年终总结和明年计划的作文【一】
孟子提出了民众的疾苦问题，除了灾荒给百姓造成的困苦外，捐税对百姓的负担也是很重的。
他们谈着，谈着，戴盈之也承认了这一事实，并且表示：愿意取消部分捐税，但是真正取消这部分捐税今年还不能实现，要到明年才能取消，今年只能够减轻部分捐税。
孟子听了戴盈之的讲话后，沉思了一会儿，他知道戴盈之只是口头上表示要取消捐税，并不是真正的愿意取消部分捐税。孟子为了劝说戴盈之，便讲了一个故事：
有这么一个人，他每天都要偷邻居家的鸡。邻居后来知道了是他偷的鸡，对这个人的意见特别大。有人去劝告这个偷鸡的`人说：“偷盗行为是可耻的。你这样每天偷别人家的鸡是不道德的行为，应该及早改正。从现在起，你再不要偷别人家的鸡了。”
这个偷鸡的人听到后却回答说：“好吧，我也知道这不好。这样吧，请允许我少偷一点，原来每天偷，以后改为每月偷一次，而且只偷一只鸡，到了明年，我再不偷就是了。”
如果知道了偷盗是不合乎礼义的事，就应该迅速停止偷窃，痛改前非，为什么非要等到明年呢？
这篇寓言故事讽刺了那些明知道自己错了，却故意拖延时间，不肯及时改正的人。
年终总结和明年计划的作文【二】
到了五六十岁，人就自动被归类到老年人类别。甚至有的人才三四十，也开始把初老现象挂在嘴边，似乎默认了自己将来的那副形象：动作迟缓，脑筋变慢，甚至流口水。
似乎，这是必然的过程？人们把底线设置得如此低，科学吗？
《明年更年轻》告诉我们：不是。“明年更年轻“并不是一句夸张的修辞，而是事实。
动作迟缓、流口水这些变老的现象，是因为选择了错误的生活方式。从原始社会进化过来的现代人类，身体仍处于狩猎时期。你要运动，合理饮食，告诉你那没有自主意识的物理大脑：春天来了，身体需要长肌肉，好奔跑捕猎。
02
这本书的作者有两位，分别是快70岁的前律师克里斯.克劳利和衰老科学家亨利.洛奇。克里斯在书中描写了自己退休后的健身生活，亨利负责书中的科学、医学部分。克里斯在退休后，坚持用运动、健康饮食、投入社会关系，告诉自己的身体：要生长。而他到了快70岁，身体仍然拿像50岁时一样健康。
亨利告诉我们，人体没有退休和变老，只有生长和衰老，而每个人都可以用自己的选择来向身体传达信号：要么生长，要么衰老。而一个人，完全可以在人生的后三分之一时间，从五十岁到八九十岁，一年比一年状态好，直到生命尽头才衰落。
怎么做呢？一是运动，久坐是导致衰老的元凶。二是饮食，学会看标签，选择健康食物。三是投入社会关系，贡献社会资本，比如拉小学生过马路，组织同学聚会。
03
先说运动。生命在于运动，这我们都知道。运动多少合适呢？《明年更年轻》告诉我们，一周6天。怎么运动呢？4天有氧运动，2天力量运动，每天45分钟。
克里斯强烈建议每个人走进健身房。如果条件不允许，那么可以选择慢跑、登山这样的有氧运动。如果愿意的话，可以一直做这些“低慢“型有氧运动。还可以在此基础上添加更有强度、需要更多耐力的运动，比如”间歇“运动。
力量运动有什么好处呢？老年人走路不是容易摔倒吗？亨利告诉我们，即使是年轻人，走路也是无数个摔倒瞬间加上无数个修复调整。年轻人修复得快，是因为意识到要摔倒的速度快，而且腿部力量强，可是随着年龄增长，这些能力都会衰退。力量训练就是对抗这种衰退的良方。
还记得亨利的话吗？要么生长，要么衰老。当你在周日的早晨睡懒觉时，当你吃完外卖躺着看电视时，你就在衰老。当你选择运动时，你就是在用最好的方式生长。就像原始人，需要出去狩猎，待在家里的唯一原因就是遇到了饥荒，而身体此时就会加速衰老来降低能量消耗，并储备脂肪。
克里斯找到了合适的健身教练。但你并非必需如此。克里斯说，如果不找健身教练，那就找一本好书。去哪里找呢？二人在自己的网站列有教人运动的书籍，并附有他们的评价：
04
饮食方面，你的身体也在给物理大脑传送着他们才懂的代码。而你需要学会解码，输送正确代码。
比如，你坐在麦当劳里，点了一份可乐、超大份炸薯条。你的舌头品尝着香甜的滋味，却不知道往胃里灌下的游离糖要比2公斤鹿肉还要多。对，一罐可乐的游离糖与2公斤鹿肉的游离糖一样多，而一份超大份薯条里的游离糖要更多。
可怜的你只摄入了1000卡路里的美食，但你向身体发出的信号是，你刚吃下了10000卡路里的鹿肉。你的身体发疯般地分泌大量胰岛素和其他消化性化学元素。这导致你很快就感到饥饿，因此再次大量进食。
吃完后，你又不幸地在麦当劳的沙发里蜷缩着看手机，2个小时。吃了一大头鹿，又久坐，这些都告诉你的身体：饥荒来了，要加速衰老，降低能量消耗，并生长脂肪储备能量。
合理的饮食是：少吃坏碳水化合物，比如精制大米、白面，因为这些都会让你更快地饥饿。吃全谷物。吃各种颜色的水果和蔬菜。每天喝两次葡萄酒，每次不超过1.5盎司，这是以非处方方式预防心脏病的最佳方式。少吃饱和脂肪，喝脱脂牛奶，远离反式脂肪。
05
再说社会关系。利他从生物学层面来说，是我们的生理需要。当年老时，我们需要与他人联结，我们同时具有爬行动物、哺乳动物和人类大脑。当我们失去与他人的'联结，爬行动物大脑的负面化学物质会占据上风。
我们都是比自身更大的事物的组成部分。无论处于什么年龄，我们都应该贡献出一部分社会资本，也就是关心其他个体，不计较报酬。这对年老者的身心健康尤其重要。不必纠结于不能给别人良好的建议，做别人的朋友更多时候只需要你认真倾听。
从年轻起，就可以开始这种持续一生的养生方式。这不但是帮助我们即使到了老年也日日生长，也能预防中风、老年痴呆、心脏病、骨折、摔伤等。
作者克里斯在退休后仍然希望找到自己的社会价值，写一本书就是他与社会联结的方式。在书中，他不厌其烦地甚至重复强调一些内容，可能因为他是这些健康知识的受益者，所以感触颇深。而且克里斯语言幽默，使用大量比喻，即便有些唠叨，但由于其段子手属性，读起来轻快活泼。另一个作者亨利的科学背景更是为《明年更年轻》提供了坚实的理论基础。
06
下面介绍二人在书中推荐的锻炼计划
第一层级：
在没有任何不适的情况下进行45分钟的“长慢型“有氧锻炼。 一定要确保每周锻炼6天，做你能够做到的事情。
第二层级：
每周4天进行45分钟的“长慢型“有氧锻炼，每周2天进行45分钟的重量训练。
第三层级：
每周一两天进行45分钟的长慢运动。
其他有氧运动的日子里，达到最高心率的70-85%。
每周进行2天的重量训练。
年终总结和明年计划的作文【三】
【定义】说明文即对人物、事物和事理进行说明的文章。
【范例】请根据下面提供的材料，谈谈水的重要性。
1. 没有水地球上就没有生命。
2. 水几乎无处不在。
3. 水有固态、液态和气态三种形态。
4. 世界上仍有许多地方缺水。
One possible version：
Water
Water is very important for living things. Withoutwater there can be no life on earth. All animals andplants need water. Man also needs water.
Water is found almost everywhere. Even in thedriest part of the world there is some water in theair.
As is known to us all，water may be a solid，ora liquid or a gas. When it is a solid，it may be ashard as brick. When it is a liquid，it can be pouredout of a container. When it is a gas，it cannot beseen or felt.
Although about 70 percent of the earth’s surfaceis covered with water，there are many places in theworld still running out of water. So we should makegood use of water on earth.
【剖析】
1. 开宗明义
说明文不同于一般的文学作品，它不需要环境、心境的描写，不需要引人入胜的气氛渲染。说明文的第一个句子就可以直奔主题。如通过Water is veryimportant for living things.一句可以让我们清晰地了解到，该文要说明“水”的重要性。但如果以下述方法作为该文的开头就不符合说明文的要求了：
After I played football with my friends yesterdayafternoon，I was very thirsty. But I couldn’t find anyboiled water to drink. Only then did I realize thathow important water is.
当然，说明文也可以以书信、便条、、口头介绍等形式出现。这时，我们应该注意书信等开头的写作格式。如：
I’m glad to get your letter. In your letter，youask me about the importance of water. Now I’ll talkabout it.
2. 条理清晰
要把说明文写得条理分明，必须掌握说明的顺序。常用的说明顺序有：
① 时间顺序，即按事物的发生、发展的先后顺序进行说明。
② 空间顺序，即按事物空间位置的顺序，由上至下，由近及远或由里至外地进行说明。
③ 逻辑顺序，即按人们认识事物的规律进行说明，如由概括到具体、由整体到部分、由现象到本质、由表及里、由原因到结果、由主要到次要、由特点到用途等。“Water”一文使用的是逻辑顺序。作者按照人们认识水的规律，由概念到具体逐步加以说明：水十分重要→ 没有水就没有生命→ 水无处不在→ 水的形态。
3. 简洁生动
说明文的目的是向读者介绍他们不了解、不熟悉的人物、事理等，因此说明文的语言要浅显、简洁、生动。在概念比较抽象的地方可做适当的举例或比喻。“Water”一文语言浅显、简洁，并在说明solid时使用了比喻的手法：as hard as brick。
4. 时态语态
说明文常用一般现在时。如“Water”一文均使用的.是一般现在时。当然，如果说明的是人物、事物过去或将来的情况，则要用过去或将来的有关时态。另外，由于说明文重点放在被说明的人物、事物上，故有些说明文被动语态的使用频率相对比较高。如“Water”一文共12个句子，其中有5个句子使用了被动语态。
【练笔1】
大学生活即将开始，你将面对新的学习和生活环境，请根据提示示写一篇120词左右的短文，谈谈你打算如何安排你的大学生活。内容要点应包括：
1. 确定新的学习目标;
2. 改进学习方法;
3. 学会独立生活;
4. 参加各种课外活动;
5. 处理好与同学的关系。
二、叙述文
【定义】叙述文，即记叙文，是以叙述为主要表达方式，以写人物的经历和事物发展变化为主要内容的一种文体。
【范例】根据下面的提示用英语写一篇日记。
9月4日，星期日，晴，上午你到鞋店买鞋，看到一位外国女士正和女营业员谈论些什么，但营业员听不懂。你走上前去帮助她们。这位外国女士是澳大利亚人，她告诉你她想买双旅游鞋。你把这情况告诉了营业员，这位女士买过后很高兴。她们都很感谢你的帮助。
注意：1. 词数：100左右。短文的格式已经给出，不计入总词数。
2. 参考词汇：女营业员salesgirl 旅游鞋traveling shoes
September 4th，Sunday Fine
This morning I went to the shoe shop to buy apair of new shoes. When I got there，I noticed aforeign lady talking to a salesgirl. But the salesgirldidn’t understand what the foreigner was saying.They both looked worried. I went up to help them.
The lady is an Australian. She wanted to buy a pairof traveling shoes. So I told it to the salesgirl. Thelady was very glad when she took them. She sanghigh praise for my spoken English. Both of themexpressed their thanks to me. I felt happy that I wasable to express myself freely in English.
【剖析】
1. 抓侧重点
叙述文可记人，也可叙事。前者用以介绍人物的身世、经历和事迹。后者用以叙述事情发生、发展的过程、事情发生的前后因果关系等。
写人和叙事并不能截然分开。事是人干的，所以，叙事离不开记人，记人也离不开叙事。但要抓侧重点，如本篇日记是一则侧重叙事的短文，主要叙述的是在鞋店发生的一件事情。如果我们在本日记中加入大量的人物描写，如The lady is an Australian，who isabout 40 years old and 1.70 meters tall. She hastwo big eyes and a big nose. Her hair is very long.就跑题了。因为，这些描写与该文的主题没有关系。
2. 六个要素
时间、地点、人物、事情、原因和结果构成叙述文的六个要素。一般地说，写一篇叙述文这六个要素缺一不可。如this morning — the shoe shop — I，a foreign lady，a salesgirl — buy a pair of travelingshoes — didn’t understand — she took them就是这则日记的六要素。当然，在有的叙述文中这六个要素也不一定一应俱全。但“书面表达”写作背景材料中所提供的有关要素我们在写作时是一定要表达出来的。
3. 人称选择
叙述文一般是以第一或第三人称的角度来叙述的。用第一人称表达的优点在于能把故事的情节通过“我”来传达给读者，使人到真实可信，如身临其境。比如本篇日记就是以第一人称的角度来叙事的。用第三人称叙述的优点在于叙述者不受“我”活动范围以内的人和事物的限制，而是通过作者与读者之外的第三者，直接把故事中的情节展现在读者面前，文章的客观性很强。
当然，我们在写叙述文时，要根据“书面表达”所给材料及要求确定人称。
4. 叙述顺序
叙述的顺序主要有顺叙和倒叙两种。本日记所采用的是顺叙的方法。但如果我们以Today I did agood deed and I felt very happy. 作为日记的开头，而后再叙述事情的经过，则成为倒叙。顺叙易于让读者弄清事情的来龙去脉，倒叙则给人以悬念，并可以让所叙之事跌宕起伏。无论采取哪种叙述手法，都应以把事情的来龙去脉讲清楚作为首要目的。
5. 直接引语
为表达生动，叙述文在表现人物之间对白时可以采用直接引语的形式，但要适度。如在本日记中The lady is an Australian.后可以加上I said to her，“May I help you?”(Then I knew she wanted to...一句，表现出“I”是在用英语与那位澳大利亚人对话，恰到好处。但如果将双方大段对话用直接引语的方式表达出来，则使短文变得累赘。
【练笔2】
根据下面的提示，用英语写一篇100词左右的短文，介绍刘亚茹。要点如下：
1. 刘亚茹，济南一家纺织厂(weaving mill的女工，在厂工作已14年。
2. 1992年，她失业了，当时她34岁。
3. 刚开始，她呆在家里，既着急，又对找到另一份工作没信心。
4. 一段时间后，她不再怕别人看不起她，到一家茶馆作了一名服务员(waitress，工作干得很好。
5. 现在许多顾客(customer都愿光顾(call at她所工作的这家茶馆。
参考答案
【练笔1】
I will go to college in the near future. After Ienter college，I will plan to set new goals in mystudy and improve my way of learning. In my sparetime，I will take part in different kinds of schoolactivities. For example，I will often go to the Englishcorner to practice my spoken English. Besides，Ineed to get along well with my classmates andteachers at college. What’s more，as I am away frommy parents，it is necessary for me to learn to live onmy own，such as doing some washing and cleaningby myself. I think I will have a wonderful collegelife.
【练笔2】
Liu Yaru，a woman worker，had worked in aweaving mill in Ji’nan for 14 years. In 1992 whenshe was 34，Mrs. Liu was out of work. At the beginning，she stayed at home. She was worried and was notsure about finding another job. Some time later，shewas no longer afraid of being looked down upon.She managed to find a job as a waitress at a teahouse.She does well in her job，and now many customerslike to call at this teahouse. She makes a lot ofmoney through her hard work.
年终总结和明年计划的作文【四】
明年的阿萍：
嘿，你好！
看到这封信你会不会大吃一惊呢？不用吃惊，我就是你啊！黑乎乎的马尾辫儿晃在背后；圆溜溜的大脑袋上，镶着两道弯弯的“月牙儿”；两颗炯炯有神的“水晶葡萄”那样水灵；挺挺的鼻梁下，一张嘴总咧着笑！但我身上有着许许多多
缺点——
粗心大意，与好成绩擦肩而过：好多次数学，不是看错符号，就是计算错误，这一个个看似不起眼的小错误，最终导致我无法挺进班级“前三甲”。对此，我一直很羞愧。我总是告诫自己一定要细心，勇敢破除这个“魔咒”！不知道这个毛病你现在已经克服了吗？
不爱运动，成了同学眼中的“小胖妹”：唉，说到这个我就来气！为什么其他的事情我都能坚持，唯独运动就是提小起劲儿呢？对于这个问题，你一定要好好想想办法哦！响的座右铭是——坚持不懈，任何困难都会烟消云散！你一定要把它放任心_卜，而且要深深地牢记，争取成为“苗条淑女”！
为身高发愁，不乐观：阿萍啊，有时候想想，小矮妹也并不能盲口自卑。正所谓“尺有所短，寸有所长”，世问的一切，都没有绝对的好坏，我们不能光看到自己的短处而否决了自己的长处。咱的.口风琴就吹得不错啊。别愁了，只要乐观向上，老天足不会亏待我们的！
以上三条是我总结的缺点，我一直在努力改变，相信你一定做得比我更好！加油、加油、加油！
祝
改正缺点，成功成功！
你的前辈：今年的蒋云萍
20xx年9月19日
点评
读着文章眼前就会浮现出这孩子咧嘴笑的模样，圆圆的脸蛋，挺挺的鼻子，黑黑的马尾辫，是那么讨人喜欢。稚气的语言，清新的文字，也同样深深地嵌入老师的心坎。认识自己的不足和缺点，才会有更多的进步。小小的人，有着大大的胸怀，在不久的将来，肯定会有更大的收获，只要不懈地努力。
