我是运动小达人作文三年级【一】
今天，天气晴朗，万里无云。下午我就要回福州了，表哥也要去泉州那儿的学校上学了。在出发之前，我和表哥想再做一点事情，看到我们这样大姨夫很高兴地说：“你们可以帮我一起修一下卫生间的拉门吗？坏了好久了，每次洗澡都不方便啊。如果修一下就ＯＫ了。”
我们异口同声地说：“好，正合我意。”
大姨夫叫我去拿工具，我像被饿狼追赶的兔子那样的速度跑进去拿上所需要的工具，又再跑到大姨夫那儿。
我们一起来到卫生间，大姨夫叫我们把坏了的拉门举起来，我们费了九牛二虎之力，终于拉上上来，大姨夫又再指挥我们一点一点地再摆回原位，摆回去后，又再举起来，以此类推。
终于大姨夫在我们配合下，把门装好了，大功告成了。看到门轻松自如地推拉，完好如初，我们都很开心。
我是运动小达人作文三年级【二】
合理营养可维持人体的正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病(肥胖症和动脉粥样硬化等。
根据各国人民生活实践的，合理营养可以从三大发热营养素在总热能中所占的百分比来评价，这就是蛋白质占10～15%，脂肪占20～30%，糖占60～70%较为合理。
要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求，每个国家都根据各自的情况和生活习惯、食物的生产和供应情况，提出各种不同年龄、性别人群推荐膳食供给量(RDA,根据这个建议作为评价人们合理营养的标准。中国人多以谷类为主食，有充分利用大豆及其制品的传统，研究证明，谷豆混食其中的蛋白质可以起互补作用，对人的健康是有益的。在粮食加工方面中国从20世纪50年代初就实行标准米(92米、标准面(85面，实践证明这对维生素B缺乏病──脚气病的防治有效，故不应多食精白米、精白面。此外，中国膳食构成中淀粉类多，单糖类少，脂肪占总热量的比例也不高，这样膳食结构对于中国人民的健康，某些与营养有关疾病的发生、发展的影响应加以总结。不同人群的合理营养究竟怎样做才算合理，目前正在兴起一个研究合理的食物结构和膳食指导方针的热潮，人们普遍认为食物多样化，是取得合理营养的物质基础。
我是运动小达人作文三年级【三】
然而，好景不长，人们开始往塘里扔生活垃圾，附近的饭店也将污水排放到塘里。塘水不再清澈，我再也看不到湛蓝的天空、棉花糖般的云朵，和那活泼的小鸟了。垂柳再也不肯在小池塘里梳理秀发了，生怕沾染了它的臭气。
池塘里的环境越来越糟糕，我的兄弟姐妹们渐渐变得衰弱了。我的世界一片混沌，亡笼罩着我们的家园，我的.兄弟姐妹们相继离我而去，只剩下孤零零的我还在垂挣扎。
亲爱的人类朋友，虽然我们只是小小的鱼儿，但是我们也是有生命的呀!请你们不要再往小池塘扔垃圾了，还我们一个干净、美丽的家园了，为了我们的蓝天，为了我们美好的世界!
我是运动小达人作文三年级【四】
今晚妈妈做的晚饭是在是太丰盛了，因为今天也是一个特别的日子，妈妈的生日，大家吃完饭，吹完蜡烛，就在各自的座位上歇息着。这时候我灵机一动，就想出了孝敬妈妈的法子来了。
然后我和妈妈耳语了一番，大概意思就是妈妈今天您是寿星，今天您辛苦了，今天洗碗这个的家务活就有我来做吧。当时妈妈用着不相信我的眼神盯了我好久，然后我就撒娇道：“哎呀，妈妈，我现在已经是小学生了，有的事情我可以自己做的，您就放心吧，您与爸爸快去休息一下吧，这个家务活包在我身上，绝对没问题的”，但是自己还狠狠地拍了自己的胸脯呢。
说完自己变有模有样的开始做起来家务活了，我先将餐桌上的碗和筷子收拾到水池里，然后又将桌上的垃圾整理到垃圾桶，转身又在水池里滴了几滴洗洁精，然后用水将碗筷打湿，然后就用抹布开始又搓又洗的，我一边哼着小曲儿一边开心地洗着碗筷，大概用了10分钟左右的时间就将这些脏兮兮的碗筷洗的干干净净的，说实话当时自己还蛮有成就感的。
就在自己准备离开餐厅的那一刹那，妈妈从我后面走了过来，原来妈妈一直在看着我是否会做家务呢，当晚妈妈夸了好久好久，说我是家务小帮手，看到妈妈脸上幸福的笑容，觉得自己也很幸福。
我是运动小达人作文三年级【五】
民以食为天，解决温饱之后，人们对各种美食中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养或是改变自身营养难题，人们对饮食开始更加挑剔、更加苛求。因为一分一毫的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。首先，运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食就开始运动，对人体健康都是非常不利的。”其次，在运动过程中应及时补充水分。最后，运动后不宜吃鱼肉等酸性物质。
很多人都在说“要健康饮食!”但?怎样才能做到‘健康饮食’其实健康饮食很简单，就是要做到以下方面：
1、不可食用过多调味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。
2、按自己的速度进餐：吃饭不要随着人家速度的快慢，这样消化功能才能充分发挥作用。
3、不要站立进食：站立进食，可抑制胃肠正常功能发挥。
4、不可吃烫食：常吃烫食，食道和胃易受损伤。
5、尽量避开噪音：强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。
6、尽可能吃较硬的食物：能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。
7、体虚者可多吃肉：肉类蛋白质多，可增强体质。
8、喝酒前吃点东西：喝酒前吃点东西或喝些水，可以防止醉酒。
9、每天一定要吃一次纤维食品：纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。
10、钙质最好和醋一起摄入：醋能把钙质离子化，易于为人体所吸收。
11、共食比独食好：多人共食品种多，每种吃一点易达到营养平衡。
12、进餐时忌发怒、紧张、哀伤、忧虑：这样会减弱消化吸收功能，也影响味觉。
13、不宜边看(看报或电视边吃。
14、经常改变饮食方式：按同样方式饮食，久而久之营养就会失衡。
15、就餐时可听听优雅的音乐：优雅的音乐能提高副交感神经作用，促进消化和吸收。
16、不要怕吃菜渣：纤维素能促进大肠蠕动，排除有害物质，预防肠癌。
17、不可长期进食植物油：正确的用油应是一份植物油配0·7份动物油。
18、小孩食谱不应与大人一样：孩子食谱应营养全面，特别要注意补充有利于长身体的营养素。
19、多吃些颜色深的蔬菜：颜色深的蔬菜含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。
20、多些创新口味：这样能增进食欲。
这就是我对营养知识的了解，怎么样?你对饮食的了解呢?又是怎样的?
我是运动小达人作文三年级【六】
我最喜欢做家务，有时，我会帮妈妈扫地。就在昨天晚上，我自动帮妈妈扫地，所以大家叫我“家务小帮手”。
我是家务小帮手，每次妈妈叫我过去帮忙，我都会自动过去。有一次我帮忙洗衣服的时候，怎么洗都洗不干净，妈妈就教我正确的洗衣服方法。我学到很多，觉得很开心。
我是家务小帮手，每次做完家务，爸爸妈妈都会称赞我。不过，有一次我帮妈妈洗碗时，不小心打破了一个碗，妈妈听到碗破的声音，就赶紧过来看。妈妈告诉我，因为我们身高还不够，还不能帮忙洗碗，最好选择可以做的家务来帮忙。这件事让我印象非常深刻。
帮忙爸妈做家务是一件愉快的事情，可是要选择自己可以做的家务，才不会造成爸爸妈妈的麻烦和自己的危险。
