提高心理抗压性作文五年级【一】
1、小组学习法。两人以上一起读书，效果比一个人要好。一是可以互相讨论，而讨论正式让知识到达额叶最好的办法。二是可以互相监督。别人看了一半，你还在第一章，那就显得你落后了。
2、记忆和转移。
记忆分为
a获得性记忆。如药物成瘾。
b反射性记忆。如肚子饿了要吃饭，长期健身的人不运动会不舒服。
c再现性记忆。如再现物体、人物、事件。
读书习惯的培养最好变成获得性记忆和反射性记忆。
而知识的学习主要是再现性记忆。它又分为短时记忆、长期记忆，以及迁移。
学习的过程正是从短时记忆到长期记忆再到迁移的过程。
所以学习其实也简单，就是三段论。背诵-理解-背诵掌握-运用。具体来说，就是早上先强背一遍，中午在理解梳理一遍；晚上再强化背诵一遍，这样就变成长期记忆了。
提高心理抗压性作文五年级【二】
美国广告大师詹姆斯 韦伯 扬在《创意的生成》一书中写道：“所谓创意，只是把原有的元素重新组合而已。”妥善排列信息与信息之间的关系，打破重组，往往能迸发出新的创意点子。如果读书的时候做了比较，需要创意的'时候重读一次读书笔记，把有用的信息组合起来，获取对工作有用的创意。
也许有人会问，我连读书的时间都很难挤出来，我要如何安排重读笔记的时间呢？
奥野宣之认为，重读笔记，每增添一条评论，都是加深理解、开放新视野的好机会。他提供了养成重读笔记习惯的3个方法：
提高心理抗压性作文五年级【三】
了解了读书笔记的好处，跃跃欲试想开始做读书笔记，做笔记也是有方法论的呢。
提高心理抗压性作文五年级【四】
如晚饭后到睡前的空闲时间。这段时间内作者要照看孩子，无法静心读书，重读笔记是很好的选择。另外，出差途中乘坐火车或者飞机，读书感到无聊时都可以重读笔记。
提高心理抗压性作文五年级【五】
如果是一本新书，也可以参照出版社的风格判断是否适合自己。不同的出版社的出版重点不同，如中信出版社主要是经管商业类书籍，新书的速度非常快。社科类的书籍则可着重关注广西师大理想国系列、三联书店出版社等。在笔记本里收集整理出版社的风格（作出列表）和强项，关注出版社的动态，帮助选书和买书。
