冬季长跑是一项不错的体育运动,但是在长跑锻炼前准备活动一定要充分,并系好鞋带。我们还需要特别注意,在集体长跑中,不可以推推搡搡,或者手插在口袋里,或者一边跑步一边讲话,这样很容易发生意外,也不利健康。冬季进行体育锻炼时,活动量要适度,活动后如果出汗多,应把汗水及时擦干,防止因汗水蒸发吸热而感冒。
广大居民朋友们:
您们好!
夏季是安全事故多发季节,为了预防和减少火灾等事故的发生,让我们在日常生活和工作中,从我做起,从现在做起,增强消防安全意识,学习消防安全知识,掌握逃生自救基本常识,安全用火用电。确保广大居民的生命财产安全,促进街道经济的稳定和繁荣。
建议您对自家的用电线路进行全面检查,看是否存在线路老化的问题。不随意私拉乱接电线,安装使用电气设备时,应先看安装、使用说明,再采取必要的防火安全措施。使用家用电器时,不在一个多用插座上同时使用几种电器,防止电源超负荷,电线短路引起火灾。在使用液化气的过程中,经常检查接气管、灶头的老化情况,到正规的气站购气,不使用未经检测的液化气钢瓶,严防气体泄漏,养成关闭阀门习惯,炒菜、做饭和煲汤时,避免汤水溢出熄灭炉火,导致气体泄露。居民外出和晚间入睡前,切记关闭气源总阀。发现煤气泄露用涂抹肥皂水试漏,打开门窗通风,不开关电灯和使用手电及打火机,不用明火检查,防止气体爆燃酿成火灾。
不在家中存放易燃易爆物品。不在公共通道、楼梯、安全出口等处堆物或者搭设棚屋。邻里之间相互提醒、及时清理杂物,保持通道、安全出口的畅通。不在卧床吸烟,不将未熄灭的烟头等带有火种的物品扔到垃圾桶内。认真教育孩子防火,制止孩子玩火,以防止引发住宅火灾。离家出门前,必须仔细察看电器电源是否切断、火源是否熄灭。学习掌握火险自救基本常识,遇到火灾时立即拨打电话119报警,要沉着、冷静,不要慌乱,根据现场情况及时逃生。如被烟、火围困时,应尽量用浸湿的衣物披裹身体,捂住口鼻,贴近地面逃生。爱护住宅区、工作场所和公共场所内的消防设施,发现擅自挪用、拆除消防器材,以及埋压、圈占消火栓,占用消防车通道等行为,要及时劝阻、制止或向有关部门报告。确保人民生命财产安全以及社会稳定。
新学期开学之际,学校组织我们观看消防安全普及影片,强化学生们的消防安全观念。虽然没经历过什么大的火灾,但是“防患于未然”总是有必要的。实际上,平时不加以注意和当心,火灾也许就在我们身边。可能引起火灾的原因非常多,比如电器使用不当、随意燃放鞭炮、乱玩火,甚至雷击等都有可能引起火灾。上面有提到火灾可能由“我”导致,有可能由自然因素引发,也有可能被动的陷入火灾现场中,所以我们不仅要自己注意平时不安全的举动,还要学习遇到火灾,如何处理,如何逃生。
小时候,家里经常使用煤气炉来烤火,烤衣服,就为了衣服干得快。直到一次,发生了可怕的事情。一天,一堆的衣物等等又像往常一样,挂在火炉上方。其中一条毛巾干了之后,被上升的热气流掀飞,还被火炉引燃了。好在毛巾最终燃烧的位置离可燃物和煤气管道有一定距离,才没有造成严重的后果。事后回想,当时无人及时发现,若引燃其它物品,后果不堪设想!从那以后,我家就十分小心地使用火炉,再也不用来烘衣物了。
千里之堤,毁于蚁穴,可见,表面上一切安好,其实稍有不慎就会造成严重损失。损失财务,甚至生命,都是人们不愿意看到的。但苦果一旦造成,只会留下无尽的悔恨。就我们学生宿舍来说,人员密集,平时接触电器较多,各个宿舍好像也没有几个不通电的,所平时注意用电安全是相当重要的。各式充电器,电脑,各种排插,乃至“热得快”等等,可能会因为各种问题,引发危险。平时就要看好设备,注意用电安全。比如不要超负荷使用插座,不随意私改线路。
当陷入火灾中,首先就是绝对不能慌乱,尽管这很难,也听了无数遍。但大家都明白,如果你不能保持清醒的头脑,就算平时看了再多安全宣传片,到时又能起多大作用呢?对应火灾中可能遇到的各种情况,在观看的视频当中已经介绍了不少应急办法。
有浓烟出现,应尽量俯身行走,用湿毛巾捂住口鼻,因为在火灾中,被浓烟熏倒的情况非常多;身上衣服着火,切勿狂奔逃命,让同伴帮忙覆盖压灭火焰,在地上打滚是不错的办法;如果可以的话,记得不要扔下他人,帮助他们逃离火场,毕竟换做是你被困,你也会希望别人这么做的,当然,量力而行;发现火情要及时报警并向他人发出警告,这不是什么最佳动作游戏,并非需要个人英雄主义。就算是非要跳楼不可,视频里也有良策献出,不过这个方法虽好,条件往往不允许,因为家里没那么长的棍子。
这只是一次平常的安全教育讲座,看完后颇有感触。良好的安全习惯应该贯穿生活中每个细节,因为惨剧无法挽回,所以是由不得侥幸心理的。只有充分认识到火灾的危害性,才能将消防安全的重要性牢记心中。保持清醒的头脑,学会自救,从而救大家,让灾难变得并不可怕!
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