作为一名住宿生,学习生活,可能更要对自己严格要求一些,更刻苦一些,说到这儿,可能大部分同学都会想到早晨跑操,没错。冬天来临,天气渐寒,早晨五点半的天空依旧缀挂着月亮,随着跑操铃的响起,同学们都准时地到操场集合,准备跑操。长长的队伍成了西中校园的一道亮丽的风景线。
而跑操在我们每一个住宿生的心中有着不同的定义。在百分之八十的同学心中认为跑操它不纯粹是一种体育锻炼。从一定意义上讲,它是一种职责,一种生活必须,更精准地说它是一种精神追求。在跑操的成员中,有这样一位同学......
他是一名七年级新生,他每次跑操总是迟到,因此为班级扣了不少分。班长曾和他进行沟通,他向班长也说明了迟到的原因。在接下来的几天里跑操中,他也迟到了,或许别的同学认为他并没有认识到自己的.错误,其实你们错了。还记得他第一次跑操时迟到了多长时间吗?五分钟!而第二次他迟到了3分钟半,接着在第三天他只迟到了2分钟!这些时间的变化说明什么?说明他在努力!相信他!在明天的跑操中,他一定是第一个到达操场的同学!
如果将跑操视为一个过程,那么这个过程中就会充满坎坎坷坷,充满大汗淋漓,充满自由而又急促的呼吸,充满思想的天马行空,充满冲刺的胜利与喜悦!当然这一切也离不开学生会成员的辛勤付出。
还记得那一天,有一名女生在跑操时,不小心绊到了一块石头上,摔倒在地。后面的同学也不知如何是好,一个个地都堵在了后面。这个时候学生会的成员急忙地跑了过来,喊道:“怎么了?没事吧?疼不疼?严不严重?”并一边把跑操的秩序搞好,接着又将摔伤的同学扶到教室。这位受伤的同学也十分感动,不在喊疼了。学生会的成员们不仅关爱学生,他们更工作认真,每天认真查跑操人数。是你们,为筑建美好西中贡献了力量!是你们,用你们的付出感动了每一位西中成员!我为你们骄傲,为你们自豪!
跑操正是一个享受的过程。沐浴清晨的第一缕阳光,吮吸早晨最清新的空气,感受露珠的生机,享受其中无比的感动,接受感动的洗礼,给生命另抹一道亮丽的色彩!让我们共同努力,创造更美好的西中!
脾胃虚寒最好少喝
中医认为菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为,菊花含有多种营养物质,具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶,不宜长期连续饮用,一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。
阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸。可见,用菊花茶来降火清热也是有选择的,不能千人一方。
不过,味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶,应先泡一两朵试试,如果没问题再多泡,但也不应过量饮用。此外,由于菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒病者,容易腹泻者不要喝。一般情况下,菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及压高的人喝。
喝菊花茶时,人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为,菊花茶加冰糖是可以的,但是对于患有糖尿病或糖偏高的人,最好别加糖,应单喝菊花。此外,还有一些脾虚的人也不宜加糖,因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多。所以,不明确自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。
打羽毛球能增强体力和耐力。我常常看到邻居家叔叔阿姨打羽毛球,看到羽毛球在两个球拍之间飞来飞去,叔叔阿姨的脸上洋溢着欢乐的笑容。我很是羡慕,“我一定要学会”!我在暗暗地下决心。
我立刻去求助妈妈让她教我,可是妈妈说:“我一个女孩子家没有那么大的力气”,但是在我的软磨硬泡下,妈妈终于答应了,来到楼下,妈妈给了我一个拍子,最先教我的是发球,侧身右转,左肩对着球网,左手平端着球下放,右手用力侧身一打,啊,真高真远,我立刻也试起来,却打得又低又近,我沮丧极了,妈妈见状,说:“侧身右转,左手平端着球,右手拿着拍子。注意,手腕用力,不然你使尽力气,结果像刚才那样,太冤枉了不是吗?”我按照妈妈的嘱咐,练习了好多遍,终于练会了。“哦,看来也不是我想象的那样简单!”我不由得发出感叹,我会了发球,妈妈说:“剩下的就好办了,比如球打过来,你用球拍打过去就可以,不过最好手腕用力,若是打得又低又近,你得往前跑几步,然后轻轻一挑就可以了。于是我和妈妈练起来,经过我几次的失败,终于成功了!我像一只快乐的小鸟一样,唱着歌儿,心情爽朗!
既然我会了打羽毛球,我就得好好地练起来,妈妈这个星期天有空,我和妈妈准备去打羽毛球,我两眼平视前方,左手拿球,右手拿拍,手腕用力使劲一打,嘿!真远,谁知妈妈发了个小球,我用了一个”小鸡啄米“的姿势接住了球,其实这小鸡啄米的姿势,就是在球快要落地的时候,轻轻一挑,紧急救场的招式;妈妈也回击了我。就这样,两个拍子和一个球,给了我们母女俩无限的欢乐。过了十几分钟,正当我打得热火朝天,激情已全部释放时,我的一个好朋友来了,我们俩又对打起来,她先发了个小球,无疑我当用小鸡啄米;当我发给她时,因为我站得太往前了,谁知她打了个远球,让我措手不及,这一局我输了。看她那娴熟的动作,规范的姿势,定是练过,没关系那也不怕。到我发球了,我先发了个很远的球,等她回击过来,我便用了”海底捞月“的姿势又打了回去,我们越打越激烈,情绪更加激动了,红红的脸上露出了胜利的喜悦,要不是我渴,才不会结束战斗哪!
我通过练习打羽毛球,达到了强身健体,陶冶了情操,我运动!我健康!我快乐!
© 2022 zuowencangku.com,All Rights Reserved.