释放压力的作文300字【一】
中学生取消早、晚自习和双休日补课，看起来时间宽松了，但是从某些方面来说，反而是增加了压力，因为学生必须在没有老师监督的情况下自主学习，这样一来也许有的学生会比以前用更多的时间来复习。同时中、高考迫在眉睫，复习时间一天比一天少。学生和家长不能只看到考试的压力。为了更有效地学习，必须关注学生生理和心理的健康状况。怎样来减压，现介绍几种简单方法：
转移视线。心里不要总是想着考试的事，可散散步、听听音乐或和家长聊聊天，甚至可以看看电视，但不要看电视连续剧。音乐尽量选择节奏比较舒缓的轻音乐，以免音乐把心情搞得更糟。这样暂时把注意力放到别的地方，可以有效地起到缓解压力的效果。
调整心态。心理压力过大产生的原因主要是由于对事物看得过重引起的，如中考、高考前自己告诉自己，这次一定要成功，要不然就完了，这样反而会影响自己的正常发挥。所以应该保持一颗平常心，相信天道酬勤，考试时自然就能正常发挥了，甚至会超水平发挥。
找人倾诉。这是一个排除内心压力和烦恼非常有效的方法。向老师或家长把自己的心情和苦恼说出来，与他们更好地沟通；找一个可以耐心倾听自己诉说的朋友，把苦恼与困难都说出来，也许朋友不能帮你解决什么问题，但他几句安慰的话一定可以让你感到轻松。
适当锻炼。在连续学习两个小时以上时大脑开始变得疲惫，效率就开始下降，这时不如出去活动一下，跑跑步、踢踢球或者洗个澡等等，甚至去空旷的地方大声地喊几声，发泄发泄一下心情都有减压的效果。
好书帮你。一本好书更是可以让人受益终生，优美的散文、诗歌不仅可以使人心旷神怡，更可以让人暂时忘却烦恼和忧愁。学生可以暂时抛开教科书，看一些别的课外书，放松一下心情，但必须保证自己不沉迷于看课外书。
压力就是动力，但是过大的压力只会是百害而无一利。减轻压力的方法还很多，关键靠学生自己控制。学生必须要保持充足的睡眠时间，忌烦时抽烟等。学校、家长和学生必须为学习创造一个良好的环境，老师不要一味地强调考试，家长不要一味高标准地要求孩子，学生要自己控制好自己的学习和休息，以减少压力。相信学生在适当的压力下会取得更理想的成绩。
释放压力的作文300字【二】
如果把我们比作一根弹簧，那么压力就相当于人们用手压着弹簧，而动力就相当于弹簧的反弹。
在我们的日常生活中，压力是无处不在的。比如说：工作上，家庭里，升学考试……如何化压力为动力，是我们成功的关键。
我就有这样的一个经历。
在今年的海珠区中学象棋锦标赛的第六轮结束后，我便兴高采烈地向我们的领队老师讲述我前六盘的战况-----五胜一负。老师听完后，两眼望着我，对我说：“常理，现在到了胜负的关键时刻了。接下来的这一盘，你一定要赢!如果你输了，那么我们的团体名次就会降低，而且，你拿奖的机会希望很小，我们团队的希望全靠你了，加油!”
听完老师的这一番话后，我感到整个天斗压到了我的身上，闷得我喘不过气来。我慢慢地坐下来，手托着头，皱紧眉头，静静地沉思。老师见我这个样子，便对我说：“想好棋路，稳扎稳打，你一定会胜利的!”
是呀，有什么可害怕的呢?豁出去了!我站起来，定了定神，便向赛场走去。
在赛场上，我表现得淋漓尽致。我在第十回合抓住对方的破绽，接着弃子攻，入局取胜!
由于我赢了这么关键的一盘，我们学校获得团体第三明，我获得了海珠区第五名。
当我站在领奖台上，我想：如果我当时没有化压力为动力，结果又会如何呢?
我觉得：只有化化压力为动力，才能步步走向成功!
释放压力的作文300字【三】
对于现在大多数中学生来说，他们现在的生活虽然比他们的长辈年轻时好很多，也幸福很多，但是他们享受的童年的快乐少了很多，因为长辈们小的时候是在田野、草木的陪伴下度过的，而我们的童年则是在父母的期望和压力中度过的，因此对于每位学生来说都是一种重担，那么这种重担来源于谁呢？有的人会把这一切归于老师和学校，但事实不是这样的，我们真正的压力来源于现代这个飞速发展的社会，为了适应国家的不断发展，所以教育程度也在不断地提升，正因为如此学生受到的学习压力也在随着教育的提升而不断提升。
压力的根本原因虽来自社会，而这压力的传导者是学生的家长，现在各个家庭里大部分只有一个孩子，当然父母就会将希望都寄托在他的身上，而这些无边无际的期望对于孩子来说或许是一种无边无际的压力。每当孩子的成绩不理想时，父母那忧郁的眼神和口中的说词，每当孩子的成绩比别人差时，父母的叹息声，每当孩子的名次不佳时，家长的呵斥声，对于每一个孩子来说都是一种无形的压力。
其实，这种来源于社会的压力主要来自于我们国家的人口，因为我国人口过多，所以就业也就比较困难，因此这种困难变成了竞争，而竞争更深入就变成了对每一个人的压力。
说到这好象是人们自己把压力带给自己似的，其实不管怎样既然时代选择了你，让你来到这个充满压力的时代，那么你也必须勇敢面对压力，面对压力给你带来的一切困难与不便，悲观者会说：“压力会随着时代的发展而与日俱增”，但是俗话说适者生存，如果你不去面对压力你又怎能在这世界上生存呢？怎样在这社会上立足、占有一席之地呢？既然你出生在这个充满竞争的时代，那你就必须学会接受这一切生活所带来的压力，接受一切不快，用“以不变应万变”的老套着数来对待压力。
