一口气做30个仰卧起坐作文400字【一】
今天，我们就要进行一次仰卧起坐的大比拼。我先平躺在垫子上，腿弯曲，同学按住我的脚，我的手像枷了锁一样锁住头。只听老师一声令下，我深吸一口气，弓起身子飞快的向膝盖碰去，再飞快的倒下，就轻松的做完了第一个，接着就是二个、三个、四个……，渐渐我的脸变成了猪肝色，起来的次数越来越少，动作也慢了许多。但是为了取得好成绩，我仍旧咬紧牙关坚持着，秒针转了一圈，终于一分钟结束了，这次我做了34个，比以前进步了。我和同学换了位置，只见他平躺在垫子上，我用屁股压住他的脚，他抱住头做好准备。只听老师一声令下，他屁股一抬，然后用额头碰向膝盖，再倒下，这样飞快的`做着，他的脸色也渐渐红了，喘着粗气，最后做了37个。
虽然这一次做仰卧起坐我比以前进步了，但我希望今后有更大的进步，我会努力的。
一口气做30个仰卧起坐作文400字【二】
今天的体育课，体育老师在操场上铺设了四个海绵垫，并宣布：今天我们举行“仰卧起坐”比赛。同学们有的摩拳擦掌，跃跃欲试，有的唉声叹气，愁眉不展。我属于上者，因为我身体灵活，作仰卧起坐真是小菜一碟。
女子组比赛开始了。“女中豪杰”余琪琪身轻如燕，不一会儿就坐了十几个。在她身旁的赵奕就不那么轻松了，她虽然涨红了脸，使足了劲，还是一个也做不起来，观众们可“累坏”了，有的笑得前仰后合，有的咬着牙，恨不得上去帮她一把。
男子组比赛也拉开了帷幕。“身经百战”的老将了，只见他胸有成竹地走上台，麻利地摆好了姿势，一个又一个地做了起来，不费吹灰之力就做了二十六个。而王大帅做得则滑稽多了，你看他双手抱着头，才做几个就累得满脸通红，气喘吁吁，干脆躺在垫子上一卧不起。
马上就要轮到我了，我心里像揣了只兔子？？嘭嘭直跳。时间也仿佛越过越快，不一会儿就轮到了我。我紧张地走上台，随着一声清脆的哨响，我便飞快地做起来。一开始我感觉身体十分轻便，十几秒钟就做了十几个。可后来，我的'身上像压着一块越来越重的石头，压得我筋疲力尽，压得我气喘如牛。这时，我听见了同学们的加油声，我便一个又一个地坚持了下来，做了二十一个。
“叮零零……”下课零想了，我们意犹未尽的回到了教室。
一口气做30个仰卧起坐作文400字【三】
押脚的同学在一旁干着急，不停地催我；快上来，快，别这么慢。冯老师也为我们加油、打气！
虽然我紧闭双唇不出声，但心里也是火急火燎。我咬咬牙，使出吃奶的.劲向上做。渐渐的我感到浑身酸痛，体力透支。在比赛只剩十秒时，裁判员提醒了我们。我这时，实在坚持不住了。一下子摊到在垫子上。加油！再坚持一下！那个同学鼓励着我。我又咬着唇做了一个，可是我第二个怎么挣扎都无济于事了。时间到！随着裁判员的声音，我累到在地上，气喘吁吁地说：累我了。我喘着粗气，问了一下同学我做了几个？一分钟47个，她报出了我的成绩。虽然我的成绩不是十分理想，但我依然很高兴。
接下来，轮到我帮对方押脚的同学数了。她真不愧为仰卧起坐的高手。只见她如一个弹簧般伸缩自如，比鸡啄米还快呢！一个、两个、三个一共竟做了68个。真让我目瞪口呆。
最终，这个比赛，在同学们的议论声和欢笑声中度过了紧张又快乐的时光。
一口气做30个仰卧起坐作文400字【四】
一个偶然的机会，我看到这样一段对话：有人向大师请教，人活着到底靠什么？大师回答说靠呼吸。那人不解，大师解释说，呼者，为出一口气；吸者，为争一口气。
大师的话，看似充满玄奥，其实只要略加思索，便可领悟其真意。
这使我想起一句非常通俗的话：树争一张皮，人争一口气。树皮的作用不仅是保护树木免遭伤害，更重要的作用在于吸收光热、传递水分，为保持树木枝繁叶茂、由与小草比肩的小树苗长成参天大树源源不断的提供养分。如果树皮被砍掉扒光，虽然看起来光滑细腻，但不久之后，这棵长势喜人的树木就会因缺乏养分而日渐枯萎，直至亡。
树木生命的维系，靠的是树皮；而人的生命之树要长成遮天蔽日，成为栋梁，则需要“争一口气”的精神！
越王勾践被吴王夫差打败成了俘虏，受尽屈辱；如果勾践就此服输，甘做亡国之君，不去争一口气，哪还有后来的忍辱负重、卧薪尝胆、兴兵伐吴，最后一举击败夫差，成就自己的霸业？
2011年感动中国10大人物之一的刘伟，12岁时不慎被高压电击中而失去双臂，从一个四肢健全的少年变成一个无法穿衣吃饭的残疾人。是向命运低头、做一个一辈子靠别人穿衣喂饭的寄生虫吗？
面对这意外的灾难和残酷的`现实，刘伟也曾经绝望过。但是，他很快就振作起来。“要么赶紧，要么精彩的活！”他在心里无数次的这样激励自己。正是这种“争一口气”的精彩的活，使他不仅学会了用脚趾拿筷子吃饭，学会了自己穿衣服；而且学会了游泳，在中国残疾人运动会上登上了冠军领奖台；更让人们惊讶的是，刘伟还自学了钢琴，用双脚弹奏出了美妙的乐章。在维也纳金色大厅，他用双脚征服了亿万观众，为自己的生命创造了奇迹！
争一口气，不仅使勾践反败为胜，成为一代枭雄；更使刘伟以坚强的毅力，克服了常人无法克服的困难，成为当代青少年走向成功之路的楷模。为争一口气，司马迁受宫刑而著“史家之绝唱、无韵之离”的《史记》；为争一口气，鲁迅毅然弃医从文，用文学唤醒沉睡的国人；为争一口气，张海迪学会了四种外语，创作了《轮椅上的梦》等几部催人奋进的文学著作，被誉为中国的“保尔”。
为争一口气，我国运动员一次次使五星红旗飘扬在奥运会的颁奖台上；为争一口气，我国科学家把一颗颗人造卫星送入了太空；为争一口气，我国的渔政船开进了南海，宣示着中国领海神圣不可侵犯！
人争一口气，方能改变昏庸度日的状态；人争一口气，方能为生命注入无穷的力量；人争一口气，方能越过人生路上的重重障碍，拨云见日，创造生命的辉煌！
一口气做30个仰卧起坐作文400字【五】
书名：《感动小学生的100个故事》
所读文章：《为自己挖一口井》
感悟：我们应该向书中的第一个和尚学习。因为山上缺水，原来两个和尚天天得到山下挑水，很浪费时间。第一个和尚善于动脑筋，他用每天的空闲时间在山上挖井，用了五年时间挖成了一口井，这样他每天就有了练功的时间;而第二个和尚很板，他还是天天下山挑水，浪费了很多时间。现实生活中，我们也要节约时间，时间才会助你成功!
扩大知识面，拓宽人文视野，可以说是小朋友们的一笔财富。希望提供的一年级寒假读书笔记550字，能让大家更加了解中国语言的博大精神，享用这一笔知识财富!
一口气做30个仰卧起坐作文400字【六】
上班的时候，天天忙的两只脚都不沾地的，就是办公室，教室，家，店铺之间，四点画一个圆弧。根本就没有时间来具体的考虑其他的事情，好不容易到了晚上有时间了，可是困的睁不开眼了，然后倒头就睡，一觉天亮，然后再重复昨天的一切。难道人活着就是为了工作？
孩子大了，什么都要张口来要，穿的，花的，吃的。。。。都要来找我要，还要关注孩子的学习，孩子成绩差了，给孩子找个好老师辅导；孩子发烧了，不论什么事都要放到一边，赶紧的送孩子去医院；孩子稍微瘦了一点，想着法子给孩子做好吃的。。。孩子成了生活中围着转的中心，是为了孩子的将来吧。
人到中年，上有老，下有小，工作的压力，生活中的'邻居之间关系的处理，生活似乎是一团乱麻。最怕的是老人有病，并不是钱的问题，而是自己分不开身去照料，真的恨不得把自己劈开好几半，同时处理好几个事情。每天就是睁眼一看，天亮了，再一睁眼，天黑了；然后再重复那样的日子。静下心来，坐在办公室里，望着窗外的杨树，感觉叶子落了，转眼又绿了，转眼又落了又绿了。。。一年一年的就这样过去了，生活就这么快！
那天看李凉的小说，里面的一句话让我记忆深刻：人活着为了什么？答案是：人活着为了争一口气！想想也是，要是不争一口气的话，那不就不喘气，去极乐世界了吗？感觉有点滑稽，但是也算一个勉强的答案吧。既然这样，就为了争一口气而活着吧。
一口气做30个仰卧起坐作文400字【七】
今天下午，1-5年级的同学在操场上排队。这时，校长发话了：现在仰卧起坐比赛开始。话音刚落，操场上便热闹起来，轮到的班级个个是兴高采烈地去参加比赛，回教室时个个气喘吁吁，满头大汗。
时间过得真快，下一个就轮到我们班了，我的心怦、怦直跳，过了一会儿，只听体育老师喊三（8）班的时候，我心里嘀咕着：完了，这几天回家没有时间练，今天却要比赛了，唉，我命苦啊！轮到我了，我胆怯地走上前去，平躺在垫子上，双腿弯曲，呈90度角，双手抱着后脑勺，一位高年级的同学帮我按着脚，哨子一响，我把屁股往上猛地一蹬，像一只顽皮的小虾在垫子上一弓一弹，又像一个不倒翁。刚开始还觉得很轻松，一，二，三做到第十五个时，这只小虾腰酸背疼，慢慢地力不能支，二十五，二十六，二十七，好不容易做到第二十八个的时候，时间到！哇，累我了。
不过，俗话说得好：拳不离手，曲不离口。我以后要多练着点，争取下次的仰卧起坐比赛能够多做点。
