睡眠质量差怎么改善作文【一】
他们和家长申明后，准备好东西并出发了。他们带了枪、小刀、小杯子和斧头等。
他们到了山上，山上有清澈的小溪，有一块绿油油的草地，还有一片黑黝黝的土地，草地和土地的周围全是树和水，也可以说不全是树，大部分都是可以吃的水果，还有许许多多的野草，他们高兴的采着野果，一会到那儿采采，不知不觉的迷了路，李莎和艾力看见了一个盖了一半的小遮雨棚就跑上前去看，嗨！这棚子不错可一接着搭，他俩就搭了起来，艾力的力气大，李莎心灵手巧，艾力去砍树，李莎来造完小屋棚。就这样，他们花了五个小时，一个精致的.遮雨棚就搭好了，他们割下树皮，造了两张小床。他们把树枝给削尖了，做出了钉子，用竹竿做了篱笆，用树枝做了椅子，用兽皮做了衣服……一直过的非常幸福。
一年冬天，艾力问李莎：“生活改善的怎么样呀？”“你摘到草莓了吗？”丽莎不解的问，艾利回答：“没有，不过，我们享受了有趣的野外生活，难道这不叫改善生活吗？”
睡眠质量差怎么改善作文【二】
每个人的性格都会有一些小小的不同之处，有些地方可能不会显现出来，但在睡觉时，人是最放松的，也相对好观察一些，我们家的不同就是体现在睡觉上，来听我讲讲吧!
仰面朝天型——老爸
老爸是梦游俱乐部的VIP会员，每到深夜，他便会不知疲倦地起来喝水、上厕所，拖鞋在地上发出的声音很是吵人。
但他睡觉时却不是这么吵，他睡觉时是安安静静的。咋一看，他早已从床上移居，跑到客厅的沙发上去了，只见他四肢平摊，像极了一只行动缓慢无比的大海星。靠近一瞧，乖乖，他睡得跟头猪一样，一声不吭，连呼吸声几乎都听不到，以至于小时候，受武大电影熏陶的我都常常以为他“魂归西天”了。
木乃伊直躺型——老妈
为什么一向脾气不好的老妈会被我称为“木乃伊直躺型”呢?她的睡姿跟老爸来说差不多，只不过是规规矩矩的，手放在两侧，脚也伸直了，一动也不动，晚上好像都不翻身!这恐怕就是我将其称为“木乃伊直躺型”的原因吧!她睡觉时一动不动，双眼紧闭，面色十分安详，十分自然，偶尔会“哼”地叫一声，但也是十分安静的，看起来活像一具木乃伊。
千奇百怪型——我
我“青出于蓝而胜于蓝”，当然是同时结合了我爸妈的优良传统之外，还有一项独门秘籍：缩成一团。
可能因为没有什么安全感，我总是把被子全部包裹在身上，身体尽可能完成45°，缩成一个球形，以求片刻的与世隔绝，于是，像极了一只小刺猬睡到天亮。我们家的睡姿千奇百怪，形成了“睡觉图”的奇观，是不是很有趣?
睡眠质量差怎么改善作文【三】
在我小的时候，我常常睡不着，这时爷爷就会来陪我，在爷爷的`陪伴下，我就乖乖的进入睡梦中了。还有，以前妈妈也会在床边唱小星星给我听，让我感到无比的温暖，于是我就进入美妙的梦乡了。
现在，我睡不着的时候，我就会数羊或想事情，但是有时候还是一直翻来覆去，虽然妈妈说只要乖乖的安静躺在床上就可以进入梦乡，但有时候因为身体一下这边痛、一下那边痒不论怎样就是睡不着，有一次我就因为眼睛痒而折腾了半小时才睡着呢!还有一次因为要户外教学而兴奋得睡不着，但是心中想着不快点睡，就会因为起不来而迟到，于是也就不知不觉的睡着了。
总之，充足的睡眠是一天活力的来源，睡不着的原因很多，有的因为工作或生活而烦恼、有的因为身体不舒服、有的因为某事而开心，不同的原因，让人有不同的感受与影响，对我来说，这些都在我的脑海中留下一次又一次的回忆。
