暑假又快来临了,这个暑假我早就计划好了,一定要利用这么好的暑假来摆脱我的烦恼。
肥胖成了目前我最大的烦恼了。记得张老师在上《小嘎子和胖墩儿摔跤比赛》一课时,一说到“傻大黑粗”这个词语时,同学们不由得扭过头瞟了我一眼,有的还“放肆”地对着我嘿嘿笑了起来,真让人郁闷。想当年我体形“正常”时,我是多么灵活啊,体育课是我大展拳脚的好时机。可现在,哎,我最怕上体育课了。那个在操场上跑在最后、汗流满面的肯定是我,而做仰卧起坐更让我痛苦不堪,当我“挣扎”着坐起时,别的同学早已经做了五六个,等老师哨声一响,我报的那个数又成了大家的笑料。有时我想,仰卧起坐那简直是专门针对大肚子同学的“惩罚”。你说,肥胖它烦不烦人?
这次的暑假我制定了A、B计划,一定要甩掉身上的肥肉。先听听我的A计划吧运动减肥。暑假每天早晨五点半起床,绕小区跑上两圈,跑完后回家休息。到傍晚的时候,我又得出动了,听张老师说这段时间运动减肥效果特别好,因此,我打算跳绳,跳到累才为止。这还不够,晚饭过后,拉上老爸老妈陪我去散步,据说这样也能瘦身,我想这是整个减肥运动中最轻松的一项了吧,我一定天天坚持走上1小时以上。
光运动还不行,还得配上我的B计划饮食减肥。以前,我爱吃肉,零食更是来者不拒,什么薯片啊,棒冰啊,总是不加节制地吃。这次暑假在美食面前,我一定要一忍再忍,多吃蔬菜少吃肉,渴了喝白开水,谗了啃青瓜,我就不信瘦不下来。
写到这儿,眼前仿佛已经出现了我在跑道上如闪电般的身影了嘿嘿,开学时,等着让老师和同学大吃一惊吧!
暑假是一个变动多端的万花筒。
花团锦簇的它给了我们无量无尽的风趣。漫长的暑假糊口为同窗们供给了广大的揭示自我的舞台。而计划使用暑假工夫,成了我们当前起首该做的事。
一、科学公道地拟定暑假勾当计划。
假期中工作繁多,想做的工作也罢多。要把这些工作一一筛选、调解,按照暑期工夫公道安顿,拟定一份“暑假勾当表”。所有勾当该当残酷按照“计划表”进行,但还是要留神劳逸结合。
二、当真复习,欢迎奖学金测验
这个测试是暑假后初一放学期的一个总结,暑假中,要把初一放学期进修的全部内容当真复习一遍,还要拟定一个“复习计划表”。争取测出好成果。
三、培养本人的风趣爱好,成长本人的拿手。
按照本人的风趣爱好,积极参加黉舍组织的各类风趣小组,如:绘画、书法、音乐、英语、新闻技能,把握一技之长,为诰日的成长打下底子。
四、勤奋读书,留神堆积,长于写稿,机动使用
操纵暑充作分的工夫多浏览少许好书。如:全国名著、汗青典故、优良书刊、寓言、童话故事等等,不断进步本人的浏览本领和写稿程度,陶冶情操。
别的,暑假中还不妨积极进行体育熬炼,帮忙家长多干些家务,拜见社会实际勾当经历糊口……唯有抓住机会,不断揭示自我,拓展视线,才会健康成长。
时间飞逝,再过一个多月,这个学期又将结束,我们将迎来暑假,这个暑假,我打算以练钢琴为主,因为今年暑假我要考钢琴五级了,我希望自己能通过考试。除了练钢琴,我还想练跑步和游泳;加强锻炼,增强体质,并期待在下一届运动会上能再次为班级取得好成绩;另外还要加强学习,暑假虽然不在学校学习,但在家里也不能放松,我决定在暑假提前预习三年级的课文,不把学习落下。
暑假听起来很长,但是过起来却很短,大家要珍惜暑假这段美好的时光,提前做好暑假计划,争取早完成暑假作业、预习、读完书,可以做自己喜欢的事,让我们大家一起来实现我们美好的愿望吧!
放暑假了,妈妈说让我早点完成作业就带我北京玩。
一天下午妈妈匆匆赶来说,我们晚上坐飞机去北京。我一听,天心的像疯子一样。整理好行李后爸爸开车送我们去机场。第一次坐飞机一切都好新奇。
到北京后第一天,我们就去了天安门广场。广场上人山人海,一眼就能到到天安门上的像,广场上高高的旗杆上挂着一面迎风飘扬的五星红旗。听说旗杆顶端和天安门上国徽那的五角星都是用世界上最好的黄金做的,我赶紧让妈妈给我多照了几张像。天安站边上就是故宫博物馆。这里的房子都是以前黄帝住的地方。今天我们这些小老百姓也可以进去了。里面雕龙刻凤,华丽极了。第二天我们去了名传世界的长城。放眼望去,山头上长城像龙一样盘踞着,可惜我们只爬了一小段,居高临下,真是壮观极了。第三天,我们去了“颐和园”和“圆明园”。看到“圆明园”里被八国联国催毁的残痕,真让人气愤,惋惜。介绍说现里面惟一完整的遗址就是“梅花阵”,俗称“迷宫”,我特地在里面走了一圈。之后我们去了中国最高学府“清华大学”,还在里面用了晚餐。妈妈说,这次清华是她带我来的,北大就留着以后希望能以我此学子家属的名义自豪的迈进这里。
我们一直在北京游玩了好多天,最后都累得不行了,才坐动车回家。
这次旅行让我感到祖国山河之壮观,史人的奇迹。还希望自己以后真能跨进“北大”这所高学府,然后带妈妈好好的逛逛,直逛到她脚累地不能动为止。哈哈……
其实我的暑假计划在刚放暑假的时候就已经制定好了,一直迟迟没有传上来,就是因为一个字--“懒”。妈妈一直说该做的事情就把它做好,不要一直拖,所以今天就来晒晒我的暑假计划。
8:30起床
8:30--9:00刷牙洗脸,打扮自己
9:00--9:20早餐时间
9:20--10:00外婆家自由活动(因为自己家没人,在外婆家和小弟弟玩
10:00--11:00做暑假作业、看书等
11:00--11:30练习竹笛
11:30--12:00午饭时间
12:00--14:30午休、看电视、上网等自由支配
14:30--15:30骑自行车或者游泳或者陪小弟弟出去溜达溜达
15:30--16:00练习竹笛
16:00--17:00自由活动
17:00--18:00晚饭时间
18:00--19:30饭后散步(大人散步,我骑车
19:30--20:00洗澡
20:00--22:00看电视
22:00上床睡觉
其实现在看看,有些并没有按照上面实行哦!嘻嘻
这个暑假,爸爸给我制定了一个跑步计划,就是每天晚上练习跑步二十分钟。爸爸说,通过跑步训练可以使我增加肺活量、增强体力,为以后的体能测试打好基础。
跑步,我刚跑了一百米就累了,脚也疼、腿也疼、还喘不过气来。我很沮丧,觉得我的体力实在是太差了。爸爸安慰我说:“这不才吗?以后每天坚持锻炼,慢慢就好了。”从此以后,我们每天都去跑步,果然一次比一次效果好。
一次,我们正要去跑步,忽然下起了小雨,但我们还是坚持去了。我们跑了一圈又一圈,蒙蒙细雨落在我的脸上和汗水混在一起,分不清哪些是雨水那些是汗水。我仍然坚持跑下来了,这一天我比以往更有成就感。姥爷送给我两句话:“贵有恒何必三更起五更睡,最无益只怕一日曝十日寒。”我知道,这是告诉我风雨无阻是可贵的,但更重要的是要坚持。
现在,跑步已经成为我最快乐的一件事,当我奔跑的时候能忘记一切烦恼,享受跑步给我带来的快乐。当然,我一定会坚持下去,从夏天到冬天,速度由慢到快,时间从短到长。我要持之以恒、循序渐进,才能达到最好的锻炼的效果。
the winter holidaicoming.thiwinter inot too cold and i like winter with white snow.so i have a new plan.i am going to visit beijing with mparentbtrain next week.first i am going to visit the great wall.then i am going to visit beihai park.i like boating vermuch,so i will boat there.and the main thing i want to do ito visit tian’anmen square.
i must watch china’flag rising in the morning.during mtravel,i will take lotof wonderful pictures.i am surei will have a good time in beijing.and after i come back from there,i will tell about it and show the pictureto all mfriends.
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