我觉得我可以坚持作文650字【一】
每当我看到那朵手工制作的纸花，朝我绽放着笑脸时，我都会想起那次手工折纸花的情景。因为那朵纸花让我学会了坚持，明白了“坚持就是胜利”的道理。
星期六，我做完了作业。正在津津有味地看杂志时，突然在杂志上看见了很多手工纸花的制作方法。我想，要是自己能够做一朵纸花该多好呀!我说干就干。
我把白纸、小剪刀等材料准备好，就开始制作起纸花了。按照杂志的制作方法，首先，我裹花“茎”。我把花茎在筷子上裹一圈，粘上。结果，花茎一边在上面，一边在下面。“看来，这次失败了”。我叹气道。可我毫不气馁，并下定决心要重新制作这朵纸花。
在接下来的时间里，我也成功地裹好花茎。下一步就是制作花朵了，在制作花朵的过程中，又忘记了折花瓣，做出来花朵像块奇怪的石头，完全失去了花的姿态。
“唉!看来这朵纸花肯定无法制作成功”，正当我准备放弃时，想起了一句话：“做事要坚持不懈，不要半途而废”。它让我充满信心，于是我重新开始制作起来。
我完成了第一步——制作花茎后，就把皱纹纸在筷子上缠一圈，再折一下，并贴起来。我不知折了多少次，也不知缠了多少回，最后这朵纸花终于诞生了。我看着这朵纸花，欢呼道：“耶，我成功了”。我高兴得一蹦三尺高。妈妈看着我的作品，说“这花可真漂亮啊”。我的心甜滋滋的。
这次折花让我学会了坚持，它告诉我：“做事要坚持不懈，不要半途而废”。在以后学习中，我会变得更坚强，更懂得坚持。
我觉得我可以坚持作文650字【二】
“叮咚”，门铃响了，我想，会不会是妈妈，一定不是，妈妈说她要加班，很晚才回来，我忐忑不安的去开门，可是门外站着却是我现在最不想见到的人――妈妈，是妈妈回来了。
只见妈妈急急忙忙地走进厨房，我坐在沙发上，如坐针毡。“啪”！的一声，我吓得偷偷的看了一下妈妈，原来她在弄蒜头，我松了一口气。
过了好一会儿，妈妈叫我吃饭。走进餐厅，妈妈居然做了我最喜欢吃的菜，有炸鸡腿，有菠菜，有葱饼……可我一口也吃不下。
妈妈问我说：“宝贝，哪儿不舒服？”
看着妈妈的`慈祥的面容，听着妈妈关切的话，我只好说：“我——我——”我支支吾吾地说不出一个字来，泪水在眼眶里直打转，妈妈说：“说吧！妈妈不会怪你。”
我鼓足勇气地说“我在玩陀螺的时候我不小心把中国红打碎了，对不起，我错了。”
妈妈对我说：“诚实最重要，以后注意点就行了。”
事情就这样结束了，从此，我没有做再让妈妈伤心的事。
我觉得我可以坚持作文650字【三】
我学会了溜冰 上个月，我看见小朋友们都会溜冰，而且溜的样式很多。当时，我很羡慕他们，就下定了决心要学好溜冰。
表姐知道我想学溜冰，就把我带到了溜冰场。我穿上了溜冰鞋，我一站起来，差点就摔倒了。姐姐告诉我学溜冰要先学走。我想：谁不会走呀!接着我就走了起来，“哎哟”，我叫了起来。
表姐看见了说:“不是这样的，首先你要扶着栏杆一步一步地走。”我按表姐说的去做，很快就学会了走。我心里想：原来溜冰那么容易学的呀!表姐好像看出了我的心思，说：“不，溜冰可没那么容易学!”
听了表姐的话，我半信半疑，继续学溜冰。学着，学着我便开始摔跤了，也开始知道表姐说的话是正确的。我滑一下摔一下，滑一下摔一下，最后我忍不住对表姐说：“姐姐，我不学了，我不想再摔个四脚朝天了。”表姐听了，说：“童童，你怎么可以这样呢?既然认定了一个目标就应该坚持下去，不能为了怕摔跤而放弃了这个目标。”
听着表姐那有道理的话，我不得不继续学下去。表姐教我一步步的滑，脚我一步步地走下，我终于学会了溜冰。
通过这次学溜冰我暗暗下定了决心，以后我要溜得比其他小朋友好，也到了认定了一个目标就应该坚持下去，做到最好。
我觉得我可以坚持作文650字【四】
本书共分四个部分：坚持总是失败的原因;培养坚持习惯的三个时期;十二个持续开关让你坚持到底;六个成功坚持的故事。
一、为什么我们总是无法坚持下去?
1. 习惯是一种无意识的行为。我们每天刷牙，洗脸，上班其实都是一种习惯，大脑在无意识中完成的。
2. 习惯是有引力的，人的大脑和身体都是喜欢稳定状态的。当你想培养一个新的习惯时，就会打破原来的平衡状态，进而会有一种无形的力量阻挡着你。就像分子之间的引力和斥力一样，距离比较远时，引力起主要作用，把分子拉近，距离太近时，斥力起主要作用，把分子推开。
由以上两点，可以得出一个结论，如果要培养一个新的习惯，就需要不停地重复某种行为一段时间，克服阻力，进而让大脑和身体认为它是“习以为常的”，达到无意识完成的状态。
3. 那么重复这种行为多久才能达到无意识状态呢?不同的习惯有不同的时间。
行为习惯——跟环境相关的(读书，，整理，记录等等需要1个月;
身体习惯——跟身体相关的.(早起，减肥，运动，戒烟等等需要3个月;
思考习惯——跟大脑相关的(逻辑，创新，逆向思维等等等需要6个月。
所以说21天养成一个习惯的说法值得商榷。
二、培养习惯需要经历哪3个阶段?
本书以行为习惯为例，需要经历反抗期，不稳定期和倦怠期。
反抗期(1-7天，这个阶段失败的人占到失败总人数的42%，因为自己无法对抗习惯引力而放弃。
解决办法：婴儿学步法。这个时期会受到习惯引力的抵抗，所以不能苛求自己，千里之行，先走出第一步。想跑步的话，把走出门当做第一阶段的习惯;想收拾房间把整理5分钟当做第一步。
不稳定期(8-21天，这个阶段失败的人占到失败总人数的40%，因为自己被外界影响而放弃。
解决办法：把行为模式化，固定时间。这个时期很容易受到外界影响，所以要把第一阶段的习惯模式化，比如固定早上7点-7点5分整理房间5分钟。
设定例外原则。不稳定期外界的影响因素太多了，可能计划的是7点整理，但是某一天睡过头了，7点半才起，来不及了。那这一天就下班后，抽出5分钟整理。
设定持续开关。不稳定期的时间比较长，所以要通过一些奖励措施，进行正反馈，通过一些惩罚措施来限制自己安全度过这个阶段，这个就是第三章的内容，稍后会细说。
请记住：例外的意思是偶尔，这只是应对突发事件以及不受完美主义限制的一个规则。
倦怠期(22-30天，这个阶段失败的人占到失败总人数的18%，因为厌烦而放弃。
解决办法：进行一些变化。比如整理房间的同时听点音乐，收拾东西时活动活动筋骨。
进行下一个习惯，一举两得。比如整理房间的同时背一个英文小短文。
三、十二个持续开关让你坚持到底。
所谓持续开关，就是通过奖励和惩罚来顺应人“获得快感”和“回避痛苦”的天性，进而减少习惯引力，达成目的的方法。
原书中奖励和惩罚各6种，如下：
糖果型开关：物质奖励，被称赞，游戏，设定理想目标，仪式感，扫除障碍;
处罚型开关：计算得失，结交同样的朋友，公布自己的习惯，进行处罚型游戏，设定目标，强制自己完成。
不太好记，我合并了一下：
糖果型：完成之后给予物质和精神奖励，多想想自己达成目标后的状态，转移注意力或者说是远离诱惑;
惩罚型：想想完不成的结果会如何，人以群分(找志同道合的朋友互相监督，想大众公布出来(至于大家的监督之下，强制自己(花2个月工资办健身卡
四、6个成功坚持的故事
这里就写一个永远不会过时的——减肥。
1. 减肥属于身体习惯，需要3个月，所以要以3个月为单位制定计划。
2.了解减肥的本质——减肥不是减体重，而是体脂率下降。所以，去买个体脂秤。
3.了解减肥的根本原理——消耗的热量大于摄入的热量。人类维持本身的消化等活动都有一个自然消耗的热量，一个成年人大约在1000大卡——1500大卡之间。去健身房找专业的仪器测试一下，假设是1200大卡。
4. 把自己平常吃的一日三餐以及其他食物的热量列出来，做一张清单，列出每天大致摄入的热量。假设每天摄入的热量是2000卡大。
反抗期(第1-3周：通过婴儿学步的方式，先减少晚餐的热量摄入量，或者从不吃宵夜开始，使每天的摄入量在1800大卡左右，这两点都不会对原有的习惯造成太大的影响，所以阻力不会太大。同时记录每天的摄入热量，每天测一次体脂率。
不稳定期(第4-7周：固定早饭，午饭，晚饭的时间(模式化，对经常吃的三餐作一个排列组合以及替换，使每天的摄入量低于1500大卡。超出的300大卡通过快走，跑步或者其他运动来解决。如果当天有聚餐的话，就比平时多运动一段时间(例外原则。
稳定期(第8-10周：消耗一斤脂肪需要4500大卡的热量。也就是说21天里打算减掉3斤，就需要3*4500/21=643大卡，每天消耗的热量要比摄入的热量多643大卡。所以要多吃等重低卡食物，将每天摄入的热量达到1000大卡，然后通过运动再消耗掉额外的443大卡(大概相当于一个50公斤重的女生跑步10公里或者走路15公里
倦怠期(第11-13周：制作一份低卡食谱，根据自己的目标，继续降低摄入的热量，但是要增加品种(加入变化，同时每天运动的时候听听音乐，找人陪你一起运动(结交同样的朋友。
大致过程如上，里面涉及到的一些数字大体上都是对的，但是具体是多少还是需要根据每个人的情况去做准确的测量，仅供参考，只是通过一个实例来说明如果坚持。
