三年级攀岩作文310字【一】
流动的云雾，笔陡的峭壁。一个小红点正艰难地蠕动于岩缝之间。镜头慢慢拉近，一位小伙正在试图完成人类史上难度系数最高的徒手攀岩路径。没有绳索保护，甚至没有头盔护具，他的安全保障只有一双沾满粉的手，生就在毫厘之间。直到他登顶的那一刻，一颗悬着的心才终于落下。
不用配乐衬托，无需特效粉饰，一个镜头就足以让人不寒而栗，这便是纪录片《徒手攀岩》的魔力。它让我在这九十分钟内高度紧张，它使我被人类的勇气与耐力所深深震撼。但这部纪录片的真正特别之处，在于使我对“恐惧”二字有了全新的理解。
“恐惧”自古以来都被看作是罪恶的根源。我国清代诗人沈近思曾说过：“非大胆不足以任大事。”古罗马政治家塞涅卡在《美狄亚》中写道：“命运害怕勇敢的人，而专去欺负胆小鬼。”由此可见，似乎人类最可耻的本能便是恐惧。但事实真的如此吗？我认为不然。——对恐惧心理加以利用，它可能会成为我们成功之路上的垫脚石。
在利用恐惧之前，我们先要学会面对恐惧，而不是选择回避。从生理的角度讲，恐惧是人体与生俱来的一种自卫手段。没有恐惧的人，将忽略危险，也因此置身于危难之中。所以，感到恐惧不需要羞耻。就像世界攀岩第一人阿历克斯说过：“我面对恐惧的方式与其他人不同。我在一次的战胜恐惧中获得经验与快乐！”
人只有在一次次战胜恐惧后，才能获得最纯真的快乐。战胜恐惧便是突破自我，而人类正是在一次次突破自我中进步的。换句话说，恐惧是人类的必须品。没有了恐惧，人类发展将停滞不前。或许这也就是为什么，再勇敢的人也会有恐惧吧！
学会了面对恐惧，就要掌握恐惧，并对其加以利用。恐惧心理可以积聚人的内在潜能，使我们成就更伟大的自己。阿历克斯对自己的攀岩事业表态：“恐惧是我百分百专注于正在做的事。我能做到在攀岩时心无旁骛，这也避免了意外的发生。”
在攀爬难度极高的酋长岩时，阿力克斯需要完成很多高难度动作，对他的身体素质和耐力都时极大的考验。而所有这些动作在他的数十项有绳索练习中从未同时成功过。在最终的徒手攀岩中，他却万无一失地完成了所有这些动作，登上了酋长岩的顶峰。我相信这一点更不是运气或巧合。正是因为他此时心怀对亡的恐惧，对自然的敬畏。所有这些恐惧迫使他的身体达到人类极限，最终取得成功。
他的成就是我遥不可及的。但反观你我，恐惧似乎一直在默默帮助着我们。因为有了对落后的恐惧，我们发奋图强，不断进取。因为有了对亡的恐惧，人们更加珍惜生命，使一生更加绚烂多姿。如此看来，你还认为恐惧是罪恶吗？
《徒手攀岩》带给我们的，不仅是感官上的刺激，心灵上的震撼，更教会了我们如何看待恐惧，化恐惧为动力，化敬畏为激励。别让恐惧限制了你的人生，面对它，战胜它，利用它，登上成功的巅峰！
三年级攀岩作文310字【二】
攀岩是一项极好的运动。它既可以锻炼人们的臂力和身体协调能力，又可以磨炼人的意志。在你的印象中，攀岩也许是男生专属的运动吧？如果你这么想，那就大错特错了。在攀岩这个项目上，女生虽然臂力差，可是柔韧性要比男生好很多。所以，我今天准备挑战自我，做一次攀岩的运动。
来到一个个形状不一拼成的攀岩墙下，抬头往上看，我不禁打了个冷战。“我爬得上去吗？”我疑惑地问我自己。那高度差不多有十个我这么高，五彩的岩石让我看得眼花缭乱。终于，到了考验我意志的时候了。我系上了保护绳，穿上了攀岩专用鞋，开始向上爬。刚开始爬的那一段，我爬得很快，也很顺利，毕竟我那时充满了信心，还充满了劲。可是，旁边的攀岩线路上突然上来了一个人，他像猴子一样灵活极了，不一会，就超我十来米。我真的自愧不如，但是我还是想稳扎稳打。我的脚一蹬，我的手便借着脚的力量向上抓，每抓住一个岩石，我的力气也就慢慢削弱，看着上面一块块突出来的岩石还有那么多，我感觉力不从心了，手和脚也开始不听使唤了。但是我的妈妈在下面不断地给我加油鼓劲，可我动不了了。“我到底爬还是不爬？”我心里想着。就在我犹豫的时候，我的手掌心不停冒出汗来，呆得越久，我抓到的岩石就越滑。我极力想伸手去抓上面的岩石，可是我的手根本不是我的手。虽然一只手已经抓住了岩石，另一只手伸长、伸长再伸长，还是够不着上面的岩石。这一次，我终于体会到远在天边，近在眼前的真正含义了。
我放弃了。我松开了手，人被吊在了半空中，我的脑子里杂乱极了，跟浆糊一样。“如果我现在放弃了，是多么可惜的一件事，我前面的力气，前面所有的努力，不都白费了吗？不行，我不能就这么放弃”我暗自想道。于是我鼓起勇气，朝下面的安全员喊：“我不要下去，我要继续。”妈妈听到我这么喊，不禁大声喊道：“李如一，你是最棒的，加油！”我重拾信心，重新调整自己的身体和状态，从哪里跌倒从哪里爬起来。我用全身力气瞪起脚，手借势抓住上面的岩石……终于到达了攀岩墙最高的地方。
这一次曲折的攀岩让我真正懂得了坚持！
三年级攀岩作文310字【三】
我很喜欢攀岩，每周都去爬。我在标准道的速度已经从5分钟提高到3分钟以内了。不过我一直向往能在抱石区的天花板上爬，可试了好几种方法都上不去，怎么办呢？这时我看到“789”（一个年龄和我差不多大，爬得很好的人，她有个奇怪的名字）在天花板上爬得非常自如，于是我就向她求助，“789”给我做了个示范，她双手抓住一个黄点，脚一蹬，右手再一下子伸上去，抓住一个蓝点，左手又一伸，抓住了上面的一个红点，就爬到了天花板上。“好了，上面的点都可以抓。”她指着天花板说。她跳下来，我就走了上去，试了一下，双手抓到了顶，我准备去抓天花板上的点，我伸出右手，去抓一个点。“不对！”789在下面大喊，”右手反那个黄点，左手抓这个！“我把右手伸出去，抓紧那个黄点，左手抓住原来那个点，脚一松，我就挂在天花板上了，“哈哈，我成功了！”我跳下来欢呼着。
我上去了，我成功了！成功让我感到无比快乐，我更懂得一个道理：有志者，事竟成！
三年级攀岩作文310字【四】
大家都知道，我个小，人瘦，以为我只会唱歌，弹琴。NO，NO，NO！我还有一项大家意想不到的兴趣爱好。极限运动——攀岩。
记得，我第一次来到攀岩馆，我站在岩壁下抬头望，好高啊，足足有十几米高！顿时，我有些胆战心惊了。随后想了想，反正有装备，掉不下来。我先选择了最简单的入门级的那条道，岩壁上许多凹凹凸凸的攀爬点，有贝壳型的，手掌型的，云朵型的。形态不一，颜色各异。因为是入门级的，所以攀爬点比较密，我三下五除二地爬到了顶端。
Oh！My God！只顾往上爬，竟然忘了问教练怎么下来。是爬下去吗？我望了望身后，好象不可行。趴在高高的壁岩顶端，我孤立无助，内心象热锅上的蚂蚁，呯呯直跳。这时教练喊道：“松手，快松手！”我担心松手后会。不管了，我闭上眼，松开了手。只听耳边“呼”的一声，瞬间，我竟然已安全着陆了。原来我是“飞”下来的。
“快看，快看，有人正在走钢丝！”一个小女孩大声叫道。我抬头，只见头顶有一根窄窄的钢丝，一个男孩子站在上面抖啊抖。经过刚才的那一“飞”我已不再那么害怕。走上钢丝，才知道这有多抖，一只脚踩上去，钢丝就左右摇晃，我的身体也跟着左摇右摆。迈出几步后，钢丝晃得更厉害了。我心里似十五个吊桶打水——七上八下。我在心里默默地宽慰自己：快到了，快到了。轻一点，慢一点。我深呼了一口气，把手中的绳子抓的更紧了。牙齿紧紧咬住，小腿发软，一步一步慢慢往前挪。就这样，胆战心惊地走到了终点。手放开，满手通红，都是冷汗。
我要休息时，看到一个大人在爬稍难些的岩壁。它不是平面的，岩壁凹凸不平，抓手点相互之间离得更远了，这需要更强的臂力。我看了两个大人都半途而废。我便有点不敢了。妈妈鼓励我说：“试试看，别人不行不代表你也不行。”我鼓起勇气，挑战新的赛道。当爬到一半时，我有些吃不消了，感觉手无力，腿发软。听见妈妈和教练在下面不停地为我加油，鼓舞。我的脚再次踩稳，右手抓牢，左手向后抖了抖，身体向后仰了仰，做了个深呼吸。休息片刻，我又开始攀登。这次，我一气呵声，直到终点。下面掌声响起。等我“飞”下来，一位大人竖起大拇指说：“小朋友真厉害！”听完，我心里美滋滋的。可见，大人不一定比小孩强哟！
每次攀岩都让我懂得了：遇到困难时不能在心里先否定自己，要敢于挑战，用行动来证明——我行！
三年级攀岩作文310字【五】
攀岩，对大家来说可能不是那么熟悉,可我就有一次难忘的攀岩经历。
记得那次我和爸爸、妈妈到中华广场去“逛街”。我们走着走着，不知不觉地走到了顶层，这儿可真多儿童娱乐设施啊！我一眼就看到了一根大概高达2米的“巨柱”，上面有很多像石头似的把手，而且两边的比较稀疏，中间的比较紧密。颜色也多种多样。
这时，爸爸、妈妈好像看出了我的心思，就问：“祎祎，想玩吗？”我毫不犹豫地回答道：“想！”随后，爸爸就去买票。回来后爸爸告诉我这是“攀岩”。那时我也不明白攀岩是怎么一回事，只知道要抓着那些石头似的把手往上爬。正当我沉思时，突然听见了一句：“小朋友，该你了。”我立刻走过去，只见那个大哥哥用一些像安全带似的带子绑住我。
我向前迈了几步，但看着这“巨柱”，心里有些害怕，不敢去攀爬。此时，爸爸鼓励我：“祎祎，放心吧！爸爸和妈妈会支持你的！”我听到了这句话后，心中仿佛充满了力量。于是我一手抓住了一个把手，开始了攀岩。我一步一步地向上爬，刚开始还顺利，可后来我越爬越累了，只好在“巨柱”的中央停下来休息。休息片刻，我继续往上爬，可我发现越爬越难爬。第一因为高而恐惧，第二因为体力慢慢下降。我望着离我不远的顶部，再次鼓起勇气向上爬，我又一次一只手抓住一个把手，用力地往上攀，可是怎么也攀不上去。爬着爬着，我摸着了些门道。原来攀岩不但要用手来抓把手，而且还要脚的配合：要在手抓稳把手时，脚也迅速地往上攀。摸着了门道，往上攀自然就简单多了。过了大概五、六分钟，我终于攀上了“顶峰”。在上面往下看，有很多人都在往上望。有的在说：“你看那哥哥，真棒！”有的在鼓掌，而我的爸爸和妈妈也笑着竖起了大拇指。此时的我，心情真是难以表达,仿佛站在未曾被人征服过的顶峰上,又像攀上了世界有名的珠穆朗玛峰。
这次攀岩，让我领略了成功的味道，更重要的是锻炼了我的胆量。回到家后，我跟爸爸、妈妈说，我一定再会到中华广场顶层——挑战“高峰”！
三年级攀岩作文310字【六】
今天活动跟以往一样很丰富，最有趣的就是攀岩。在童子军里，攀岩分为两种：室外攀岩和室内攀岩。室内攀岩我们前几天就尝试过了。在室内有一垛很厚的塑料墙，大约有5米高，墙上装了很多塑料踏脚，看上去凹凸不平。我们可以顺着这些踏脚爬上墙的最高端，爬上去再下来，就已经筋疲力尽了。
室内攀岩都这么难，那么室外攀岩就更不用说了。室外攀岩可是没有踏脚的，我想这可怎么办啊。可是我也只能跟着大部队前进。我向老师了解了一下。室外攀岩要走上山的顶峰，在山顶上进行攀岩。我们边走边说，一小时左右就到了山顶。这时，我已经气喘吁吁了。
山顶上有几块大岩石叠在一起，看上去好像一不小心石头就会滚落下来，我心里不禁打了个冷颤。我又打听了一下，天哪，我们真的是要攀爬这几块大岩石。但是，越难就越有挑战性。我一定要成功！
我们系上了腰带，套上了护腕，就开始耐心等待了。第一个轮到小胖先上，等了好久，小胖才返回来。他笑嘻嘻地跟我们说：“其实并不难。我还看到了4条蜥蜴呢！”大家嘻嘻哈哈等待中，马上就轮到我了。我连忙把腰带系紧，朝大岩石走去。
果然，和小胖说得一样，两块大岩石中间只有一条小缝隙，我要钻过这条缝隙，徒手爬上大岩石的顶端。这时，翻译哥哥来帮我系上了安全带。我就开始爬了。我先用脚用力一蹬，身体就上去了。接着我赶紧用手扣住一块大岩石，保持身体的平衡，以免掉下去。我张望了一下，看看有什么地方可以撑住手。
正好我看到边上有两块大石头，我就想起以前在家里爬门的情景，刚好可以运用这技巧了。我马上用双手撑住两块大岩石，使身体上移。我又向上撑了几步，这时手脚已经没力气了。不行，我得想想其它办法，对呀，可以拉着安全带爬。我向下问了翻译哥哥，翻译哥哥说：“当然可以了，其他同学还没想到这个办法呢。”于是，我就用手抓住绳索，一步一步往上爬。果真，没有这么难，很快我就爬上了岩石顶。
万岁，成功了。老师告诉我，我是爬得最快的一个人。我乐开了花，其实，这都归功于我找对了方法。
三年级攀岩作文310字【七】
说来也巧，到崇明的森林公园游玩时，无意中发现烈日下的两座攀岩的模拟山岩，原本已被太阳晒得虚脱的我，精力又旺盛起来，烈日挡不住我对攀岩的热情。不顾妈妈的劝说，我只身来到售票处，买了张票，套上安全系统，穿上鞋，大步走向山岩。山岩上有许多突出的小石块，工作人员带我在腰上系了根一直申到山顶的绳子。我攀登的是一座较平缓的.岩石，一开始我信心百倍，对爸爸说：“到了山顶帮我拍张照哄！”可是上去了一半，我就有点慌，但好奇心及新鲜感令我坚持到第三层。这时的我不知该先抬脚还是先举手，正在左右为难之际，我掉了下来，顺着石块往下滑。但我不心，又试了一次，到了第三层，同一个地方，我发现了原来未被发现的一块突出的石块，我试着用左手抓住它，还差一点，我一嘴脚，够到了位我试着右脚往高处的石块上踩，左手一用力，一下子我又上了一层，那种感觉只有亲身经历的人才会到。我有了信心，又发现了一块石块，此时即使我再怎么im脚，都只是指尖碰到一点，我稍稍娜了娜脚，到了！但是无论我怎么用力都上不去，我放弃了，再次顺着那石块滑下来。
我觉得有一些失落，从高处到低处，那种失落你是否尝过呢？我还想再试一次，仔细地看了看石块的排列，再次攀上去。这次是毅力支撑着我，爬到刚才落下的地方，我有些害怕，但信心告诉我“try again ！”（再试！）我这么做了，用力一跃就上去了，就在那时我更坚信一句话：“If you think you can，you can（如果你认为你能，你就能）。”
在生活与学习上，我有时不敢迎难而上，总是退缩，跌倒了没有勇气再站起来走这条路，那天攀岩后，我知道了一个道理，迷茫的时候你若有了一丝光亮就要试一下，否则就前功尽弃，当你跌倒后必须知道在跌倒的地方再爬起来，努力一下就可以超越它。
