有关突围的作文素材【一】
人生拥有技巧，努力有着许多“坑”，并非一味刻苦就能到达目的地。
努力，是一件讲效率的事。将有效努力统统用在刀口上，这是比有效时长更重要的事。
学习和职场一样，对于绝大多数人，长期来看，都是专注自身最划算。
有关突围的作文素材【二】
婚姻不是敌退我进的零和游戏，而是一次将团队和个人利益最大化的团队作战。即便你想在婚姻里面处于主导地位，也应该把这两种利益机智地有机统一，在首要保障团体利益的同时，追求个人利益最大化。一味地提高自我，即便你处于家里最高的地位又怎样？如果你的整个小家在外面没有较高的成就，那你照样过不了太好。
恋爱和婚姻要保鲜，只有不断提升自己在社会属性上的吸引力。让彼此都有一定的危机感，是一个很好的事情。即便表面上看起来不太“安全”，但由于双方都在提升自己，却能收获实际的“安全感”。
两个人在一起，时间久了，原始吸引力和心里吸引力会递减，这是科学规律，只有社会吸引力可能增长。递减的=增长的，才算达到“恋爱保鲜”，至于保持浪漫之类的，只是餐后甜点而已，因为吸引力本身才是前提。一个让你失去了好感的人对你做浪漫，只会让你更反感。
有关突围的作文素材【三】
唯一性奖赏是说：1.能激发，对你真正产生激励的事物。2.在你完成任务后才能得到，平时不可以享受到。
蔡垒磊在《认知突围》中举了个海豹表演的例子，每当海豹完成一项任务时，饲养员都会给它食物以奖励。
人也是一样，正向激励会不断刺激我们向前。
还是以打游戏为例，为什么人会为了通关不眠不休，而从来没有因为学习而这样呢？
现在我明白了，游戏是即时反馈的，我们随时能够知道，上一次的决策，带来的是什么样的结果。同时，各种奖励不断强化我们的动机。在可期待的奖励下，即使遭遇了挫折，我们也会乐此不疲。
所以，当我们完成一项任务时，要提前给自己设定，达到什么标准，自己可以获得什么奖励。
总结一下，自制力不足，根源在于认知力受限。古希腊德尔斐神庙门楣上镌刻着这样一个神谕——“认识你自己”，认识自己，是我们毕其一生的任务，虽然过程很艰难，但是回报很丰厚。
就像《认知突围》封面的一句话：认知优势，才是你先人一步的竞争力。
有关突围的作文素材【四】
今天读《认知突围》第一章：狠狠抽自己耳光：重新认识自己。
读同一本书，获取同样的信息以后，不同的人大脑收获到的信息会不一样？互联网改变了我们的生活中的很多方面，生活中的方方面面都在加速变革。无论是现在的移动互联网时代还是即将到来的人工智能时代，有的人只能从互联网和人工智能里面看到焦虑，没有安全感。有的人，能看到挑战和机遇，无比兴奋。我们获取的信息都一样，这说明我们缺的。不是信息，而是认知，我们需要通过改变认知，来改变我们大脑这个加工器。认知不同，大脑对获取的信息加工出来的成品就不一样，这才是造成人和人之间最大差异的主要原因。还有一个有趣的说法：美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
认知突围第一步要认清自己，我们的大脑是会欺骗自己的，因为我们是人，人自身是带有很多弱点的，我们爱慕虚荣，希望得到别人的赞美，在意别人的评价，所以种种原因造成了我们很多时候都在装，大脑也在帮助我们装，最后让我们无法认清自己。举个例子，很多时候我们去选择一份工作并不是因为自己喜欢，兴趣所在，而是因为那些工作，职业在别人眼里看起来很高大上，收入可观。但最后我们所遇见的在各自领域里面成功的大多数是属于真正热爱那个行业的人，小时候一直听的兴趣才是最好的老师，但我们最终选择欺骗自己，选择不喜欢的行业得过且过。而真正自己感兴趣的却不敢去不顾一切拥抱它，缺少一份勇气和持续不断的行动。首先，你只有成为你自己，认清你自己，才更有可能成功。
道理我都懂，只是懒？“懂”了那么多道理，依然过不好这一生。
懂得道理，学到方法之后不去践行的原因有两个。第一，你并没有真正懂，你在装懂。你只是掩耳盗铃，获取到的知识方法，你不去践行，那你获取到的方法和新华字典里面的认识的汉字没有差别。第二，明白道理以后，改变行动需要长期时间，万丈高楼平地起，但是你没得耐心和毅力，你只想要盖高楼的结果，却不愿意一砖一瓦的去盖。如果今天学了知识，明天就能让你看到收益，你绝对会持续下去。
一起阅读《认知突围》，做复杂时代的明白人！
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有关突围的作文素材【五】
互联网时代，各种知识铺天盖地，随手一搜，就是大把的“成功秘笈、职场宝典”。面对新知识，大部分人的反应有两种，要么热沸腾，连连点头，但是事后还是按照老方法，从不改进。要么摇头怀疑：这些道理我都懂，但还是不行。以上种种，都让人感慨：知道这些道理，有什么用？但《认知突围》一书告诉我们，判断道理是否有用，有一个标准：知行合一。就是说，你没有按照“道理”所述去践行。如果你真认为有用，那你为什么不去做呢？不做的原因，要么是你没有真懂，没有想明白道理给你带来的实际好处，要么是好处不足以吸引你。
《认知突围》的作者蔡垒磊指出：懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知力受限。在书中，蔡垒磊给出四个建议：学会分解任务，衍生任务未完成的间接后果，养成说断就断的习惯，给自己唯一性的阶段奖赏。
下面我从心理学和个人实践心得这两个角度，说说这四个建议：
有关突围的作文素材【六】
结合阅读本书前和拿到这本书时，我对自己的提问如下。
