高情商祝福前任生日小作文(写给前任生日的小作文复制)

高情商祝福前任生日小作文(写给前任生日的小作文复制)

首页话题更新时间:2024-05-12 14:02:37
高情商祝福前任生日小作文(写给前任生日的小作文复制)

高情商祝福前任生日小作文【一】

寒假里,我读了情商教育童话,其中一篇不要放弃希望,给我留下了深刻的印象。

故事里主要写了一位断了一只胳膊的老爷爷鼓励得了轩麻痹症的小女孩威尔玛鲁道夫:“只要给自己定好目标,不断练习,总有一天会成功的。”从此以后,小女孩就配合医生做运动,在1960年罗马奥运会100米决赛中取得了冠军,此后连续取得了3枚金牌,是世界上跑得最快的女人。我真感到吃惊呀!闭上眼睛,我仿佛看见她在寒风中吃力地做田径运动;在赤日下练习打篮球。清晨,人们还在甜蜜的梦乡里,威尔玛鲁道夫就起床练习;深夜,人们已经进入梦乡,可她还在咬牙练习。我真是太敬佩她的吃苦精神了。

这不禁让我联想到了我练习弹钢琴的事情。弹钢琴我觉得很枯燥,一旦碰到不会弹的地方,就悄悄放弃不弹了。看了这个故事,我真感到惭愧啊!

我想:人只要给自己定好目标,不断练习,总有一天会成功的。以后,要是在生活中或学习中遇到困难,我也不会感到害怕了,更不会放弃了。

高情商祝福前任生日小作文【二】

《情商》是哈佛心理学博士丹尼尔·戈尔曼影响深远的一部作品。所谓情商是:一个人管理自我情绪以及管理他人情绪的能力。说起情商和智商让我不由得想到两部电影,一部是《心灵扑手》麻省理工学院的数学教授蓝波在席上公布了一道困难的数学题,却被年轻的清洁工威尔解了出来。可是威尔却是个问题少年,成天和好朋友查克等人四处闲逛,打架滋事。当蓝波找到这个天才的时候,他正因为打架袭警被法庭宣判送进看守所;另一部是《阿甘正传》智商只有75的阿甘在学校是低能儿,凭借着跑,跑进橄榄球场,就这样跑进了大学。在大学毕业后,阿甘又应征入伍去了越南,在“说到就要做到”这一信条的指引下,阿甘最终闯出了一片属于自己的天空。无论何时,无论何处,无论和谁在一起,阿甘都依然如故,纯朴而善良。一个人能不能成功,和智商多少没有太大的关系,情商看来更加重要。

情商如此重要,那么什么是情商的本质呢?丹尼尔主要从五个方面来阐述:

1、认识自己

自我意识,即感受发生时能够识别到感受的发生,是情绪智力的基石。如果无法注意到自身的真实感受,我们就只能听命于感受的操控。对自身情绪更加确定的人对生活有更强的掌控能力,他们更加清楚自己对和谁结婚或从事什么样的工作等个人决定的真实感受。

2、管理情绪。

恰当地处理情绪是一种建立在自我意识基础上的能力。情绪调节能力差的人常常受到痛苦情绪的困扰,而那些情绪调节能力强的人则可以更快地从生活的挫折和烦恼中恢复。

3、自我激励。

自我激励是为实现目标进行情绪控制,是集中精神、自我激励和控制以及创造力的关键。自我控制情绪即延迟满足和抑制冲动,这是所有成功的基础。个体如果能进入全神贯注的“涌流”(flow)境界,就会有出色的表现。拥有这种技能的人不管从事什么工作,都会更加高产和高效。

4、同理心

同理心是基本的“人事技能”,同样建立在自我意识的基础之上。微妙的社会信号显示了他人的需要或,有同理心的人对这些社会信号的协调性更强。他们擅长从事护理、教书、销售和管理等职业。英国诗人约翰多恩“不要问丧钟为谁而鸣,它就是为你而鸣”说的就是感同身受的同理心,他人的痛苦即自身的痛苦,与他人感同身受也就是关怀他人,愿意与之分担困苦,才促使人们行动起来帮助他们。

5、处理人际关系。

人际关系的艺术属于管理他人情绪的一部分。交竞争力可以提高个体的受欢迎程度、领导力和人际交往的有效性。善于处理人际关系的人在任何需要良好人际互动的领域都会有出色的表现,他们是社交明星。

关于同理心,在家里很有体会,公司在长沙,老婆和儿子在郑州,工作家庭不在一起,之前老婆有时候在家对孩子发脾气,我很不解,觉得有点小题大作了。放假时,我在家带了三天孩子,才深深理解了老婆,小家伙今年刚刚四岁,正是疯跑,好玩的年代,晚上不睡觉,往往是瞌睡的不得了,小家伙还拉着我,让陪他再玩会。早上好早就起来了,自己下床把窗帘拉开,说爸爸天亮了,起来玩吧。到了商店,一看到玩具就走不动了,非要玩,要玩,怎么劝都不行。吃饭时候不好好吃饭,要去买零食冰激凌什么的。后来和老婆交流,我们都是第一次当爸爸妈妈,的确没有,也理解了老婆有时候脾气不好是什么原因了。能理解她的痛苦,能感受她的难受,也知道体谅她,尽最大的努力去分担她的劳累。

情绪心理的科学模式告诉我们,我们的很多行为都是情绪驱动的,我们在某一时刻会非常理性,而在下一刻又会变的很不理智,所以情绪教育很重要。而情绪教育是要从小都要慢慢培养的,从小要教会我们的孩子处理愤怒或积极解决冲突的技能,培养孩子的自律和同理心等健康的情绪经验。所有的一切,我们作为父母的首先要做到,没有情商高的父母,也必然培养不出情商高的孩子。从一点上看,情绪教育我们也要学习。正如老A爷爷杂货店所说,智慧父母,学习成为对的父母,学会做孩子一生的情绪支柱。

高情商祝福前任生日小作文【三】

“我得给她准备礼物了。”蹦豆想起自己过生日的时候,眯眼送给她的礼物,那是好多好多鲜嫩的菜叶和青草。

“啊,真香啊!”想到这里,蹦豆不由自主地咋起舌头。他每次想起那些美味来都会流口水。

“我也要让眯眼每次想起来都流口水。”

于是,蹦豆决定给眯眼大办一桌她爱吃的美味。

小猫最爱吃的`美味是什么?当然是鱼呀!蹦豆不会忘记的。

“我要给眯眼做清蒸鱼、红烧鱼、水煮鱼,还有……还有……糖醋鱼……”他幻想着那一桌鱼肉大餐,自己先流出了口水。

“可那里去弄这么多鱼呢?”

他双手托腮,歪着头,做出一副思考的样子。“要是我自己会抓鱼就好了。”他想。

突然,他看到门外的大树杈间,挂着一张大网。他有了主意。

“嗬,去找蜘蛛帮帮忙。”

蜘蛛刚织好一张大网,正伏在网沿上休息呢。蹦豆一蹦一蹦地跑到大树下,叫起来:“蜘蛛,帮我织张网吧!”蜘蛛没有理他。蹦豆觉得自己说话不太礼貌,又重新叫起来,并放大了声音:

“蜘蛛大哥,你好!”

“哼,哼。谁呀?”原来,蜘蛛是睡着了。

“是我,小兔蹦豆。”

“哦,有什么事呀?”

“请你帮我织一张渔网吧,我要捕鱼给我的好朋友眯眼做生日宴。”

“小事小事。明天你来拿吧。”

“你要织得又大又密哟,这样才会捕到更多的鱼。”

“嗯,放心吧,我知道怎么织。”

第二天,小兔蹦豆又一蹦一蹦地来到蜘蛛的家,蜘蛛捧出织好的渔网给蹦豆,说:“拿去吧。”

蹦豆高兴地接过来,说:“谢谢蜘蛛大哥。”然后就蹦到河边去了。

来到河边,蹦豆打开渔网一看,好失望呀。“网眼那么大,能捕到鱼吗?”他自言自语地说。

蹦豆急急忙忙地蹦回蜘蛛的家,不高兴地把渔网掷在地上,没好气地说:“这么大的网眼,鱼还不跑得精光?”

“蹦豆,你别生气。”蜘蛛跳到他的肩上,微笑着安慰他说。蹦豆不爱听蜘蛛的安慰,把头扭到一边。

“蹦豆,你明年还给眯眼过生日吗?”蜘蛛问蹦豆。

“过,当然过。”

“后年呢?”蜘蛛继续问蹦豆。

“过,眯眼是我最好的朋友,我每年都要给她过生日。”

“呵呵,这就对了!”蜘蛛笑着说。

“对什么对?这渔网能捕几条鱼呀?”蹦豆还是没好气。

“你用小眼网,把小鱼都捕光了,以后,还能捕到鱼给眯眼做生日宴吗?”

“这……,以后……没鱼了……眯眼还要过生日呢。”蹦豆先是有些糊涂,后来似乎明白过来了,说:“蜘蛛大哥,你回家去吧,我用大眼网捕鱼去。”

“我跟你一块去。”蜘蛛仍然伏在蹦豆的肩上,与蹦豆一块来到小河边。

“加油,蹦豆!”

蜘蛛太小了,不能帮蹦豆捕鱼,只能在蹦豆撒网、收网时为他加油。

忙了大半天,蹦豆觉得好累好累,可只捕到了三条鱼。可是,这三条鱼,都快跟小猫眯眼一样长了。

“这条红烧,这条清蒸,这条醋溜。”

小兔蹦豆一边数着鱼,一边跟蜘蛛一块商量着为小猫眯眼做生日宴的菜谱。

高情商祝福前任生日小作文【四】

“没这个必要吧,不是已比赛过了吗?”乌龟顿时感到心虚:“再说大局已定,我的.冠军奖牌都挂上墙了。”

“不,这不算数,这是你侥幸取胜,”兔子满脸不服气:“这并不能说明你速度比我快,我的技能还没有得到半点的发挥呢。”

“咳,何必如此认真,胜负输赢都是次要的,”乌龟不以为然:“我们也要向人类学习,发扬‘友谊第一,比赛第二’的风格,以友谊为重嘛!你看通过比赛,我们的友谊不是增强了?这就是比赛目的嘛。”

“不比不行,没给我恢复名誉,让我以后怎么见人呀?”

“这有什么,要以平常心对待输赢,应当面对现实承认现实着眼未来,怎么能斤斤计较呢?”

“话是这说,可我不服气,我怎么可能输给你呢,你的爬行怎能比得上我的奔跑呢?”

“这是什么话?你也太不谦虚了。”乌龟大度地挥挥手:“好了好了,我不跟小年青一般见识,求胜心切可以理解。诺,你不是要冠军吧?我让给你得了,你想要奖牌拿去也行。反正大家有目共睹,再进行比赛那实在是多余的。”

兔子无言以对悻悻离去。乌龟因此又得了大度能容的好名声。

有的人,尽管表现姿态高,但是明眼人心中有数,因为他本身就是个低能儿。

高情商祝福前任生日小作文【五】

您好!

当您看到这封信的时候,我应该正在去帮您买生日礼物的路上。原谅我刚才骗您说我在做作业,其实我正含着泪为您写下这封信。

记得吗?记得前几个月我过生日时的那一幕吗?那天,我满心欢喜地回到家,站在门口连喊了几声我回来了,却没有人答应我。我疑惑地走进客厅,还真一个人也没有。我真的感到非常奇怪,以前的生日一定是您和妈妈一起陪我过的,一定有丰盛的晚餐和巨大的蛋糕的。可今天,为何一个人也没有呢?正当我准备打电话给您时,妈妈开门走进来了,放下包,对我说了声生日快乐,便走进了自己的房间。我笑了笑问您在哪里,什么时候回来。妈妈回答说您工作忙,今天赶不回来陪我过生日了。我失落地低下头,落寞地走进了自己的房间。

一个生日便这样平淡地过去的,没有想象中的派对,没有精美的礼物,没有漂亮的蛋糕,只有妈妈敷衍的一声生日快乐和没有出现的您。

您知道吗,当您10点回来时,我正躺在床上,没有睡着。听见您对妈妈说明天您还要加班时,我的怒气一下子上来了。

第二天一早,我便找您理论。我问您有什么工作需要您在我生日时还做,您说大人的事情让我不要管。我又生气了,吼了一句你是我爸,给我过生日是您理所应当的。当时您一个巴掌扇上来,我冲进自己的`房间,再也没和您说话。您的巴掌,打肿了我的脸,打碎了我的心,让我梦想的亲情彻底破灭。

之后的两个月,我们从未给过对方好脸色看,冷战持续着。

直到那天,我意外地翻出了小时候的照片。小小的我骑在您的脖子上,两只手举在您的头上,做出兔耳朵的样子。我们笑得多甜,多美。一瞬间,泪水夺眶而出。我不明白最近是怎么了,为何总觉得我们之间竖起了一堵心墙,而且越筑越高,越筑越厚。您现在不会对我笑,不会对我发表多于二十个字的评论。但您知道吗,其实我早已原谅您了,我正在等待着我们和好的那天。

父亲,您不会懂的。其实那天被您打完,我便后悔了。我后悔那样与您说话,后悔将自己关进房间,拒您于千里之外。我曾经想过对您道歉,可是自尊告诉我不要,它说一切都是您的错。

父亲,我都懂。您对我的好我都懂。那天您将五个鲜红的手指印留在我的脸上的时候,您的眼神中掠过的一丝疼爱与不舍,我理解。每次我将眼神落在您身上的时候,您眼中的那一闪而过的幸福,我都明白。

父亲,对不起。您给我的爱,我没法一点不漏地换给您。但我保证:以后不会再让您操心,再让您为我难过,为我伤心,为我生气。我知道,父爱比天高,比海深,而我对您的爱,不过是沧海一粟。

父亲,昨天是您的生日,原谅我只能给你一份迟到的生日祝福和礼物。您最想要的是一个金色的打火机吧,哈哈,我都知道的哦,就是我上次不小心摔坏的那种样子的吧。我将过一会才能回来,因为我在一家一家地找哦!

父亲,看完这封信,请您将它放在我的抽屉最底层的角落,因为那里还有我上文与您提到的那张照片,背后写着:最美的回忆。而您,也会是我最美的回忆。

祝:身体平安!

此致

敬礼

 

高情商祝福前任生日小作文【六】

情绪相关概念的理解

原生情绪——适应性情绪:单一的情绪,没有想法的参与,是对你经历的事情的一种本能情绪反应,它能够真实反映你正在经历的事情。

衍生情绪——反应性情绪:经过过滤的情绪,根据你对现实经历的想法而做出的反应,不是根据现实的经历而做出的反应。取决于个人不同的生活经历、个性特征和思维方式。往往会引发防御和攻击,它不仅会掩盖原生情绪,还会掩盖事情真实的样子。

情绪状态:当你愤怒或伤心的时候,会呈现出某种独立的情绪状态,这种状态是暂时的。

情绪特征:如果你很容易陷入某一种情绪特征之中,就可以说你具有某一情绪特征,代表了一个人的性格特征,是你回应问题时习惯表现出的情绪倾向。

情绪异常:如果你被某一种情绪持续控制,或者一种情绪长久占据主导地位,以至于影响了你对其他情绪的感受和表达,那么这属于情绪异常。

读懂情绪是调节情绪的第一步

看清触发事件:什么导致你产生了情绪

了解自己的想法:对触发事件的看法或解读

知道自己的感受:知道自己在生理和心理上的感受

留意自己的行动:了解情绪与行动的关系,觉察自己的情绪是不是陷入了冲动

基本练习题

判断下面的句子是属于想法、情绪还是行为?

1、我讨厌新来的.上司。

2、我很担心下周的考试。

3、我迫切需要一部新手机。

4、我做家务活。

5、我和父母亲发生争吵。

6、我以后再也没有机会了。

学会将想法、情绪和行为分开

想法、情绪与行为三者会互相影响,需要观察自己的想法和感受

例如,玛丽弄丢了她很喜欢的一部手机(一种行为)——她感到很郁闷(一种情绪)——她想:“我太粗心了,真是个白痴!”(一种想法)这是行为影响了情绪,情绪又影响了想法。

需要明确:想法和感受都不是事实,却常常让人误以为是真实的,并成为我们情绪的内部触发器。

外部情绪触发器:例如交通堵塞、阴雨绵绵、疾病和亡等(比较容易识别)

内部情绪触发器:自己主观的臆断和判断,缺少客观的依据(识别比较困难)

举例说明——愤怒

对我来说,能引发愤怒的内部情绪触发器有:

纠结于过去犯的错误

想到不开心的事情或不公平的事

想到被诈骗、被欺骗和背叛的经历

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