第一堂课教练先在岸上教我们如何进行憋气,看谁憋的长。我每次都是第一,这下给我了一个很大的信心。(这里告诉你们一个小秘密,一开始不高兴的原因,是因为有点害怕,怕不如别人。)憋气都学会了,就要正式下水了。教练先让我们弄湿身体,安排在浅水区适应,就是玩玩水蛮愉快的。第一堂课就这样不知不觉的结束了。
第二天我早早的来到游泳馆做些准备活动。今天教的`内容是在水里进行憋气,一开始很害怕,在教练的一再催促下,没办法只好把头埋进水里,其实真埋进水里也就不害怕了。教练说我这次做的非常好。我现在才明白了爸爸经常跟我讲的话,“有些事情看起来很难,等你去做了你会感到也不过如此。”
后来几天循序渐进的学习了游泳的一些技术动作。记得在第一次学漂浮的时候,教练一松手,我便手忙脚乱起来,技术要领全忘了,一直往下沉,呛了好几口水,看来在水里临时抱佛脚是绝对不行的。后来吸取教训记住了要领,来来回回好几次才勉强成功。想学好技术,偷懒可不行。
培训班就要结束了,安排在最后一天。题目是从深水区游到池边,大约25米。前面游的几个同学有的轻松到了终点,有的中途忘了动作,体力不支沉入水中,被教练救起。轮到我了,我信心十足,练了十天了,应该没问题。教练一声令下,我纵身一跃,跳入水中,做着动作向终点游去。本来是万无一失的,可就在这关键时刻,泳镜的带子断了,刹那间,眼前一片漆黑,我想不可以就这么失败了,凭着直觉鼓起勇气冲向终点。
这次学游泳让我难忘,它不仅锻炼了我的体质,又磨练了我的意志。我为我的坚持感到高兴。
记得很小的时候,爸爸带我到游泳馆去游泳,我既兴奋又紧张。到了游泳池边,我先做了下水前准备:首先我压了压脚,然后拍了拍胳膊,我扭了扭腰。做完下水前准备,我套上游泳圈。看到水面摇摇晃晃,感觉有点晕,不敢下水。在爸爸的鼓励下,我眼睛一闭,心想:有游泳圈,怕什么!我下了水。可过了一会儿,我便看见大家都不用救生圈,而在那里游得很开心。于是我便又拿下游泳圈,开始学游泳。爸爸很会游泳,他游了过来。首先,他教我蛙泳,说:“蛙泳要手脚配合,就是说手从前面拨到后面,同时要换气,把水压下去,露出头来呼吸。然后脚往后蹬时应勾起来蹬,合拢时立马脚绷直了使劲一夹。就这样不停地交替运行就行了。”我点了点头,爸爸又接着说:“你首先练习的是到水面上可以漂起来,两个胳膊伸直,两脚绷直夹在一起。”
我掌握了要领,开始练习,我首先要让自己漂起来,可其实也不简单,每当趴到水上,就会一个劲儿往下沉,手和脚乱蹬。我试了一次又一次,不是喝水就是憋不足气。我又想起了爸爸的话,我照样做了一次,比上次稍微有了进步,就这样我不停地练呀练,直到我可以躺在水面上。
我可以在水中漂起来之后,我又开始练脚部和手部的`动作,先想一会儿爸爸的话,我先趴到水上,手拨到后面同时换气,脚勾起来最后绷直夹住。我一次又一次地训练,一次又一次的失败,但我没放弃,一直练,终于我可以手脚配合,学会了蛙泳。
在回家的路上,我仿佛还在游泳池里游泳。
暑假开始了,太阳越来越大,好久没有下过雨了,我热的实在受不了,于是我就让妈妈带我去学游泳。
第一次学游泳我很害怕,我害怕会在游泳池里喝到水,幸好第一次上课只是学潜水和蹬腿,见我很害怕,教练告诉我:“潜水不难,只要先吸一口气,然后闷下水把气顺着鼻子呼出来就可以了。”听了教练的话,我心里没那么害怕了,在一边按着教练教的方法练了起来。接着我跟教练学飘浮,就是把游泳道具绑在身上,身体就会飘在水面上,但是只要一脱掉道具我就会立刻掉到水里面,喝上一“大肚子”的水,鼻子被呛得像喝了醋一样,酸酸的。教练看见了,急忙游过来把我抱了起来,我感觉好多了。教练鼓励我再试试看,他告诉我:“把手放在前方放松,让手轻轻地飘起来,呼一口气就不会掉下去了,只要多练习几次,你一定能行的。”我就照着教练的话试了几次,果然浮了起来,我觉得非常高兴。
经过几天的努力,我终于学会了蛙游,现在我就像一只青蛙,在水里快活地游来游去。学游泳可真好玩啊!
今天,天气非常热,我和爸爸去游泳馆游泳,这是我暑假中第一次游泳。刚到目的地,我就等不及了,但还是按游泳馆的规定穿好泳裤,戴好泳帽下水,里面的人很多,也有好多小朋友和我一样在学游泳,在爸爸的指导下,先进行游泳前的.热身,后怎样吸气和怎样在水中憋气,我学了好长时间,有时还不小心喝了几口水呢,但我不会放弃,继续重复着,一遍又一遍练习着······,爸爸最后教我游泳的姿势,向学青蛙那样的姿势,我花了好长时间也没有完全游起来,看到别的小朋友游的那么好,我决心这个暑假一定要学会游泳。
时间过的真快,不知不觉中时间到了,我舍不得马上离开,还想多游一会儿呢,爸爸说:“游泳和学习一样,不要急于求成,只要肯吃苦,一定会水到渠成”。
七月一日,是学游泳的第一天,老师先让我们闷水然后再练漂。第二天老师教我们青蛙游的姿势,我闷水游到了半中间,我停了下来。老师表扬了我,说我游的不错。
第三天老师教了我们如何换气,我开始换不好,还喝了几口水,在老师不断的指导下,我终于会换气了。接下来几天我们在浅水地方尽情的玩耍和练习,我们开心极了。
终于到了第十一天,老师把我们带到深水地方,让我们一个一个下来老师站在水里,许多同学都很害怕,还有的不敢下来,老师让别的同学把她们推下来,个别胆小的同学还在水里哭。我心想:“这有什么,我才不怕呢”。
老师喊:“刘进进”!我从岸上跳倒水里,怎么双脚踩不到底,我两手不停地乱打水,我心里好害怕。这时老师把我扶起。老师告诉我:“你在浅水怎么游的,现在还怎么游”。我一下明白了,我放松了很多,在老师的保护下,我游了起来,我感觉比在浅水还好游。老师说:“越是水深的地方,水的浮力越大”。
还剩下几天,我暗暗下决心,一定要好好学,一定要好好的练,等训练班结束了,我要和爸爸比赛,叫爸爸刮目相看我。
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