蹲30分钟马步的作文【一】
??忘的课间十分钟700字突然老远看见陈老师满脸笑容地走了过来，说：“喂，同学们到教室里去有一个好消息告诉大家。”大家一听都变得有精神了，一下子都围过来，七嘴八舌地说：“是什么是什么”老师高兴地举起一面红旗说：“这是流动红旗，只有各方面加起来得分最高的班级才能拥有。”我突然想起，以前上二年级的时候，我们也曾经拥有过这面旗子。一晃几年了，流动红旗居然又回到了我们班。我们顿时有了中国女排重新获得冠军一样的心情。
听妈妈说，以前中国女排可神了，连续5年得冠，那朗平的扣球曾经令人闻风丧胆，可五年后，老队员退役，女排姑娘们就一直与冠军无缘了。因此，当她们再次手捧金牌时，那分快乐是人无法用语言来形容的。今天，和她们一样，我们重新面对了这面久违了的流动红旗，我们的心情自然和她们一样激动。你瞧！同学们是多么兴奋呀！大伙将老师团团围住。“让我摸摸。”调皮的“小胖子”将手在红旗上摸了又摸，似乎不敢相信这是真的，在那喃喃地说：“是真的吗就我们班得了吗”老师肯定地点点头。于是欢呼声、尖叫声连成了一片。那声音都快将教学楼震塌了。
“这是前段时间里，大家杰出的表现得来的。我相信，大家一定也会用行动让它留住。让我们用掌声鼓励鼓励自己。”老师说完。班上响起了雷鸣般掌声。虽然此时还是下课，大伙却谁也不愿离开教室。大伙的眼睛都盯着老师手中的那面旗子，在大伙的.一致要求下老师将旗子挂在了讲台旁最醒目的地方。因为大家都希望这面旗子能随时激励大家前进。
“叮铃……”上课铃响了，虽说这宝贵的课间十分钟是在教师里度过的，但大伙真的觉得这个十分钟很令人难忘。
蹲30分钟马步的作文【二】
今天下午，我们一（1）班举行跳绳比赛。体育老师邹老师从我们班选了包括我在内的十名选手参赛。
刚进场时，我感到很紧张，我们十名选手都互相鼓励。支持。一个、两个、三个……我们雄赳赳、气昂昂地上场了。
“脚别抬那么高！”
“放松点，别紧张！”
“坚持住！”
“一年级必胜……”
旁边的拉拉队，为一个个入场的选手不停的加油着。“下一个，向豪做准备。”老师的话在我耳边响起。“向豪，加油！为咱们班争光吧！”另外两名选手陈兰兰和张超琴在旁边不停地鼓励着我，她们的话使我在心中暗暗地下了一个决心：我绝不能给一年级班丢脸！“
一、二、三、四……一百零一、一百零二……我已经跳了将近一百个，可这一分钟还没有过去，我的手臂和双腿已经又酸又痛了，可是陈兰兰和张超琴等同学还在旁边不停地鼓励我，当时我只想到五个字：“胜利属于我！”
我的耳边终于响起了时间到的哨音，我刚回到原地，同学们就兴奋的大喊起来：“向豪，你赢了，向豪，你真棒！”老师也微笑地望着我，旁边的'拉拉队也不停的喊着我的名字，我荣幸极了。
一分钟虽然很短，但这次的一分钟，在我心里，它是那么的漫长，漫长……
蹲30分钟马步的作文【三】
体育课是我非常喜欢的课程之一，每次上体育课我都感到非常的兴奋，当然这次也不例外。可是“天公不作美”下起了不小的雨，导致我们不能在室外进行活动。体育老师就直接安排我们做以前从来没做过的深蹲，而且还是五十个。开始我还觉得做五十个有什么了不起，我上去做八十个都没问题。当我听到前面同学做完深蹲后的痛苦甚至崩溃的惨叫声。心想：有这么痛苦吗?他们一定是在开玩笑吧!
很快就轮到我了，我非常自信地迈着轻快的步伐走上去，开始做深蹲。1，2，3……天哪!没想到我才做到十个就已经累得气喘吁吁了，而且腿和脚都有点不听使唤了，整个动作也开始有点走形了。哇!原来这个深蹲竟然是如此的厉害。但没办法，我既然参加这个项目，就一定不能放弃。有了这个念头，我似乎不是很累了。于是我咬着牙坚持做完了五十个深蹲。回到座位的时候，腿部肌肉的疼痛让我差点翻了个跟头。此情此景让我不禁想起了一首歌，歌名就叫多么痛的领悟啊!
虽然做深蹲非常累，非常辛苦。但是做深蹲不仅可以增加腿部力量，还可以有效提高心脏功能和适应能力。所以我一定会加强深蹲的练习。真是一次难忘的深蹲运动!
蹲30分钟马步的作文【四】
铃!铃!上课声响了,同学们都到教窒坐好了,我怀着一颗怦怦直跳的.心走上讲台,我脑子一片空白,不知如何说起,嘴在发抖,牙齿在打架,手不知往哪放,脚发软,十个脚趾绷得紧紧的,好像把脚趾绷紧就会给我力量一样。同学们个个眼睛睁得大大的，嘴巴微微张开，期盼我说话，使我更紧张了，可是我想快点说但就是说不出来，，不想让同学等得太久，就在我不知所措的时候，我看了看老师，老师好像看懂了我的心思，用鼓励的的眼神看着我，使我充满了信心，让我紧张的心情平静了许多，让我有勇气主持这节课的口语交际。
我用宏亮流畅的声音主持完这节课的十分钟口语交际，当我说完后，同学们响起起了一阵整齐的掌声，我非常高兴地回到座位。
这节课还在我脑海里记忆犹新，做任何事情要有信心！
