明年此时九年级作文800字【一】
她，独自人站在走廊里，似乎在思索着什么，又像在埋怨着什么。渐渐地，她的眼睛里溢满了泪水。由于家比较远，她必须借宿在别人家，在这大雪纷飞的日子，她此时的心情正如这天气般，她是寂寞而无助的.。正当她还在诅咒老天爷时，蒙蒙胧胧中，远处有位中年男子正向她走来。哦，那是她父亲。她笑了，笑得那样灿烂。在那刹那父女俩紧紧抱在起，再看那父亲狼狈的样子，她的眼泪又来了。
因为快了，父亲答应为她复习功课。父亲从怀里掏出那几张纸。原来是要为女儿讲的题目，那每笔每划都是他用心刻画的。女儿看了这切，不由地便改变了对父亲的看法。原本在她眼里，父亲只是个兢兢业业的普通司机罢了，却从不知道他还有这么大的学问，也从不知道父亲还练了这么手好字，看了这些，她的眼泪又在眼眶里打转着，但她知道，现在最重要的是复习功课。父亲坐在凳子上，地为女儿讲解着，其实，他直在颤抖着，但他还在竭力掩饰着，因为他不想让女儿分心。
时间在一分一秒地流逝，父女俩还都漫步在知识的殿堂中，仿佛这切就定格在这瞬间。小屋里洋溢着浓浓的父女情。
父爱如天空，像天空样广阔、宽容；父爱如伞，像伞样安全、可靠。
深夜了，雪势并没有减小。父亲走了，渐渐地，身影模糊不清了。
她依然站在走廊边，注视着。此时，无声。
明年此时九年级作文800字【二】
到了五六十岁，人就自动被归类到老年人类别。甚至有的人才三四十，也开始把初老现象挂在嘴边，似乎默认了自己将来的那副形象：动作迟缓，脑筋变慢，甚至流口水。
似乎，这是必然的过程？人们把底线设置得如此低，科学吗？
《明年更年轻》告诉我们：不是。“明年更年轻“并不是一句夸张的修辞，而是事实。
动作迟缓、流口水这些变老的现象，是因为选择了错误的生活方式。从原始社会进化过来的现代人类，身体仍处于狩猎时期。你要运动，合理饮食，告诉你那没有自主意识的物理大脑：春天来了，身体需要长肌肉，好奔跑捕猎。
02
这本书的作者有两位，分别是快70岁的前律师克里斯.克劳利和衰老科学家亨利.洛奇。克里斯在书中描写了自己退休后的健身生活，亨利负责书中的科学、医学部分。克里斯在退休后，坚持用运动、健康饮食、投入社会关系，告诉自己的身体：要生长。而他到了快70岁，身体仍然拿像50岁时一样健康。
亨利告诉我们，人体没有退休和变老，只有生长和衰老，而每个人都可以用自己的选择来向身体传达信号：要么生长，要么衰老。而一个人，完全可以在人生的后三分之一时间，从五十岁到八九十岁，一年比一年状态好，直到生命尽头才衰落。
怎么做呢？一是运动，久坐是导致衰老的元凶。二是饮食，学会看标签，选择健康食物。三是投入社会关系，贡献社会资本，比如拉小学生过马路，组织同学聚会。
03
先说运动。生命在于运动，这我们都知道。运动多少合适呢？《明年更年轻》告诉我们，一周6天。怎么运动呢？4天有氧运动，2天力量运动，每天45分钟。
克里斯强烈建议每个人走进健身房。如果条件不允许，那么可以选择慢跑、登山这样的有氧运动。如果愿意的话，可以一直做这些“低慢“型有氧运动。还可以在此基础上添加更有强度、需要更多耐力的运动，比如”间歇“运动。
力量运动有什么好处呢？老年人走路不是容易摔倒吗？亨利告诉我们，即使是年轻人，走路也是无数个摔倒瞬间加上无数个修复调整。年轻人修复得快，是因为意识到要摔倒的速度快，而且腿部力量强，可是随着年龄增长，这些能力都会衰退。力量训练就是对抗这种衰退的良方。
还记得亨利的话吗？要么生长，要么衰老。当你在周日的早晨睡懒觉时，当你吃完外卖躺着看电视时，你就在衰老。当你选择运动时，你就是在用最好的方式生长。就像原始人，需要出去狩猎，待在家里的唯一原因就是遇到了饥荒，而身体此时就会加速衰老来降低能量消耗，并储备脂肪。
克里斯找到了合适的健身教练。但你并非必需如此。克里斯说，如果不找健身教练，那就找一本好书。去哪里找呢？二人在自己的网站列有教人运动的书籍，并附有他们的评价：
04
饮食方面，你的身体也在给物理大脑传送着他们才懂的代码。而你需要学会解码，输送正确代码。
比如，你坐在麦当劳里，点了一份可乐、超大份炸薯条。你的舌头品尝着香甜的滋味，却不知道往胃里灌下的游离糖要比2公斤鹿肉还要多。对，一罐可乐的游离糖与2公斤鹿肉的游离糖一样多，而一份超大份薯条里的游离糖要更多。
可怜的你只摄入了1000卡路里的美食，但你向身体发出的信号是，你刚吃下了10000卡路里的鹿肉。你的身体发疯般地分泌大量胰岛素和其他消化性化学元素。这导致你很快就感到饥饿，因此再次大量进食。
吃完后，你又不幸地在麦当劳的沙发里蜷缩着看手机，2个小时。吃了一大头鹿，又久坐，这些都告诉你的身体：饥荒来了，要加速衰老，降低能量消耗，并生长脂肪储备能量。
合理的饮食是：少吃坏碳水化合物，比如精制大米、白面，因为这些都会让你更快地饥饿。吃全谷物。吃各种颜色的水果和蔬菜。每天喝两次葡萄酒，每次不超过1.5盎司，这是以非处方方式预防心脏病的最佳方式。少吃饱和脂肪，喝脱脂牛奶，远离反式脂肪。
05
再说社会关系。利他从生物学层面来说，是我们的生理需要。当年老时，我们需要与他人联结，我们同时具有爬行动物、哺乳动物和人类大脑。当我们失去与他人的'联结，爬行动物大脑的负面化学物质会占据上风。
我们都是比自身更大的事物的组成部分。无论处于什么年龄，我们都应该贡献出一部分社会资本，也就是关心其他个体，不计较报酬。这对年老者的身心健康尤其重要。不必纠结于不能给别人良好的建议，做别人的朋友更多时候只需要你认真倾听。
从年轻起，就可以开始这种持续一生的养生方式。这不但是帮助我们即使到了老年也日日生长，也能预防中风、老年痴呆、心脏病、骨折、摔伤等。
作者克里斯在退休后仍然希望找到自己的社会价值，写一本书就是他与社会联结的方式。在书中，他不厌其烦地甚至重复强调一些内容，可能因为他是这些健康知识的受益者，所以感触颇深。而且克里斯语言幽默，使用大量比喻，即便有些唠叨，但由于其段子手属性，读起来轻快活泼。另一个作者亨利的科学背景更是为《明年更年轻》提供了坚实的理论基础。
06
下面介绍二人在书中推荐的锻炼计划
第一层级：
在没有任何不适的情况下进行45分钟的“长慢型“有氧锻炼。 一定要确保每周锻炼6天，做你能够做到的事情。
第二层级：
每周4天进行45分钟的“长慢型“有氧锻炼，每周2天进行45分钟的重量训练。
第三层级：
每周一两天进行45分钟的长慢运动。
其他有氧运动的日子里，达到最高心率的70-85%。
每周进行2天的重量训练。
明年此时九年级作文800字【三】
你好！
如今又长大了一岁，将在不久迎来十八岁生日的你此刻肯定激动无比吧。是啊，那将是你这一生中最不平凡的一天，因为那天过后你将挥手告别你的未成年，真正的成为一个成年人。也许你认为从此你会更加自由，可以不用再听父母的意见，可以不受约束，可以做任何你想做的.事，但别忘了《未成年人保护法》已不再适用于你，法律的高压线你碰不得！从此你要有一个成年人应有的冷静与沉着，丢掉那些孩子般的冲动！然后渐渐走向成熟。
十八岁，意味着你将要去扛起更大的责任；意味着你将要去挑起更重的担子；也或许意味着你将面临着十八年来从未遇到过的困难与挫折；更意味着……但无论如何，请不要害怕，不要胆怯，更不要因怕而退！
十八岁，你将步入高三，度过漫长而又紧张的一年，这一年你要努力，努力，一直努力，用全身心的精力去拼搏，给自己定一个目标，脚踏实地，一步一步去实现，通往成功的路上也许会有疲惫，也许会有质疑，也许会迷茫，但不要放弃，坚持下去！或许离成功只有一步之遥，再坚持一会！记住：这要这一秒不放弃，下一秒就有希望！
每一个愿意努力向上的姑娘都值得被祝福，加油吧！为自己拼出一片明朗的十八岁的天空！
明年此时九年级作文800字【四】
一次快到下班时，成往我手机上打电话，问是否一起晚餐。我问了他的位置，正好在我公司附近。这天我也没有其他的重要约会，所以就答应一起。
和他见面后我问他说：你上班也在附近吗？他告诉我，他有一个客户在这里，做一次拜访，结束后正好在我公司附近，便约我一起吃个晚餐。我问成怎么知道我公司位置。我记得我没有告诉过他。成的答复是我发朋友圈的时候有过地位。，结合有时发微信的时间应该是在工作时间，所以可以推敲出我公司在这一带。我那时心想成挺机灵的，销售确实适合他。
我的公司处于本市的商业区，绝对不乏就餐的所在，只要不是口味太过独特，一般总能找到自己爱吃的食物。所以我问成想吃什么，这里虽然没有超级顶尖的餐厅，但还是有不少特色的饭店。成没有忌口，也无所谓吃什么，就让我做主。那天我也想吃日本菜，所以就载他去了公司附近的一家日本餐厅。
吃饭期间成对我说，虽然我们现在是朋友。但是他还是想详细的介绍一下自己，以便大家了解。虽然我觉得没有比较那么正式，认真。但他执意认为有这个必要，我也不想反对。只是做一个聆听者。我这里稍加整理，叙述一下他当时所表达的意思。
成是来自我国西南的某个城市。（没必要具体到哪个城市）父亲是高中数学老师，母亲退休前是医生，有两个姐姐。一个已经出嫁，标准家庭主妇，结婚后没有工作。一个在当地做幼师。所以他的出生也算书香门第。他从小读书比较优秀，以可取的成绩考入我市的一所高等学府，在大学期间担任学生会主席的工作，所以有较强的沟通能力和管理能力。他认为现今管理是一门尤为重要的学问。必须在学生时代就要涉及，以便更快的适应这个社会。在成大学毕业的时候，有很多比较大的企业都抛出过橄榄枝，邀请他参加他们公司的团队，但成告诉我他没有答应这些大企业，哪怕是500强企业。而是选择了小企业，做一个小销售，他的认为是，大企业已经有了固定体系，施展不了他的才能。他宁可投身小企业，这样更能体现自己价值，毕竟他是名牌大学生。做销售是为了积攒自己的人脉，以便以后自主创业。
对于这点，我很赞同他的观点，也比较钦佩成。他的选择理性，不乏远见，有的地方考虑比较周到。还是比较成熟。
然后他告诉我，由于在大学时他要负责学生会以及自己的学业，所以并没有谈恋爱，还玩笑的说蛮亏待自己的。但是他也表达了自己的爱情观，她认为女性已经脱离了嫁鸡随鸡嫁狗随狗的时代，要有独立性，和事业心。否则就算找到了优秀的老公也会因为自身的条件原因而遭受淘汰，如果要减少夫妻的矛盾，就必须一起进步。所以他说如果找另一半时就会充分考虑到这一点。注重的.不会是表面浮夸的东西，而是内在。不可否认，社会浮躁，我觉得成的爱情观很正能量，也很赞同。
随后成说了几个他学生会时代，以及工作后比较成功的几个案例。也可说是可圈可点。的确有很有故事性，和偶然性。有些有趣的事件也可以逗我开怀一笑。
当然，有来有往成也希望更进一步了解我的生活和经历。听了别人的成长经历后我也不能一字不说。所以我也说了些关于我的生活以及工作背景，我告诉成说：我是一个一般的女孩子，没有你的生活那样精彩，出生，学习，毕业，上天保佑，我的学习成绩还能见人，所以有了现在比较体面和稳定的工作。草草介绍自己后，基本都是他在发挥，我本不是一个话多的人，况且他所说的事情也不是特别无聊，也就听着，做一个好听众
直至今天，我还是认为成的口才相当不错的，所以晚餐也比较愉快，快要买单时，成来了一通电话，出去接听时账单已经出现在我的面前。我没有犹豫，就结了账。之后成回来坚持要把钱给我，我不愿意为一顿饭的事情推来推去，就对成说大不了下顿你请吧。成说没有问题。
由于他没有开车，所以出了饭店我便载他回住所
明年此时九年级作文800字【五】
过了不久，窗外恢复了平静。
第二天，我起床后发现，窗外一边白。树上，路上，花台上，全是洁白的雪，把高大的树儿打扮成了圣诞老人了，我很少看见这么多的雪，我洗漱后便跑进这白雪的世界里去了。
我来到一处平原，看那往日嫩嫩的小早已穿上了鹅毛白衣，我踏着这些白色天使在平原上像一匹骏马在自由的天地中驰骋，飞奔而去。我快乐的跑啊跑啊，不知不觉中来到了一个树林
走进去，才知道，这并不是什么树林，而是一个冰雪天地，看，那书叶上因寒冷而结起的冰，有的树叶上还有被冰所包裹得水珠，好像一下就要掉下似的，我向深处走去，一不小心，一脚踩在了一条满是冰的枯萎枝条上，枝条上的冰，像飞溅的水花四散开来，我来到一条已结了厚厚的冰的树干上，用地上一块小石子在上面刻下字来：“我爱冰雪的美丽”
我躺在雪地上，好像忘记了冷，是的，我对冰雪的热爱早已然我浑身沸腾起来，我抓起一把雪，洒向空中，那雪也十分可爱的在天空漫步者，这时，一阵风一面付来，它不像昨晚那寒风那样狂躁，而像一天使温柔抚摸着我，它吹起的雪飞到了我身上，好想给我以个自然的`拥抱，仿佛在欢饮我的到来，我来到一棵满头“白发”的树下，用力一摇，这老家伙头上的“白发”竟全落在我的头上，我倒变成了一个老头了。
一切都是那么的美丽，安静，我在学地上用脚镩起学来，跟和它一起跳起欢快之舞，美丽之舞。我好像成为了，树林里的一员，成为了大自然中的一员了。
在这里，我告别了城市的喧嚣，看到了冰雪的美丽，告别了父母的唠叨，来到了一个安静的世界，也许明天冰雪将融化，也许，明天，这美丽的一切将不见，但我依然深爱着它，在过不久就是春天了，我也快要再一次告别冰雪，迎来温和的太阳，那么就然我对冰雪的爱化作明年相见的渴望。
