如何有效调节心理健康作文【一】
《爱丽丝漫游奇境记》里有这么一段对话：
“请你告诉我，我该走哪条路？”“那要看你想去哪里？”猫说。“去哪儿无所谓。”爱丽丝说。“那么走哪条路也就无所谓了。”猫说。没有清晰的目标让人困惑，目标太多更让人苦恼。
如何有效调节心理健康作文【二】
1、主题确定阶段，主题应当尊重学生的兴趣和特长，在确定主题之前，师生还需要明确表现性学习要解决的主要问题，以问题来刺激学生的学习主动性。主题的种类很多，可以是一个问题，也可以是一个问题群。
2、方案制订阶段，通过对任务的分析，使得学生明白表现性学习任务的目的，可能会遇到的困难等因素，提高学生理解问题处理问题的能力。
3、先期准备阶段，主要是准备表现性学习的组织方式，学生的心理准备等，除此之外，师生之间还应当共同合作准备表现性学习过程中需要的设备、设施、材料以及有可能涉及的工具等。
4、具体实施阶段，该阶段属于学习的展开过程，学生作为主体进行行动，教师进行引导和局部调整，最后让学生以各种方式展现学习结果，表达对主题的解读。
5、评价阶段，主要是通过学生自己、小组内部和小组之间三者的评价，评价没有时间的限制，可以在表现性学习过程中，也可以是其结束以后。
6、总结和反思阶段，该阶段紧接着评价阶段进行，评价结束后，即可马上进行反思和总结，对不足之处进行梳理和分析，从而为下一次的表现性学习的开展做好准备。
关于具体的实施手段，该书呈现的较多，角度也很新颖，由于其内容过于繁杂，所以在此三言两语也无法阐述清楚，故暂不叙述一二。此书除了表现性学习之外，对于其他的学习方式也均有详细而又独到的见解，很适合当前课程变革的大背景，应当继续研读学习并加以实际运用。
如何有效调节心理健康作文【三】
高手学习，除了善于总结实践外，最重要的是具有系统思维，可以触类旁通。认知科学家林赛﹒里奇兰德经过多年多学科的学术研究后，发现所谓的精通就是对知识结构如何相互关联具有清晰的认识，他认为只记住一堆事实其实没有什么用处，有效的学习是发现事物之间的内在联系，理解因果关系，并且发现其中的异同。
我自己有个方法，就是在准备一篇文章或者准备一堂课的演讲时，会首先进行发散性的思维方式，进行自由联想，写下根据这个主题所联想的词语、句子、观点，然后再把这些内容按照内在逻辑进行归类，然后按照某种方式把这些内容进行整合，比如时间顺序，现象-原因-方法，递进顺序等等，就把整个文章的脉络呈现了出来。
这是一个放与收的过程，也是一个融合的过程。融合也是一个从现象到本质的学习过程，比如先讲几个风马牛不相及的故事，故事虽然好听，但人们会一头雾水，不知道你葫芦里卖的什么药。你可以先卖个关子，然后导出你从这些现象中看到了什么，这就是你比别人高明之处。你给出了结论，然后可以通过这个结论引出它给我们带来什么样的思考，给我们的生活带来什么样的改变，在我们的生活实践中有着什么样的指导意义，或者可以避免什么样的错误等等。
融合是一个高级别的学习过程，从事件上升到概念，把事实建立成模型，用数据转换成图表，从假设到结论，从相似到类比，这就是一个知识不断联系与创新，不断分解与融合，不断打破又创立的过程，这样的方式，也会激发我们的学习兴趣，极大地发展我们在学习中的创造力。
