今天的你不一样作文【一】
暑假我读了辫子姐姐的《你不明白的我》，书中李院是五口之家唯一的女儿。
哥哥是超闷宅男却是学习天才，弟弟胆大包天精灵聪明，李院虽然仅有十二岁，却要承担家务职责，从小李院升格为小女仆。在学校里，有因为自卑心有软又是谁都能够差使。
李院总以为自我不是爸爸妈妈的孩子，怕没有用爸爸妈妈就不要她了，于是努力成为大家离不开的人。
在无意之中发现天才哥哥退学的秘密，连神童弟弟也想逃学，他俩居然都是胆小鬼，更发现了自我和哥哥弟弟的身世秘密。李院鼓起勇气，让胆小的哥哥和自我一齐解救了厌学的弟弟。自我也转变成了全家福的姑娘。
我也是一个胆小鬼，我怕黑，怕学习不好，爸爸妈妈不喜欢我，可读了这本书，让我明白了，没一个勇敢的人都是从弱小开始的，这就是长大。我也要努力学习做个像李院一样的全家福的好姑娘。
今天的你不一样作文【二】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
今天的你不一样作文【三】
近几天，我读了《你不明白的我》一书。
故事是这样的：李院是个“博士后”，也就是博士爸妈的后代；她还有个哥哥叫李硕，也有个弟弟叫李博。硕士、博士、院士，是这个家庭的期望。李院和哥哥相比，称得上是“天壤之别”，而与弟弟相比，却也是“一落千丈”。李院不仅仅有点儿笨，还是个“全职女仆”。洗衣刷碗做菜扫地之类的全包，她有点儿怀疑自我是不是这家的人，可李院和我一样，是个不折不扣的胆小鬼。所以她为了在这家里呆下去，也就毫不犹豫的选择了退缩。
到之后，妈妈一句“李院要是我生的就好了”，让李院更加确定自我的身世了。
直到班中转来的一名男生——云天一让李院觉得自我和他是一家人。以至于时常偷偷把两人的侧脸照拼凑在一齐，甚至在照片下加上一句：我们像不像？不料却被李硕发现并发到了她们班上的微博上。
从此，同学们就用诧异的眼光看李院，就连最要好的云天一也对她避而不见。
李院躲在被窝里，想起自我扑朔迷离的身世，想起同学们对自我的冷嘲热讽，她哭的一塌糊涂，昏天黑地。
直到有一天，妈妈哭着告诉了李院真像——十几年前，由于妈妈长期冶金，被放射性金属辐射，很难有宝宝。所以爸妈就领养了一个孩子——李硕。
可是妈妈和爸爸想有更美满的家庭，所以就有了试管婴儿——李院。
几年后，因为妈妈的奇迹般怀孕，所以才有了一个小孩子——李博。这个多元家庭，父母爱都爱可是来呢，怎样会有问题？
我是个胆小鬼，遇事缩头的胆小鬼，可看了这本书，我忽然发现——一个人遇见难事坏事糟糕事不顺心事，都爱用最最安全的方法——退缩。更不会去探究其实了。
大家说胆小鬼是胆小的，懦弱的人。但他们只看到了表面，不会看深层。
我觉得，胆小鬼只是缺乏勇气和自信心，只要有人有心进入他内心的世界正确地为他开辟道路，做“勇敢指向标”，那胆小鬼就不再胆小了。让胆小鬼回首自我的往事，他会发现，再勇敢的人也是从弱小开始的，只可是勇敢的人总能找到正确的路，用进取的心态看待人生的坎坷波折，跌宕起伏，那么胆小又从哪里来？
悲观的人才会胆小；畏首畏尾的人才会胆小；退缩的人才会胆小！
“胆小鬼”三个字好像专门为胆小的人扣上了顶大帽子，能够让这些人见不到阳光；而这些人却在继续畏惧着，没有勇气摘下这顶让自我止步不前的帽子。
仅有真正勇敢的人，才会不受困境的百般阻挠，去寻找正确的目标，去真正地成长！
勇敢的人，他们也曾胆小过；真正成长的人，他们才不会害怕！
每个勇敢拼搏的人，都是从弱小开始的，这就是成长吧！
今天的你不一样作文【四】
在赛道旁和同学一起呐喊助威的我突然愣住了——他怎么动作慢下来了，可是只剩下一圈了？我绕过人群跑到了他的身边，焦急地喊：“速度怎么慢下来了，只有一圈了，坚持一下。”我感觉自己的语气中增添了一丝责备。他没有任何回应，只是自顾自地继续慢跑着，我也只好陪着跑，刚想责骂他一番，话到了嘴边，却发现，他的手一直不自觉得靠着腿，我似乎明白了些什么，问道：“是不是身体不舒服，需不需要换一个人上场？”他摆了摆头，渐渐停了下来，半蹲着，手紧紧的握着膝盖。这时又有跑来几个同学嘘寒问暖，都劝他休息，换别人上场，但都被他拒绝了，只是勉强的伸出一只手，作拳头状，示意我们——他能行。
看着他一个人远去的.背影，我的心也悬了起来，他会不会是最后一名，他继续下去会不会因为身体的原因而昏倒。他只是咬着牙关，向前挪移着，但是大家心里都明白——团队意识在此刻被发掘，是团队意识支撑着他。
我们默默地注视着他，注视着他早已被汗水浸湿的衬衣，注视着他前后摆动的手臂，注视着他移动的脚步。我们都相信他能跑完全程，他执着的背影更给了我们信心
看着他跑入终点的人群中，许多双手拿着水和毛巾的人拥了上去，大家都站了起来，高举着双手，呐喊着。都为这位归来的勇士欢呼。
这场精彩的比赛已经过去了，但是不一样的你，给了我同样的精彩。
