挑战早起作文500字【一】
这是一本教人早起的书，也是一本关于时间管理、日程管理、精力管理的书。早起不是目的，而是手段，关键是通过早起养成健康的生活习惯和积极的生活态度。
通过这本书，我们可以在早起一睁眼就开始为一天的美好活力做好充分准备，获得今天明确目标、随时做好准备采取行动，并最终收获成果。早起魔法的理论建立在一个“金字塔”上，金字塔一共有7层，每一层循序渐进，将早起这一行为和个人的成就及习惯联系起来，最终形成一种贯穿一生的生活方式。
早起的好处：
1，万物宁静，鲜有打扰——安静的独处时间，可以收集想法、缓解压力、保持平和心态；
2，意识到生命和时间都掌控在自己手中，拥有掌控权；
3，便于做好时间管理，优化任务计划；
4，有时间做好计划，并且有效地执行；
5，为你带来持续高质量的睡眠状态；
6，令你保持旺盛的精力和乐观的心态；
7，令你保持强大的专注力。早起的好处之一就是不会有噪声和干扰。没有什么能够阻挡你去实现目标，也没有什么能够分散注意力的东西，除非是你自己造成的；
8，具有创造性的'清晰思维；
9，利于减肥。
凌晨5点蓝图
1，确定人生的宏伟目标；
2，建立季度体系：将目标分解成小任务，并在每个季度检查完成的情况；
3， 确定固有习惯及其补充习惯；
4， 打造理想的一周：明确而有针对性地优化每一天；
5，实施立高效能策略；
6，利用有效工具追踪进展目标实现，用一些工具来衡量、监控并且管理自己的想法、任务和项目；
7， 实施进阶策略成为达人。
凌晨5点这段时间，万物宁静而安详。清晨时分，鲜有人来打扰，鸟儿们刚刚开始歌唱，生活也放慢了脚步。对有些人来说，这是一天当中唯一属于他们自己的时间。
凌晨5点意味着掌控。意识到生命和时间都紧握在自己手中，这使你拥有不可思议的自主权，也为你提供了更多良机。如果能够合理利用时间，那么你所收获的成就将令绝大多数人望尘莫及。
凌晨5点会成为我们最宝贵的财富。
3个主要阶段：
1．计划：行动之前先做好每天的计划安排。学习在夜晚早睡，制定好第二天的任务清单，第二天醒来就起床，开始按部就班执行。把事情从简单化处理，做好计划、执行、反思的安排；
2．执行：花时间专注于最宏伟的目标，从而取得切实的进展。每一个放任自流的想法和不经意的冲动之举都将会慢慢变成日常中重复的行为，演变成小习惯。所以，改变不是一蹴而就的，需要循序渐进，需要足够的耐心。在执行的过程中，一定要保持专注，远离干扰；
3．反思：每周一次，充分反思所做的事和接下来要做的事。每天都很重要。每个美好而神奇的日子。现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。
只要坚持就一定会有收获，每一天都是余生的等一天，一切都不晚！
让我们一起加油，早起从每天开始！
每天都很重要，每天都是美好而神奇的日子。
每一天都是独一无二的，每一天都要行在路上。
挑战早起作文500字【二】
假期里,爸爸妈妈带我去安徽天柱山游玩。我们的车子沿着弯弯的山路开着,只见远处青山叠翠,千山一碧,令人心旷神怡。我们来到第一站，全国攀岩基地之一的玉龙关。到了这儿我们才知道这里还是拍七仙女的影视基地呢！山上还有许多奇形怪状的石头，有的像月亮，有的像金元宝，还有的像一本厚厚的书。忽然，我看见一条银光闪闪的带子，啊！那是多么美丽的小溪。我们到达了攀岩的地方。只见那陡峭的石壁上，规律地排列着一些石孔，那是用来攀岩的。这时大人们在一边你推我，我推你，都不敢上去。而我却是初生牛犊不怕虎，走出来并大声地说：“我上。”保安叔叔给我系好安全带，把我带到石壁下，我一看见那石壁这么高，心里就有些害怕了，心想要是爬到一半上不去了怎么办？保安叔叔像看透了我的心，忙对我说：“小朋友别害怕，叔叔会保护你的。”听了这句话我就勇敢地开始了攀岩。我手脚并用向上爬，很快就爬到了中间。这时石壁上的石孔越来越小了，我的力气也越来越小了。当我正想退缩时，下面传来了妈妈的加油声，我想坚持就是胜利，不管再累也要爬上去，于是我就继续向上爬。经过努力，我终于到了山顶。接着大人们也一个个地爬了上来。之后，我们又开心地向天柱山出发了。
