让自己害怕的东西就对自己越重。内心的恐惧，让人们去关注自己最重要的东西。
愤怒是对愤怒者的保护“当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大贡献；但当愤怒被遮掩隐藏起来时，它的影响则正好相反。”易愤怒的人，力量就强，这是因为愤怒既是保护自己的力量，也是激发自己的力量。
嫉妒：压抑嫉妒便是削弱竞争力其实嫉妒和竞争是紧密联系在一起的，如果你克制自己的嫉妒，就意味着你在克制自己的竞争力。这会造成很多问题。
作者书中也给出了面对负面情绪的建议：说出“我接受，让心灵回归自由让负面情绪在你的内心流动起来，我们想要做一个真实的人、一个更好的人，想把真正的自己活出来，就需要去触碰这些东西，理解和接纳这些东西。当你一旦深深地理解和接纳了这些所谓的负面情绪时，你会深深地体验到什么是自由。
接受已经发生的事实，承认它已不可改变。当我们学会接受之时，我们就会把注意力转移到自己身上，懂得自己才是问题的答案，我们开始改变自己，最终获得自由。
理解自己，接受自己，才能悦纳自己。
感谢自己作文400字左右【二】
雾蔼于空气中无形地移动，天空不再是一片阴霾。走廊内回荡着我们的欢笑声，期待洋溢在眉宇间。“要换同桌了哦，真希望能遇上一位知音！”同学姗神采奕奕地对我说道。一份喜悦不知不觉地攀上了同学们的眉梢，因为下一秒，便是心灵之间的对白。
在我看来，换同桌就如一次次朝代的迁移，将自己的国土移居至另一片陌生的土地上。或许水土不和，也或许相处融洽以致土地肥沃。从小到大，经历了无数次迁移，你是否感受到了什么呢？
生命轨迹中，陪伴在我身边的，除了家人、老师，以及过往浮云外，唯有的神马，就坐在你的旁边，他/她是个不可忽略的给力角色——同桌。每当有秘密隐匿在心底，若想使它得到蔓延，最好的方法便是向你另一边，那个最近的人诉说，她/他是你最好的倾听者。同桌们那耐人寻味的言行举止至始至终停留在我的脑海，久久不肯离去。
打开记忆的匣门，织起过往云烟，才发觉记忆并没有泯灭……
还记得二年级时，我的同桌是一片云彩，她的纯真与友善犹如云彩般美好。恬静的她常常教天真的我写字。她小小年纪，写的字可堪比王羲之哦！时而坚硬强韧，时而柔软细腻，令人赞道。才华横溢的她时常学着诗人的样式吟诵诗歌，颇有老成之风。
记得四年级时，我的同桌是一位掠食者，她那凶巴巴的神情足以吞噬世间一切生灵。一身黑衣，弥漫着恶魔化的气息，令人敬畏三分。呼风唤雨，这便是她在班里的影响，外号是富有武侠气息的“钢铁女侠”哦！一呼，可不敢不应！
随着时间的推移，记忆也变得遥不可及，但我却真切地感受到了那一份份真挚的友情。
记忆之门渐渐闭合，思绪回到了现实，头脑也清醒了几分。雾蔼于空气中无形地移动，此后的天空将会是永远的晴空。同桌的你，感谢你们，让我有了方向去创造自己的骄傲！
感谢自己作文400字左右【三】
我是一个十分胆小的人，遇到什么问题也不敢向老师请教，这一周，我与常胜将军赵琰哲成了同桌，我想，这一次有救了！可是事实上我错了，事情并非我想象得这么简单。
赵琰哲是一个热衷于钻研数学的人，所以思维极其敏捷。书上的题他几乎无师自通，而且质量相当高。大多数的时间他就在奥赛题的王国里自由徜徉。每当看到他钻研成功时满脸幸福的样子，我就开始蠢蠢欲动。记得有一次，我被一道题卡住了，就向他发出求助的信号，可他漫不经心地瞥了我一眼，淡淡地说：“我也不会。”
“你不可能不会！”我瞪着他。
“亏你还是左手拿筷子，右脑怎么这么不发达？连这道题都不会，哀哉！”他的话语里流露出令人难以忍受的鄙夷。
“我这是大智若愚，劳驾一次，仅此而已。”我厚着脸皮央求着。
“再说一遍， 我不会！”他不耐烦地大吼一声。
面对着他的盛怒，我也恼羞成怒：“哼，走着瞧。”说完就开始了自己的探索之路。瞟瞟同桌，他仍是一脸的平静。
没有了同桌的帮忙，我只能硬着头皮独立作战苦思冥想……“小明喝了咖啡的三分之一之后，加上了牛奶，这时又喝了全部的五分之一，再加满牛奶……。”“喝了三分之一，又加满，咦？这样一来，喝的咖啡不就是……”我的脑海里突然出现了柳暗花明的生机！于是，循着已知条件，认真地分析，思路居然在我的层层深入中趋于明朗……哦，一时间我明白了，解题除了从问题入手之外，还应当结合生活实践去思考。数学，生活中的学问！我的心头掠过从未有过的温暖。
“胜利的感觉怎么样？”同桌莞尔一笑。不知为什么，此刻我觉得他的笑脸是那么的阳光，那么的纯真。
“只可体会，无以形容。”我沉浸在幸福的包容之中。
生活就是这样，只有自己迎难而上，才能体验到其中的甘甜。
感谢同桌的一声声“不知道”，他让我明白了“求友不如求手”的生活态度，我会牢牢恪守这个宗旨，在自己的人生道路上播洒汗水，知难而上，收获辉煌。
