改革开放与自信作文【一】
1、众多的研究表明，有氧运动对改善老年人机能形态均有良好的作用。
2、长期坚持健身锻炼的老年人有效地保持了其运动平衡器官和肌肉组织的良好状态，对防止跌倒骨折和某些运动障碍性疾病有非常显着的意义。
3、进行体育运动时，肢体不断地移动，肌肉急剧的收缩，强有力地牵拉所附着的骨骼，刺激了骨细胞的生成。一方面减少了骨质的丢失，另一方面使骨质含量增加，因而引起了骨的良性影响。
4、健身运动能加强老年人免疫能力。
5、从运动医学观点来看，体育保健的各种运动符合生理卫生的医学原理，用于健身治病，是取之不尽，用之不竭的源泉，且方便易行，效益高。各种运动，可掌握运动量，既顾及到爱好体育保健专业的人们，又可照顾到身患疾病、慢性病、体质较弱或伴有残疾的部分群体，同时又可以增加群众修身养性、防病治病、娱乐欣赏、强身益智的效果。
6、明确体育保健与康复的指导思想，科学地锻炼才是健身的有效措施。人欲健康必须合理地科学地运动，而且运动的指导思想必须明确，针对高校学生的生理、心理特点，有目的地加强体育保健运动，能取得事半功倍的健身效果。
综上所述，根据本文的调查情况及收集的大量资料表明，体育锻炼的健康促进作用可概括为：能够提高抗病能力，具体为增强呼吸系统机能；促进消化；通经络；促进液循环，提高心肺功能；促进中枢神经系统调节，健全大脑功能；强筋壮骨，增进机体活动能力。
同时，运动是塑造现代人优良心理品质的方法，运动是现代人生活质量的重要组成部分，运动让你的身体更加健康，运动是预防和治疗许多慢性疾病的良药，轻微的运动就可以有效降低亡率，所以说：“我运动，故我在！”
改革开放与自信作文【二】
哪些人一生下就会说话，就会走路？谁不是一不一步地学才会走路，奔跑；谁不是父母教一句，你学一句才会说话。即使跌倒了，你也有足够的勇气站起来。
在学习中，遇到困难，你一定要充满自信地去挑战它，不要一遇到“拦路虎”便丢下不管。因为我相信这句话：“困难如弹簧，你弱它就强。"
在课堂上，遇到不会的问题只管站起来发言，不必在私下和同学们讨论。当你站起来，满怀信心地回答时，同学们只会向你投来敬佩的目光，因为你总比只会在私下指指点点，窃窃私语的人强得多。即使回答错了，同学们也会在心底为你这般自信而鼓掌。喔，不要说：“我不行！"
朋友们，放开大步向前走吧！坐在井底的青蛙永远也不会看到外面的美好世界；永远躲在妈妈羽毛下的小鸟终究不会知道蓝天是多么美好！不害怕跌倒，它只会使你的脚步更踏实矫健。
人有了自信心，才会向着你的理想和目标前进，才能更加努力地攀登你的成功之峰。
人如果没有了自信心，那么会变得永远昏昏噩哦，碌碌无为。
在现实生活中，自信心是人的大力神，它会使你变得更强。著名科学家爱迪生为发明电灯，曾试过一千多种灯丝，却每每失败。但他不灰心，不气馁，充满信心，一次又一次的.实验，终于找到了适合电灯的灯丝，发明出了电灯。如果爱迪生当初没有自信心，那么他会成为举世闻名的大科学家吗？可想自信心对我们是多么重要。
自信心就像盖房子一样，需要先打好地基，地基没打好，你建的房子在高在美也不行。而自信心的基础是丰富的知识和科学的态度。只要拥有了这两样东西，你必定会是第一个登上成功之峰的人！
加油吧，朋友们。我们一定要充满自信地面对生活，面对挫折，别说"我不行”！
改革开放与自信作文【三】
“自信”二字说来容易，但想真正拥有却要看自己的造化如何了。莎士比亚曾经说过：“连自己都不相信的人，哪里还会相信什么真理。”可见，自信是成功的必要条件。
爱因斯坦发表相对论时，并不被看好，甚至还有人网罗了一批所谓名流的观点，创造了一本《百人驳相对论》，可爱因斯坦对此不屑一顾，反而说到：“如果我的想法是错的，只需要一个批判就够了，一百个零加起来还是零。”他坚持《相对论》，终于使它成为了轰动世界的真理。
若是没有爱因斯坦的自信和坚持，就不会有《相对论》对世界的巨大影响。正应了那句“只有先相信自己，别人才能相信你。”而我们在遇到质疑时，能否坚持自己的想法呢？
还记得轰动一时的尼克松选举事件吗？本来他能力出众，深得民心，当选不是难事。可正是因为他的不自信，已是总统的他，担心自己无法联任下一届总统，于是采取了作弊手段，结果被取消了竞选资格，自此跌落到人生的低谷。
这就证实了自信是多么重要。倘若尼克松再多拥有一些自信，是不是就能蝉联总统之位了呢？此刻把眼睛瞟向别人试卷的同学们，尼克松的故事能否让你收回目光，多相信自己一分呢？
萧伯纳曾来过上海，会议后，与众人在花园散步。阳光照在他的银发上，熠熠生辉。有人说：“萧伯纳先生真是幸运，能在上海见到太阳。”这位爱尔兰人却说到：不，这是太阳的运气，能在上海见到萧伯纳。”
他的自信，令人吃惊，也令众人钦佩。自然再不会有人质疑他的伟大成就了。
因为自信，刘翔超越梦想，女排重夺桂冠；因为自信，关云长单刀赴会，曹操写下《观沧海》的壮丽诗篇。但是，同学们，自信并非项羽的霸王别姬，更不是赵括的纸上谈兵，而是我们对自己的肯定与信任，无论如何我们都要铭记，拥有自信才能拥抱成功！
改革开放与自信作文【四】
人的立足之本是自信。它充斥着生活的方方面面。如同人离不开一日三餐一样。
平时读过许多的文章。做过许多阅读赏析的题目，文章总会有一两条线索贯穿始终。人生，就像一篇加长版的记叙文。自信便是贯穿其中的线索，衔接着人生的起起落落。不得不承认，自信十分重要。一个人充满了信心，做起事来会特别有力，达到一种非常给力的效果；甚至在不知不觉中，就激发出潜能。可见只有当人们对做一件事充满信心时才会想着去完成，没有哪件事的成功是在消极悲观的状态下完成的。
身为一个学生，是否具有信心让我深有，平时做练习题就是一个很好的例子，尤其数学。一个成绩差的人对自己的解题能力是没有多少自信的，信心不足会直接导致他们不敢去尝试一些复杂的题目，这样一来往往陷入胡同：因为不敢尝试，成绩越来越差。反观成绩好的学生，因为一次解题成功就会充满信心，迫不及待的想要在题海中劈波斩浪，而挫折会使他们越战越勇；因为告诉他们，努力一定会成功。所以，不同的心态导致了两种归途，也许是两种人生；又或者如同公司经营一般，总会有盈有亏。亏损之后人们怎么办？继续还是放弃？可以选择继续，但是一而再再而三的失败让人底气不足。有人选择了放弃，但是，现在大家耳熟能详的大公司，哪一个是一帆风顺成长起来的？不都经过大风大浪吗？有些人一遇到失败就失去信心，选择放弃，那之前的努力算什么呢？怎么可能获得成功呢？
不管是谁都不能放弃自信，没有信心会一事无成，真正的一事无成！自信不仅会让人成功，还能让人更好的生活。自信的人做事积极主动，性格上会变得十分活泼。在为人处世这方面更充满活力，能获得人们的信赖，抓住更多的机遇。如果没有自信，也许就是截然相反。或者说是一种自卑。在生活中一直处于被动，缺乏与人的沟通交流，很难与人相处，会让人际关系恶化，很难做好为人处世。
自信，充斥着生活的方方面面，只有充满自信，才能在生活和事业上获得成功。
改革开放与自信作文【五】
凉晨透暖，残花泛香，酥柔的微风拂乱了我的发丝，转而嫣然一笑。——题记
雨停了。夹杂着泥土清香和花朵芬芳的清风扑面而来，清凉蔓延至全身。手中的书是该放下了。但脑海中浮现的却是那则小故事：小鸡想要像老鹰一样在天空翱翔，但鸡妈妈却告诉它，它们这样已经是最好的模样。多么简单的一则故事，却又深不可测，蕴含着一个大道理。正如那刚被暴风雨洗刷过后的小草，看似普通，可那富有生命力的绿茵却又盈满心间……
盛夏的夜空，繁星点点，恍然如梦，似指尖柔兰，如涓涓细水般沁入心田。蝉鸣声打乱了我的思绪，又将我拉回了现实。那叫声不齐的蛙鸣声，使我不自觉的烦躁。前几天老师说将会有语文竞赛在下周末举行，鼓励我们踊跃参加。当老师提起这个事情的时候，我心潮澎湃。对语文的热爱胜过了我本有的理智。我轻轻昂起了头，眼神逐渐锐利，透过窗户，我似乎可以看破苍穹，看破过往云烟，在零星闪烁的夜空中找到属于自己的星。那一刻，我便下定了决心：要报。一缕阳光打在我身上，我的心里一片暖意。
清晨，天空泛起鱼肚白，我便开始了一天新的征程。远山呈绿，鸟语花香，似梦呓语般驱赶走内心还仅存的困意。静下心来，欣赏手中的美文，感受文字的细腻缠绵，似温柔青丝撩拨我的心间，让我心里泛起一阵阵涟漪。课间时，在所有人的欢闹声中，独自沉浸在书中的世界。兴许是有人看出了我的沉默，几天过后，班里人似乎都知道了我心里的小算盘。难免会有些“就她那水平，还想参加比赛”诸如此类的尖酸刻薄的话语。每当这些风言风语从耳旁飘过时，心里总会有说不上来的难过。在深夜时，对着高挂在天空中的一轮明月倾吐我的烦恼。他们话语中的讽刺和嘲讽，犹如一把尖刀划刻着我的心，伤痕累累。明月，你能告诉我，我该如何选择吗？仰望着无垠的夜空，原本遮挡着明月的白云忽的一下全部散开了。我的眼睛紧紧注视着它，在看到那轮明月重焕光亮的那一刻，我心“咚”了一声。是的，我什么都懂得了。
在接下来的几天，我依旧如同往常一样。不再理会他人的闲言碎语，在每天清晨，对着那一缕光亮；傍晚，对着那一轮夕阳；深夜，伴着满天月色，在通往高贵灵魂的路上，感受每一次鸟语花香、电闪雷鸣。忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。无论成败，我们都有理由为自己喝彩！跌倒了，失去了，也不要紧，爬起来继续风雨兼程，那么就且歌且行。功夫不负有心人，万千喜悦都融合在这份获奖证书中，喜悦贯满全身。
自信是自己信自己，而非是他信。生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要有自信，知道自己的价值，生活就不至于那么迷茫。即使看不到希望，也别忘了努力的方向；即使得不到欣赏，也别忘了当初的梦想；即使丢不掉悲伤，也别忘了快乐的.模样；即使打不开心房，也别忘了窗外的阳光；即使展不开翅膀，也别忘了自由的飞翔；即使闻不到花香，也别忘了生活的芬芳。在成长这条道路上，成功需要的是自信，需要的是像那则故事中的鸡妈妈一样的自信。自信，亦可闪耀，亦可燃烧。
