感谢曾经的自己作文500字【一】
其实之前并不怎么看心理学方面的书，我总觉得人最好的的心理老师是自己，我相信所有的道理我都懂，不需要任何人的开解，在遇到任何问题时，我可以自我调节，只不过是花费时间长短的问题。但在看到这本书的标题——《感谢自己的不完美》，并简单翻阅几页时，我就突然觉得自己的眼眶湿润了，也许一直努力做个完美的自己是个很艰辛的事，但一直觉得这才是每个人的终极目标，却从没想过我们可以淡然接受自己的不完美、感谢自己的不完美，让疲惫的心偶尔放个假。
本书重点阐述的观点如下：
真实胜过完美
我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我！
坏习惯不是你的敌人
改变恶习，最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为，积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只能理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。
悲伤是完结悲剧的力量
任何真切而纯粹的情绪、感受和体验，不论是忧伤、愤怒，还是焦虑、嫉妒等，都是大自然的馈赠。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就能获得不可思议的成长。所以说，真纯的情绪、感受和体验都是“心灵的兵器”。
愤怒是对愤怒者的保护
愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒、然后富有智慧地去处理它。
不要内疚，这世界没有绝对的清白
内疚是和谐关系的调节者，我们必须认识到这一点。假若你懂得接纳自己的内疚，并帮助对方接纳他的内疚，那么关系就会自然地流动，自然地走向和谐。内疚是大自然的馈赠，它在提醒我们，你的一个关系需要调整了。
恐惧告诉你什么对你更重要
许多恐惧，无须战胜。恐惧的背后，常藏着我们生命中重要的答案；恐惧程度越高，答案就越重要。恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力地提醒你，什么是最重要的。
只有在人群中，才能认识自己
好的心理医生，其价值就在于会和你建立一个好的关系，然后把你轻松地带进这种状态。不过，我们生活中还有太多的关系，可以把你带进这种状态。任何一个你在乎的关系，其实都是一面心灵的镜子，可以照出你内心的秘密来。
说出“我接受”，让心灵回归自由
所谓接受，即直面我们人生中的所有真相，深深地懂得，任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。
给自己一个仪式，开始一段征程
心灵的成长并非是一个抽象的过程，我们需要一些具体的仪式来呼应心灵成长的节拍。
当然，我也并不是赞同作者的所有观点，虽然也有观点上的差异，但这本书至少改善了我的心理状态，让我认识到悲伤、愤怒、内疚、恐惧，负面情绪有存在的意义，直面比逃避有用，对抗不如接受。为了不让亲人担忧，为了给孩子树立榜样，我们往往隐藏了自己内心的真实感受，但既然是亲人，那就让我们共同来接受、共同来面对这些负面情绪，“爱是深深的理解和接纳”，接纳自己和他人，一同成长！
感谢曾经的自己作文500字【二】
20xx年的小刘同学：
你好！
昨天夜里，我我的旧物件。当我翻到一个鞋盒时，我一眼便看到了这里面的东西——一双黑皮靴，那是我在表演话剧是穿的靴子。虽然它仍散发着呛人的气味，但我脑海里边浮现出了你的模样。
你正站在教学楼旁和一位女老师攀谈着。几分钟后，你认识到她看中了你，想挑你做话剧队的队员，你心里既兴奋但又害怕，可你抱着探索的心坚定的迈出了第一步，我真心为你高兴。
开始，你还不适应这个集体，你要知道如果融入不到这个团队你便很难留下去，于是你坚定的决定改变自己，你主动提出想要演男一号，老师欣然答应了。从那开始，你认真琢磨剧本里每一个字的读音咬字，坐在训练室中一待便是一个中午，为了找到你想扮演的警察一角的感觉，你上不停地搜索有关军训的视频，只想在你身上刻下哪怕一点一丝军人的形象。我看到了你的努力拼搏。
你再次回到了配角的位置，此时剧中男三号的状态出现了问题，老师找到了你，希望你能好好练词，去竞争三号的位置。刚被浇了冷水的你心中再一次火热起来，但在最后一搏里，你又以微弱的劣势失败了，从你无奈落寞的身影中，眼角泛起的泪光中，我看到了无力、沮丧和悲伤，但我从未看到放弃。
又一次，你又一次站了起来。面对最后配角的机会你也不气馁不放弃，你渐渐明白自己是团队中的一员，哪个位置需要你，你便随时可以上阵。所以，你抱着坚定的信心再一次出发。终于滴水石穿、铁杵成针，你争取到了这来之不易的机会。经历了几次挫败的你仍踩着黑皮靴，眼光流露出坚毅，自信的挺立在大舞台上，为了自己的信念，团队的荣耀而战。
回望那时的你，从稚嫩到成熟、从羞涩到热情似火，我为你的努力而欣慰，为你的成长而喝彩！加油，少年，带着信念继续走下去吧，你终会成功！
写信人：
日期：
感谢曾经的自己作文500字【三】
还会记得那曾经的曾经吗？——题记
还是那片泛黄的无声电影，放映着我们曾经的片段。呐，还会记得吗，那曾经的曾经？
一起牵手走过三年的我们；一起歌唱了三年的我们？是否，还会记得呢？无病呻吟，随意感慨几句仿佛成了一定的格式，没有人会想去改变什么，就像没有人会去改变什么，那定格的画面呵。
离别，那是现在禁忌的话语，那时只会当作非主流的概念吧，经历过，真的一次就够了。
那是经过学校小卖铺的时候，你对我说，没有人会真正的为了寂寞而悲伤，我信了，那时的`我不懂寂寞，不懂孤独，更因为这句话是她说的，凡，我最信任的人，迷茫的追逐，盲目的信任，简单一点就够了。
那是升入初中后现在的我，无时无刻不在回想着凡说过的话，真的没有人会真正的为了寂寞而悲伤吗？那我现在又是什么感觉？那是寂寞吧，那是因寂寞而悲伤的心情吧，虽然很不想承认呢。个性签名上，我写道：真的很无聊呢。这个语气是属于曾经的我，后来，我改了：我说的无聊是寂寞，你可懂，对，夹杂着愁绪又带点悲伤的语气是属于现在的我。
呐，你们还记得那些曾经的曾经吗？
我是一个怀旧的孩子，社会早已磨去了我反抗命运的棱角，在一年前，服从了这一切，如同被设定好程序的计算机，毫无差错的进行着演算，胡思乱想中，我又想到了曾经的曾经，青涩的香樟叶子，找了三年都没有找到过的四叶草，快要断裂的小桥，独立般的蘑菇亭子，还有，那教室后面黑板报上写的，毕业。
凡说：“一切向前看吧”
紫说：“再见吧”
翼说：“走了”
呐，你们真的还记得那曾经的曾经吗？
呵呵，我还忘了一个，记得婷说过“朋友，应该给予信任，不要怕朋友会忘了你，至少还有我，朋友也有朋友自己的生活呢……”
期待，期待着，共筑曾经的童话……期待着，那名为期待的曾经童话。
感谢曾经的自己作文500字【四】
曾经的自己：
你好！
每当我拉开书柜，看到那一本已经陈旧的试卷，总会看见过去在桌前埋头苦读的你。
如果没记错的话，你当时还在幼儿园大班吧。从那时起，你的妈妈就对你说：你要从幼儿园开始就认真学习，上学才不会吃力。你妈妈给你买了一年级的数学题，并规定你每天晚上都要做一份。
幼儿园大班没有作业，但是，你只能眼睁睁地看着别的小朋友放学后在公园里玩耍，你却被老妈拖拽回去做题。我知道，当时你十分委屈，十分无奈，但你却乖乖地坐在书桌前，认真地做题。就这样，放学后，你总是会出现在桌前，你奋斗在台灯下的样子，成为我永恒的回忆。
在妈妈的严格要求下，你从幼儿园就开始刻苦努力，不浪费这段黄金时期。虽然你经常被难题弄得大哭一场，经常因为一题做得不对，就被妈妈骂，经常不能赴约和同学玩，但你坚持每天做题，做完这套做那套，做过的试卷摞得老高
终于，你上了小学一年级，得到了回报，一年级的知识对你来说就是小菜一碟，别的同学不会的乘除法你都会，你经常被老师表扬，在期终考试时，你的数学，只扣了仅仅一分。你尝到了努力的甜头。
待你长大后，你就成了我，在初一的学习中，我一直坚持着你以前快人一步的原则，成绩名列前茅，我知道，是你以前的好习惯使我受益一生。
回顾所来径，苍苍横翠微。谨以这封信表达我对你的谢意，感谢过去的你这一路上艰辛的付出，才成就了现在辉煌的我。
祝永远在我心底的你身心健康。
现在的我
年月日
感谢曾经的自己作文500字【五】
亲爱的曾经：
你好！我是你的未来，我现在的生活真是苦不堪言，一出门，我就必须戴上厚厚的口罩和一切保护衣物，现在的空气质量越来越差，地球上的每一个角落都被污染了，甚至南极与北极，冰川正不断在熔化，水平面不断在上升。许多科学家预言，地球将在未来50年毁灭，到时候，地球上的所有生物将会灭绝，包括人类。听到这个消息，我对我过去的行为感到了深深的懊悔。
过去的我是那么的不懂事，总是因为那几步的距离而不将垃圾扔入垃圾桶中，总是图方便而使用一次性用品，总是因为懒惰而不将垃圾分类，造成如今的局面，我也有责任，我为我过去的行为感到深深的懊悔，我希望你能改变我过去破坏环境的一切陋习，让我过去的心中没有任何负罪感。
我真羡慕你——也就是我过去的我的生活，还记得门前那条小溪吗？过去的它是那么清澈见底，过去的我经常坐在河边的石头上，感到那惬意的微风，小鱼小虾自由自在无忧无虑的地在小溪中游荡，那时的河水是甜的，风是凉爽的，小草也是绿油油的。可是，再看看现在的小溪，河水浑浊，臭气熏天，河中的鱼虾只怕早已命丧黄泉，现在的草是灰黑色的，微风中带着呛鼻的油烟味。现在的我只能摇头叹息，回忆过去的美好了。
打开冰箱，黑黑的白菜，黑黑的猪肉，无奈拿出一个鸡蛋，关上冰箱门，一敲，蛋黄已不再是诱人的金黄色，而是那无法形容的颜色，看着那些已经变异的食物，忽而间没有了食欲，坐在窗边看着窗外漫天飞舞的黑色颗粒，奄奄一息的小草，无力垂下头的小花，垂垂老矣的大树，心中无限惆怅。这一切难道不是我们人类造成的吗？人类过去肆意开发矿产资源，乱砍伐树木，随意而可耻的破坏着大自然一切的美好事物，如今自然母亲发怒了，它要将这种万恶的生命摧残，谁又能阻止呢？不！我们不能坐以待毙，我们必须行动起来，拯救地球，也是拯救我们自己。让我们共同重新创造属于人类的美好家园吧！心中的某个深处呐喊道。
对！我们必须要拯救自己，拯救自然，拯救未来，我毅然走向浓雾深处去寻找，去呵护那一片绿色，那一片期望。
让我们齐心协力，共筑未来的美好家园吧！让天空更蓝，草地更绿，河水更清吧！
20xx年x月x号
未来的自己
感谢曾经的自己作文500字【六】
《感谢自己的不完美》：拥抱自己的不完美，悦纳真我。
吸引我的首先是这本书的题目，生活中我们要感谢的事情有很多，但是从没有听说过感谢自己的不完美。通常人们更多追求的是如何追求完美，尽量避免自己的的不完美。有时候不完美还是一种缺失，自己的不完美又有什么值得感谢的呢？自身的不完美会给人们带来什么呢？这个题目勾起了我的好奇心。
本书的作者是武志红，是一名心理学家，心理咨询师作家。作者从心理学的角度提出了人生中的负面情绪，如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等，即自己的不完美，在个人的成长中有一定的正面意义和帮助作用。通常人么认为这些负面情绪，阻碍了人们的成长，影响了人的幸福，人们总是努力去克服和逃避负面情绪。但作者从新的角度提出，当我们接纳它们，把它们作为朋友而不是敌人的时候，我们会慢慢的开始接纳它们，并且要感谢它们让我们变得越来越坚强。
书中通过自己的经历和自己在咨询中的案例，具体生动的分析了，人生中的不完美当我们处理好时所具有的力量，让我们重新认识那些负面情绪。
作者在书的序言中提出了“真实胜过完美”的理念，作者这里的“真实”就是自我们在承受那些负面情绪时所承受的痛苦。书中告诉我们一旦懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实的在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。当我们深入的去思考的时候，就会发现我们害怕面对真实的自己，才不愿接受不完美的自己。当我们对痛苦有接纳能力时，我们才会坦然的说出的自己有问题，自己有痛苦。就像作者所说“一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比”。书中主要谈了接纳痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等这些负面情绪，对人的帮助。
悲伤是完结悲剧的力量。
作者认为悲伤的过程是告别不幸的过去的必经之路。当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时，必然会泪如泉涌，而这泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙，最终让我们的内心成为一个和谐的整体。
我们须切记：我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。一场大病、一场灾难或一场意外的亡，改变了我们的人生态度，使得我们明白什么是人生中真正重要的。这也是悲惨的人生真相给我们的馈赠。
恐惧告诉你，什么对你最重要生活中我们难免会被恐惧、焦虑所困扰，很排斥想尽快摆脱这些负面情绪，想尽快摆脱它们。可是恐惧是个非常重要的东西，它的重要之处在于越让自己害怕的东西就对自己越重。内心的恐惧，让人们去关注自己最重要的东西。
愤怒是对愤怒者的保护“当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大贡献；但当愤怒被遮掩隐藏起来时，它的影响则正好相反。”易愤怒的人，力量就强，这是因为愤怒既是保护自己的力量，也是激发自己的力量。
嫉妒：压抑嫉妒便是削弱竞争力其实嫉妒和竞争是紧密联系在一起的，如果你克制自己的嫉妒，就意味着你在克制自己的竞争力。这会造成很多问题。
作者书中也给出了面对负面情绪的建议：说出“我接受，让心灵回归自由让负面情绪在你的内心流动起来，我们想要做一个真实的人、一个更好的人，想把真正的自己活出来，就需要去触碰这些东西，理解和接纳这些东西。当你一旦深深地理解和接纳了这些所谓的负面情绪时，你会深深地体验到什么是自由。
接受已经发生的事实，承认它已不可改变。当我们学会接受之时，我们就会把注意力转移到自己身上，懂得自己才是问题的答案，我们开始改变自己，最终获得自由。
理解自己，接受自己，才能悦纳自己。
感谢曾经的自己作文500字【七】
武志红的又一本书，这本书有个多么自恋的名字，所以春节前后我读完了，过了这么久才来写读书笔记，所以刚刚忍不住又翻了一遍。
发觉这本书是典型的案例书籍，就是通过武志红的咨询案例、社会热点案例来输出心理学常识和分析问题。这个也是我相当长时间比较推崇的一种说法，“我们遇到的很多问题，之前有很多人遇到过，有很多人研究过，有些人把结果写成了书”。这个就是书籍的作用。它帮助我们少走弯路。
“坏习惯不是你的敌人”、“带着心理问题积极生活”：这个估计是我们应该有的态度。
“悲伤是完结悲剧的.力量”、“愤怒是对愤怒者的保护”、“不要内疚，这世界没有绝对的清白”：情绪有它的来处，这些都是人这个生灵自带的属性。不论悲伤、愤怒、内疚等等的情绪，都是能量流动的正常形式，我们要接纳这些情绪，就像接纳自己一样。他们就想吃饭、喝水一样必要，像呼吸一样必不可少。
恐惧告诉你什么对你更重要：如上所说，恐惧也是一种正常流动的情感。这个反向论证，让我们知道孰轻孰重。这未尝不是一种好的方法。
只有在人群中，才能认识自己：所有的关系，甚至是冲突，都是照镜子，在镜子中看到自己。有的时候是看到自己的想要和不想要，进一步的审视自己、理解自己。
说出"我接受"，让心灵回归自由，学会接受自己、宽容自己和宽以待人。给自己一个接受的仪式，开始更懂自己、开始一段更为不同的人生。
