曾经很多次地抱怨过:“为什么我长得又不漂亮,有没有什么特长?这样对我太不公平了!”可是,当你抱怨的时候,你有没有想过,你有没有全面地看待自己呢?有没有看到自己的优点呢?
我就是一个很好的例子,虽说我出生在一个幸福的家庭,爸爸是公务员,妈妈是老师,但是我一点也不满足。我长得一般般,性格大大咧咧,一点也不像是个女孩子的样,也没有什么兴趣爱好、特长什么的。动画片是我唯一能想象的空间,因为里面的人物都很完美:长得很漂亮,性格很讨人喜欢,也很可爱,很有魅力。
或许这就是我所向往的女孩子吧。刚开始我很自卑,认为自己事事不如人,努力了好久也总是做得不够别人好。动画片里面的人物让我找回了自信,释放了我长年以来被自卑吞噬的心灵。于是我开始刻意地去模仿动画片里的人物,整天花很多时间去打扮,做那些漂亮人物的经典动作。虽然很辛苦,但为了我的将来,我觉得这样做值得。
再后来,我发现同学在背后议论我,说我“盲目追星症”实在太严重了,真正的我会很可爱、很单纯,这样做不必要。我听了后像在黑暗里挣扎了好久,终于看到了一丝光亮,地抓住这根救命稻草。回想起来,我才发现我自己其实有很多优点:乐于助人、善于交际等等。我彻底地把原先的忧虑统统抛开了,在镜子里观察自己。真心地笑起来的时候,两个小酒窝在嘴的两边,看起来真的很卡哇伊。
这才是真实的我!我顿时明白了。我是独一无二的,在世界上没有跟我一模一样的人,就像世界上没有完全相同的两片树叶一样。其实我不需要去刻意模仿别人,只要把自身的优点展现给别人看就行了,只不过之前我被自卑蒙蔽了心灵,什么都受它控制,就连思想也是。而现在,我自信又快乐,同时我也发现我的思想也会是独一无二的:我认为,真正的心灵上的快乐比什么都重要,所以我每次做事都会快乐地去做,致使我所做的每一件事都很完美;如果要我做我不想做的事,比如说我即使在父母的威逼下考上了清华、北大,我并不快乐的话,始终有一天,我也会自。
做你自己更重要。你就是你,独一无二的你!
最近一个月,我多半时间都在听樊登读书会,樊登讲书。有的书要多听上几遍,每次听都有新的体会;有的书觉得好就直接买来,透过文字中再去深刻地思考,哪怕只是一点点的觉悟。《正念的奇迹》一书,是较早听得。来自越南的一行禅师所著,一部心灵感悟的精典书籍。
樊登讲书最大特点不是照本宣科,而是将身边他所经历以及所见的事情,分享和提炼,恰与书中的某些观点契合,听下来,便会结合实际更多检视自身。《正念的奇迹》这本书最核心的一句话是什么是人生最大的奇迹?“不是能够腾云驾雾、踩风火轮,而是每天的一呼一吸,专注于你的一呼一吸,就是正念的状态。”樊登讲到,所谓“正念”与王阳明的“知行合一”是相关的,他理解的“知行合一”就是你当下的念头没有跑,专注正在做的事情。
最近我连续看牙数次,很是疲倦。打小牙就不好,所以很怕看牙,尤其一闻到医院里充斥着牙的味道,但每次都强忍下来。昨日看牙,趟在牙床上,直视再熟悉不过的灯,与带着大口罩的医生近在咫尺。忍字要继续发挥作用。可这次不光要忍,把近期听书学到的“正念”法用上了,虽然还是很粗浅的了解,但是保持当下的状态,直视面对就好。
正念是你接受现实的样子,享受当下的片刻,念头思想没有跑。脑海里开始注入这个想法,让自己体验看牙的过程,而不是过多思虑它的痛苦,虽然它本身是很痛苦。这样就是在慢慢修行,慢慢接受,不拧劲,不过虑。当张开大嘴,调整呼吸,闭上眼睛,配合医生,保持平稳,心心念叨:此刻我在看牙,如果看好牙,就能保持更好的健康;不再为之前没有保护好牙齿而自责和抱怨,而为今后更好地保护牙齿而努力,便释然和放下了。
书中还提到了,无论好的情绪或者负面情绪,我们都要关照好它。因为它们是我们人生的一部分,照顾好它们,这些情绪就会越来越懂事。修炼自己,不要成为情绪的主人,而成为自己的观察者,名副其实的主人翁。当头棒喝啊!
这本书来得刚刚好,樊登的讲解也正逢其时。用“正念”去指导自己工作和生活,是修身修行路上的一盏明灯。负面的情绪我们不一定要剔除,也许也剔除不净,和平相处,有对待转化的方式。接受实相所呈现的本来面目,本来没有那么重的负担烦恼,也许是我们看待的它的信念决定了事物本身的结果和发展,找到事物的源头,或者就不那么纠结了。
让我们再次体会几个关键词:全然的觉知、随顺自己的呼吸、觉照我的心念与动作、生活中时时刻刻都可修行、身心收敛到体内、明白此刻的状态、以下摘录书中部分正念的练习、早晨醒来时,轻轻的.微笑......
在天花板或者墙上挂一根树枝或其他标示,甚至是“笑”这个字,好让你一张开眼就能看到。这个标示有提醒你的作用。利用起身前的片刻掌握好呼吸,轻轻地吸进并吐出三口气,同时轻轻的微笑,随顺你的呼吸。
发怒时,轻轻的微笑,当你意识到你自己在发怒,立刻轻轻的微笑。安静地呼吸、吐气三次,保持微笑。谈话时,随顺你的呼吸。深长的、轻柔地、平稳的呼吸。在听朋友说话以及自己的回答时,随顺你的呼吸。
想象自己是一颗鹅卵石,静静地坐着并缓缓的呼吸时,将自己想象成是一颗将沉落在清澈河流的鹅卵石。下沉时。没有任何目的引导你的动作,朝着河床柔软的沙地啊完全地休憩处沉落。继续禅观那鹅卵石,直到你的身心得到完全地休息,就如那颗在沙地上休憩的鹅卵石。
正念日,做自己的主人。从一星期中抽出一天来,哪一天都好,只要能配合你的状况。忘掉其他天要做的工作,不要安排任何聚会,不接待任何朋友来访。只要做些简单的工作,例如打扫房子、做饭、洗衣服和清扫灰尘。
一旦房子整洁干净,东西也都各归其位,就慢动作洗个澡。之后,准备泡茶、喝茶。你可能会读读经文或写信给好朋友。然后,散散步来练习呼吸。睡前别再读任何书,而是练习彻底放松五到十分钟。
做你的呼吸的主人。
路漫漫其修远兮,吾将上下而求索,在这漫漫人生路中,有挫折、有批评、有喜悦、有张狂……但心灵告诉我们:无须言,做自己。
多少次我们面对事情很迷茫,多少次我们在众说纷纭中乱了方向。这时,心灵总会提醒我们:无须言,做自己。做自己需要勇气,你是否敢于面对外人的冷眼旁观?你是否勇于展现自己?做自己需要耐力,你能否忍住外界的冷嘲热讽?你能否耐住寂寞,坚守自我?人生如一条船,勇气做帆,耐力做桨,方可乘风破浪;人生如一坛酒,勇气去酝酿,耐力去贮藏,方可醇厚芳香。
曾经我们在黑暗中处处碰壁,曾经我们无数次跌倒又爬起,这时心灵总会温柔地说:无须言,做自己。坚强些,勇敢地面对探索路上的困难;乐观些,用微笑去征服人生路上的挫折。你看,那荆棘满路中藏着的怒放的玫瑰,是上帝给成功者最美的礼物。善于发现并改正自己的错误,你就会在一点一滴中进步。善于总结经验和吸取教训,你就会在磨炼中日益成熟。加油,要坚强!笑看风霜雨雪,去争取绚丽的雨后彩虹。当你自信满满、顶天立地做自己时,你就会发现,所有的泪水、汗水通通化为美丽的珍珠。
有时成功的先例难以模仿,不要恼火,不用慌张,心灵的开导会带给你无穷的力量:无须言,做自己。借鉴只是方法,而独创才是目的。博采众家之长,补己之短,才能走向完美。拘泥于模仿,毫无创新,只能是身陷其中,举步维艰。学习与模仿都只是引子,开阔你的视野,如果没有自我创新,哪有发展与未来?仰慕成功最可行的途径是学习前人成功的方法。有了好方法,创新就会如鱼得水般畅快。
有时创新的萌芽容易被扼,那是因为外界对新事物的认识需要时间。无须言,做自己。时间将是最公正的裁判,先进的事物会渡过时间的长河,日益显露;落后的事物却只能葬身于时间的惊涛骇浪,永远沉寂。人们往往乐于发表对新事物的看法,但这些意见与建议是对是错只有你自己最清楚。择优而从,取其精华,创新才能逐渐进步。
做自己,让迷途的心灵之船找回正确的航向;做自己,让风雨中的心灵之花永远顽强地绽放;做自己,让我们一步步走向成功,迈向辉煌。
一说起磨蹭,妈妈的唠叨可就来劲了,因为我有三大磨蹭病:上厕所慢;写作业慢;吃饭慢。妈妈那“快,快,快……”的催促声时时萦绕在我耳旁。
一天,妈妈带我去书城买书。忽然,她像发现了新大陆似的,捧着一本书欣喜地朝我走来:“鱼儿,我终于找到可以治愈你磨蹭病的良药了!”原来妈妈手里拿着一本《不磨蹭才会效率高》的书。真的可以吗?回到家,我带着满肚子的疑惑立马看了起来。
我被书中的故事深深吸引了,爱不释手。文中有个跟我差不多大的女孩,叫李霖霖。她非常可爱,也活泼好动。但她有一个坏习惯,就是做事拖拉。于是,就有了霖霖因磨蹭而发生的一个个小故事。我最喜欢看的是《早晨的战斗》。故事在妈妈催促霖霖快点起床的叫喊声中拉开了序幕,第三遍催促声过后,霖霖不得不睁开了朦胧的睡眼,然后慢条斯理地穿衣、刷牙、洗脸。“呀,我的纸片宝宝怎么躺在地上啊,这可是要着凉的呀!”霖霖蹲下身子,一张一张小心翼翼地捡着小纸片,急得妈妈像母狮子似地吼叫,吓得爸爸打翻了一叠碗,家里真是乱成了一锅粥。最后,霖霖在国歌声中走进了教室。她,迟到了!看到这里,我情不自禁地脸红了,因为,这样的事也常常发生在我身上。
那是在我读二年级的时候。午饭后,妈妈叮嘱我做完五页的奥数作业,自己出门上班去了,我听话地做起作业来。突然,我想起两只小鸟还饿着肚子,于是就立刻起身。我把食物一撒,鸟儿就欢快地吃了起来,还叽叽喳喳地叫个不停,好像在说:“谢谢,谢谢!”我沉浸在清脆的鸟鸣声中,好一会儿才回过神来,继续做作业。整整一个下午的时间,我一会儿喝水,一会儿削笔,一会儿吃东西,事儿干了不少,可作业只做了两页。妈妈回来了,气得差点把作业纸撕成两半。她无可奈何地对我说:“时间一去不复返,你的拖拉病什么时候才能改呀?”
我读了这本书后,收获颇多,深深明白磨蹭病后患无穷,只有管理好自己的时间,才能把每一件事情做好。于是,我为自己制定了一张时间作息表贴在书桌旁,相信自己一定会严格按照这张表学习生活。一定会成为时间的小主人。
我们生而为人,在世上惟一能做的就是做自己的主人。我们对自己发出的命令,我们必须能够执行。我们对自己说,每天背下五十个英文单词,我们就必须完成它;我们说要去跑步,我们一定要跑;我们说要努力工作,我们就必须努力。事实上,我们所有的失败都是自我欺骗的结果。我们骗完自己,再去骗别人。我们对别人说爱他(她),我们说我们有责任感,但我们的诺言一文不值,因为我们其实知道,我们只是糊弄一下而已。我们不是需要别人的帮助,而是向别人骗取帮助。我们得意的便是连自己都骗不过的事,别人却信了。这不是成功,这是堕落——我们其实已沦落成为自我欺骗的奴隶。
这一切必须改变,我们必须对自己有一个最基本的要求。首先,我们在22岁时必须取得经济独立,且在十年之内,彻底还清父母为我们的经济投入;我们在成家立业决定生育之前,必须赢得抚养孩子的经济及教育能力,且使这个能力可以持续到孩子22岁之时,不然,我们就是视婚姻为合法色情;我们还必须在退休时挣够自己的养老金,以使自己不麻烦别人,不然,我们就是视工作为儿戏。我们只有努力才能做到这一点,惟有做到这一点,在世俗范围内,我们才可勉强称得上是自己的主人。
若是我们更努力,那么,我们会积累一些自己的财富用于购买别人的服务。我们还可突破时间与空间强加于个人的限制,使自己能拥有一点自由——行动的自由及思想的自由。而我们若是超级努力,且有一点运气的话,那么我们就有得到幸福的机会——我们可用自己的体力享受这个世界的山山水水以及不同的文化,我们可用自己的`智力,享受世界上那些天才为我们开创的精神世界——科学的、宗教的、艺术的。
对于我们的幸福,我们最大的敌人是懒惰与自怜,我们最难克服的困难是缺乏环境及老师。我们只能依靠不停息的自我教育才可达成自我发展。我们必须获得的能力是跃出自我及环境,且获得理性,我们必须一点一滴地用挫败来理解真理。我们真正的不幸在于,我们的成功,只能是一路击败竞争者才可获得,我们很难获得喘息的时间去同情被我们击败的人,我们的道德能力即使得到提升,也很难惠及他人,因为我们只能向前走。
也许,我们这几代中国人的命运是有一个界限的——我没有看到,也很难相信,我们可能有更高的目标,因我们的能力不支持我们的非分之想。我们的一生大致上只能如此,这是我们生而为一个二十一世纪的中国人的真实状况。我们的叹息迫使我们承认时空的局限。当然,世上遍布各种不同的价值观与理由,我以为,那都是每个人为自己的行动寻找合理性的言论。我相信,有些人即使什么也不做也可能很幸福,更有些人一生都可从索取中得到莫大的快乐,但我肯定那不是属于我的幸福。对于陌生人,我试图平等相待,力争不占丝毫的便宜;对于亲人,付出可为我带来一种真实的快乐,当亲人们因我的努力而获得快乐之时。
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