陆地拓展的作文【一】
上海海洋水族馆，位于上海浦东新区陆家嘴环路1388号，紧邻东方明珠塔，建筑造型独特，是号称“世界第二、亚洲第一”的人造海洋水水族馆；水族馆中有来自五大洲、四大洋的450多个品种、12000多条珍稀鱼类，及濒临绝种的稀有生物；水族馆中还有4条堪称世界之最的海底隧道，总长155米，特有的自动步行海底隧道，180度和270度的全方位景观视窗，让游客有身临其境之感。
水族馆分亚洲、南美洲（亚马逊）、澳洲、非洲、冷水、极地、海岸、深海八大展区。
水族馆，从外面看建筑结构，像埃及的金字塔，共有5层，有两层是建在地面以下。我们一行4人，随人流慢慢进入大门，立即有一股海洋气息迎面扑来，从第一层入口，乘自动扶梯直达第三层，斑斓的海底世界展现眼前。
第三层为亚洲、南美洲、澳洲三大展区。
其实，大多是隔着玻璃观看。面对好多从未见过的海洋生物，简直是眼界大开，一边观赏一边还要照顾着高龄的婆婆，并作一些简单讲解，还要拍照，忙得我不亦乐乎。
走到黄金甲鱼柜前，我仔细地看了介绍，这是一种罕见物种，属基因变异性半水栖龟类，主要分布在中国南部等地区。据说能变异成黄金色的鳖，只有万分之一的几率，是观赏鳖中难得一见的珍品。还有中华鲟、胭脂鱼、扬子鳄、娃娃鱼等。中华鲟为白垩纪残留至今，最为古老的现生鱼类之一，是咱们国家的活化石。它的形状奇特，与一般鱼类相比，有很大的差异，因为它的身体呈梭形，头很大呈三角形，而眼睛却很小，但眼睛后会喷出水来；鳃孔张得很大，尾巴始终歪在一边，如果不动，真像一块大化石蹲在水里。中华鲟是全世界20余种鲟科鱼类中分布纬度最低、体型最大、生长最快的鱼种，也是我国特有鱼种。
最漂亮的就是狮子鱼了。狮子鱼约有13属150多种，分布在世界好多个国家，在中国海域中常见的有四种，它们是网纹狮子鱼、黑斑狮子鱼、细纹狮子鱼和河北狮子鱼。狮子鱼色彩斑斓，各具体态，在水里游来游去，令人眼花缭乱，不愧是号称世界上最美丽的鱼。
走出亚洲展区，进入南美洲展区。在南美洲展区里，主要展示了亚马逊河的神秘色彩。最令人难忘的是电鳗，电鳗身长大约2米，体重可达20公斤，它是一种可以释放电流的鱼，发出的电流，可以用于捕食，也可以用于防卫，还有导航的作用。
第三层还没有看完，婆婆说有点累了，于是，我们找到专门休息的位置，4个人一起坐下来喝点水。这时，一眼望去，水族馆内的游客太多了，几乎是人挨着人，还有好多外国游客。让我感到好奇的是，一对个头很高的外国夫妇，带着两个不大的孩子，也在人群中挤来挤去。只见丈夫推着四轮的婴儿车，车子里坐着小点的孩子，看上去有十个月左右，短短的黄头发，充满好奇的眼神，不时还高兴地举起小手指这指那，太可爱了，妻子和大孩子，则跟在见丈左右，多幸福的一家啊。
休息完继续游览。这时，婆婆由我女儿女婿照顾着，我觉得轻松了许多，所以，抓拍美丽镜头的机会也多了。五彩缤纷的海洋生物，真的让人目不暇接，其中，澳洲的锯鳐和射水鱼特别令人注目，所以在，这里游客拥挤不前，再急也没用，只能随人群慢慢向前挪。就这样，不知不觉到了第二层，通过自动扶梯下到第二层。
第二层分为非洲、东南亚、冷水、极地、海岸几大展区。
在这一层，令人惊叹的是水母。水母，是水生环境中重要的浮游生物，也是一种非常漂亮的水生动物。它的身体外形，就像一把透明的伞，又像顶着一个个蘑菇头，一张一合、五光十色。它们在运动时，利用体内喷水反射前进，远远望去，就像一顶顶圆伞，在蓝色的海洋里急速地漂游，柔柔的、软软的摇动着曼妙的身姿，给人以绚烂的`感慨。好背景不容错过，我赶紧让婆婆摆好姿势，“咔嚓、咔嚓”又拍了两张照片，然后问婆婆：“看了这么长时间，感觉怎么样啊？”婆婆回答：“太漂亮了！”稳步，看到了一种不知是什么鱼，形状像蚯蚓，但可以看到它的两只眼睛，颜色像春蚕，它一直是竖在水里的，特别惹人注目。
走着看着，早已沉醉在海洋的世界里，并领略了镇馆之宝草海龙、缎带海龙的风姿，其它的还有海龟、鲨鱼、海狮以及极地的企鹅。草海龙，有很多触角，而且每根触角上，都长着像叶子一样的片状物，身体是黄色的，如果不仔细看，真的以为是草呢。在极地听着呼呼风声，感受着一阵阵寒冷，而那一群企鹅中有帝企鹅、阿德利企鹅、金图企鹅、帽带企鹅等，身着“燕尾服”，露着白肚皮，左一摇右一晃，好像累得走不动了，憨憨的、笨笨的姿态太可爱了。它们一个个仿佛都在翘首期待着游客们的青睐，而又不失绅士的风度。
巨型蜘蛛蟹也引人注目，它是世界上最大的甲壳动物，成年蟹，体宽一般有30多厘米，当它伸开锋利的蟹爪时，足有3米多长，最大的可达4米。
来到地下二层，深海展区的海底隧道是核心地带，也是游客们最向往的地带。一条长155米的隧道呈现眼前，踏上自动步梯，穿过体积达650立方米的大屏幕水景展示缸和海底隧道，就像是漫游在蓝色的海洋。左右鱼来鱼往，头顶更是成群结队，一片斑斓，仿佛一飞而过，太美了。接着，庞大的鲨鱼映入眼帘。鲨鱼的样子很可怕，它的嘴里有锋利的牙齿，一游一跃一张嘴，水花四溅，有点吓人。
不知不觉，就到了第一层的出口。至此，一家人在水族馆里，“通过水的世界跨越五大洲”，欣赏了光怪陆离的海洋生物，品种之多、色彩之丰富，以及其生活习性之奇特，真的令人震撼！带去的相机、手机都装满了美景。遨游在人造海底世界，也深深地感受和体验了大海的深邃与博大。
陆地拓展的作文【二】
我们拓展课的老师是一名绰号叫“天鹰”的户外拓展教练，他先以迅雷不及掩耳之势爬上了架子的最高端，挂上了安全绳。然后向我们介绍这套训练器材的名字叫做“高空断桥”，顾名思义，就是在几米的高空，架起宽约５０厘米的两块木板，两块木板之间有一个７０厘米左右的间距，像一座断桥一样。教练让我们爬上木板，先单脚跨过，然后在横跨回来蹲个马步，之后从“断桥”的.空隙中间落下来。
我班张典典一马当先，带上安全绳，手脚并用，很快爬上了高架的木板，毫不犹豫地跨了过去，进行得非常顺利。
我顾不上一个一个仔细地看，一直在调整自己，不让自己那么紧张。很快轮到我了，我感到心跳加速，但我没有犹豫开始攀爬架子，架子因为下雨很凉，把手都冻得没知觉了。我一步一级梯子，不一会儿就爬上了木板。啊，木板好窄啊，刚刚够两只脚并排放下。我的心突突直跳，像要蹦出来似的。我不敢往下看，平视前方慢慢地向前走去。走到了“断桥”处，我吓了一跳，在下面看起来那么窄的空隙，为什么变得这么宽了？我犹豫了一会，迟迟不敢向前跨步。我调整了一会，一咬牙跨了过去。有了第一次的经验，横跨过来时，就容易了一点。我右脚跨回来往下一蹲，完成了马步，然后松开双脚，从“断桥”空隙处飘飘悠悠地落了下来。
站在坚实的地面上，我终于松了一口气。这堂拓展课使我战胜了紧张和恐惧，锻炼了胆量，超越了自己。“高空断桥一小步，人生跨越一大步”。这堂课让我终身难忘。
陆地拓展的作文【三】
一个星期四的早晨，我们沐浴着春风，一路欢声笑语，不知不觉已来到了凤凰山脚下的乐途训练基地。
在这里，我们开展了“沙场点兵”、“十二生肖”和“责任报数”等集体活动，其中“责任报数”这个环节给我留下了深刻的印象。
责任报数的规则是：56个人必须在13秒内报完56个数。教练介绍完规则后，又严厉地说：“在平时的`学习、生活中，很多事情的责任都是由你的老师或父母承担，为了让你们体会责任和担当的不易，让我们一起来完成这个游戏。”听完这番话后，同学们纷纷惊呼：“不会吧？时间太短了，绝对完成不了啊。”我虽然心里也在不停地“敲小鼓”，但又暗自鼓劲儿，不能拖大家的后腿。
教练让我们先练习两分钟，最先开始的时候，连30都报不到。第一轮正式开始了，才数到12就卡壳了，王老师深蹲跳了5下；第二轮，还是重蹈覆辙，王老师蹲跳了10下；紧接着进入第三轮，大家精神高度集中，严阵以待。没想到到了严谦那又断了，大家纷纷抱怨：“都怪你，都怪你……”这一轮以失败告终，王老师即将要跳20下，听着慢慢增加的数字，我们都因不能为王老师分担而心疼，我恨不得把“残忍的”教练赶出训练场。可此时我们应该正面应对，而不是选择逃避！就这样到了第5轮，在这期间我们也在不断刷新纪录，可第5轮也未能成功。王老师要跳80下，当跳到60下时，终于撑不住了，豆大的汗珠不停地流下，再也跳不动了。这时，许一楠大声说：“我们要代替王老师跳，是男子汉的跟我跳！”“女生也跳！”陈雨欣也喊道。顿时，王老师的眼圈红了，有的同学哭了起来，但大家很快就调整好心态，投入下一轮的训练。同学们心无杂念，成竹在胸，一心只想着自己的数字，瞬间达到了忘我的境界。终于，第6轮成功了，大家喜极而泣，欢笑着拥抱住王老师。
这次拓展训练充分地让我明白了：团队精神、团队合作的重要性，虽然遇到了很多困难，但是大家齐心协力都克服了，这才是我们最大的收获。
陆地拓展的作文【四】
记得刚去的时候，我们班上的同学个个都是容光焕发，欢呼雀跃的。清水湖给我的第一印象就是山青水秀，那里的树木绿意盎然，小草也不知不觉地萌发了芽，这样的景色让我感到了春天的到来。不久，我们见到我们连的教官，教官是一个关心学生、帅气阳光的人。
清水湖拓展训练有许多项目，有：“如履薄冰”、“夺宝奇兵”、等等一些。这些活动既有益于我们开发智力，又有利于培养我们班级的团结意识和班级的'荣誉感。记得走那条很长很长的桥时，其实我心里很忐忑的，毕竟我有些恐高，而且下面还有水，一不小心就会掉下去。我走到中间时，我的腿其实都已经软了，但渐渐地，我习惯了这个高度，到终点时，我大大地呼了一口气，感觉我没有那么恐高了。
让我记忆犹新的是浮桥这个活动。我开始觉得会很辛苦，会很累，因为我肩膀不够宽，力气也不大。但是后来我渐渐地被同学们卖力的此起彼伏的加油声所感化了，我觉得集体的力量真的很强大，我们共同努力，共同协作，完成了这个项目。
最后一项训练是毕业墙，又称求生墙。教练只给我们50分钟去完成，300多个人哪，过不去就失败了。几位身强体壮的男生自告奋勇当“人梯”，同学们纷纷踩着他们的肩膀上去，他们为了这个集体付出了多少，当有同学向上爬，上面的同学就使劲向上拉，下面的许多同学举起双手，以防止上面的同学掉下。经过不懈努力，终于，只用了30分钟就完成了挑战。这次挑战让我们懂得院只要团结一心，什么事都难不倒，只要有付出，有努力，有汗水，就会有收获。
这次的清水湖拓展训练让我非常地难忘。
陆地拓展的作文【五】
集合完了，老师带领我们坐上了车，一路上，我们都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后来，路上有点问题，司机下车去看，结果，我们开玩笑的说：“哎呀，怎么办啊，老师让我们要坚持，不要到了后就想回家。但是司机就临阵脱逃了，我们难道走上山顶啊？”一下逗得大家笑了起来。
经过长途奔波，终于到达了山顶，也到了一个山庄，老师让我们自选寝室和寝友，然后在好好休息，中午吃完饭，睡一会午觉，下午就开始训练。然后，给我们分了两个队，每个队有两位队长……
到了下午，教练让我们在太阳底下训练队伍，火辣辣的太阳晒得我们眼睛都睁不开了，头上的汗一滴一滴的滑落。也许是太阳不忍心吧，一会，就被乌云给遮住了，我们都暗自庆幸，努力的捱到了下午6点半的吃饭时间……
第二天，我们四点半就起来了，教练说带我们去看风景的，结果走了10多公里的山路，累的一下倒在了草坪里，在草坪，教练说要玩游戏，我们几个大的认为太幼稚了，没想到是折磨人的游戏，队员传瓶子，输了，队长就做仰卧起坐，翻倍做，我们队长做了320个，唉。然后就是队长玩猜拳，输了队员就做下蹲，也是翻倍做，我们二队整整做了2百多个下蹲，脚已经软了……
就这样磨练了4天三夜，终于回到了家，实在是太辛苦了，我的体力差不多两三天才恢复……
