关于暑假锻炼身体的作文（我的暑假生活关于运动的作文）

关于暑假锻炼身体的作文【一】

暑假是学生身心发展和开展社会实践活动的大好时期，也是安全事故易发高危期。为了让您的孩子更好地度过一个健康、平安、充实、快乐的假期，请您及家人配合做好以下工作：

一、放假及返校时间

⒈放假时间：7月6日（星期五）上午散学典礼，7月6日下午和7月7日（星期六）学生在家休息；7月8日—9月1日放暑假；

⒉报名注册时间：9月2日上午8：30—10：30，学生报到注册，打扫卫生，发放书本、作业本；下午在家准备开学事宜；

⒊正式上课时间： 9月3日。

二、假期要求

⒈指导孩子制定合理的假期计划。要指导督促孩子认真完成假期作业，鼓励和引导孩子积极参加社会实践、社区服务、文化体育活动等，促进自身素质全面发展。

⒉教育孩子遵守法律和公德，谨慎交友，自觉抵制社会不良分子的`引诱，不参加封建迷信活动，不到禁止未成年人进入的歌舞厅、娱乐场所、网吧等场所活动，不阅读观看鬼怪、穿越、魔法、玄幻类小说和视频，防止黄、赌、毒、暴、浮、幻的侵害。

⒊加强对孩子的公共安全教育，加强对孩子户外活动的监管，确保孩子不到水库、江河、建筑工地、公路通道、陡坡、屋顶等危险区域玩耍，防止溺水、交通、触电、失火、坠落等事故发生。

⒋教育孩子要注意合理饮食，防止暴饮暴食及食物中毒等危害身体健康的事件发生，做到不抽烟、不酗酒，养成良好生活习惯。

⒌教育孩子加强个人卫生，做到勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风，不要长时间呆在空调房和不通风的房间里学习和休息。尽量少到人多、拥挤、空气污浊的公共场所。不到流感疫区旅游。

⒍与孩子一起增强法制观念和环保意识，积极参与尊廉崇洁活动，共建诚实守信的好家庭。

孩子是祖国的未来，家长是孩子的第一老师和监护人。关爱孩子的生命安全，让孩子过一个平安、快乐、充实的假期，是学校、家庭、社会共同的责任。我们坚信，有了您的参与、关爱与支持，孩子的成长会更健康，宝安的明天会更和谐！

此致

敬礼！

关于暑假锻炼身体的作文【二】

下课了，同学们像快乐的小鸟一样从教室飞向操场，安静的操场一下子就沸腾起来，充满了生气。

只看见操场的花坛边，有两个穿着花衣服，扎着马尾辫的小女孩在跳绳，小红轻松地跳了好几个，而小丽还不太会，只跳了三四个就绊着腿了。小丽看着小红跳得那么好，非常羡慕地对小红说：“小红，你可不可以教我跳绳呢”？小红很高兴地答应了，小红说：“来，我们一起跳，你把绳子的长度调整好，把绳子放在背后，轻轻地往前送，快到脚边时，就抬起脚，一跳就是一个，两个、三个。”他们忘记了劳累，小丽很聪明，一会儿就学会了，而且能跳十几个，他们俩个开心极了，笑声在校园里回荡。

嘿，在操场的正中间竖着一根跳高的杆，旁边已围了很多的同学，原来是小刚在跳高呀！只看见他卯足了劲，两眼紧盯着横杆，他先向后退几步，然后用力向前跑，快到杆时只见他纵身一跃，不好，脚一不小心碰着杆了，连杆带人一起摔在沙坑里。他顾不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又准备第二次跳，我看见他满脸是汗，深深地吸了一口气，然后他快跑，起跳，一下子像小鸟一样飞了起来，高高的跳过去了。站起来他向老师做了一个胜利的手势。0K，成功了！我们都为他鼓掌。

足球场上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地进行着。看着他们这么快乐，我也摩拳擦掌准备加入火热的体育锻炼中。

关于暑假锻炼身体的作文【三】

今天，阳光明媚，我呼吸着新鲜的空气，我与弟弟哥哥，来到了体育场。

一到那里，我马上走到40米处的地方，准备扔球“三、二、一”，我马上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飞一般的向前，然后又隆下去，从弟弟的脚下穿了过去，估计他跑了10几米。当他扔过来时，我以为第弟扔得不会太远，他果然扔得不太远，但是他刚刚打中了我的脸，我气冲冲地捡球，正想扔的时候，哥哥，觉得不太对劲，就说：“我们来练长跑吧！反正都快要运动会了。”

接下来，我们就要400米长跑，因为我们要锻炼身体要全面发展。正好看见一位身体强壮的叔叔，我们异口同声：“叔叔，能帮我们当一下裁判员吗？“叔叔说：“行，预备开始”我与弟弟哥哥向前冲去，只有弟弟跑第一，这时候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米时我飞奔起来，意想不到的事发生了，我与哥哥争第一名，而弟弟在100米外跑着。

我觉得今天的收获不少。我想，从今只要一有空就会去练跑步，使自己成为德、智、体，全面发展的好孩子。

关于暑假锻炼身体的作文【四】

每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人，也会发生一些感人的故事，下面就来听听我的吧！

体育课的各科达标内容是我的弱点，因此，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那可是非常累的，锻炼项目有：慢跑三圈、跳台阶、压腿、跳高……一开始，我认为这些项目很简单，后来我才发现并不是很容易就能完成的，于是，我就开始厌倦了这些项目，开始赖在家里不走了。有一次，爸爸生气了，就对我说：“这么做也是为了你好啊，我也想让你的体育达标啊！”我就说：“但是很累啊，我吃不消啊！”“那就锻炼15分钟休息5分钟。”从那次起，我与爸爸便成了公园里的常客。走在小路上，时不时地可以见到爸爸牵着我的手在公园里跑步的身影。我每天在锻炼，妈妈都连连夸我厉害，我一下子觉得爸爸真的好伟大，就好像英雄一样。

上个星期五，体育王老师说要测仰卧起坐，我一听就慌了：糟了，暑假里仰卧起坐没有练，完了，又要很差了！没想到测出来的成绩一下子从上个学期的32个变到了44个，真是出乎我的意料啊！我回去告诉了爸爸，爸爸说：“好样的，这全靠暑假里的运动啊！”我鼻子一酸，泪水在眼眶里打起了转转：要不是爸爸硬让我练，我怎么会有今天的好成绩呢？

这事永远记在我心里，温暖我一生。

关于暑假锻炼身体的作文【五】

我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。

最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢与哥哥打羽毛球。虽然我技术不高，总是输给哥哥，但我还是喜欢与他打球。这几天下来，技术应该提升了很多，于是我便向哥哥发起了挑战。

首先，哥哥发球，只见他把球往上一抛，头一仰，一挥拍便打了个漂亮球，那球在他球拍的英明指导下，像一颗核弹似的向我飞来，我心里暗暗想：飞到我这边来呀！飞到我这边来呀！可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。惨呀！第一球就失利了。

该我发球了，我便把球向空中一抛，用力挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非常高，本来以为他绝对接不到球，然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飞，他又回了个好球，我接到球略施小计，回了个斜球。本以为我这种”阴招”能使对方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之势，接住了我的球，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。

看来我得改变战术，当哥哥发球过来，我便迅速的回他一个大力扣球。此时只见球俯冲了下去。这回是哥哥回天无力了。耶！我终于赢了！我们一个个大汗淋漓，但心里爽快极了。虽然我现在的技术也不是很好，可是我从中得到了很大的乐趣，也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。我很喜欢我们去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力尽为止，也决不放弃。

运动使我快乐，从运动中我学到了坚持，学会了毅力，更让我锻炼了头脑与身体。

关于暑假锻炼身体的作文【六】

暑期是学生安全事故的高发期，广大家长要教育孩子树立“安全第一”的思想，提高安全防范意识，增强自我保护能力，预防意外事故发生，确保孩子健康安全过暑假。 1、注意道路交通全。要教育孩子自觉遵守交通规则，不开摩托车及其它机动车辆，拒乘非法营运车辆，不在马路上玩耍追逐。 2、注意游泳安全。严格教育孩子不擅自与同学结伴游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域玩耍或游泳，防止溺水事故发生。 3、注意饮食卫生安全。培养孩子养成良好的卫生习惯，注意饮食安全，不吃腐烂变质的瓜果食物，防止食物中毒。做好各种传染病的防控工作，增强对手足口病、上呼吸道感染、肠道传染病等流行性疾病的预防意识。 4、注意防暑防汛防雷防震。夏季气温高，天气炎热，又适值汛期台风季节，提醒孩子外出时要注意防暑、防雷、防台安全。加强对孩子的防震常识教育，提高应对自然灾害的能力。另外，要教育孩子在家注意防火、防触电、防煤气中毒，确保孩子平安居家。

关于暑假锻炼身体的作文【七】

为了保持身体健康，我和表弟坚持每天到花园小广场进行体育锻炼。跳绳、跑步必不可少。

今天，阳光明媚，我们带上体育用具，下楼活动。

我们先跳绳。表弟举起手臂，看着手表，说道：＂预备开始！＂我踮起脚尖，两只脚有规律地轮流触地，一下、一下地随着甩绳的速度变化着。＂1分23秒了！＂我喘着气，缓缓地说：＂198、199、200！201235！＂＂1分30秒，跳了235个！＂

＂继续！＂休息了一分钟后，我大喝一声，＂还不够数量！＂我拿起跳绳，数到：＂236、237＂跳到370个时，我气喘吁吁，汗水像一颗颗想离开家庭的小露珠一样，“哗哗”地向下流。因为太热，我模仿起小狗，把舌头伸出来，想避免炎热。虽然是冬天，但我却感觉这是在酷热的夏天，太阳公公火辣辣的炽烤着大地，也把我热得够呛。

尽管又累又热，但跳绳对身体有很大的帮助。跳绳能培养毅力，跳绳能解疲，跳绳能增强体质既然如此，大家不妨每天都试试锻炼身体！