草莓:富含维生素C,可防止伤风、牙龈出、便秘、动脉硬化。
杏子:富含维生素A,可预防癌症、消除疲劳。
香蕉:补充体力,防止便秘、高压和整肠作用。
木瓜:帮助消化,防止便秘。
枇杷:预防感冒、便秘、动脉硬化、高压、消除疲劳。
苹果:整肠作用,利尿、消除疲劳。
柠檬:预防感冒,消除疲劳。
猕猴桃:预防雀斑黑斑、抑制便秘、防止伤风、动脉硬化、高压、消除疲劳,帮助消化。
葡萄柚:富含维生素C,可消除疲劳。
周末的清晨,我像往常一样去小公园锻炼。
空气一如既往的清新,初醒的阳光穿过薄薄的晨雾,透过树木的缝隙,温柔地落在我的身上。点点的光斑正驱走那一丝丝的寒意,让我觉得十分美好。
身后,一排枫树引起了我的注意。这些叶子不知是在昨夜喝了过量的酒,还是在清晨受到了阳光的抚摸,不然,它们为什么红得好像一团熊熊燃烧的火焰,显得那么热情奔放呢?
前面的小树林是鸟儿的天堂。各式各样的树木汇集在那,远远的,可以听见鸟儿为清晨献出的各种歌声,忽高忽低,忽近忽远。偶尔的一阵风,调皮地从树叶间钻过去,惹得那些“小精灵”淘气地离开了树妈妈的怀抱,随风翩飞到了地上。众多的落叶五彩缤纷,有红的、有黄的、还有黄绿相间的……它们在地上织成了一条美丽的地毯。
这五彩斑斓的地毯尽头,长着一大簇一大簇的芦花。有了阳光的照耀和“地毯”的衬托,这些芦花显得格外的朴素纯洁了。看,那长长的竿子,纤长的叶子,绒绒的芦花,多么洁净。风儿吹来,那软软的芦花便漫天飞舞,像一个个可爱的白仙子。竿子和叶子随风摆动,撞在一起,发出“哗哗”的美妙音乐。此情此景,让人心旷神怡,犹如在仙境里一般。
小公园真的很美!
年糕有“消寒糕”的美称,所谓消寒顾名思义,就是消除严寒,大写节气年糕吃了年糕以后会让身体变得暖和、温暖,可以驱除寒气,所以大雪节气吃年糕是一种很好的选择。
我家附近的三廉公园,无论是一年四季,还是一天里的不同时段,景色都很美。
清晨,我独自来到公园观赏美景。我透过一大片雾,隐隐约约地看见了一位渔夫坐在一艘木船上悠闲自在地垂钓。那场景如果再加一点蒙蒙细雨,我就可以吟出一句诗——“青箬笠,绿蓑衣,斜风细雨不须归。”绿油油的草地,时有一只两只蟋蟀在蹦蹦跳跳,好像两个调皮的小孩子在打闹。这些场景都可以让人们陶醉在那里。
到了上午,人群逐渐开始增多,不到一会儿公园就游人如织了。那里的小孩子在成群结队地骑自行车,警告行人躲开的时候总要按响单车上的铃铛,多了就成了一首“交响曲”。还有很多大妈在跳广场舞,那魔性的音乐会引起非常多人的欢声笑语。
到了傍晚,最美的就数日落了,很多大雁朝这里飞过时,为日落增添了光彩。
夜晚的天空,都还是可以看见白云。一颗颗细碎的星星,一个大大的“圆盘”就可以称为“星空图”了。
这就是我的家附近的三廉公园,无论何时都有自己的魅力。
1、大雪节气养生要多泡脚。古人有“层起三百步,睡的一盆汤”之说。在冬季晚上睡前要泡脚,并是进进行适当的按摩,以促进液循环,补肾健脑,调整阴闭,并见有利于夜间睡眠,对长期失眠的患者有一定的益处。冬季须避寒就暖,气候骤寒或寒潮过境时,最好不要外出。如要外出,应戴好帽子,穿上保暖衣服和鞋袜。
2、大雪节气养生要适度锻炼。体育锻炼要等到口照比较充足时进行,并见要避免在大寒、大风、要“早卧晚起”。注重情志调养。宜心静,避免忧伤、焦虑、紧张等不良因素刺激,保持情绪乐观,精神愉快。宜多晒太阳,这对防止不良情绪及一系列疾病均有益。
莲藕长在淤泥中,是莲花的根茎,古诗“出淤泥而不染,濯清涟而不妖”,味道鲜美。大雪节气的时候进行食用,味道是非常美味的,可以制作处很多美食,清炒莲藕,糯米藕等都特别受大众喜爱。
大雪节气的时候,正好是冬枣的应季,冬枣是圆形的枣,口感很脆,枣核不大,吃起来很甜,营养价值比较高,大雪节气适量进行食用,可以为人体补充一定的营养,对人体的健康具有一定好处。
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