我得到了锻炼作文五百字左右【一】
在一个阳光明媚的三月，我参加了周末特训营。
我们首先找到了自己的队，写上自己队的'一个新队呼。第一个游戏是“发电报”，我们的导师帮助我们两个队分别写上两个不同的数，把数字发给第一个同学，让第一个同学和后面的同学不说话把数字想方设法传递过去，我们选择用手指慢慢的传数字，这轮我们取得了胜利。我从中锻炼了手指的灵活使用。
中午我们下去吃饭，导师让我们做了一个“相互帮助”的游戏;一个闭着眼睛另一个搀扶着下楼，这时我们的心情都十分紧张，生怕磕着碰着。我们小心翼翼的走着，终于慢慢的找到饭桌。从中使我深深的到了只有相互帮助才能走得更远。
午饭过后我们回到了营地，导师让我们进行“有灵犀”的训练。我们用纸胶把自己的嘴粘上，一个队员做动作，其余的队员猜他表达的意思。第一个动作被机灵的毛鑫月猜出来，我是第二个猜出来的，最后一次做的动作比较难，在规定的时间内我们都没有猜出来。在这个游戏里使我从中发挥了自己的表演能力和想象力。
在这两天的训练中，使我懂得了很多。从各种锻炼中，我体会到了只有不断的努力，人与人间互相帮助才能取得胜利。
我得到了锻炼作文五百字左右【二】
炎热的太阳高照在天空中，地上的树阴内，到处都是蝉儿在肆无忌惮的鸣叫。
路上有气喘吁吁的，有汗流浃背的，也有连声抱怨的;但我却神采飞扬，踏着欢快的步子，哼着调儿地走着。
就在几个小时前，我还是神情严肃，内心暗暗打鼓：这次会怎么样呢?我准备了那么多天，结果如何?应该不会太差吧!好不容易走到榜单前，都不敢正眼去看它。第一百，不是，九十九，不是……看到第二十的时候，已经彻底得绝望了。下面几行一扫而过;几乎是冲刺般跑回教室。突然，后面有个同学大叫着：“天哥，天哥，快来啊!”我愣了一下，几个同学把我拉到了榜单前，指着那用金色写出的名字。我定睛看去，看到的是——我的'名字!我揉了揉眼睛，脑子里一片空白，好像还身处在云里雾里。天哪，是真的，我真的得了第一!我好像要像全世界中呼喊：我是第一，我是第一!
接下来一段时间，我变得飘飘然了，骄傲自满等情绪出现在了我心中。我对同学说话的语气也变了，变得高高在上，对什么事都不以为然。
终于，老师看不下去了，把我叫去了。可老师在跟我讲话时，我却眼睛瞟向一旁，对老师的问话爱理不理。老师的话嘛，实在是一个字也没听进去。
三个星期后，老师突然通知我去参加一个国际性的竞赛。我大喜过望，认为终于有机会大显身手了。可谁知道——我在北京，落选了……我狂吼着扑在床上，泪眼朦胧不知如何是好，怎么去见老师同学。
我疯狂地练习，不让自己在任何放松。但我的心还是不断在令我失足。
在一次省级大赛中，我失败了，连个名次都没有。
我不甘，但我还是意识到，是我的骄傲、自满令我不断失败。于是我沉下心来，不断刻苦钻研、练习着。
花开花落、白雪飘过、微风拂过、炎阳照过。国庆时，我捧着一个冠军的奖杯，站在老师、同学、父母面前。我的身前响起震耳欲聋的掌声……
我明白了，无论成功还是失败，是赞扬还是受辱，都要做到宠辱不惊，守住本心，才能真正站在高处，取得胜利。
我得到了锻炼作文五百字左右【三】
“孤独站在这舞台，听到掌声响起来，我的心中有无限感慨……”当这一首歌回响在耳边，我又忆起那童年往事。
上幼儿园时，我的理想是当一名舞蹈家，每天下午都去舞蹈房练舞，但是我性格内向，特别不自信。记得有一次，老师手把手地教我们下腰。“排好队，一个一个地来。”老师温柔地说。
“快要轮到我了!”我看着别人一下子就成功了，站在原地急促不安地弯着手指。
“来，老师教你如何下腰。”老师温柔地冲我说。我看见了老师眼中的鼓励，可还是害怕，害怕不成功会遭到同学们的嘲笑。
我不住地摇头，把头摇得跟拨浪鼓似的，老师一把握住我的手，鼓励地摸了摸，说:“你都没有试过，怎么知道你不行?”我犹豫了-一下，最终还是轻轻点了下头，在老师的帮助下，一点儿，一点而，往后仰，终于我的身体像一座柔软的桥立在了光滑的木地板上，可是……可是!一分钟后，这座柔软的桥还是塌了……我呆呆地坐在冰冷的地上，耳边似乎隐隐有嘲笑声，低下头任心里的黑暗一点一点把自己包裹起来。
后来，每次上舞蹈课，都会有下腰，但是我不会啊，只能一个人孤零零地站在一旁静静地看，无形的隔膜把自己的世界和同学们那个欢乐的世界完全隔开，没有一丝温暖，只有可怕的寂静。
晚上，梦里的我在拼命奔跑，好像是要摆脱什么，到底是什么呢?是什么东西令我如此害怕?对了……是那可怕的嘲笑声!我捂住耳朵，埋头往前冲，我不要听!我不要听!拼命地摇头。终于，我挣扎着从梦中醒来，泪流满面，把头埋进膝盖，怔怔地想，别人做到的事情你为什么做不到?难道是你太笨了?不，不会的，前面那么多复杂的舞蹈动作我都记住了，这点困难，对我来说又算得了什么……
我从床上猛地站起来，一次一次地练习。摔倒?再爬起来!练累了，放任自己宣泄一场，哭完狠狠地抹掉眼泪，咬牙再练。终于，呵一一终于会了，我的脸上露出了彩虹般的笑容，我在心里对自己轻声说:“别人会的事情，你一定也可以做得到!
一周后，又上舞蹈课，这次我不再是一个过客了，而是主角，我以最标准的姿势在老师、同学面前下了个完美的腰。掌声热烈地响起，老师竖起了大拇指，同学们与我紧紧地拥抱在一起。这一美好的瞬间定格在我的记忆深处。
“别人可以做得到的事情，你一定也可以做到。”只要努力，掌声一定会为你而响起。
我得到了锻炼作文五百字左右【四】
终于熬到了第二天，我反反复复地背着早已准备好的，生怕漏了什么字。
中午，广播响起来了：请参加主持人、播音员竞选的马上到阶梯教室集中，请参加主持人……通知刚播完，我们就以百米冲刺的速度“飞”到了阶梯教室。
刚坐到椅子上，就紧张得要命，立刻坐立不安起来。我的心里像装着一只兔子一样，“怦怦怦”。
地跳着。只见，张老师发话了：“请同学们安静一下，三年级和四年级的同学准备好，5分钟后等人都到齐了，报到名字的同学上来排队，依次演讲。”紧接着，一位小妹妹屁颠屁颠地走了上去 ，紧张并且又快速地说完了一堆话，就下去了，然后是一片热烈的掌声。我心想：连比我小的小妹妹都有这么大的胆量，我应该比她更勇敢啊！
终于到我了，我有点紧张，小心翼翼地拿起话筒，快速地说完了演讲稿，然后拿起老师给的稿子，有感情地读了出来，说完后，我就像解放了的`小鸟似的，“飞”到了座位上，看其他的同学的演讲。
不管这次我有没有竞选上，我都不会气馁，再接再厉。
这次的演讲比赛，我得到了锻炼。
