那是一个微风拂过带来一丝凉意的初夏。空气略有些潮湿,已说不清是来自梅雨时节的哪一场雨,空气中飘散着草木的味道,伴有残花的一缕芬芳。
我直直的盯着课表,眼睛告诉我没错,下一节是排球课,是对我来说如同噩梦一般的排球课。当时在众多球类课程中抱着尝试的心态选择了排球课,想象很丰满,现实却很骨感。
几节课下来,别人的名字在登记表后面有一串鲜红的数字记录着学习的成果,而我的那一栏却空空如也。每次上课我都同别人一样在努力的练习,胳膊与手上总会出现几块红印,时不时也会出现砸向头顶和脸的“惨案”,但却没有结果。是我天生就没排球运动细胞?还是我运动神经较别人弱?不管怎样,“开弓没有回头箭”,我只好迎接挑战了。
从那一天开始,我暗下决心:一定要达到和别人一样的水平!为此,我让爸爸给我买了一个排球,课余时间,就在楼下充满斗志的练了起来。然而,练习下来,我的进步却微乎其微,球不是方向不对,就是绵软无力。我看着残阳一点点消失不见,一盏盏路灯亮了起来,繁星点点,月亮散发着微弱的光,额头上的汗珠在灯光的照射下显得愈加晶莹。
精疲力竭之后,我坐在地上,内心中不断的纠结着,怀疑着,为什么始终没有一点效果?这样的反复练习真的有用吗?……我开始动摇。“世上无难事只怕有心人,你的功夫还是不到!”爸爸的话再次带给我勇气。
晚饭后,我再次来到小区楼下空地,再一次将球抛向空中,眼睛不断盯着忽上忽下的排球,就这样日复一日……不断练习的效果在排球课上逐渐体现了出来,颠球的数量也慢慢的从个位数到十几个,再到几十个,我的球感来了,我的耐性、我的体力都在不知不觉中变得强大。
人生的道路有时笔直顺畅,有时蜿蜒曲折。有时道路铺满玫瑰,也有时荆棘丛生。面对蜿蜒曲折与荆棘丛生的路时大多数人望而却步,只有少数人能勇往直前,最终到达终点。面对困难,唯有不断地去挑战,突破自我,才能让我们更加体会成功的来之不易与喜悦之情!
有一次,我在马路上看到这样一个情形:一位老奶奶拄着拐杖,一不小心踩到一个香蕉皮,不慎滑倒。在那位老奶奶身旁站着一个大姐姐和一个大哥哥,那位大哥哥看了看,似乎又想了想,朝那位老奶奶走了几步,却又回头望了望,叹了口气,走了。这是我就在想:咦?那位大哥哥为什么不去扶起老奶奶呢?不扶就不扶,那又干啥显得那样无奈呢?这是我脑海里出现了各种各样的问题。就在这时,站在老奶奶旁边的那位大姐姐突然起身去扶起了老奶奶,并亲切地问道:“老奶奶,有没有摔疼啊?要不要去医院哪?’’那位老奶奶笑了笑,和蔼的说:“没啥事,孩子,谢谢你来扶我啊!”那个大姐姐轻声地说:“不用谢的',这种事谁碰到都会这样做的,这可是老祖宗以前就定下来的规矩啊,呵呵!”“哎,不一定了,也就属你懂事,其他人不一定哦。”老人叹了口气。说罢,俩人就不停的笑了起来。是啊!这是多么鲜明的对比啊,虽然我不知道那位大哥哥为什么不去扶起老奶奶,但我知道,他心中肯定想过去扶起老奶奶,只不过是碍于面子罢了。
虽然我只是一名小学生,但是助人为乐也应该从生活中的一点一滴的小事做起,那倒不是吗?这连我们小学生都懂的问题,你们这些大人难道就不懂吗?我相信,我们只要去做一点小事,就可以帮助到很多人的,难道你们连做一点小事都不去做吗,只有团结,只有互相帮助,国家才会越来越繁荣昌盛。叔叔阿姨们,让我们一起去帮助别人,去发扬助人为乐的美德吧!
现在的我,性格是十分的开朗。但是,你们肯定猜想不到,我以前是一个性格孤独内向的人。还是要感谢那次比赛,它改变了我的一生。
那是一个阳光灿烂的夏天,我和爸爸来到了演讲比赛会的现场。现场会的人很多,一向性格内向的我此刻更加害怕起来,因为我即将登台演讲。爸爸似乎看出了我的紧张,连忙鼓励我,为我加油打气。但是我的心还是依旧忐忑。“如果我说错了又怎么办呢?如果我忘了词又怎么办呢?”一连串的怎么办在我脑海里徘徊,此时,我不知所措,脑海里一片空白,心里根本就没了底,更不知如何是好。
渐渐的,时间在一分一秒地流逝。还有一个!还有一个就轮到我演讲了!我的心好像要从胸口跳出来似的,怦怦直冲;脸上好像挂了两个大苹果,简直红透了。一旁的爸爸好像又看到了我的不适应,温和地对我说:“要不就放弃比赛吧?我们回家,好吗/"当那个”好“字正想从我的嘴里脱口而出时,突然被我强制卡住了,硬是说不出来。反倒说出来的是;"谢谢爸!不用了,我完全可以的,我相信我自己。”爸爸用欣慰的眼光看着我,拍了拍我的肩膀,坚定地说,加油!然后便笑了笑坐了下来。
不一会儿,台上的那个选手演讲完了。主持人大声宣布下一个选手就是我的名字。我震住了。那时候,我的脑海里一片空白,时间一分一秒地过去……主持人反复地念着我的名字。我终于鼓足了勇气,站起身来,缓缓地走向了演讲台,开始了我的的胆演讲。
刚开始的时候,我还觉得有点不太适应。后来渐渐地,我就找到了感觉,而且也说得越来越流利了,越来越有情感了,自信心也提高了许多。口若悬河,滔滔不绝。连自己都不知道自己到底说了一些什么。大概一十五分钟后,我终于结束了我的演讲。让我没有料到的是,台下接踵而来的是雷鸣般的掌声!顿时,我眼泪盈眶,激动得不能控制自己。然后给所有的听众和主持人深深地鞠了一个躬;承蒙各位的厚爱,感谢大家的鼎力支持!就这样,我信心满满地走下了演讲台。
自从那次演讲以来,我的信心就变得更加坚定起来,性格也随之变得更加开朗起来。遇到人会主动热情打招呼,嘘寒问暖,平易近人。上课回答问题会主动多思,积极举手发言。这样,我觉得我太有成就感了。我觉得我自己完全战胜了我自己,完成了一个艰巨而又光荣的任务。这一次,我为自己鼓掌,为自己喝彩,更为自己点赞!
作为2016年5月才在国内第1次印刷出版的新书,在短短两个月的时间内拿到豆瓣8.5分的高评分。
1、检视阅读——本书架构
1.1 整 体
本书是一本自我管理类的工具书,没有过多的理论介绍,更多强调实践运用,以作者的个人经历以及一些成功案例来讲述习惯养成的阶段、步骤、重点及注意事项等,本书内容简小精悍,却干货满满,值得每位读者去践行。
1.2 结 构
本书可归纳为两大部分“理念篇”与“方法篇”
2、拆解一本书—抓住核心
2.1 习 惯
2.1.1 将重复的行动自动化的过程。
即:由有意识到无意识。
2.1.2 本质——复利
重复一个小行动,长期积累会产生爆发式的惊人效果。
2.1.3 阻力——习惯引力
(1人性的弱点(原罪:对抗新变化、维持现状
(2类似于发射火箭的过程
“火箭升空的最初几分钟、几公里耗费的能量远远高于后来几天、几十万公里所耗费的能量,一旦穿过大气层,摆脱地心引力的影响,火箭只需要很少的能量在太空中前进。”
2.1.4 种类不同,培养习惯的时间也不同
2.2 习 惯 养 成
2.2.1 培养习惯的农业眼光
(1播下不同生长周期的种子,以获得丰富的果实;
(2不同生习惯长周期,即:短期习惯、中期习惯、长期习惯。
2.2.2 用N项习惯清单——建立“年度计划”
(1N项习惯清单:从六大方面建立,如:身体、素质、社交、家庭、工作、兴趣。
(2填写“习惯年度计划”
2.3 行为习惯—三阶段(1个月
每天行动、持续30天
阶段一:反抗期(第1~7天
特点:困难重重、很想放弃
关键:撑下去
原则:
1、只培养一种习惯;
2、行动规则越简单越好;
3、忽略行动的数量与质量;
对策:
1、以婴儿学步的方式进行
(1降低标准
(2从一项小行动开始
2、简单记录
(1忌讳过于繁琐
(2每天记录
阶段二:不稳定期(第8~21天
特点:容易受到环境影响
关键:建立习惯机制
对策:
1、模式化
(1恢复原计划的标准
(2固定(时间、地点、内容
2、设定例外规则——应对突发事件
(1活用“婴儿学步”的标准;
(2补偿,如:第二天弥补等;
(3设定特别的日子,如:每周可中断一次等。
3、设定持续开关
功能
糖果型-产生快感
惩罚型-回避痛苦
阶段三:倦怠期(第22~30天
特点:提不起劲、感到厌烦
关键:加上变化
对策:
1、加上变化
(1改变(时间、地点、形式
(2使用“持续开关”
2、计划下一项习惯
(1从已经拟定的“一年习惯清单”中挑选;
(2定期检查“一年习惯清单”的优先级;
(3拟定之后不执行
讲座在刘肖老师的幽默开场白中,拉开了帷幕。“我看到今天在座的男士居多,心中不免有些紧张。为了缓解一下自己的情绪,我拿王钢老师的一首诗《我希望我》,给自己助助阵。”在优美的旋律伴奏下,刘肖老师站起身来,深情地朗诵“我希望我有非常健壮的手臂,要不怎么把你高高举起去触摸蓝玻璃一样清澈的天空。。。。。。”那份专注;那份沉醉,打动了在场的所有人。我们徜徉在中,它在唤醒每一位父亲内心的责任,让他们意识到,自己在众多的角色中,别忘了自己还是一位爸爸,别忘了爱,是一种陪伴!
刘肖老师说“坐在这里,我仅仅是一位三年级女孩石榴的父亲”,接着和我们一起分享“石榴树下”的故事;讲述他们家庭读书会的内容。刘肖老师把他们的读书会分为六个环节:
一,根据时令挑选经典诗篇,贴近生活,进行经典诵读。
二,轮流推荐一篇本周自己读到的美文,大家共赏。
三,根据以上的表现,进行投票,评头论足。
四,结合时政,结合生活,最新添加的“五花八门”环节。
五,以上所有综合评分,选出优秀、最佳和安慰奖、
六,根据时令和时政,一起学首新歌,同唱一首歌。
依照这样的环节,他们精心地准备,用心地召开着每周的家庭读书会,从不应付、从不凑合、从未间断,至今已经举办了143期。刘肖老师每个周末都会推掉所有的应酬,提前下载好读书会上要学的歌曲,根据时政酌情出好所要考核的试题。听着一位父亲为孩子所做的一切,我的内心受到了强烈地震撼。同样是孩子的父母,我们做到了吗?大多时候我们总是以“忙”为自欺欺人的借口,冠冕堂皇的理由,推卸责任,冷落孩子。其实无形中我们忽略了对孩子的陪伴,对孩子的教育。
刘肖老师说,在他看来“这个世界,什么都可以等,唯独孩子的教育不能等”“爱,就是一种陪伴,最简单最重要的方式,莫过于陪孩子读书”是啊!如果我们能像刘老师一样天天如此,周周如此,月月如此,陪伴孩子阅读。那我们收获的不仅仅是书中的知识,还会收获亲子之间的信任和谐。潜移默化的力量,无形中孩子的分辨能力在提高;公正的价值观在形成;优秀的品格在升华;综合素质在提升。一举多得,我们何乐而不为呢?
“再者,你就是想陪孩子,又能陪几年呢?等他到了青春期,当他有了自己独立的空间,如果没有幼时的陪伴做基础,恐怕你就只能在门口观望了”刘肖老师的分析,不由让人后怕,让人深思。好多时候,我们责怪自己的孩子总对我们心存戒备,关闭心门。却从未反思过,造成这一切的真正原因是什么呢?我们总对孩子说“爸爸妈妈,永远爱你”,但我们是以何种方式在爱呢?买足够多的玩具?足够漂亮的衣服?送大奔?买洋房?这一切仅仅是物质上的满足;是稍纵即逝的浮华;是造就“寄生虫”的'催化剂。我们只有给孩子陪伴,和他们一起读书。让他们在书中汲取营养、培养自信、提升内涵、完善自我、独自翱翔!
最是书香能致远!我们每位家长只有弄懂爱的真正含义,深刻意识到陪伴的必要性,阅读的重要性。你才会推掉应酬多陪陪孩子;才会从走进家门那刻起抛掉自己所有的官位和头衔,做一名普通的父亲或者母亲,引领孩子在书海里遨游。也只有这样你才会走进孩子的世界,聆听他的心声,分享他的快乐,排解他的忧愁,引领他健康快乐地成长!
为了孩子,为了更好地爱孩子,让我们多些时间陪陪他们。把这些陪伴,这份爱,不断地存进情感的银行,在不久的将来,定会得到丰厚的回报、加倍的偿还!
感谢校讯通,给我们安排了一场如此盛大的心灵盛宴;感谢刘肖老师与我们精彩无私的分享;感谢王钢老师的诗歌唤醒我们每位父母的责任。让我们携手同行,书香相伴,引领孩子健康快乐的成长!
挫折和成功就好像钟摆的两端,谁也离不开谁。在人生的旅途中,有成功的欢乐,也有失败的考验。面对挫折,有人不知所措了,甚至为了逃避困难与挫折,轻易放弃自己的生命;也有人直面生活的挑战,不折不挠,勇敢前行。比方说,周杰伦。
周杰伦当过服务生,因为把盘子摔了,被扣了工钱。后来他就写了歌,但却无人问津:拿给他的老板看,老板直接就这么丢进了垃圾桶;给刘德华看,刘德华不认可;给张惠妹看,也被张惠妹毫不留情地拒绝了……我相信,他在背地里、在暗处一定痛苦过,一定伤心过。但在聚光灯下,他却依然微笑地面对着媒体,我觉得他很勇敢。
还有一位,那就是史蒂芬?霍金。霍金在21岁时,被确诊为患上了“渐冻人症”,医生说他只能活两年。然而在那一方小小的轮椅上,他证明了广义相对论定律和黑洞面积定理,提出了黑洞蒸发理论和无边界的霍金宇宙模型。也同样在轮椅上,他走完了伟大而又传奇的一生,终年76岁。
看着他们,我想到了自己,我有这么大的魄力吗?我也能像他们一样面对那么多的挫折吗?
应该会的,虽然这话说得不那么铿锵有力,可我又怎敢认输呢?“行路难,行路难,多歧路,今安在?长风破浪会有时,直挂云帆济沧海!”我也知道行路很难,甚至不知道路到底在哪儿,但我想总会有乘风破浪的时候,我终要跨过这一湾狭窄的海峡,勇闯天下,锤炼自我,修炼挫商,去迎接大好的未来。
人的一生不可能一帆风顺,我们的心必定是坚硬的。要敢于碰壁,不要因为疼痛而放弃一切。当你感受到疼痛的时候,也就是你进步的时候。所以不要胆怯,不要沮丧,因为脚下的路会因为你的努力越走越宽,而你的步子也会越来越矫健。
每个人都需要挑战,只有挑战、尝试挑战,才能使人进步,获得成功。
一百一十米栏的世界冠军刘翔,就说明了挑战的重大意义。一百一十米栏这个项目一直被欧洲人所垄断,刘翔像欧洲人发出挑战,每天都刻苦训练,要比别人努力十倍,甚至一百倍。在伦敦奥运会上,起初他与欧洲人一起往前跑,最后他使出全身的力气,嗖地一下冲到了最前面,最后他点获得了冠军。
刘翔为什么可以取得冠军?因为他勇于挑战自己,挑战不可能。他不相信这个项目永远被欧洲人垄断,他努力训练,受伤了也不怕,最后他取得成功。如果他不挑战自我,也不会站在奥运会的最高领奖台上。
说起挑战,还有一个例子:我们国家在建国开始的时候没有原子弹,西方国家利用原子弹对我国进行威胁,我国的科学家决心研究出自己的原子弹。那个时候没有资料,没有经验,全靠自己的设计,全靠自己的智慧。这对于科学家们来说是一个巨大的挑战,可是科学家们没有被困难吓到,而是勇敢地接受了挑战。他们认真设计,认真研究,克服了各种各样的困难,终于在不长的时间研究出了我们自己的原子弹。随着一声轰响,原子弹在罗布泊沙漠爆炸了,我国的原子弹研制成功了。原子弹的成功,标志着我国的强大。科学家们为什么能够研究出原子弹呢?是因为他们勇敢的接受挑战,不怕任何的困难,挑战给他们带来了决心,给他们带来的勇气,让他们不断的克服困难。最终实现了理想,取得了巨大的成功。
有人害怕挑战,遇到困难就退缩,害怕努力和付出,害怕吃苦。
有一个商人,他曾经经营着一个公司,由于市场的原因,他的产品卖不出去,库存积压了很多,但他不挑战困难,自暴自弃,最后破产了。如果他挑战困难,产品可能不会卖不出去,可能会卖得很好,自己也可能很富有,会获得成功。
一个学生,学习本来挺好,可是在以后遇到难题的时候,害怕受累,不愿付出,做题应付、不认真,后来变成一个学习很平常的人。这些事情说明了不善于挑战永远不会成功,永远不会进步。
让我们勇于挑战,学会挑战,不畏惧任何阻碍困难,永远地向自己的目标迈进吧!
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