原来我可以坚持作文800字【一】
作为2016年5月才在国内第1次印刷出版的新书，在短短两个月的时间内拿到豆瓣8.5分的高评分。
1、检视阅读——本书架构
1.1 整 体
本书是一本自我管理类的工具书，没有过多的理论介绍，更多强调实践运用，以作者的个人经历以及一些成功案例来讲述习惯养成的阶段、步骤、重点及注意事项等，本书内容简小精悍，却干货满满，值得每位读者去践行。
1.2 结 构
本书可归纳为两大部分“理念篇”与“方法篇”
2、拆解一本书—抓住核心
2.1 习 惯
2.1.1 将重复的行动自动化的过程。
即：由有意识到无意识。
2.1.2 本质——复利
重复一个小行动，长期积累会产生爆发式的惊人效果。
2.1.3 阻力——习惯引力
(1人性的弱点(原罪：对抗新变化、维持现状
(2类似于发射火箭的过程
“火箭升空的最初几分钟、几公里耗费的能量远远高于后来几天、几十万公里所耗费的能量，一旦穿过大气层，摆脱地心引力的影响，火箭只需要很少的能量在太空中前进。”
2.1.4 种类不同，培养习惯的时间也不同
2.2 习 惯 养 成
2.2.1 培养习惯的农业眼光
(1播下不同生长周期的种子，以获得丰富的果实;
(2不同生习惯长周期，即：短期习惯、中期习惯、长期习惯。
2.2.2 用N项习惯清单——建立“年度计划”
(1N项习惯清单：从六大方面建立，如：身体、素质、社交、家庭、工作、兴趣。
(2填写“习惯年度计划”
2.3 行为习惯—三阶段(1个月
每天行动、持续30天
阶段一：反抗期(第1~7天
特点：困难重重、很想放弃
关键：撑下去
原则：
1、只培养一种习惯;
2、行动规则越简单越好;
3、忽略行动的数量与质量;
对策：
1、以婴儿学步的方式进行
(1降低标准
(2从一项小行动开始
2、简单记录
(1忌讳过于繁琐
(2每天记录
阶段二：不稳定期(第8~21天
特点：容易受到环境影响
关键：建立习惯机制
对策：
1、模式化
(1恢复原计划的标准
(2固定(时间、地点、内容
2、设定例外规则——应对突发事件
(1活用“婴儿学步”的标准;
(2补偿，如：第二天弥补等;
(3设定特别的日子，如：每周可中断一次等。
3、设定持续开关
功能
糖果型-产生快感
惩罚型-回避痛苦
阶段三：倦怠期(第22~30天
特点：提不起劲、感到厌烦
关键：加上变化
对策：
1、加上变化
(1改变(时间、地点、形式
(2使用“持续开关”
2、计划下一项习惯
(1从已经拟定的“一年习惯清单”中挑选;
(2定期检查“一年习惯清单”的优先级;
(3拟定之后不执行
原来我可以坚持作文800字【二】
好习惯要坚持下去，你需要的不是意志力，而是正确的方法。那么习惯的养成需要多长时间呢?不同类型的习惯所需要的时间长短有所不同，本书中介绍的主要是行为习惯的养成。
行为习惯
所需时间：一个月
阅读、写日记、整理、节约等
身体习惯
所需时间：三个月
减肥、运动、早起、戒烟等
思考习惯
所需时间：六个月
逻辑思考能力、创意能力、正向思考等
习惯的养成需要三个阶段，想要更好地坚持下去，可以想象习惯养成后的画面，感受习惯带来的好处，以长期的眼光来培养习惯。
当你描绘出自己五年、十年后的模样，接下来就该思考必须培养什么习惯，可以从自我投资、金钱、心灵成长、运用时间、人际关系等方面思考，然后给自己列一个习惯的年度计划表。当习惯的年度计划表做好之后，就可以开始培养习惯之旅了。
阶段一：反抗期(第1天~第7天
很想放弃，失败率42%
症状：马上就感觉没劲，只有三分钟热度;计划内容太过勉强，导致中途放弃;时间一天天过去，变得越来越懒得行动。
反抗期是最容易失败的，在这个阶段只要能撑下去就好了，坚持每天持续行动，只要培养一项习惯就好了，行动的规则尽量简单易行，不要太在意结果。
对策：1、以婴儿学步开始，细分时间和步骤，减少行动压力，引发动力。
2、简单记录，思考记录的内容和媒介。
阶段二：不稳定期(第8天~第21天
容易被影响，失败率40%
症状：因为其他事情而荒废计划;因为加班或个人私事导致计划中断;因为天气或突发事件导致无法坚持。
对策：1、通过行为模式化让习惯变得容易简单，在固定的时间和地点做固定的事。
2、设定例外规则，考虑例外状况下可以应对的方法。
3、设定持续开关，通过奖励或处罚获得行动力。
阶段三：倦怠期(第22天~第30天
感到厌烦，失败率18%
症状：感到厌烦提不起劲;感受不到培养习惯的意义;因一成不变而产生空虚感。
对策：1、添加变化，改变内容和环境;使用持续开关。
2、计划下一项习惯，提高培养习惯的能力。
人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动。只有培养了良好习惯，才能提高工作效率，丰富自己的人生。这本书让我了解到自己不能坚持的原因以及要怎么去克服阻力培养一个好习惯。
原来我可以坚持作文800字【三】
有这么一句话让我感触良多，“最远的可以是最近的，最近的也可能是最远的”。看到此句，我的思绪不禁飞回了童年时代，那个令我难忘的时期。
我从小跟着爷爷奶奶住，我比较亲近我的奶奶，因为奶奶温和慈祥，而爷爷却是那种典型的“冷面人”。我从小就对爷爷有一种恐惧感，记忆中的他从未抱过我，也从未照顾过我，有的只是那种冷峻的目光，也不知道是善是恶。因而我常常觉得我和爷爷之间的距离好远好远，甚至比那阻隔牛郎织女的银河还遥远，纵使我与爷爷生活在一个屋檐底下，但是我却似乎并未感觉到他的关心与爱护。
我也常思索，是否因为我是女孩，他才没有过多地关心在乎我，只是把我抛给奶奶。随着年岁的增长，我也逐渐到了上学的年龄了，我被父母领回了身边。从此，我不再与爷爷奶奶生活在一起，临走时，我紧紧地抱住奶奶，十分不舍，但对爷爷只是木然地望着，未言一语。爷爷也只是看着我，眼里却比往日多了份不舍。我不知道他为什么会那样，难道是因为离别，抑或其他？
后来，每次回家看望爷爷奶奶，我都会享受“贵宾级”待遇，爷爷依旧不说话，但他却用他朴实的行为让我明白，他其实是爱我的。奶奶偷偷告诉我，爷爷其实并不是重男轻女，只是他的性格如此罢了。爷爷是个不善表达情感的人，总是将喜爱偷偷埋在心底。或许，从前的.种种都是假象，都是我一厢情愿制造的。奶奶还说，自从我回去跟爸妈一起住后，爷爷天天对着我的相框发呆，有时候一看就是好半天呢！听了奶奶的话，我不禁心中一片酸楚，我是一个多么不懂事的孩子，一直以来都误解了一个老人的心意，总以为来自爷爷的关爱是世界上最不易获得的，殊不知，这最远的居然是离我最近的，只是我的粗心大意让我未能感受到罢了。原来，爱一直就在我身边，离我并不遥远。我要细细体会，这份来自爷爷的关爱……
最远的其实就是离你最近的，这份爱，既丰富又简单，全凭自己去感悟。
