骑行锻炼的好处的英语作文【一】
在寒假中，体育锻炼也非常重要，它可以增强我们身体的抵抗力，对身体有很大的好处。
最近，体育老师也发来了体育锻炼的项目，让我们每天都要有在家里锻炼身体的时间。其实我并没有每天坚持锻炼，但看到体育老师发过来的体育项目表时，我心中才醒悟了，那项目表上面有：跳绳练习、拳套练习等。我再一想自己平时体育锻炼的程度，我就想利用这几天的时间，把以前没有做到的体育锻炼补回来。
就在今天晚上吃饭前，我拿起了跳绳，甩了起来，双腿就不由自主的跟着跳了起来。一个、两个、三个，越来越快，有时候因为手脚不协调，还会五次三番的被绊住，有时身体劳累或分散了注意力而停顿，我顿时感觉自己因为没有坚持练习，手足都有些生疏了。但是，我越练越好，又过了一会儿，我准备停下歇息，又感觉到大腿处肌肉有些疼痛，后来才知道是因为体育锻炼肌肉起了反应，坚持锻炼几天就会恢复的。
之所以大腿肌肉会起这种作用，就是因为平时缺乏锻炼的事，经过这件事儿，我终于了解到了体育锻炼的重要性，只有多锻炼，多喝水，才会有强健的体魄。
骑行锻炼的好处的英语作文【二】
骑行开始，我们是第一批队员，我紧紧跟在教练身后，双腿保持匀速，可就算这样我也会很累。因为教练时不时地速度会快，有时会突然停下来等其他人，所以我的体力快耗没了。一路上，我就像一只顽强的.巨龙，有时又像一匹行了千里的骏马，累得不得了。就这样，我一直坚持到骑完4公里休息的时候才好一点。因为当时我是有高原反应的，我很不容易才坚持过来，回头一看一大批人都在后面，我也很高兴我竟然能排第二名。
休息完后又开始骑行了，我又打起精神来继续骑行。第一场大革命结束了，第二场大革命又要开始了。我突然感觉像是被按摩过后一般舒服，于是我又有信心满满，这回我给自己定的目标是教练。开始了！只听教练一声令下，我就开始加速了，此时此刻的我就像一只从笼子里飞出来的小鸟一样快乐，一切都非常顺利。可没想到的是骑了3公里后我又不行了，我现在后悔骑得这么快，浪费了这么多体力。已经来不及了，这回我有了经验，所以下次一定要去改善，也怪我太争强好胜，剩下的1公里我只能再坚持了。
到了终点，我已经累坏了，不过我能坚持下来，这很重要。后来，我到青海湖边观赏美景，真是让人心旷神怡啊！这次骑行让我永远都忘不了！
骑行锻炼的好处的英语作文【三】
去年生日，爸爸给我买了个家用单杠，可以卡在墙上。
爸爸对我说：“初中要测引体向上，没通过就不能毕业，你现在就开始训练，以后测试就不用花很多功夫了。”
为了练好引体向上，我计划每天坚持“3×3”的训练，早、中、晚各练三次。每次练习我先微微一跳，抓紧单杠，手向上用力的同时腹部收紧，腿小幅度摇晃助力，这样每天练习。刚开始手毫无力气，一上去就掉了下来，但经过三四个月的练习，虽然还未达到下巴过杠的标准，但至少也能鼻子过杠做一半了。近几天，妈妈捏了捏我的胳膊说：“不错，肌肉多些了。”我现在提重物上楼更轻松，同时吊杠也磨练了我的意志，增强了我的毅力。
体育锻炼的好处，也有名人说过。如毛泽东说：“文明其精神，野蛮其体魄。”要使国家强大，除了统一思想，就是要强健身体，他每天锻炼的行动就验证了这句话。最近，我看了新闻，一名超级优秀的学霸却在长跑比赛中猝；运动会上，十几名学生因在太阳下站了一个小时，中暑晕倒。这些不都是体质差的表现吗？学习再好，命都没了，又有什么用呢？
大家要对体育锻炼重视起来，只有够健壮，才能百病不侵，无人能敌。
