集合完了,老师带领我们坐上了车,一路上,我们都嘻嘻哈哈的,大家都聊起了天。后来,路上有点问题,司机下车去看,结果,我们开玩笑的说:“哎呀,怎么办啊,老师让我们要坚持,不要到了后就想回家。但是司机就临阵脱逃了,我们难道走上山顶啊?”一下逗得大家笑了起来。
经过长途奔波,终于到达了山顶,也到了一个山庄,老师让我们自选寝室和寝友,然后在好好休息,中午吃完饭,睡一会午觉,下午就开始训练。然后,给我们分了两个队,每个队有两位队长……
到了下午,教练让我们在太阳底下训练队伍,火辣辣的太阳晒得我们眼睛都睁不开了,头上的汗一滴一滴的滑落。也许是太阳不忍心吧,一会,就被乌云给遮住了,我们都暗自庆幸,努力的捱到了下午6点半的吃饭时间……
第二天,我们四点半就起来了,教练说带我们去看风景的,结果走了10多公里的山路,累的一下倒在了草坪里,在草坪,教练说要玩游戏,我们几个大的认为太幼稚了,没想到是折磨人的游戏,队员传瓶子,输了,队长就做仰卧起坐,翻倍做,我们队长做了320个,唉。然后就是队长玩猜拳,输了队员就做下蹲,也是翻倍做,我们二队整整做了2百多个下蹲,脚已经软了……
就这样磨练了4天三夜,终于回到了家,实在是太辛苦了,我的体力差不多两三天才恢复……
活动开始啦!教练让我们穿上军装,我们一个个都像军人一样。我们活动的第一项就是空中溜索。我们先系安全带。绳索高大约6米,一开始,我们都不敢上去。教练让家长先来做师范。之后,我们小同学再进行挑战。我先走上楼梯,楼梯很陡,绳索很细,走在上面还直颤抖,我非常紧张地走在上面,只听教练说:“有安全带,帅不找你的。男子汉,不要害怕,勇敢些!”听了教练的话,我鼓足勇气,不到三分钟就走到了终点。真是太惊险、太刺激啦!
然后我们进行第二项,植物迷宫。这是一项专门考验同学们记路的游戏。我们分成了红蓝两队,我被分在红队。经过大家不懈的努力,我们红队取胜了。团队合作真的很重要啊!
最后我们进行的是地震桥接力比赛,活动规则是:两队同事往对面的方形靠右侧跑,没对派一人,跑到终点后,再派第二个人,以此类推。同学们在桥上你追我赶,桥面在脚下呀要晃晃,对面不时传来同学们和家长们的呐喊声和加油声,还有的同学在喊:“红对必胜!红对必胜!”最后红队以二比一战胜了蓝队。我们红队的小朋友个个脸上都露出了喜悦。
本次团队拓展训练本着“体能冒险最小、心理超越最大”的原则,来设计整个培训课程,参训队员需要一定的体能,但不需要超强体能,您只需在参训期间积极主动参与各项活动,努力完成各种训练项目。您需做好如下心理准备:
1、我是参加训练的而不是度假的;
2、团队训练需要一定强度的体能,但不需要超强体能;
3、全身心地投入到训练中,暂时忘记您的性别、年龄、职务;
4、不管遇到多大的困难,我一定要坚持到底;
5、合理的.是训练,不合理的是磨练。
各位朋友:
欢迎您参加“人众人”拓展训练!为使您的这次训练圆满成功,请您在百忙之中阅读以下文字:
★ 关于安全:
拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位,所有活动均经过精心的设计与实验,人众人使用一流的专业器材。任何的高空项目均有安全带和保护绳加以保护,并由富有的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。
★ 关于天气:
拓展训练风雨无阻,如遇雷电天气,人众人将启动后备课程方案。
★ 学员应带物品:
请着便于运动的`服装及鞋子(女士请着长裤!!);
★ 注意事项:
培训休息期间请勿攀爬人众人培训基地内的各类训练设施,以免发生意外(安全其实很简单,听拓展训练培训师的指导就是了);
培训期间请服从培训师和基地人员的管理,课余期间严禁喝酒和赌博;
在培训期间,请不要离开您所在的小组单独活动,如有困难请向培训师要求帮助(离队友远了,离危险就近了);
在培训中,您身体如有不适,请及时向本队队长和培训师通报(有问题,找培训师);
在培训中请爱护人众人基地内的各项设施以及自然环境,不要乱丢垃圾。(别忘啦,拓展训练是讲究环境保护的!)
有以下情况将不被接受训练申请
1、患有严重的心脏疾病、高压、哮喘等易突发性疾病者;
2、患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者;
3、近期做过重大手术者;
健康状况如因个人隐瞒而出现的事故,后果自负;如患有腰、颈椎疾病等其他疾病需在项目操作前与教练进行沟通,教练酌情进行调整。
本次拓展训练已为所有参训学员提供了个人意外伤害险5万元;若有认为此投保金额不足者请在协议价格以外另行购买。
1、在规定的时间到达指定集合场地;
2、严格遵循作息时间,严格按照时间要求参加全程训练,严禁迟到、早退及中途退出现象;
3、训练期间全程关闭通讯工具,请暂时放弃对外联络;
4、训练期间严禁随意走动;绝对服从教官安排,严禁擅自行动。
5、我们倡导无踪迹出行,训练期间的所有垃圾不能乱扔,要放置在垃圾筒或指定存放区域。
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