挨饿的小马作文【一】
最重要的一点，是无意中把食物当做了朋友，"与食物合作"。
“与食物合作”意味着我们响应内在的饥饿和饱胀信号，通过使用自己应该选择的`食物，而消灭内心的愧疚感，满足身体的需求。
“与食物合作”，有三个重要特征:
1.饥饿时，无条件允许自己吃想吃的食物。
2.因为生理需要进食，而不是因为情绪。
3.依靠内在饥饿和饱足信号，决定何时吃和吃多少。
我们来看看作者列举的“与食物合作”十项原则。
（1）摒弃节食心态
（2）尊重自己的饥饿感
（3）与食物和平相处
（4）赶走“食物警察”
（5）感受自己的“吃饱感”
（6）发现满足因子
（7）不要用食物应付情绪问题
（8）尊重自己的身体
（9）锻炼-是为了让自己感觉更棒
（10）尊重自己的健康-温和营养
我们挑四点来重点聊聊。
不要用食物应付情绪问题。
相信很多人都有过这样的经历，心情不好，于是狂吃各种各样甜食。吃完了，问题没有解决，却开始担心吃这么多明天会不会重两斤呐！
当我们心情不好的时候，需要找到宣泄的方式，如果愿意去寻找的话，相信你能找到比吃吃吃更健康更适合的方式。
找朋友倾诉
写
去运动
做美食
任何能让你产生心流的活动
当然，如果适量吃些美食能让你心情好的话，就享受吧！只是别把它当做各种情绪问题的终结者。
挨饿的小马作文【二】
很久很久以前，在一个遥远的大森林里有一个动物王国，里面住着许许多多的小动物，他们和睦相处快快乐乐自由自在……
“妈妈妈妈，有什么需要我帮忙的吗?”有一天马宝宝突然心来潮，嚷着要帮马妈妈干活。马妈妈欣慰地一笑：“我的小宝宝长大了。你呀，就把这袋米驮到外婆家去，行不?”小马拍拍胸脯，充满自信地说道：“没问题!”
就这样，小马兴冲冲地驮着米出了家门。一路上，他遇到了很多小伙伴和叔叔阿姨，他们都竖起大拇指表扬小马“能干”。小马心里乐开了花!
走着走着，一条小河拦住了小马的`去路。小马犹豫了，以前过这条河都是妈妈背着自己，现在要自己过河，还真是有点害怕呢。想了很久，小马决定尝试一下水的深浅。他小心翼翼地迈出了第一只脚……
“小马，小心!快回来!”树上的小松鼠看到这样的情景忙大喝一声，“千万别过河呀，我的好几个兄弟就是因为过河淹在这里的。”“啊!”松鼠的话吓得小马忙收住脚，连连退后好几步。这可怎么办呀?我可得赶紧把米驮到外婆家去，总不能呆在这里等船吧!妈妈还在家里等着我回去吃饭呢!小马心里有些发慌。
这时，黄牛伯伯恰巧经过这儿，看到小马一副惊慌失措的模样，忙关切地询问：“小马，怎么啦?”小马郁闷地说：“牛伯伯，我要把米驮到河对岸外婆家，可水太深了，我过不去 呀!”“水深?”黄伯伯瞪大了双眼，“小马，别怕。这条河很浅的，才到我们的小腿呢!过吧，没事!”这下小马可犯糊涂了，更不知道该怎么办才好了!
没办法，小马只好打道回府，把事情一五一十地告诉给了妈妈。马妈妈听了小马的话，微笑着说：“小马呀，你去试过了吗?到底是深还是浅呢?”小马思忖了一会儿，似有所悟。“妈妈，再见!”向妈妈说了声，小马又出门了。这次，他决定自己试一试。
小马又驮着米来到了小河边。小马克服畏惧心理，一脚一脚一步一步踩得很踏实，终于慢慢地下到了河里，而且很轻松地过了河。原来，河水对小马来说不深也不浅，正好!
小马到了河对岸，兴高采烈地朝外婆家跑去……
其实，生活中无论任何事都不能光听别人的一面之辞，而应该勇于去尝试，因为适合别人的不一定适合自己。
挨饿的小马作文【三】
我们在二年级的时候学习过《小马过河》。故事是这样的：小马听了水牛和松鼠对水的深浅后无所适从，于是壮起胆子试，结果真的过去了。经过这件事，人们总是说，凡事都要勇于尝试才会有好的结果。可是仔细想想，又有点问题。
今天，小马来到河边，在过河之前，它依然问了问河边的朋友。斑马说：“哎呀!水实在是太深了，那次我能回来，是捡了条命!”但是长颈鹿却说：“呵呵，不是很深，我一扬脖子就能过去了!”同样是两中不一样的解释，小马决定再发扬上次成功的，于是准备再试一试。”
小马刚下水，妈妈就赶到了。妈妈立刻拦住了它。“你不要命了嘛?”妈妈生气地说。小马只好委屈得说明了原因。
妈妈笑了说：“孩子，光凭胆子大是不行的，你还要认真分析你和它们的区别，斑马说水太深，它和我们一样高，我们也会觉得深。而长颈鹿比我们高得多，它说扬着脖子就能过去，而我们可能受不了。要有胆子，又要动脑，才算学会过河!”
是啊!我们生活中时刻可能遇到河流。我们是莽撞地一跃而过，不顾后果;还是听了不同的意见之后进退两难;或者仔细分析别人的意见后结合自身的环境，选择一下合适的时间、合适的地点，甚至是合适的伙伴安然地走过河流，这一点都取决于我们自身。如果我们都选择第三中答案，那么那些盲目下海、投机取巧、被骗传销的人会很少吧!
鼓起必胜的勇气，认真分析外来意见，密切结合自身的特点，慎重确立行动答案，我们就一定可以穿越面前的困难之河、之河、生活之河!
挨饿的小马作文【四】
亲爱的小马同志：
晚上好
此时你是在电影院看着我前几天本打算约你一起看的哥斯拉，是你五十分钟前你发表了朋友圈我知道的，而且今天下午我还有到现在给你发微信你都没回我。其实这也没什么的，因为所有的一切都是我一厢情愿，对你有了那么一丝丝的感觉。曾经我以为我除了他再也不会喜欢别人了，因为一直以来我对任何男生都没感觉我都怀疑我喜欢女生呢，哈哈，但是我还是第二次看到你了喜欢上了你，我不知道那是什么感觉我只是想和你在一起，可是又不想和你在一起，因为我不知道我该怎么办，我没有精力去经营一段感情，其实是我怕受伤害，那个人始终是我心底的一道无法抹去的伤疤，对不起我不能那么单纯的喜欢你。
我费尽心思去接近你的圈子，吃饭唱K，可是我发现我还是做不到那种违背我心意的事情，那种费尽心思的接近我做不到，所以我退出了我本可以混进有你的圈子，我鼓起了勇气向你表明了我的心意，可是你委婉的拒绝我还怎么不懂呢。我承认我的自尊在强烈的控制着我，自从那天以后我再也没说过什么更没做过什么，你一定会觉得我是在一时心来潮，好吧，因为我真的不知道我该怎么办。都说你要是想要接近一个人就要不顾面子去主动，可是我还是放不下我强大的自尊，我联系你，你不联系我，你不联系我我也不想联系你，然后。是不是就没有然后了啊。
我感谢曾经那个人教会我不会轻易别爱情这个东西伤害因为他的一次伤害足以，可是我又好恨我自己不是曾经那个天真的相信爱情的没有烦恼的女孩了，我不敢在喜欢别人，我怕我的心再变的伤痕累累，所以我不知道该怎么去喜欢你，我不知道现在的我为什么这么胆小还总是想太多，曾今有个人说我做事不过大脑，而现在呢我是过足了大脑，我讨厌这样子。也许我不是真正的喜欢你吧，也许只是那种心动的感觉吧。好了，我要睡觉了，明天还要考口语和数据库我要养足精神啊，
祝你看的愉快，晚安。
挨饿的小马作文【五】
马棚里住着一对老马和小马，它们从未分开过。小马慢慢长大了，他的妈妈想让他自己锻炼一下，于是就让他驮着半口袋麦子去磨坊了。
在路上，小马遇到了一条小河，他看到牛伯伯在河边饮水，就问他河水深不深，牛伯伯说：”浅的很，你能趟过去。“小马正准备马上过河，突然来了一只小松鼠，拉住他大叫：”别过河，水很深，会淹你的。“这时的小马不知该怎么办才好，又回家问他的妈妈了。他的妈妈亲切地说：孩子，不能光听别人说，自己要动动脑子，去试试就会明白的。”
小马听了妈妈的一番话，又来到河边，勇敢的趟过了这条小河。
这个故事告诉我们一个道理：什么事不能光听别人说，随声附和，要通过自己的实践来实现自己的愿望。
挨饿的小马作文【六】
亲爱的小马：
你好!
我听说了你的故事，于是拿起笔，开始给你写一封信。
有人告诉我，做一件事很容易的，一点也不困难，只要你想得到，再大的困难都无法阻拦你。
有人告诉我，做一件事是那么容易就完成了的，你要清楚自己的位置，不要盲目冲动要学会知难而退。
小马，能否告诉我，你遇到了无法预知结果的事，你会怎样做呢?
小马，妈妈让你驮小麦过河，你是很害怕的吧，不然你怎么犹豫再三多次打听。你有你的难题，我有我的困扰，我也很害怕面对困难。可是，光是害怕有什么用呢?困难像是大山一般的立在那里。如果不移走它，不越过它，它就立在那里，阻拦了我的成长，就像你面前的河，阻拦了你的去路。
小马，面对那条河，你是怎样的心情呢?有人说它很深很深，足够淹你。有人说它很浅很浅，没不过你的小腿。你是以怎样的勇气才敢去上前伸脚试探。
有时候我也觉得我的心里正在流过一条河，有时它看起来很急很汹涌，我跨过它时发现只是湿了裤脚。有时它看起来很静很平缓，我眩晕了一秒之后却发现身陷其中被呛到了喉咙。
那条河，有时只是个小问题，有时候却是个很大的麻烦。
小马，就连鲁迅都说过“真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜。”
我没有惨淡的人生，也没有淋漓的鲜。我的面前，是一条时平缓时汹涌的河。
亲爱的'小马，如若下次再遇上这么一条河流，请一定要抑制住你的忐忑和不安，把勇敢释放出来，我也一样。
最后，祝你成功!
读《小马过河》的人
20xx年5月29日
挨饿的小马作文【七】
《小马过河》主要讲了;小马要帮妈妈驮大半袋麦子到磨坊去，路上遇到了一条小河。牛伯伯说河水很浅，松鼠却说这条河刚刚淹他的一个伙伴，小马犹豫了，到底谁说的是对的呢?小马回去问妈妈，妈妈亲切的说：“老牛和松鼠说的话都有道理，老牛那样高达，当然他认为很浅，小松鼠那么小，当然认为水很深。”说完，小马转身就跑到小河边，他小心地在河里走着，原来河水既不像老牛说的那么浅，也不像松鼠说的那么深，小马刚好能过去。
这篇故事，就是告诉我们;无论遇到什么问题，都要不能光听别人说，要多动脑经，亲自尝试，才能解决问题。
挨饿的小马作文【八】
小马小姐是我的高中同桌。第一次见到她的时候，给我留下深刻印象的不是她的外貌，而是她脚下奇厚无比的增高鞋。也许是因为鞋太高的缘故，她走起路来整个人总是向前倒，感觉就像一个没摆正的玩具公仔，再加上她故作淑女的姿态，说实话，这第一印象，当真是，呵呵哒。
正当我准备将她拉入交友黑名单时，天哪，她竟然成了我的同桌!苍天啊，你吓宝宝了!在我捶胸顿足悲愤不已的时候，某人异常淡定地把书包放在我旁边的桌子上，还一不小心踩了我一脚，我在心里咒骂了一句，然后狠狠瞪了她一眼。往后几节课，我一言不发，不经心看她一眼，发现她脸上凹凸不平，有些红红的油油的痘痘和黑头，心中对她更是不屑。那时我这个不成熟的傻瓜，真的以为自己与小马小姐是有缘无分。
生活就是这么阴险，它会不断证明你认定的真理就是谬误，不断将你身边的人带离你的世界，然后让新人进入，由此填充你的空白，每个人的出现，都有他不可取代的意义，只是，当时年少的我，并不明白小马小姐是礼物而非地雷。所幸，我醒悟不算晚，没有为自己的愚蠢付出太大的代价。我们保持了一段时间的相对沉默。一次，她在上自习时捅了捅我，问我有没有课外书，我从抽屉里拿了一本历史杂志给她。过了一会儿，她又捅了捅我，问：“这张照片上的女的是谁啊?”我回答：“这是末代皇帝溥仪的.妃子。”这货一听，张着大嘴瞪着大眼大叫：“我去，这个女的这么丑，简直跟我有一拼耶，这样都能进宫，那我也能进宫啦!”我一口老差点笑喷出来，也就是从这一刻开始，我慢慢发现，好吧，这货其实蛮可爱蛮真实的，而且不得不承认，这个妹子是有魔力的，她会干各种奇葩事，制造各种笑料，自黑无下限，花痴无上限。
我们终于可以愉快地玩耍了，我们聊一切女生聊的话题，帅哥，美女，明星，减肥……随着交流的增多，我发现原来这货也是个有理想有内涵的人呀。曾经我对她的偏见，到现在都成了理解。因为长得实在不高，所以只能在鞋上下功夫;因为颜值不高，只能培养气质，所以只能学淑女，只不过，两种装扮都太着痕迹。曾问过她：“你喜欢什么样的男生?”她说：“何以琛那样的!”我无语，再问：“说正经的呢。”这货竟顿时羞涩了，“其实我以前喜欢过一个男生，我跟他表白了，被拒了，他说他喜欢大长腿淑女，不喜欢萌萌哒，我太低了，从那以后我才开始穿高鞋的。”我默然，又问：“他多高?”“192。”“你多高?”“154。”好吧，我啥也不说了。过后，当我问到小马小姐那段未曾开始就结束了的感情时，她平静地对我说：“其实我挺自卑的，我知道自己长得矮，颜值低，皮肤也不好，学习也一般，但是我不想让别人伤害我，也不想让别人看不起我，所以有时我会装作很有自信的样子。我喜欢他，但是人家长得好学习好，家里又有钱，我知道自己没有一点配得上他，所以想让自己优秀一点，不求能跟人家有所发展，就交个朋友也行呀。他拒绝了我，说实话，我挺伤心的，感觉整个世界都黑暗了，回家哭了好久。我也理解，像人家那样的，怎么能看上我呢?”听完，我只有心疼。
或许我们每个人的身边都有这样一个妹子，也或许你就是这样的妹子，萌哒哒，肉嘟嘟，没有大长腿，颜值不高，智商正常，她像我们这些普通人一样，没有享不尽的物质，也没有爹可以拼，却有一颗纯净无比的心，有一份不用争议的真实，有一种想要改变的愿望。如果有一个这样的人出现在了你的生活中，请你永远珍惜她。
小马小姐，我怎么这么喜欢你呢?
