四年级下册作文我受到了锻炼450字【一】
小时候，妈妈非常宠我，什么家务活也不让我干：不让我洗衣服，不让我洗碗，不让我……
终于，有一天爸爸回来了，他发现妈妈非常宠我，什么也不让我干，便非常生气，对我说：“我觉得你不能什么事也不做，应该得到锻炼！”
我把这句话记在了心里。第二天，家中的盐正好用完了，妈妈让我出去买盐。我一听，心里怦怦直跳：这路上有狗，我可是很怕狗啊，一想到楼下邻居家的那条狗从楼道里冲出来时汪汪直叫的情形，我就毛骨悚然，不知所措，唉，母命难违呀！我无可奈何的拿着妈妈给我的钱下了楼，一看没有狗，我撒腿就跑，等我上气不接下气的跑到小超市时，终于松了一口气，气喘吁吁地对里面的阿姨说：“要……要一袋……盐。”
阿姨把盐用塑料袋装好，我付了钱，拎着盐就往回跑。由于跑的太快，上楼时险些摔倒，呀，吓我了！！进到屋里，我心里的一块石头终于落地了，虽然我累得精疲力尽，但完成了妈妈交给我的任务，心里还是甜滋滋的！
这是我第一次得到锻炼，令我终身难忘。
四年级下册作文我受到了锻炼450字【二】
我的爸爸是一位社区工作者，他和他的同事们年三十还在上班，初一晚上接到电话上岗后至今没休息，我也至今足不出户。
起初我并不理解为什么不能到户外，直到爸妈跟我讲能传染的新型冠状病毒肺炎是怎么回事，电视和
每天看着疫情的报道，每天被那些我敬佩的人感动。
我特别敬佩科学家。84岁的钟南山爷爷，73岁的李兰娟奶奶，还有一些国外回来即刻投入到一线奋战的人。他们无惧年龄，不分男女，不畏艰险，看淡生，国有难，冲在前。他们感动着我，是我的学习榜样，我要好好学习，坚持锻炼身体，成为像他们一样对国家对社会有用的人。
我特别敬佩医护人员。他们舍小家
我特别敬佩警察。公安警察，交通警察他们24小时值守在路口，为过往的车辆司机消毒检查，为保一个城市的健康，他们不畏严寒。他们感动着我，我要向他们学习，生活中吃苦耐劳不退缩。
我特别敬佩建筑工人。他们放弃了团圆的年夜饭，奔赴在火神山和雷神山的建筑工地上，吃着冰冷的盒饭，困了倒地就休息，工资到手后，又捐献给了一线。正是这7000位工人，他们用生命，用泪水拼搏出的
这个寒假，我看到了一幕幕感人的画面，听到了令人振奋的好消息，也让我知道了在和平年代依然有英雄，他们奋战在一线的人们都是英雄，他们都是我敬佩的人!
四年级下册作文我受到了锻炼450字【三】
他自小母亲去世，就辍学在家务农；他边自学还要照顾残疾的父亲；他参军入伍，自学考上军校，成为一名军人。
他１４岁那年，由于在地里干活忘记了吃午饭的时间，晕倒在回家的路上，他走一步休息两分钟，仅一里地的路程却艰难地走了两个小时。
他18岁参军，在军队里他自学了高中课程和大学课程，考入了军校，成为了一名军官，他做事非常认真，乐于助人，被同事们称为“老黄牛”，有时同事们问他，“这何苦呢？别累坏了自己。”这时他自己知道，只有多干工作才能增长才干，才能使自己担当更多的工作岗位，才能在工作岗位上独挡一面，成为部队不可或缺的好同志。
在家庭中，他是一个热爱家庭的人。每当家里需要什么，他都主动去买；我有不会的问题请教他时，他都会耐心地给我讲解。
在社会上，他是个热爱交朋友的人，是个勤学好问的人，从担任教员岗位到成为一名记者，都不知吃了多少苦，求了多少次教，报社、电台的记者编辑都成了他的老师，也成了他的好朋友。经过一次次磨练，他的作品屡屡在新闻媒体刊发，也经常获奖，成为一个有名气的人。只要你在电脑上搜一下他的名字，就会搜出他的很多新闻作品。
虽然他的工资不高，对自己却舍不得吃，但对需要帮助的人却不小气。他听说部队附近有位孤寡老人，他就带着我去看望那位老奶奶，他和那位素不相识的老人成了“亲人”。
这就是我的爸爸，一位让我敬佩的人。
四年级下册作文我受到了锻炼450字【四】
我敬佩许许多多的人，他们是明星，是警察，也是普通人……但让我最敬佩的，是我的表哥。
一个星期六下午，我和爸爸去广场玩，忽然看见表哥和他的爸爸在练骑单车，表哥从很早就暗自下定决心一定要把两个轮子的自行车学会，我推着车子往前走，表哥试着把左脚迈到脚蹬的地方，然后另一只脚抬高向上迈，眼睛只盯着底下，就要骑，只听“扑通“一声把表哥摔在自行车上，就像个赖蛤蟆爬在地上，真是难堪又难受，表哥一看膝盖都破了，但他不泄气，心想：“哪里摔倒哪里爬起，不信我就不行。我一定要学会你。”表哥又开始练习，一遍两遍。。。。。摔倒了再爬起，也不知痛了。表哥也不知练习了多少遍，但是表哥每一次摔倒中都能掌握一点骑车的要领，真是功夫不负有心人呀，表哥终于左拐右拐地骑上了他的车子，虽然不是很快，但他知道，明天还要加强训练。
等到第二天学骑车的时候，我刚一扶表哥上车，表哥便一蹬车轮，滑出了很远。天啦，表哥竟然能不要我扶着也能骑车了！尽管边骑边晃，但他始终能保持住平衡，没有让他自己再从车上狼狈地掉下来。等到我帮他停住车，让他从单车上下来时表哥惊讶地发现自己的手疼得相当厉害！，这可能是我刚学会骑自行车，双手使劲拽住车把的缘故吧！表哥看着我和姨父高兴满意的神情，他得意极了。我知道，表哥这时的心里肯定是美滋滋的。那种甜是用语言无法形容的。
我最敬佩我的表哥，因为他认真刻苦地学习，有坚强乐观的生活态度，不怕困难，肯付出。我喜欢他。
四年级下册作文我受到了锻炼450字【五】
我的哥哥，12岁。哥哥不但人长得帅气，学习成绩也好，而且心灵也美！
哥哥一头乌黑的头发，月牙似眉毛下有一双炯炯有神的大眼睛，亮晶晶的，可爱极了！
记得有一次，哥哥班上有一位同学不但成绩差，还喜欢打人，常常因为几点小事就和同学打起来，老师和家长又都劝不住，受了很多的批评。哥哥知道了，就每天放学和他一起做作业，一起玩游 戏，还一边给他讲故事，使他明白做人的道理。渐渐的、渐渐地，那个同学不但学习成绩上升了，而且还改掉了爱打人这个坏毛病，成为同学们喜欢的小伙伴。
还有一次，哥哥到北湖公园玩，哥哥忽然发现有一个小男孩跪在路边哇哇大哭，豆般大小的泪珠儿直往下掉，哥哥连忙跑过去问：“小弟弟，你怎么了？”小弟弟回答说：“我……我把妈妈跟丢了 。”，哥哥听了，急忙带着他向小男孩和妈妈走过的地方去寻找，找来找去，转了好几个圈，还是没有找着，哥哥心里想：怎么办呢？小男孩的妈妈也一定非常着急，不能再耽误了，还是送公园派出所 吧！哥哥把小男孩送到公园的派出所，找到警察叔叔说明了情况。警察叔叔在广播里播放了认领广告，没过一会，小男孩的母亲就就找来了。小男孩见着妈妈，猛扑进妈妈的怀抱，母子俩相拥而泣，哥 哥看着看着，眼里也出现了泪花。我想，那一定是幸福的泪花……
我的哥哥，我的好哥哥，你是我一生中最敬佩的人！
