午睡,为什么要午睡呢?关于午睡我们有了解多少呢?
目前好多学校都会给学生安排午睡这门课,从幼儿园到大学都有。因为我国的教育部有明确的规定,中午午睡一会可见其的重要性了吧!我们中国人古时候就有睡“子午觉”这一说。这俨然是把午睡和晚上睡觉,提到了同一个地位了。但是曾经的西方国家却不太重视午睡,现在在近些年也纷纷掀起了“午睡运动”,我查找了资料发现德国甚至将午睡写进了法律,由政府强制推行。
最好的午睡时间是从下午的1点到3点。习惯早睡早起的人,可以在1点左右开始午睡;习惯晚睡晚起的人,适合在2点半左右开始午睡。但是切记午睡不要睡太久,20-30分钟是最佳的午睡时间。如果最好不要超过45分钟,否则超过45分钟,人就进入了深睡眠,之后再醒来就会容易因为“睡眠惯性”导致醒后身体十分疲惫,迷迷糊糊的。所以午睡一定要注意时间不能多睡哦!
其实午睡还有很多好处呢?第一:午睡可以保护我们的心脏,研究人员表明:午睡可以舒缓我们的心管系统,并降低人体的紧张度;第二:午睡可以降压,如果工作压力大,会使人的压升高,午睡有助于降低压;第三:可以提高免疫力。睡个午觉可以刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性;第四:可以增强记忆力。研究表明午睡可以消除疲劳,增强记忆力;第五:振奋情绪,赶走抑郁。这是美国斯坦福大学医学院的一项研究发现的。
这下我想你们看完之后肯定会感到很惊讶的吧!所以中午抽出一点时间,睡个美美的午觉吧,这样我们肯定会越活越健康的。
在社会生活中有许多人都失败过。但是你想到过失败时给你的启示吗。可能有点人失败了,还是一样的埋头苦干,有点人直接放弃了,好像被失败打倒了一样。
失败这个词语在许多人的心中都会有记忆,成功的人一定经历过失败。可能有的人会一次成功但是成功的机会只有十分之八,大多数的人都是靠自己的努力,才获得成功的。没有失败过的人怎么知道成功的秘诀。失败是一种病毒,需要你细心的观察,找出根源,最后一口气消灭它。失败也可能是你前进道路上的一座大山,需要你慢慢的爬上去,不要想着一步登天。天上没有铺掉馅饼的好事,都是需要你自己的努力。不要让失败做你的主人,让失败做你的奴隶,成功的机会是自己把握的。有的人可能会觉得很难克服失败,你只要把失败当作是你人生的一次困难,面对失败不要退缩,鼓起勇气去打倒它,就是克服了失败。
其实失败并不可怕,可怕的是你自己对自己有没有信心,有没有勇气。如果你没有做到这些,就不可能面对失败,更不可能打倒失败了,也不会走向成功的道路。有一句话“失败乃是成功之母”说的就是那些失败的人,鼓励他们不要放弃,坚持到底就能成功。成功的道路上有很多坎坷,需要你去思考,去获得道理。克服困难,那么成功的大门为你打开,那么你的生活就永远没有失败这个词语,生活就多姿多彩了。
失败并不可怕,成功靠自己努力。只要你用眼去看,用心去体会,有一颗充满好奇的心,那么成功的大门随时为您而开。
“百里不同风,千里不同俗。”每一个地方都有自己独特的饮食风俗。我的家乡台州同样拥有自己特色的小吃。
在台州,各种各样的小吃到处都是。不过,我最喜欢的还是食饼筒。食饼筒是台州的特有小吃,它又叫五虎擒羊,顾名思义,就是把各种美味佳肴用纸一样薄的麦焦皮包成卷装。它说是小吃,但实际上家家户户都把它作主食,因为面皮里已经包裹了桌上所有的菜肴。我们台州,每一年端午节都一定要吃这个,想一想,在端午节那天,吃上一口,再喝上一口雄黄酒,门上再插几支用菖蒲做成的辟邪剑,那浓浓的端午味就出来了,多美啊!
做食饼筒有繁有简,其中最关键的便是面皮。面皮的质量非常讲究,不能太薄,太容易破,也不能太厚,咬起来口感不好。现在,外面都有皮子卖,省却了许多麻烦。里面的馅一般来说会有米面,鸡蛋,绿豆芽,卷心菜,洋葱,当然也可以根据自己的口味包裹,基本上所有的.都可以拿来当馅。
食饼筒味道颇佳,自古以来有一些诗人也写了诗句来赞美:“端节又来临,喜气弥漫墟落。炉灶香腾麦饼,冒炊烟喙角。”“暑中小住宁非佳,邻翁小馈饼卷麦。”由此可见食饼筒是多么受欢迎。
台州有许多的特色小吃,色香味俱全。我透过小吃冒起的热气,看到了一片浓浓的台州文化。
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