这个暑假我有一项与众不同的任务,那就是体育锻炼,每一天早上晚上都会有一段痛苦的经历。但后来想想也不是很残酷。今天是第12次锻炼了,但出发时我还是有一点不开心,就向和父母赌气一样。
到了湖畔,我什么也不管就跑向那座山(其实跑步是逃不掉的),不知为什么,随着我状态越来越投入,我心中的不爽全都化为了我跑步的动力。跑到山下就开始爬山,一开始还十分惬意,后来妹妹开始冲刺,一想到我们之间的那个爬山比赛和老爸严厉的脸庞,我也只好跟在她后面,这就是另一个痛苦的开始。翻过了这座山,又要翻回来,最重要的是速度不能慢,心里抱怨着抱怨着就爬完了山,本以为这次锻炼就这样结束了,没想到爸爸又让我们沿着义乌江跑,跑啊跑跑啊跑,一慢下来就听到了爸爸的声音,真不知道他是咋样看到我们慢下来的。跑完步又在爸爸的监督下跳了40个蛙跳,那感觉就像原本比自己弱的对手把自己耗了一样,从轻松到困难到艰难,别提心里有多难受了,不幸中的万幸就是我们可以慢慢走路回家而不用跑回去。我们走得很慢,慢慢欣赏周围的风景,这些东西在平时都被我们忽略了,今天我们放慢了生活的脚步就慢慢发现了它们,它们十分美丽但平时我们为什么没注意到呢,我不禁开始思考,后来才发现我们之前注意的是结果是自己想要的,需要的,但努力的过程更吸引人,途中的风景才更重要,一心追求的东西,得到后可能已经“变质”了,从一件事情中发现其他的东西,一石二鸟,何乐而不为?而且你会对你所追求的东西有更深一步的理解体会,进而增大了你的成功率。
人生就像一次旅行,路途上的风景看上去不是那么重要,事实上风景里总有着不一样的经历,人生不应该是一个只有追求的路途,而应该是一个丰富的有趣的有运气可言的游戏。
体育锻炼过程虽然艰苦但结果十分美妙——我不仅长高了还没长胖。
我爱体育每个人都有自己的爱好,比如唱歌、舞蹈、美术……我当然也不例外喽!要说起来,我最喜欢的非体育运动莫属了,因为体育运动不仅会增强我们的体质,而且还会驱逐一些病状。我喜爱上体育运动有两个原因:一是小时候,我十分“爱”生病。不知为何病老是往我身上“跑”。
我动不动就感冒、发烧。妈妈当时也经常对我说:要多运动,才能增加能量,不会生病。
听了妈妈的话,我便决心要多锻炼!于是,打那时候起,我每天都坚持锻炼,体育细胞一天比一天多,我几乎再也没有感冒过。二是2008年的北京奥运会期间。我与家人一起在电视机旁观看刘翔再一次挥舞着双臂冲向终点的时刻,当时我就想:如果我有刘翔那样的速度,运动会的时候还用犯愁得不到第一嘛!从那以后,我便以刘翔为榜样,天天坚持体育锻炼。终于,我几年来付出的努力没有白费,正应了那句老话:皇天不负有心人。在这一次的学校春季运动会中,我取得了优异的成绩,为班级争得了荣誉!在这一次运动会中,我也得到了一个启示:只要你肯下功夫,坚持做下去,再怎么艰难的事情在你面前都是小菜一碟,就能成功!我爱体育运动,爱它给我带来了一个健康的身体。朋友,如果你经常被病魔缠身的话,你就赶快运动吧!让体育运动带给你一个好身体。如果你有一个好身体,那也不要放弃运动,坚持下去。
也许有一天,你也会像奥运健儿们一样,出现在奥运会上,一展自己的风采,为国争光!
在寒假中,体育锻炼也非常重要,它可以增强我们身体的抵抗力,对身体有很大的好处。
最近,体育老师也发来了体育锻炼的项目,让我们每天都要有在家里锻炼身体的时间。其实我并没有每天坚持锻炼,但看到体育老师发过来的体育项目表时,我心中才醒悟了,那项目表上面有:跳绳练习、拳套练习等。我再一想自己平时体育锻炼的程度,我就想利用这几天的时间,把以前没有做到的体育锻炼补回来。
就在今天晚上吃饭前,我拿起了跳绳,甩了起来,双腿就不由自主的跟着跳了起来。一个、两个、三个,越来越快,有时候因为手脚不协调,还会五次三番的被绊住,有时身体劳累或分散了注意力而停顿,我顿时感觉自己因为没有坚持练习,手足都有些生疏了。但是,我越练越好,又过了一会儿,我准备停下歇息,又感觉到大腿处肌肉有些疼痛,后来才知道是因为体育锻炼肌肉起了反应,坚持锻炼几天就会恢复的。
之所以大腿肌肉会起这种作用,就是因为平时缺乏锻炼的事,经过这件事儿,我终于了解到了体育锻炼的重要性,只有多锻炼,多喝水,才会有强健的体魄。
下课了,同学们像快乐的小鸟一样从教室飞向操场,安静的操场一下子就沸腾起来,充满了生气。
只看见操场的花坛边,有两个穿着花衣服,扎着马尾辫的小女孩在跳绳,小红轻松地跳了好几个,而小丽还不太会,只跳了三四个就绊着腿了。小丽看着小红跳得那么好,非常羡慕地对小红说:“小红,你可不可以教我跳绳呢”?小红很高兴地答应了,小红说:“来,我们一起跳,你把绳子的长度调整好,把绳子放在背后,轻轻地往前送,快到脚边时,就抬起脚,一跳就是一个,两个、三个。”他们忘记了劳累,小丽很聪明,一会儿就学会了,而且能跳十几个,他们俩个开心极了,笑声在校园里回荡。
嘿,在操场的正中间竖着一根跳高的杆,旁边已围了很多的同学,原来是小刚在跳高呀!只看见他卯足了劲,两眼紧盯着横杆,他先向后退几步,然后用力向前跑,快到杆时只见他纵身一跃,不好,脚一不小心碰着杆了,连杆带人一起摔在沙坑里。他顾不上疼,拍拍手上的沙子不灰心又准备第二次跳,我看见他满脸是汗,深深地吸了一口气,然后他快跑,起跳,一下子像小鸟一样飞了起来,高高的跳过去了。站起来他向老师做了一个胜利的手势。0K,成功了!我们都为他鼓掌。
足球场上,踢球的,跑道上跑步的都在激烈地进行着。看着他们这么快乐,我也摩拳擦掌准备加入火热的体育锻炼中。
今天早上,爸爸陪我到体育场单杠处去练引体向上,同时练一练跑步。
一路上,爸爸骑着车子,我开足马力的跟着爸爸跑。爸爸不断地吆喝我:“快点,跟上。”我一想到要面对竞争激烈的考试,便快马加鞭的向前冲去,很快就赶上了爸爸。又跑了一段路,快到目的地了,双腿累极了,我又泄了气。爸爸在一旁鼓励我:“加油,快跑、冲刺了”。可我感觉一点力气都没有了,速度慢了下来,好不容易才到达目的地。
稍事休息,爸爸就陪我练引体向上。爸爸先给我做了几遍示范,又跟我说了一些要领。我刚一摸单杠,就喊手疼,随后掉了下来,不想往上拉了。爸爸见状说:“引体向上做16个才算优秀,你一个都拉不上去,不赶快练,怎么行呢?来,我帮帮你。”虽然把爸爸的话很尖刻,但“忠言逆耳利于行”,我只好照办。在爸爸的托举下,我咬住牙,使出浑身力气,好不容易拉上去7个。爸爸说:“我说吧,你能行的,这不就拉上去了吗”。
天不知啥时淅淅沥沥的下起了小雨,我和爸爸的衣服都被打湿了。但想拉上去的信念促使我一遍遍的抓住单杠,向上、向上。虽然自己还是不能完整的做上一个,但我相信,坚持锻炼,我一定会做好的。
体育锻炼很累,不正是磨练意志的时刻吗!爸爸妈妈不厌其烦的陪着我帮助我,不正是他们砥犊之情的体现吗?我还有什么理由嫌累喊疼,慵懒倦怠!
每个人都有自己的爱好,比如体育锻炼是我最喜欢的事情,我喜欢跑步,打乒乓球,打羽毛球,打篮球等。不过我最喜欢的还是打篮球,篮球是一项很好的运动项目,因为它可以锻炼我的反应能力,也可以让我增强体质,还可以让我和小伙伴们增强团结意识。
我每天都会下楼打半个小时的篮球。有一次,我和爸爸在楼下打篮球,遇到了几个小朋友,他们过来找我要和我一起打篮球赛,我心想:我打篮球的时候,别人都不是我的对手,来几个绕身球,再来个盖帽就能赢了。想着想着我同意和他们比赛,爸爸当裁判帮我们分了组,三个人一组,然后比赛就开始了,刚一开始,对方"敌军"就突然跑过来拦住想投三分球的我,我往右侧跑去,谁知道对方也很厉害,不光把我拦住还把球给抢走了,就在这时我旁边的队友迅速来个盖帽抢走了对方的球,然后把球传给我,我看机会来了也不甘示弱,来了个"鲤鱼跳龙门”,投球成功!就在我正得意的时候,被对方趁虚而入,又赢了我一球,我不想失败,于是集中注意力来了个"猴子攀桃”,连扣了几球。结果我们队险胜了对方!
经过这次的比赛让我明白了,无论做任何事情都不能因为小小的成功而骄傲,不然到最后就会失败,并且我还要继续练习篮球,因为它让我感受到了体育的魅力是强大的,它让我锻炼身体,变得更加强壮,小朋友们和我一起增强体质打篮球吧!
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