时光匆匆,还记得曾经路口的那盏灯和灯下的人。
——题记
时光早已不如往昔,我们的生活也渐渐在变化着,曾经的孩子已成为了如今的少年,但不曾改变的却是那份不曾离去的感动,那个回家路上等我的人。
那时的我才10岁,接送我的爸爸因为单位工作忙,没时间接送我上学,于是我走上了一个人上学的路,那时那条路上总有那个等我的人,等我的那份爱和感动,那便是妈妈。年轻的她,漂亮的白裙子,站在路口等着回家的孩子,记忆里那时的妈妈很美,那个等我回家的妈妈好漂亮。她总是跑来将我拥入怀中,用温柔的眼神看着我。
当我已不在是个小孩子,搬了新家,我也迈入了初中的大门,进入青春期的我,总爱和妈妈吵嘴,但不曾改变的依旧是那份小感动,因为那个等我的人从未离弃,我爱她。她总在回家的路上张望着,直到我的出现,她微微一笑,那年妈妈爱穿紫色的裙子,脸上却悄悄爬上了几条岁月的痕迹,不过路灯下的妈妈,依旧那么美,我心里依旧洋溢着小小的感动。
时光转眼已逝,我已成为高中生,每天早出晚归,见到星星的次数比见到妈妈的次数还多,但不曾改变的是哪个回家路上等我的人。第一天开学,还是哪个地方,我看见了妈妈的身影,我的心猛然的抽动了一下,妈妈高高的个子,那盏灯的光洒在她的头上,拉长了她的影子,发丝在微风中轻轻浮动,却也看到了妈妈额头上那时光走过的痕迹。虽然不明显,却也深深刺痛了我的心,我已不再是那往日的孩童,我心中更多的是感动,是爱。那天,妈妈穿着黑裙子,裙摆不时晃动,路灯下的她看到我松了口气。妈妈的年龄也随着时光在长,原来“不老时光”只是虚幻。不过,那个等我的人依旧那么美,那个路灯下的妈妈还是那么漂亮,我爱她。
不曾何时,时光已悄然流逝,连它的尾巴我们谁都看不到,妈妈在变年老,时光摆动着尾巴嬉闹而去,留下了我们。虽然我在长大,但依旧记得那个等我的人,那个路灯下的妈妈,那灯光里的爱,和不变的风中的感动,将使我回家的路上多了那么一份牵挂和感动,我爱她。
父爱是世界上最沉默的爱。——题记
他有着一对小眼睛,一个大鼻子和一张大嘴巴。在他的鼻梁上始终带着一副正方形的眼镜,头有些小,整体看上去比较滑稽。他——就是我的爸爸。
我的爸爸眼睛很有特点,仿佛会说话。虽不如列夫·托尔斯泰那样的犀利,可他会时时刻刻的为我传递着信息。
记得有几次他检查我的作业,发现了几处做错的地方,他让我自己在检查一遍找出错误的地方,而我那是因为懒,不想检查,随便找了个理由说老师明天会讲,到时候再改。话刚说完,便感到有一道寒光射来,抬头一看,爸爸的眼睛瞪着我,那目光好像在说:“要学会认真,自己发现问题,不要都靠老师,快检查!”吓得我拿起作业就冲向屋子里检查错题了。
还有一次我感冒了,爸爸让我吃药,可我总是忘吃,他每次问我吃药了没,我的回答始终是忘吃了。每在这时,我发现爸爸的眼睛里不仅有责备,但更多的还是深深的疼爱和关心。他的目光像是在提醒我说:“一定要记得吃药,不然病情会加重,会更难受。”我后悔极了,后悔没有听他的话按时吃药,让爸爸担心。之后,我便从没忘记过吃药。
爸爸的目光不但在学习中不断鞭策着我,也在生活中提醒我,处处关心我,他不但是我的严父,也着是我的慈父。他的目光传递给我的话语,在学习中,生活中随时帮助我,随时鼓励我。
这就是我的父亲,我的严父,我的慈父。
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩,在接触了很多模特之后,告诉我们:原来他们是抛弃了错误的食欲,所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点:只要拥有了正常的食欲,就根本用不着拼命忍耐,想吃什么就吃什么,还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事:“错误的食欲从哪里来?”、“如何恢复正确的食欲?”和“偶尔控制不住怎么办?”。它们能够帮助我们告别忍忍忍,轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来?
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人,每天都要借酒消愁;忙碌的事业型女性,有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光;身心俱惫的人们,会忍不住想吃辛辣的菜肴,甜腻的点心,油汪汪的炸货和薯片之类的东西;为家务事所累的家庭主妇,会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应:以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时,总是会一吃再吃,因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候,“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此,为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力,我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康,原因是以为只要摄入的热量不超标,就不会胖。基于此认识,现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料,大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量,但是为了保证口感,人们在食物里下了很多功夫。例如:零卡路里的甜饮料,肯定要加增甜剂。也就是说,零卡路的食物,人工添加剂的成分太多。
除此之外,因为只吃零卡路里的食物,那么摄入的热量减少,就会导致代谢缓慢,这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人,现在只要1500大卡就可以维持生存,那么即便是吃进去相同的食物,还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量,那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西,甚至导致身体机能失调,这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是:自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金,总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗?好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后,往往会产生“吃了那么多甜食,肯定要胖了”之类不安的想法,将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担,还带来了很多精神压力。
想想看,最近这样“奖励”过自己多少次呢?
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了,不过,不要太担心,我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲?
这时候你可能会想:要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多,只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大,变得痛苦,吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头,要么就是食欲毫无变化,人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢?答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢?因为这么做可以“改善体内循环,排除毒素“。人一旦运动起来,身体就会受到相应的刺激,原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例,通过运动可以牵引内脏,促进肠胃蠕动,缓解便秘;出汗能够排出体内废物,也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除,把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动,身体清爽了,有利了,良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西,食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后,人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热,而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动,身体细胞被唤醒,恢复了本职工作,身体明白该吃什么,食欲也就恢复正常了。这个时候,身体会选择真正需要的食物,下面推荐适合运动前后的食物:
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态,还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食,反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样,越是忍耐越容易招致反效果。
因此,偶尔迟钝垃圾视食品,或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点,或者点一碗油乎乎的拉面,也不做运动...过过这样的日子不要紧,因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态,更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议:
1.自己做做看
想吃甜食的时候,建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕,就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人,小山那样高的大半碗砂糖全都加进去,也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过,印象才会深。尝试过后,当吃到市面上卖的甜点时就会明白:“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃,也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候,细嚼慢咽,一口一口慢慢吃,细细品尝,保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化,更有助于保持内心的愉悦感,这时就算是聚餐不断,你也总能保持正常的食欲。
总结一下,食欲有正误之分,识别“错误的食欲从哪里来”;然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲;适当给自己放松一下,保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了,如果你想从现在开始想过轻松的生活,想吃什么就吃什么,那就试试以上的方法吧~
在我家的饭桌上,每天都会发生形形色色的事,今天,在我家的饭桌上,发生了一件让我受益匪浅的事。
“开饭了!”妈妈吼着喉咙说。“哇!今天有好多好吃的呀!”我咧开嘴地叫道,“有鸡腿,有肉,还有鱼,耶!”大家都拉开椅子,坐到了位子上面,我一直盯着那可口的鸡腿,我先伸出手,赶快把装有鸡腿的那盘菜拖到我面前,谁想吃一个,我就大吵大闹:“待会再给你!待会再给你!我要先吃,这个我最喜欢吃!”我把盘子抱在手里,嘟着嘴,直跺脚。妈妈见此情景,眉头微微一皱,摇头瞄了一眼,突然转身出去了。过了一会儿,她端出一大盘羊肉串,大步向我走来,这可比鸡腿要好吃一千倍,一万倍!顿时我两颗眼珠子像钻石一样一闪一亮,急忙跑了过去。只见妈妈把盘子一举,说:“这个东西我也喜欢吃!我要自己一个人吃!”我听后摇头大叫:“做人不要那么自私好不好?”妈妈没说话,只是指了指我面前的鸡腿,我望着它,顿时哑口无言,脸“唰”地一下红了:“这个……这个……我……哎!”我端起那盘鸡腿,放在桌子中间:“对不起,我错了!我不应该这么自私,大家一起来吃吧!”
“嗯!知错就改,还是好孩子!”……
最后妈妈说:“做人,不要那么自私。一个自私的人是不会被大家喜欢的!如果人人都像你一样,把好东西留给自己,那世界上还会有好朋友吗?有好东西要大家一起分享呀!”听了这番话,我深深地点了点头……
这是一顿多么有意义的晚饭啊!
一天,老师带我们全班同学乘车去中山紫马岭公园游玩。
一路上,同学们都抑制不住兴奋的心情,每个人的脸上都挂满了愉快的笑容。不知不觉中,公园就来到了我们的面前。
我们排着整齐的队伍,跟着老师走进了公园。在路的两旁,绿树成荫,鲜花盛开,树枝在微风的吹拂下轻轻摇摆,仿佛在向我们问好。在路的两边,还有用树枝修剪成的十二生肖中的各种动物,他们今天也格外精神,披着绿色的新衣,站在路的两边,欢迎远方朋友的到来。不一会,我们就来到了一个美丽的景点――莲花池。
莲花池是一个很大的圆形池塘,水面上开满了莲花。有白的、紫的、红的、黄的……微风吹过,水面上泛起了绿波,水面上的`莲花也随波轻舞。在池塘的中央有一个亭子,簇拥在花团之中,一座白色的石拱桥将亭子与岸边连接起来,这可是观赏莲花的好地方。
游完了莲花池,我们又往前走。不一会,就来到了一片绿草地上。老师宣布:“开始就餐!”同学们分小组集中在一起,每个人都拿出自己最爱吃的食物与同伴分享。
吃完饭,老师又带我们去看鸽子。在靠近北门的广场中央有一个非常美丽的大花坛,在花坛中间的空地上有很多很多的鸽子。它们时而在低空飞翔,时而又相互聚在一起咕咕的说着悄悄话。我把食物放在手上伸向一只鸽子,鸽子先看看我,好像是在问:是给我的吗?然后走过来一口一口吃了起来。有几次,它那尖尖的嘴巴把我的手都啄疼了,可我却很高兴。因为,这毕竟是我第一次亲手喂鸽子。这里的鸽子大概与人类和平相处得久了,并不怕人,它们不仅给游人带来了欢乐,这里也已成了它们的乐园。如果地球上所有的人也都能和平相处,那么,地球也将变成人类真正的乐园。
时间过的真快,要回家了,同学们都依依不舍的踏上了回家的路程。
我不知道这株小草是如何长到这里的。是当初垒墙的时候混进了一粒种子?是一阵风儿吹来一粒种子?还老鼠偷窃的时候捎来了这粒种子?没有人知道。但是我却真真切切地看到,这堵砖墙背阴的一面、大约一米五高的这条墙,
我每天都要经过这堵墙下面的小路,一直没有发现它的存在,突然看到它时,它已经挺大了,倾斜着身子,把根紧紧地挤进墙缝,叶子就这么悬殊在那里。看到它时我吃了一惊,这长得像山野黄毛丫头一样的小东西是靠什么活着的呢?墙并没有风化,只是那条砖缝里的水泥掉了指甲大一小块,这就能够活命吗?
是的,它活着,而且是从一粒来路不明的种子经过孕育、萌芽、长大的。更令人惊异的是,不久它居然开出了一朵小小的花儿,豆粒儿那么大,白色的小花瓣,淡黄色的蕊。看到它时,我四下张望,想看一看支撑它生命的水源究竟在哪里。没有,那一定是空气中的水分滋润了它——这样也能活下来吗?真是不可思议!
你,在这里,想做什么呢?我试图与之进行一次对话,可惜它不是童话里的小姑娘,也不是传说中的仙女鬼魅,它只顾自己活着,开着不起眼的小花,也许花蕊里还做着一个不能为外人言说的美梦……我又一次打量四周,没有找到一株与之同类的花草,只有一棵梧桐的老枝横过它的上方,探到墙的另一边去了。我知道它是孤独的,而且非常寂寞。
我发现它的时候它就这么大。锯齿形的叶子,一共七片,每片叶子比柳叶略小一点,表面有一层细细的绒毛;七片叶子拼成一个圆形的图案,中间就是微微伸出来的花茎。经过了春天、夏天、秋天,它还是那么大,我不知道是说它永远不老好,还是说它永远长不大好。
春旱的`时候,好多草木都蔫蔫的。那首“情深深雨蒙蒙”歌曲非常流行的那段日子里,我曾经带了一只眼药水瓶给它浇过几次水,发觉它并没有绛株仙草的灵性,浇水前没有的迹象,浇水后也并不见得精神多少。看来是我太自作多情了,它不是林妹妹,它的前世可能只是一个村姑。秋天到来的时候,万木都在凋零,它似乎还没感觉到寒冷即将来临,只是叶子的边缘泛出一圈暗红色。花是早就不见了。白露为霜之后,就是白雪飘飘。我外出了几天,等我再次经过它们身边,发现它已经软软地挂在了砖缝上——已经冻了。一次寒冷的冬季,对我来说,可能只是一次平常的经历,对那些正常生长的草木来说,也不过是一场睡得踏实的长梦;当春风再次吹来,我会背着新一圈年轮转着并无多大改变的圈子,所有的草木也会踏入新的轮回,再一次谱写绿色的歌谣。这株倔强的小草也会长出新的芽儿来吗?
带着这种好奇,每天经过时,我都要看一看这株陪伴了我一年的枯草,希望它在某个早晨能够睡醒,能够再陪我走过春夏秋冬。可惜没有。春雨过了,百花开了,蝉儿在枝头高声地唱着属于它们的歌儿,那株小草还是干枯地吊在砖缝里,没有一点复苏或重生的迹象。
一个夕阳满天的傍晚,我一个人踽踽地走过那段砖墙,不再去看那株小草,我知道它的生命已经过去,没有什么可以把它唤回来。就在我与之擦肩而过的时候,突然发现地上长出了几株小草,和墙上的小草一模一样,只是长得更加滋润、更加茁壮——啊,原来你在这里!我欣喜若狂,但是随即就明白:它们已经不是墙上的那株小草,墙上那株依然干枯地挂在那里,这几株是它的后代。原来生命竟是如此神奇,我以为孤独寂寞的那株小草,竟然做出了这般伟大的事情,自己忍受了艰辛与孤苦,却让后代落在了肥沃的土壤里。它创造了一个家族!我不知道这些小草未来的命运,但我相信,只要它们继承了母亲的脉,就一定会繁衍成一片灿烂的天地。
“真冷啊!今天好象是冬至吧?”“是呀,怪不得人家说冬至是一年中最冷的的一天了!”
“赶快走吧,冻了!”1我边走边拿暖宝热了热手。
“嘶……呜……嗯,你快看!”“什么呀?”“你快看是不是一个老爷爷在翻垃圾筒?”我向垃圾筒指去。
“哎,是真的哎,这么冷的天,这个老爷爷居然在翻垃圾筒,太可怜了……”
老爷爷的个子大约在一米六左右,头上戴一顶破帽子,露出的头发隐约看得见斑白,脸上满是风霜与岁月的痕迹!一双破旧的棉鞋,仿佛是全身上下最暖和的地方,身旁放着一袋装满易拉罐的面袋子,让人一下就明白了他的“职业”,一个捡拉罐的老人。
那个老人背有点儿驼,不知为什么我见就起了我的爷爷,于是我们就跑过去想问一下他是否需要帮助,他好像对于我们的到来充满了疑惑与自责,连声说:“对不起,对不起,我马上就走。”当我们说明来意时,他满脸的疑惑,看着我们支支捂捂地说:“我……你们可以把那两个瓶子给我吗?”当我们给他瓶子时,看到了那双僵硬而又弯曲的手,那一双手上全是老茧。接到瓶子时,他声道谢,我俩呆住了,还想再问些什么时,他已经走了,留下的只是雪地上的一串脚印,以及那双在我脑海中挥之不去的满是老茧的手。
尊严是自已的,它们可以放逐,我们又何必执着?灵魂是自已的,它们可以飘飞,我们又何必耿耿于怀,都是自己的,我们可以接爱自己的狰狞,为何自己却又不能释怀?尊重是我们的,给予他们,或许不如说是给予自己。对于人生的理解,爱与尊重——我们或许只是自爱,与他人又有何干?
那个老人,那个驼背的老人,让我鼻子酸酸的。两个瓶子,两个瓶子在别人的眼眼中一分不值,还有些碍路,却可以让那个老人感激连连。在为老人伤心的之余,我不禁思考,老人的儿女呢?老人为什么在外面以捡破烂为生呢?我们国家究境有多少个这样的驼背老人呢?没有得到答案,脑海中只留下了一大串问号罢了……。
别看我小小年纪,可我是个美食家。我喜欢吃妈妈做的菜。今天是星期六,我也想露一手,让妈妈也尝尝我做的菜,做什么好呢?就做个简单的蕃茄炒蛋吧!
在妈妈的陪伴下,我们到菜场去买菜。菜场上菜琳琅满目,种类可多啦!爸爸说过,现在人们采用大棚技术种菜,再加上交通发达了,改变了过去人们靠天吃菜,菜种单一的状况。
我和妈妈买了蕃茄和蛋。到家后,妈妈给我围上围裙,呵呵,我这个小“大厨”可要大显身手了。我先打了两个鸡蛋到碗里,放了点盐,用筷子把它打散了,留着备用。接着,把蕃茄细心洗个干净,再慢慢地切成一小块一小块的。准备好了,开始炒菜了。我打开煤气灶,往锅里放了两勺油,一会儿,锅里的油开始冒烟了,我把鸡蛋慢慢地倒入锅中,只见它迅速地涨了起来。我拿着铲子不知所措地站在了那里,这次可“丢脸”丢大了。幸亏妈妈在旁边:“别慌,看我的。”只见妈妈转动着锅子,鸡蛋在不断地变大变高。妈妈将鸡蛋翻了个身,我只见那鸡蛋金黄金黄的,发出诱人的香味。妈妈又让我用铲子将鸡蛋切成一块一块的,然后用盘子装起来。紧接着,我又在锅里放了两勺油,把切好的蕃茄放入锅中,用铲子轻轻翻动,只见锅中蕃茄的颜色越来越深了,发出了香味。这时,我把鸡蛋倒入锅里,与蕃茄一起轻炒,再加入一点盐、鸡精,最后洒了一把葱。好,装盘。一盘散发着浓浓香气的蕃茄炒蛋炒好了!
只见盘子里红的、黄的、绿的,颜色真是好看极了。我忍不住尝了一大块,浓浓的香味让我欲罢不能。
看来做菜还真不容易啊!妈妈看着满头大汗的样子笑了,我也不好意思的笑了。不过,这可是世界上最好吃的蕃茄炒蛋了!
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